​コンプレックスの話

皆様いかがお過ごしでしょうか

MaIKaです🦋

この写真はこの間購入した

新しいコスメを使ってメイクしたものです

なかなか使い心地が良くて気に入っています

さて今回はコンプレックスの話を

今ではこんな自撮りをあげるような私ですが

実はコンプレックスの塊でした

私は小学生の頃ポッチャリしてました

背も高かったので(今は162cm)

ガタイが周りより良かったんです

そんな時陰口で

｢デブ｣

と言われていることを知りました

私はその時メガネっ娘でもあったため

ブスでデブだと陰口を言われていました

今でこそ子供が言うことなんてそんな

なんて思うけれど

幼少期の私には刺さりましたね

そうそこから私のコンプレックスは始まりました

可愛い子がそばで得をするのを

過剰に見てしまったり

私声結構ハスキーなんですけど

可愛い声の子羨ましいな

華奢な子が羨ましいなと

どんどん自分のことが嫌いになりました

私は食べるのが大好きなので

家でもご飯は大盛り

弟が二人いたので

競うように食べていました

中学生になってからは単純に

基礎代謝が上がったのか痩せていきました

それでも私は小学生の時のことが

ショックすぎて未だに

なんか変なところで自信が無いです

だからダンスをしていても

上手くなければ意味が無い

可愛くない私はせめて性格がよくならないと

せめて特技がないと

と、躍起になって

というかほぼ時の洗脳でしたね笑

いやあ人間て何きっかけで

傷つくか分からないものですよね

私は幼少期の頃と

今大人になってからじゃだいぶ印象も顔も違うので

まぁみんな大人になったら垢抜ける方

多いとは思うんですけど

それでもやっぱりどこか自身は持てなかったですね

なんか垢抜けて可愛くなったかな

今日盛れてる写真撮れたな

と、SNSにあげると

手のひらを返したかのような連絡がきたり

なんかこの世ってほんと単純というか

なんというか

まあもちろん私も努力はしましたけども

なんかガッカリしたのを覚えてます

夜のお仕事をやっていた時とあったのですが

やはり上には上が

愛嬌があって顔も可愛い子なんて

ごまんといて

私なんて本当に可愛い子には

努力しても叶わないんだろうな

なんて落ち込んだり

今でもぶっちゃけありますね笑

昔ほどでは無いですけど

太ったりするのは怖いです

私は三年前に

双極性障害二型(躁鬱病)

と診断されて

鬱病で20キロも太りました

その時は本当に辛かった

鏡を見る度に正直しにたくなりました

こんな自分のどこに価値を見い出せばいいんだ

体も重くなってダンスも下手になりました

大好きだったものも

上手くできなくなり

ダイエットをしようにも

薬の副作用と鬱病のストレスで

爆食する日々

お酒に溺れる日々

悪循環でした

けれどこのままではいけないと

現実を見てまたダンスを再開し

私はダイエットを頑張りました

メンタルの病気にダンスってすごくおすすめだと

私はその時思いました

音楽に乗って下手でもいいから

体を動かす

最初は上手くできないかもだけど

ダンスってやればやるほど

努力が顕著に出て目に見えやすいんです

運動にもなるしなにより

上手くできた時の達成感

自分がとてもかっこよく見えます

その時してはいけないことは

過剰に周りと比べること

それだけはしない方がいいですね

何事も自分のペースで

進めていくのが1番です

とまぁ私のコンプレックスからの

双極性障害のためのダイエット

というかメンタル安定に繋がる

ことは何かという紹介になりましたが笑

そんなこんなで私は今の私が一番好きです

まだ現役の頃まで体重を完璧には戻せてないし

太ったり痩せたりを繰り返しているけれど

自分のペースで

頑張っていけばいいと思うのです

無理は禁物ですね

ではでは今日はこの辺で

皆様良い一日を

棚からぼたもちからのお金のブロック

面接やら何やら忙しく動いていました

そのことはまた別のお話で

お金の話をしようかと

お金って本当に大切ですよね

とても辛いです

ほぼありませんでした

ミスをして怒られることが怖かったからです

居場所はなかったです

続けました

今ではもう息切れ

双極性障害二型と診断されました

勘違いに気づけば人は幸せになれる　第1巻

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仕事がなかなか辛かったです

集めていきました

という風に変換されてきました

それは病気があろうとなかろうとです

なんていません

｢お金さんいつもありがとう｣

｢いってらっしゃいまた帰ってきてね｣

そう声をかけてあげるといいみたいですよ

変えた時の金券が届きました

最近転職活動中でお金に困っていた私は大歓喜

(なんで化粧品っていっつも同時に無くなるの)

小田急百貨店に駆け込みました

3点をぶち爆買いしちゃいました

コスメデコルテ ロージー グロウライザー 30ml

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コスメデコルテ ルースパウダー #101 16g

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クリスチャンディオール サンク クルール クチュール #559 ポンチョ並行輸入品 dior-016-0-559 1個 (x 1)

