いっくんのダイエットブログ https://ameblo.jp/ikkun104/ 104kg　体脂肪率52％どれだけ痩せるかをなるべく毎日報告してゆきたいと思っております。 ja お久しぶりです
98.8㎏ 48.4％でした。

食事のカロリーは考えながら、食べ順にも気を付けてます。

ベジライフは全然できてなくて、来月からまた始めようかと考え中。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ikkun104/entry-11528298933.html Sat, 11 May 2013 11:59:38 +0900 四月の結果。。
失敗。。

99.2 49.2でしたので。。

マイナス0.7くらいかな？

スタートからBMIは36.85から35.08になりました。

順調に痩せればいいなぁー。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ikkun104/entry-11521768872.html Wed, 01 May 2013 10:25:26 +0900 リバウンド・・・。
100.4　50.0

1kg程増えてしまいました。

あぁ。。

目標は達成できなさそう。

食べ順もしようかなぁと昨日からやってみてます。

頑張って痩せる！！

TRFのやつもやってみようかなぁ？って感じ。
]]> https://ameblo.jp/ikkun104/entry-11518545883.html Fri, 26 Apr 2013 09:53:36 +0900 本日 99.5 48.2

今月はなかなか減りません。。

そして、ベジライフ酵素液なくなっちゃいました。

近くの薬局にあったんで、買いに行こうかな？？


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ikkun104/entry-11511990037.html Mon, 15 Apr 2013 19:08:14 +0900 本日
99.4 49.2

でした。なんか、ウロウロしておる。

フォースコリーを注文したので、試してみます。

あとはプロテインダイエットもやろうかな？とか考え中。


目標は70キロ。
まぁ、60キロくらいまで痩せれたらベストですね。

とりあえず夏までに80キロ台突入を目指してダイエット！！

がんばります。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ikkun104/entry-11510322741.html Fri, 12 Apr 2013 23:00:02 +0900 リバウンド？！ 外食が多かったのか、むっちゃ増えてた。。

101 50

でした。。
もう、ボクササイズでも習おうかなと考え中。
今日は反省して朝は置き換えて、昼も置き換え。夜はキャベツともやしの鍋っぽいもの。シメにうどんにしちゃいましたが。。

皆さんが言うように便秘解消ってのがないんですよね。
ずっと便秘で。。
繊維取らんとね。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ikkun104/entry-11508417266.html Wed, 10 Apr 2013 00:26:06 +0900 昨日と今日 99.5 48.4でした。

本日、99.3 48.8と体脂肪率が増えていました。。

んと、今日からウエストも測ります！
おへそらへんで測ると118.5下腹部の一番出てるところは121。。
これがどの位細くなるのでしょうか。。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ikkun104/entry-11504785928.html Thu, 04 Apr 2013 18:04:44 +0900 まとめ書きします。
99.5kg　49.4％

4/2

99.9kg　　51.0％


2桁は維持！

本日は

朝　ベジライフ酵素液+昨日作ったりんごケーキ（レシピには1ホール500kcalのヤツの半分）

昼　きつねうどん

夜　トマト鍋（キャベツと玉ねぎメインで肉系は少なめに。。）と〆のオムライス


むっちゃお腹いっぱい・・・。

なんか、明日太ってそうだ。。。汗

4月目標は




5kg減！！

ということで、3/31日が99.9kgだったので、94.9kg以下が目標です。

いけるかなー？？

頑張ります＞＜
 ]]> https://ameblo.jp/ikkun104/entry-11503518099.html Tue, 02 Apr 2013 20:51:52 +0900 金曜日
と思って油断したのか、今朝100.6キロと700gも増えてました。。

今日はこれから映画に行く予定。

帰りは運動も兼ねて徒歩で帰宅しようかと考え中。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ikkun104/entry-11500999344.html Sat, 30 Mar 2013 09:04:52 +0900 まとめ書き その日は飲み会でしたので、結構色々食べてしまいました 汗

火曜日 水曜日測定忘れ。。
体重計の電池がきれてました。。

木曜日 100.3 50.1でした。
多分戻ったんだと思いますが。。わかりません。

あと少しで二桁。
あと30kgは痩せたい。
頑張りますっ。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ikkun104/entry-11500304851.html Fri, 29 Mar 2013 08:36:20 +0900