iizsさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/iizs/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 2011/11/30

【今日の体重】
51.2㌔㌘

【食事】
・朝：ｲﾁｺﾞのﾐﾙﾌｨｰﾕケーキキラキラ
　　　ﾄﾞﾛﾘｯﾁキラキラ
・昼：ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨキラキラ
・夜：ﾋﾟｻﾞキラキラ

]]> https://ameblo.jp/iizs/entry-11094309475.html Thu, 01 Dec 2011 07:41:36 +0900 2011/11/27

【今日の体重】

【食事】
・朝：抹茶ｵﾚキラキラ
　　　楽天 ｺｰﾋｰﾌﾟﾘﾝキラキラ
・昼：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ③ｺキラキラ
　　　ざく切りｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄキラキラ
・夜：ｶﾚｰﾗｲｽキラキラ
　　　ｻﾗﾀﾞキラキラ

]]> https://ameblo.jp/iizs/entry-11091456691.html Mon, 28 Nov 2011 07:07:31 +0900 2011/11/23

【今日の体重】

【食事】
・朝：陣太鼓①ｺキラキラ
　　　ｺｰﾋｰ①杯キラキラ
・間食：ﾌﾟﾘﾝﾀﾙﾄｸｯｷｰ①枚キラキラ
・昼：ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟキラキラ
　　　ｵﾑﾗｲｽおにぎりキラキラ
　　　ﾄｯﾎﾟ①袋キラキラ
・間食：ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ③枚キラキラ
　　　　ﾁｮｺﾚｰﾄｸｯｷｰ①枚キラキラ
・夜：中華丼キラキラ
　　　たまごｽｰﾌﾟキラキラ


]]> https://ameblo.jp/iizs/entry-11087463098.html Thu, 24 Nov 2011 00:02:35 +0900 2011/11/22

【今日の体重】

【食事】
・朝：白ゴマかりんとうキラキラ
　　　ピザまん①ｺキラキラ
　　　ｺｰﾋｰコーヒーキラキラ
・昼：明太子スパゲティキラキラ
・間食：ﾁｮｺﾚｰﾄキラキラ
・夜：ﾁｮｺﾚｰﾄcakeケーキキラキラ
　　　白ゴマかりんとうキラキラ

]]> https://ameblo.jp/iizs/entry-11086360206.html Tue, 22 Nov 2011 22:45:28 +0900 2011/11/18

【今日の体重】
51.1㌔㌘
【食事】
・朝：食パン食パン①枚キラキラ
　　　黒糖ﾐﾙｸせんべい②枚キラキラ
　　　ｺｰﾋｰコーヒーキラキラ
・間食：ﾁｮｺﾚｰﾄ①ｺキラキラ
・昼：おかずはるさめ(麻婆味)キラキラ
　　　炊き込みご飯おにぎりおにぎりキラキラ
　　　米粉を使った抹茶ﾌﾟﾘﾝキラキラ・間食：ﾎｰﾑﾊﾟｲ②枚キラキラ
　　　　ﾁｮｺﾚｰﾄｸｯｷｰ②枚キラキラ
・夜：かぼちゃの煮物②ｺキラキラ
【運動】
腹筋soon⑩回キラキラ
背筋soon⑩回キラキラ
【今日の一言】

]]> https://ameblo.jp/iizs/entry-11082098924.html Sat, 19 Nov 2011 18:42:31 +0900 2011/11/17

【今日の体重】

【食事】
・朝：おいもでどうぞ(半分)キラキラ
　　　ﾁｮｺﾚｰﾄｸｯｷｰ①枚キラキラ
　　　黒糖ﾐﾙｸせんべい②枚キラキラ
・間食：きりんのお気に入り(ﾁｮｺ)①本キラキラ
　　　　ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ②枚キラキラ
　　　　ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ①枚キラキラ
　　　　ｺｰﾋｰコーヒーキラキラ
・夜：かぼちゃの煮物キラキラ
　　　炊き込みご飯①杯キラキラ
　　　豚汁ブタ①杯キラキラ
　　　ｻﾗﾀﾞキラキラ

【今日の一言】
お菓子ばっかり食べてる①日でしたぁ…ガーン


]]> https://ameblo.jp/iizs/entry-11081241100.html Fri, 18 Nov 2011 01:03:54 +0900 2011/11/16

【今日の体重】

【食事】
・朝：ｺｰﾋｰコーヒーキラキラ
　　　ﾊﾟﾝ(おいもでどうぞ)半分キラキラ
・間食：ﾁｮｺﾚｰﾄ②ｺキラキラ
　　　　ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ①枚キラキラ
・昼：五目おにぎりおにぎりキラキラ
　　　ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟキラキラ
　　　抹茶ﾌﾟﾘﾝキラキラ
・間食：ﾁｮｺﾚｰﾄｸｯｷｰ②枚キラキラ
　　　　ﾁｮｺﾚｰﾄ④ｺキラキラ
・夜：豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞキラキラ
　　　ｻﾗﾀﾞキラキラ
　　　ｺﾞﾊﾝ①杯キラキラ

【今日の一言】
今日は①日を通して食べ過ぎた…ダウン

]]> https://ameblo.jp/iizs/entry-11080886302.html Thu, 17 Nov 2011 08:15:03 +0900 2011/11/15

【今日の体重】

【食事】
・朝：玄米ﾌﾞﾗｳﾝ(ﾁｮｺﾚｰﾄ)②枚キラキラ
　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄキラキラ
　　　ｺｰﾋｰコーヒーキラキラ
・間食：ｸｯｷｰ①枚キラキラ
・昼：明太子ｸﾘｰﾑｸﾞﾗﾀﾝキラキラ
　　　ﾁｮｺﾚｰﾄｼｭｰｸﾘｰﾑキラキラ
・夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄキラキラ

【今日の一言】
今日はﾁｮｺﾚｰﾄdayみたい…音符


]]> https://ameblo.jp/iizs/entry-11079584828.html Wed, 16 Nov 2011 14:09:11 +0900 2011/11/14

【今日の体重】
51.1㌔㌘

【食事】
・朝：おはぎ②ｺキラキラ
・間食：ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ①枚キラキラ
　　　　黒糖ﾐﾙｸせんべい④枚キラキラ
　　　　ひねりあげ①袋キラキラ
　　　　ｺｰﾋｰコーヒーキラキラ
・夜：おでんｶﾚｰうどんキラキラ

【今日の一言】
お菓子の食べ過ぎでﾁｮｯﾄ太ったぁ…

]]> https://ameblo.jp/iizs/entry-11078869065.html Tue, 15 Nov 2011 00:14:48 +0900 2011/11/13

【今日の体重】

【食事】
・朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄキラキラ
　　　黒糖ﾐﾙｸせんべい②枚キラキラ
・昼：ｵﾑﾗｲｽおにぎりおにぎりキラキラ
　　　ｻﾗﾀﾞキラキラ
・間食：ﾁｮｺﾚｰﾄｸｯｷｰ①枚キラキラ
　　　　ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ①枚キラキラ
　　　　黒糖ﾐﾙｸせんべい②枚キラキラ
・夜：おでんキラキラ

【今日の一言】
お菓子食べ過ぎ…汗

]]> https://ameblo.jp/iizs/entry-11077230185.html Sun, 13 Nov 2011 14:27:19 +0900