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是非オススメなのでリンク貼っときますね

をしてくれるというものでした

こちらは今一番人気

超絶人気みたいです

とっても上品にシルキー肌になります

こちらを購入しました

どちらも使える優れものです

でもすっごくおすすめです

参考にしてくれたら嬉しいです

今日すっごい話長くなっちゃったー

ここまで読んでくれた方いたら本当にありがとう

考えをつらつらと綴っていきますね

ではMaIKaがお送り致しました

今日の気分は？

今日のまんぞくした瞬間

今日は久々のお休みでゆっくりしました🌙*ﾟ

今年に入ってからスケジュール帳と

タロットジャーナルを付け始めたので

文房具なども沢山集めてます

私は絵を描くのが苦手なので

デコるのも苦手💦

YouTubeでも調べていたのですが

なにか手っ取り早く

見れるものないかなぁと思って

書店によったところ

こちらの本を見つけました

中身が本当に見やすくて可愛い❣️

気になった方は近くの書店や

Amazonなどで検索してみてください

私の感想ですが

読んでるだけでもワクワクするし

これが書けるようになる‼️

って思うとやる気もupしますね

予定が増えるのがなんだか

楽しくなる

私は1年前まで、2年半の間ほぼ働かず

双極性障害の治療のため

お家にいました

その時やることが何も無くて辛くて辛くて

時間が過ぎるのが遅くて辛かったです

外には出るほど元気ないけど

何かをやる元気もない

その時の私に教えてあげたいです

お家にいてもこんなに楽しい趣味が

みつかるよーって

最初は全然上手く書けなくても大丈夫

練習用の手帳とか買って

好きにお絵描きするのもいいですね

私はノートは無印良品のものをオススメします

シンプルで可愛いし

方眼ノートの方が

文字や絵を練習しやすいからです‎♡⃛ ̖́-

ブログでは楽しいことや元気なこと

をよく書いている私ですが

もちろん気分が落ちる日もあります

そんな時自分を救ってくれるのは

なにかに没頭してる時間

色んな方にオススメですよ

ではでは今回もこの辺で

また会いましょう

ORACLE CARD

オラクルカード1枚引きをして行きます

重宝しています

 

