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朝ごはん食べたのに、
お腹があまり満たされず、
やけくそになり、昨日の残りの鮭で
パスタを作ってしまいました。食べすぎ。



・鮭
・調整豆乳
・モッツァレアチーズ
(安い袋にバラバラで沢山入ってるやつ)
・塩コショウ
・玉ねぎ

これらを適当にパスタとからませたら完成。
たまたま生ハムがあったのであと乗せ。

すごくクリーミーで美味しかった！
この前の生クリーム使ったたらこパスタより
クリーミーでした。
チーズがよかったのかな。
塩加減がちょうどいいとパスタはおいしいな。

妹にも少し食べられて、
珍しく美味しい！をいただきました。

昼からまたうどん食べ、ポテチをつまみながら
ゴロゴロ・・だらけた休日でした。
]]> https://ameblo.jp/ikaunagi/entry-12596570615.html Tue, 12 May 2020 18:06:53 +0900 休みの日。
前日の夜は、今度こそは食べないぞ！
と意気込んでたのに、

今日はたらこパスタが食べたいとなり、
スーパーでたらこと生クリームを購入。

スーパーには本当にパスタが全然なくて
びっくりでした。
ドラッグストアにはありました。



分量、味付けなどは適当です。
たらこに生クリームにマヨネーズに
醤油と塩。
これを茹でたパスタに和えるだけ。

ちょっと塩辛いし、もっとクリーミー感
欲しかったけど、まあこんなもんか。
でも、美味しかったです！

これを2皿(200g)食べて、
気持ち悪くなって満足。
なのにそこからまだ食べて
一日中食べまくったなー

美味しかったけど一瞬だ、後悔。
]]> https://ameblo.jp/ikaunagi/entry-12595874230.html Sat, 09 May 2020 20:48:17 +0900 といつも思うのだけど、昼から食べ過ぎました。

気をつけようと、しらたき食べたり、
鶏のムネ肉でタンパク質を取ろうと努力
してみましたが、我慢できませんでした。

特にすることもなく、
食べることしか楽しみがありません。



昼ごはんにポテトサラダがあったので、
食パンにチーズと乗せて食べました。

小麦は控えたいけど、
やっぱりパンや麺はおいしすぎます。

昨日の晩ご飯も
そうめん食べて、さらにパスタまで
平らげてしまいました。

意思が弱いなあ。
今日はもう食べない！我慢する！
]]> https://ameblo.jp/ikaunagi/entry-12594346630.html Sun, 03 May 2020 17:57:20 +0900 祝日でしたが仕事でした。

今日の晩ご飯



・サラダ
　アボカド・りんご・トマト

・みそ汁

・厚揚げ
(生姜・ニンニクチューブ、ナンプラーを入れてみた
もそこまで変わらず)

あとこれと納豆食べました。

白米も食べたかったけどなかった。
夜は控えたいけど、
控えすぎると夜お腹空き過ぎてつらかったり、
翌日の食欲がすごい気がする。

だからある程度食べた方がいいのかなと。
腹八分ってどれくらいなんだろう。



画像あげる時、画像投稿失敗と何回も出て
少し調べたら、同じように撮った写真でも
画像サイズ？MB？が違うんですね・・

それで規定サイズより大きいのは
載せられないみたい。

実際のサイズ→イメージサイズを選択
にして、中にしたらなんとか載せれた！
画質良くないですが。

スマホ全然詳しくないて。
ちょっと勉強になりました。
もっと色々知りたいです。

]]> https://ameblo.jp/ikaunagi/entry-12593346989.html Wed, 29 Apr 2020 20:32:06 +0900 幸い食品会社なので、この時期でも変わらず
があります。テレワークはできないので、
車で出勤。田舎です。

すごくありがたいことだけど、
自宅待機とかいいなとも思ったりします。

仕事は難しくないし、
暇な時間もけっこうあるけど、
ミスはするし、電話怖いし、
仕事中は不安な気持ちでいっぱいで、
もやもやドキドキします。なんでだろ？


唯一ホッとするのは、お昼の時間。
一人で食べれて休憩できるのは本当に嬉しい。



今日の弁当。
いつもよりいい感じです。

・茹で卵
・鮭
・ゆかりごはん
・梅干し
・竹の子あえ
・鶏ムネ肉の塩麹炒め
・人参の塩昆布和え
　
おかずはいくらか母が作ったものをもらっています。
ありがたい。
少し足りないかな・・
もっと食べたいけど、食べ過ぎたら
昼からの仕事が余計眠たくなりそうなので
程々にしとこう。

]]> https://ameblo.jp/ikaunagi/entry-12593096931.html Tue, 28 Apr 2020 20:12:56 +0900
・サラダ(メイン)
　アボカド、りんご、大根

・鮭と白米とみそ汁

・別に納豆



健康的な食生活を目指してますが、
どか食いが止まらないことが多々あります。

特に休みの日が本当にひどいです。

作るご飯は、食べてもらう人がいないのもあり
かなり適当です。
砂糖とか控えてしまうので、
味は薄いけど塩気が強めです。

あと、酸っぱいのが好きなので、
お酢をよくかけます。
これだと、サラダとみそ汁にはいっています。
酸っぱいみそ汁、私は好きだけど(もう中毒)
人にはすすめられません。



と、昨日のどか食いデーにエスニックな麺が
食べたくて、適当に作ったもの。



素麺ともやし、鶏のムネ肉少々を
ナンプラー(これが使いたかった)、鶏ガラの粉、
つゆ、レモン汁で味付け。

意外と美味しかったです。自分では満足。
レモン汁がものすごく大事なのを知りました！
たまたま家にレモンがあってよかった。

夜はうどんでこれを作って食べました。
いろいろ食べまくったな・・


]]> https://ameblo.jp/ikaunagi/entry-12592850396.html Mon, 27 Apr 2020 20:01:36 +0900