https://ameblo.jp/ikerunara/ 私のダイエット日記 ja

朝ごはん
ご飯１膳
チキンかつ２切れ
お味噌汁1/2杯

バイト

13:00
昼ごはん
炒飯
ゆで卵１コ
抹茶ラテ
キャラメルドーナツ


バイト

今日わ11時間働いたあ～
ただ今帰宅中
あとわ寝るだけぢゃ(´-ω-) ]]> https://ameblo.jp/ikerunara/entry-10059408726.html Sun, 09 Dec 2007 23:14:42 +0900
体重計にものってません

今日から反省してまたダイエットに挑戦していこうと思います




まず決まり事をちゃんと作ることにしました

１.夜９時以降わ食べない
２.腹筋背筋脚あげ絶対
３.歩く歩く歩く





とりあえず給料入ったらステッパー買おう ]]> https://ameblo.jp/ikerunara/entry-10059244950.html Sat, 08 Dec 2007 23:34:07 +0900 朝体重51㌔


バイト


今日も帰ってからいっぱい食べちゃった



今日食べたもの
納豆２パック
お味噌汁
ご飯１膳
お弁当
オムライス
コーンポタージュ
リッツ１袋


脚あげ30×２


夜体重51.8㌔
2:00就寝 ]]> https://ameblo.jp/ikerunara/entry-10058256868.html Sun, 02 Dec 2007 22:28:21 +0900
朝体重50.8㌔





なんか暴食
今日食べたもの
納豆２パック
お味噌汁
ご飯1/2膳
お弁当
肉じゃが
カップヌードル
リッツ１袋
みかん２コ


腹筋30×２
脚あげ30×２


夜体重52㌔
2:00就寝 ]]> https://ameblo.jp/ikerunara/entry-10058095457.html Sat, 01 Dec 2007 23:02:52 +0900
朝体重50.6㌔


彼氏が来て一緒にご飯
ウイイレやり

21:30帰宅し寝る



今日食べたもの
オムライス
お味噌汁２杯


腹筋･背筋30×２
脚あげ30×２



夜体重50.8㌔
2:00就寝 ]]> https://ameblo.jp/ikerunara/entry-10057849980.html Fri, 30 Nov 2007 12:27:27 +0900
朝体重50.6㌔

バイト
今日わかっこいｰお客さんが来た～
そんなことに喜びを感じる自分きもす～(ﾟ∀｡)



行って21:30帰宅



今日食べたもの
お味噌汁２杯
ご飯１膳
納豆３パック


腹筋･背筋30×２
脚あげ30×２



夜体重50.8㌔
2:00就寝 ]]> https://ameblo.jp/ikerunara/entry-10057650634.html Thu, 29 Nov 2007 00:44:42 +0900
朝体重50.3㌔


行って今日わ休講があったからスタバ行ってしまったあ～


ダイエット始めて１ヶ月
最近-３㌔からなか②減りませんもっと気合いいれなきゃなあｰ

とりあえず11月中に50㌔切りたい目指せ今年中に47㌔



今日食べたもの
うどん
お味噌汁
くるみパン1/2コ
ホワイトチョコラテ
シナモンロール


腹筋･背筋30×２
脚あげ20×２


夜体重51㌔
1:00就寝 ]]> https://ameblo.jp/ikerunara/entry-10057475721.html Tue, 27 Nov 2007 23:07:30 +0900
朝体重50.8㌔

ねみ～
先輩と仲良く起きてばいばあｰ

バイト～


んで

久々に大学の人と語った
たまにわいｰね

んで彼氏とケンカしたからもお寝る



今日食べたもの
コーンポタージュ
くるみパン1/2コ
うどん
ココア



腹筋･背筋30×２


夜体重51㌔
1:30就寝 ]]> https://ameblo.jp/ikerunara/entry-10057339342.html Tue, 27 Nov 2007 00:37:44 +0900
朝体重50.8



起きてレポート作り終わらせ一人酒


てかあいつ忘れてやがるし
むーかあー



でも調度よく前のバイト先の先輩に誘われ焼肉ー
飲んだー

やっぱ人間簡単に嘘つけるんだね



今日食べたもの
焼肉
シーザーサラダ
松前漬け
生ビール
梅酒
日本酒
林檎サワー


筋トレもせず体重も計らずおやすみ～
6:00就寝 ]]> https://ameblo.jp/ikerunara/entry-10057266097.html Mon, 26 Nov 2007 18:07:21 +0900
朝体重51㌔


姉氏と仲良く起きて昼ご飯食べに行きばあい

んで行き即効帰宅


鹿島×浦和


いやーおもしろい試合でしたあ


今日食べたもの
小えびといくらのたらこクリームスパ
コーンポタージュ
牛乳500㍉㍑


腹筋･背筋30×２



夜体重50.8㌔
2:00就寝 ]]> https://ameblo.jp/ikerunara/entry-10057023759.html Sun, 25 Nov 2007 00:55:58 +0900