やる気が出ない日ってあるよね

みなさんこんにちは、MaIKaです

なんだか今日はやる気が出ない一日です

双極性障害とかってその波激しいですよね

そのような病気と診断されてない方でも

その日の気分っていうものがあるのに

双極性障害がかなり足を引っ張って

半ばトラウマのような物になっています

気分が良くないと

大丈夫かな

また鬱にならないかな

また何も出来なくなったらどうしよう

こんな恐怖と戦っていかなくちゃいけないんですよね

中々きついです

私の場合過去のトラウマからの影響が

かなり今の病気に繋がっているので

正直今生きていることがとてもしんどいと

感じることは沢山あります

高校生の頃なんか毎日しにたくてしにたくて

電車に無意識に飛び込もうとしたことも

何度もありました

けれどなんだかんだ今生きてこられてるのは

本当に周りの私と関わってくれた人達が

生きていて楽しい時間を共有してくれた

からなんですよね

高校生の時私はとある理不尽な理由で

いじめにあっていました

家庭環境もよくなく

母は世間一般で言う「毒親」

学校に行っても居場所がない

家に帰っても言葉の暴力を

いつぶつけられるか分からない

そんな毎日にどんどん心は疲弊していきました

それでも何とか何とか

私の元々の性格

【負けず嫌い】

ただそれだけで生きてきました笑

ダンスが好きというのもありましたね

本当に好きなものって人を救ってくれます

この記事を読んでいる方がメンタルの病を

持っていてもいなくても

きっと人生でとっても辛い思いをしたこと

あると思います

それでもしぬことはだめなんです

しにたいしにたいって思ってるのは

生きたいからなんです

本当は誰よりも生きたい

幸せになりたい

幸せってなんだろう

私もずっとそう思ってきました

でも案外幸せはすぐ側にあって

気づいたら通り過ぎているようなものなんですよね

すぐそばにある幸せを

今感じて

幸せだなぁ

と実感できるような自分になれるよう

私は日々自分なりのセットアップをしています

私が気分が落ちた時にとる行動などは

またの機会に書こうと思います

では皆様今回もご愛読ありがとうございました

MaIKaがお送りいたしました

​DANCE

MaIKaのダンスについてつらつら書こうかと

新体操を習っていました

柔軟が痛いのなんの

って意地で続けてた

だいたい出来る

その後は中学生でダンス部の副部長

モダンバレエだったから

私がやりたいジャンルじゃなかったけど

とにかく踊れることが嬉しくて 

頑張ってたなぁ

文化祭は好きなことが出来たから

その時流行っていた

「少女時代」

「Fairies」

とかのコピーダンスを披露してましたね

高校生になってからは

ダンス部がない学校だったので

友人と人を集めてダンス部を創設

そのあと基礎力upしたくて

チアリーディング部に半年間所属

そして帰ってきた後部長になりました

色々本当にあったので異色の経歴です笑

若い頃の私は迷走しがちで焦っていたな

ダンスが好きすぎて

ダンスできない下手な私

そんな私には価値がないって思って

必死に上手くなろうとしてた

高校3年生からは自分のバイト代で

ダンススクールに通い始めて

必死に頑張っていたなぁ

毎日バイトか部活か終わったあとスクールで

私の家は家庭環境もあまりよくなかったから

バイト代もお家に入れていたので

もう毎日ヘトヘト

気絶するように寝てた

授業中も寝てた

おかげで学年最下位とかとったことあったけど

先生と仲が良くて何とか卒業できた

本当に今思うと先生にはいっぱい迷惑かけたなぁ笑

ありがとう先生

そんなこんなで卒業した私は

某有名大学のインターカレッジのサークル

に入りダンスにどっぷり浸かる生活をしていったよ

毎日お酒飲んで沢山踊って沢山遊んで

紛れもなくあの頃は

二度とない青春だったなぁ

もうあの頃忙しすぎて正直戻りたい

とは思わないけどね笑笑

でも今思うととってもいい思い出だったなぁ

そんなこんなで軽く私の大人になるまでの

ダンスのお話をしてみたよ

3枚とも写真は本番の時の衣装を着た

アー写というもの📷

とても気に入ってる

では今回は私の過去のお話でした

また話していきたいな

読んでくれた人ありがとう

 

至福のStudyTime

iPadからスピーカーに繋ぎ好きな音楽を流し

LOFTで購入したハニーレモンティー

Amazonで購入したお香

そしてIKEAとニトリで購入したcandle

最近大好きなものに囲まれて

毎日のスケジュール管理だったり

タロットジャーナルを書き書きしています

双極性障害にいいと言われてるのは

何かを習慣化すること

日記を書いたりスケジュール管理をしっかりしたり

あとは無心になる時間も必要ですね

私が思うに双極性障害や鬱病の人って

すごくネガティブな方向に思考が転がってしまう

と思うのです

(鬱なんだから当然そう)

そんな時にいいのが

マインドフルネス

今この瞬間を生きるということ

先のことを考えて不安になったり

起きてもないことを心配したり

過去に囚われてトラウマを思い出してしまったり

仕方がないこととはいえ

そこから脱却し幸せな今を手にする権利が

私たちには誰にでもあります

マインドフルネスは主に瞑想をする事なのですが

私は瞑想が苦手です💧

何もしてないあの時間

逆に思考がとっちらかって辛い辛い

できたとしてもなかなか続かない

そんな時にいいのがこの日記をつけること‼️

スケジュール帳をデコったりして

自分だけの素敵な1冊にすること

家事をすること

お香を炊きながら読書をする

暖かい紅茶を飲む

などなど

考えすぎないようにできる行動はいくらでも

ありますね

とは言え無理は禁物です⚠️

お布団から出れない

何もしたくない

やる気が起きない時は

自分の心が休みたがっている証拠

しっかり休ませてあげましょうね

私も無理せずできる時に続けています🍀*゜

無理をしないことが一番続きやすいですよね

そうしてゆるゆるふぁいてぃんしていきましょう

そしたら自然と好きなことが見つかったり

好きな時間ができたり

日記を振り返った時意外と自分

こん時こんなこと考えてたんだなんて

新たな発見があって

日常に彩りますよ🌈 

私からのおすすめマインドフルネスでした

これは私が最近購入したiQOSのデコケースです

とっても可愛いですよね♥️

今はAmazonなどでもiQOSのケースがたくさん

販売されていますが

こうしたデコケースはメルカリにて

ハンドメイド品として出品されているんです👀

私は煙草は紙煙草もiQOSも両方吸うので(ヘビー)

普段使うものがこんなに可愛いと色々とやる気が出る

仕事や作業の合間に一服する時

こんなに可愛い煙草があると

なんだか少しの休憩の間でも

とても癒された気分になります

皆様もメルカリでお気に入りの商品を見つけて

自分の息抜きの時間を素敵な時間へ変えていこぉう

私は20代後半ですが歳なんて関係ない

自分が好きなものにはとことん素直になって思い切って

見ると素敵な時間が待っていますよ

爪が長く見えることによって指が細く見える

ネイリストさんって本当すごい

とてもお気に入りのネイルさんでした

​好きな物に囲まれる

紹介したけど、本当に自分が良い好き

とっても大事な事だなと思うわ

自分が好きだと思ったこと

究極の自分を守るブロックになる

私は思います

とても苦手でした

けれどそのま間じゃ幸せになれない

幸せになりたい

自分の先入観やブロックを解放するんだ

そう言葉をかけたいです

反応貰えるととても励みになります

ぜひこれからもMaIKaをよろしくお願いします

今日の1日

今日のよかったこと

​【THE EMPRESS】Tarot candle

 『踊れるタロットリーダー♡⃜MaIKa♡⃜』

初めまして、MaIKa(まいか)と申します🦋

今回は自己紹介ということで、簡単にプロフィール

をまとめていこうかなと

色々やってきました

かっこいい、可愛い、セクシーなダンスが得意です

折を見てまた再開したいと思っています 

になれたらいいなと日々勉強中です

出してくれる時があります

このブログに書いて行けたらいいな

アイデンティティだと思ってる

ブログにしていきたいな

ではではこれからよろしくお願いします