いわき市の整体「いきいき整体院」

【あなたに合ったオーダーメイドの施術を行います。】

ご予約・お問い合わせはこちらより　　0246-25-5546
※不定休、完全予約制です。

腰痛・肩こり等の痛みの原因は

Wed, 24 Jul 2013 00:22:09 +0900

いきいき整体院の関場です。

今年は梅雨が長く感じるのは私だけでしょうか？

この分だと７月一杯は梅雨なのかな～涼しいので良しとしましょう。

今日のテーマ「痛みの原因」は

ずばり身体のゆがみです。

日常生活において・頬杖をつく・足を組む・横座り・バックを片方だけで持つ。

子供を片方で抱く。立っている時片方に重心を置く。その習慣が長く続くと身体の歪みになり、

結果血流が悪くなりコリに発展します。そして痛みに変わってくるのです。

あなたはいかがですか？

悪しき習慣にメスを入れましょう。意識することで身体が良い方向に変わっていきますよ。

JRいわき駅　徒歩２０分　腰痛・肩こり・骨盤矯正専門の治療院

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痛みを改善したい時は

Mon, 22 Jul 2013 23:45:27 +0900

いきいき整体院の関場です。

今、雷の音と雨音を聞きながらブログ書いてます。

暑かったりちょっと涼しかったりで皆さん体調には

気を付けましょう！

さて、腰や肩が痛いなどで安易にマッサージを受けに行く

方がいらっしゃいます。確かに気持ちの良いと思われますが

根本的な身体のゆがみを改善させないと永久的に痛みからは

解放されません。

ゆがみを改善させてからマッサージを受けましょう！

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いわき市の整体院を探すには？

Sun, 21 Jul 2013 23:17:55 +0900

いきいき整体院の関場です。

すごいご無沙汰のブログになります。

最近、お客さまで続けてギックリ腰で来られたのですが、

お一人はマッサージを受けそして続けて鍼灸院で針をしたら

ますます腰が痛くなったとの事。

もう一人のお客さまもマッサージを受けたら痛いところを

「グイグイ」押されまたまたこれも更に腰が酷く痛くなってしまったとの事。

皆さん！ギックリ腰の時は、慰安目的のマッサージはやめましょう！

痛いところを直接もんでも悪化するだけです。

ですので整体院を選ぶ際は注意して下さい。

治療系をうたっているところへ行きましょう。

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Ｏ脚矯正

Sat, 12 Nov 2011 23:16:13 +0900

いわきの整体「いきいき整体院」の関場です。

大夫、ブログが久々なのですがなんとか頑張りたいと思います。

さて、今日はＯ脚矯正ですが、良くテレビを見ていると、アイドルを見ては

あ！Ｏ脚だ。と思ってしまいます。（職業病かな）

あまり良い感じはしませんし、治してあげたいな～と思う今日頃ごろです。

日本人の９割はＯ脚といわれていますが、ご存じでしたか？

Ｏ脚をそのままにしてますと、骨盤をゆがませたり、脚太りや

腰痛の原因だったりします。

若いうちに治しましょう！

エクササイズとしては

①骨盤歩き②太もも内側を鍛える③膝のお皿の正面に向ける

エクササイズがあります。

今なら、当院でＯ脚矯正無料モニターを募集してますので

Ｏ脚を治したいあなた！

一回で結果を出したいと思いますのでご応募お待ちしてます。

（もちろん個人差ありますよ～）

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肥満よる肩こり・腰痛・膝痛

Mon, 01 Aug 2011 22:04:37 +0900

ども、いわき市の整体「いきいき整体院」の関場です。

今回は、肥満による肩こり・腰痛・膝痛です。

肥満の方は、肩こり、腰痛、膝痛等なりやすいのは

もちろんなのですが、部位ごとの身体も当然重くなってますので

負担が大きく、少しの姿勢の悪さでこりになってしまいます。

意志の弱い方は、なかなかダイエットも続かないのが現状のようです。

痩せればこりの解決につながりますので、頑張ってダイエットしましょう。

以可食べ方を実践してみて下さいね。

①一日三食、規則正しく食べましょう。！

食事の回数が減れば痩せるかと思いますが、

統計的にも、２食の人と３食の人では、２食の方が、太りやすいです。

また、食事の時間が不規則な人ほど太っている傾向にあります。

当然ですが、食べてすぐ寝るのは厳禁です。

②朝はしっかり、夜はあっさり。！

朝は脂肪を燃焼させるホルモンの分泌が活発になり、

食べたものは、エネルギーに使われ脂肪が蓄積されにくくなります。

逆に夜は脂肪が蓄積されやすくなります。

ですので高カロリーの食材や食べ過ぎに注意しましょう。

③食事はおかず中心に！

ご飯・麺類・パンなどの炭水化物を食べすぎますと

エネルギー過剰になりやすいので、おかず中心に

バランスよく摂取しましょう。

④食べる順番を守りましょう！

最初に食べるのは、一番低カロリーの食材から、そして最後に

ご飯を食べましょう。

これだけ実行して痩せた人もいます。

⑤よく噛んで食べましょう！

脳の満腹中枢を刺激する前に早く呑み込んでしまいますと

いくらでも食べられてしまいます。

早食いの人は太っている方が多いですよ～。

