https://ameblo.jp/ikmikmi/ 都内で働くアラサーOL。身長165㌢、骨太ガッシリややぽて系から外国人のような健康的なヘルシービューティーを目指してダイエット始めます！内側からのキレイ、メンタルの健康維持を心がけています＾＾ ja はじめまして！ikmiです！

ぼちぼちあったかくなってきましたね。春がやってくるー！というわけでアラサーらしく自分磨きをするべく、日記を始めます。ダイエット＆美容のことを中心に、時々おしゃれとグルメ（どっちも大好き！）なんかも書いていくつもりです。末永くお付き合いくださいませ＾＾

えーまずですね、痩せます、本気で。今回こそ。
これまでの体重ですが

小学時代 肥満児
↓
中学時代 62㌔（運動部）
↓
大学入学 68㌔
↓
大学卒業 72㌔（ピーク！）
↓
社会人 68㌔
↓
ビョーキで入院 65㌔（1週間絶食！）
↓
現在 66～68㌔をウロウロ

身長は165㌢と大きめ、骨太の筋肉質です。
筋肉の上に脂肪乗ってるなぁ。
気になるのはおなか＆二の腕。
足は太いけど、筋肉質で足首は体のわりに細い、自慢じゃないが長い方だと思う…
後ろ姿が外人さんみたいな感じだそうです（よく言われる…）

29歳、165㌢の適正体重は

54.5㌔

だそうですよ！

てことは約-15㌔ですな…
よく身長から-110が適正っていいますけど
それだと痩せ過ぎっていう話もあるよね。
健康的なスタイルだったら-105でいいんじゃないの～と思うのですが
どうでしょうか。165-105=60㌔か。

せめて50㌔代という意味で59㌔を目指すことにします！


さぁ、どうやって痩せましょうかね…
今までの経験からして、たぶん食事制限だけだと痩せないんですよ、私。
もともと体を動かすのが好きで、「キいてる～」という感覚が好きなので
今回はモチベーションを運動の方におこうかと企んでいます。
やっぱ汗かくのきもちいしね。

昨年、ヤーナリズムのDVDをゲットして夜な夜なダンスに励んでいたんですが
結局長くは続かないんですよね…
少し間が空いちゃうとなかなか再開できない…（自分に甘いなぁ）
でも！こうして記録を続ける義務を化して
なんとか効果がでるまで続けてみようと思います！

というわけで、なまぬる～く見守っていただけるとうれしいです！

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