身体がだるおも〜〜🙄

雨の日はだるいっ！と思われる方🙋‍♂️🙋‍♀️ハイハイ

そう湿度は筋肉に負荷をかけます。

突き詰めると精神にも負担🤞ということになります。

そんな時は深呼吸そしてリンパの通り道や

大きな筋肉を動かしましょう〜〜

私達の身体は   とにかく滞りが苦手です。

新鮮な酸素、新しい流れをつくりましょ

       

           簡単な運動を２つ

必ず深呼吸しながら☝️

肩甲骨周り大きく動かす  タオル回し

２番プリエ(お相撲のシコ状態です)しながら上半身横へゆっくり倒して〜〜身体がのびーる

ちょっと動くと身体が蘇ります！

プログ最初の投稿がこれとは笑笑

もっとかっこいいこと書きたかったけど

ま、こんなゆるい人です。

無理しないで行きましょう。

💕本日も１つ幸せ💕見つけて喜びましょう😄🤣