あたしの場合体が敏感で反応しやすいためファスティング中に

代謝が上がり体温があがるせいか熱っぽくなりだるくなる

でもでも、むくみはスッキリして朝の足が違う！！

そして、

体重はマイナス１．３キロほどいきました

胃がちっちゃくなってる事を祈ります・・・・

でも焼き肉くいたい

回復食としてお粥からの食事スタートだな・・・・

そしてお風呂やウォーキングのときの汗がハンパなかった！

体の毒素が出やすいんですよ～

肌もかさつきが無くなり

集中力もアップ

エグザイルのアツシは頭がスッキリして３曲かけたらしいです

すげーなっ！！

話は変わりますがうちのマンションのエントランスに移った自分が

マジでデブでした。

昨日の夜より固形物を一切とらないファスティングをやっとります！

固形物をとらないことによって胃腸を休めて体をデトックスさせます。

むくみもスッキリしますし、味が濃い目の好きなあたしは終わった後舌の感覚も少しリセットされるので

ご飯でさえ甘みが増して何食べてもおいしくって感動します

５日ほどやると宿便までもでるみたいですがそこまではできんっ

減量目的とゆうよりはダイエット前の準備みたいな感じですね

胃をちっちゃく、精神的にも自信を持てるし、何より代謝があがるので

なるべく体を冷やさないものでやるといいですよ！代謝さげては意味がない・・・

リバウンドしてしまいます。

今回わたしがつかってるのはこれ

どこでも手にはいります

これ以外に生姜をなるべくとるようにシナモンとチャイにしたのとってます。

塩分は控えるべし！！せっかくリセット中なので

がんばるぞーーーーーーーー