以上３週間継続できれば、ダイエット成功間違いなし。！？

自分では一人では、なかなかダイエットが続かない方に

いきいき整体院では、整体の他、耳つぼダイエットの

メニューがあります。詳細はホームページをご覧ください。

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アロマでコリを解消！？

Fri, 29 Jul 2011 21:35:56 +0900

ども、いわき市の整体「いきいき整体院」の関場です。

当院では、アロマを焚いていますが、ラベンダーです。

ラベンダーの効能は、心理的な不調を和らげる、精神疲労を癒す。

症状として、不眠症対策、ねんざや関節の痛みを緩和します。

４ヶ月位のサイクルでオイルを変えていますが、

皆さんも試して下さいね。

代表的なオイルの紹介を上げておきます。

マージョラム・・・効能：精神疲労を緩和。リラックス

　　　　　　　　　　症状：血液循環を促進。からだを暖める。肩こり、冷性、筋肉痛、関節痛の鎮静に

クラリセージ・・・効能：イライラや興奮、高ぶった神経を鎮め、リラックスさせる。

　　　　　　　　　　症状：血行を促進する。肩こりや筋肉痛に効果

ローズマリー・・効能：脳細胞を活気づける。無気力、精神疲労のときに効果。

　　　　　　　　　症状：血行を促進する働き。オーバーワークで疲れた筋肉や肩こりに。

ゼラニウム・・・効果：ストレスがたまったときなど、緊張を和らげ、明るい気分に導く。

　　　　　　　　　症状：リンパの働きを助ける。脚のむくみのマサージに。

グレープフルーツ・・効果：沈んだ心をリフレッシュ。

　　　　　　　　　　　　症状：脂肪燃焼を促進する働きと利尿作用。ダイエット強い味方。

他にもいっぱいありますが参考にして下さい。

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骨の老化にそなえましょう

Thu, 28 Jul 2011 23:11:56 +0900

ども、いわき市の整体「いきいき整体院」の関場です。

今日の天気は晴れたり雨が降ったりで

変な天気でしたね～。

さて今回は、骨の老化についてですが、

整体をうけている方で最高で９１歳の方が

いらっしゃいますが、骨粗しょう症になっています。

カルシウムの摂取は重要ですね。

人の骨の量は若い頃にどれだけ作られるかで

決まるそうです。

ですから、２０歳くらいまでにできるだけ運動し

カルシウムを多く摂取する事で骨を丈夫にする

のが決まる訳です。

もう遅いと言っているあなた！

お爺さん、お婆さんに多い骨粗しょう症に

ならないように今からでもカルシウムの摂取に

気をつけましょう。

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手のしびれを治したい！

Mon, 25 Jul 2011 20:52:58 +0900

ども、いわき市の整体「いきいき整体院」の関場です。

今日のお客様で頸椎ヘルニアの症状のある方

なのですが、手のしびれが有り施術後少し緩和

されましたが完全にとれません。

ヘルニアの方は、なかなか完全には治らず

まして数回の施術では、難しいです。

やはり、今まで年齢と共に蓄積されてヘルニアになっていますので

治りずらい事が言えます。

こういうヘルニア方は、整体だけでなく

食生活のアドバイスをさせて頂いてます。

しびれは、ビタミンＢ１２を摂取して下さい。（貧血の方にも良いです。）

青汁は大麦若葉なのでビタミンＢ１２の他いろいろ摂取できますので

おススメです。ただ、あまり安価なものだと体内に吸収できず、

おススメできません。

他食品としては、

しじみ、すじこ、あさり、いくら、さんま、めざし、味付けのり、焼のり、煮干し等で

ビタミンＢ１２を摂取できます。

是非、手のしびれ、脚のしびれ等の方は、

継続的に摂取する事を食生活に取り入れましょう！

他に相談されたい方、お問い合わせ下さい。

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シャワーで腰痛・肩こりを治す！？

Sun, 24 Jul 2011 22:00:13 +0900

ども、いわき市の整体「いきいき整体院」の関場です。

石川　遼は今回も優勝できませんでしたね～。

残念！次回に期待。

さて、今回は、シャワーで腰痛・肩こりを治す！？ですが、

整体にいらっしゃるお客様もそうですが、

仕事が忙しく、ついついシャワーだけで済ませてる

方が多くなりましたが、皆さんはシャワー派それともお風呂派？

本当は、半身浴で腰痛・肩こりなど治ってしまいますが、

なかなか日常生活を変えるのは大変ですよね～。

そこで、半身浴のできない方に是非下記のように

やっていただければ、腰痛・肩こりが良くなると思います。

それは、交代浴です。

①４０～４２度のお湯を２～３分浴びる。

②３０度くらいのぬるい湯を２～３分浴びる。

交互に合わせて５～９回浴びる。

③最後に４０～４２度のお湯を２～３分浴びる。

温かい刺激と、冷たい刺激により、

血管を広げたり、収縮したりで

血管を丈夫にしながら血行を良くします。

普通のシャワーよりも体力の消耗もなく

お手軽なので試して下さいね。

※こりに炎症を起こしている方はしないでください。

なにかありましたら、なんでもお問い合わせ下さい。

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