ika1106777のブログ https://ameblo.jp/ika1106777/ ブログの説明を入力します。 ja 結果報告です！！ えぇ～1キロぉ～となるかもしれませんが、1キロです⭐️
お腹周りが細くなったんです！
あと、この季節はお粥とってもあったまって美味しい❤️これからも続けようと思います。
ちなみに私は、白米と玄米と押麦を入れたお粥です。美味しいですよ！
このブログを見てる方どうぞ試してみてはいかがでしょう？！おねがい
]]> https://ameblo.jp/ika1106777/entry-12091531970.html Tue, 03 Nov 2015 20:44:50 +0900 ガーン ので！お粥ダイエット始めます！
結果報告後日！！！
]]> https://ameblo.jp/ika1106777/entry-12090653636.html Sun, 01 Nov 2015 13:32:33 +0900 番外編！
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なんの予告を無しに作りました！
干し肉まだ干してますが、出来上がりが楽しみです！！

]]> https://ameblo.jp/ika1106777/entry-12085905643.html Mon, 19 Oct 2015 14:01:01 +0900 筋トレで痩せよう！ でも、女性らしいボディラインを作るのに筋トレは、最適なんです！
私がやってるのは、スクワットと腹筋ローラーです！！スクワットは美脚に近ずくトレーニングです！
腹筋ローラーは美しいくびれが手に入るので、２つとも続けて、美ボディを手に入れましょう！！！
]]> https://ameblo.jp/ika1106777/entry-12084150287.html Wed, 14 Oct 2015 17:45:23 +0900 食べ過ぎた次の日は… 今日はスープを中心にカロリーを制限してます！
私のお気に入りのダイエットスープは、鶏胸肉(皮なし)を入れたスープです！タンパク質を摂取できるので、栄養満点！！！
皆さんも是非試してみてください！
]]> https://ameblo.jp/ika1106777/entry-12083763932.html Tue, 13 Oct 2015 15:43:36 +0900 2015/10/12 見にきてくれた方、たくさんの拍手ありがとうございました！！
今日は本当にありがとうございました。
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とても楽しい1日でした！！！
(写真はしろのスカートの人が私です)
]]> https://ameblo.jp/ika1106777/entry-12083555773.html Mon, 12 Oct 2015 23:21:49 +0900 私が可愛くなるまでのお話(長編)① 名前は 石川 美華、です！
年は 13歳、です！
私が書くブログの内容は…主に雑談でできてます。(たまには真面目なのも書きます)
さて、私は将来女優になるのが夢です。
ですが、自分に自信が無く、鏡もあまり見ません…そんな私がダイエットしたり、さまざまな努力をして、可愛い女の子になるおはなしをこれから書いていきます！！
]]> https://ameblo.jp/ika1106777/entry-12082892639.html Sun, 11 Oct 2015 08:38:08 +0900