https://ameblo.jp/ikukero/ ブログの説明を入力します。 ja 花粉症が気になる方の薬膳料理をご提案！！

前回は、「熱タイプ」の花粉症の方。

もちろん、花粉症だけでなく、ストレスや黄砂、風邪などで同じような乾燥肌や頭痛、コンコンとし

た咳などが続く方も「熱タイプ」です。


もう一つのタイプが「冷えタイプ」


「冷え」が身体の中にある方は、

花粉症も鼻水がダラダラでたり、涙が止まらなくなったりします！


症状がひどい方は受診をおススメしますが、それほどでもない方はホームケアで。


まずは、温める。

洋服や室内や、お風呂でも、身体の特に内部を冷やさないようにしましょう！

あとは、温かい飲み物や料理で体内を温めながら、不要な水分を外に出します。


たとえば、こんな「ヤングコーンと豆苗のからし和え」

ヤングコーンと豆苗は不要な水分を体外に出すのに役立ちますが、身体を冷やす性質があります。

でも、からしや豆板醤、わさびなどの「温め」食材をプラスして和えることで、温めながら鼻水

や涙などを減らすのに効果が期待できます！

「もやし」なんかも良いですね～

できれば、スープや煮物など、温かい食べ物で食べると効果upします！

ぜひ、気になる方は作ってみてくださいね！


]]> https://ameblo.jp/ikukero/entry-12134078984.html Mon, 29 Feb 2016 13:52:52 +0900

3月は、中医学では春真っ只中ですね～

3月に気になる症状といえば、花粉症？黄砂？による鼻水、頭痛、咳、目の痒み、充血・・・

た～くさんありますね・・・



我が家では花粉症は子ども達だけですが、私も40歳を超えてから、黄砂がたくさん飛んでくる日

には、眼鏡をしてても眼のかゆみや充血でクラクラしてくるようになってしまいました。



アレルギー症状がひどい時には、病院を受診するのが一番だけど、

病院へ行けない時や

市販薬でおさまる程度の方は、中医学の考えを使って、自分で対処してみては？！


例えば、こんな「ロール白菜」も中医学を使った薬膳料理のひとつ。



白菜は、充血や頭痛などの熱症状を改善し、巻き込んだ豚肉は乾燥肌による肌荒れやコンコンと

した咳を和らげてくれる効果が期待できます！

生の白菜をサラダにして、モリモリ食べるだけでも違うかも？！



春のアレルギー症状が気になる方は、ぜひ作ってみてくださいね～


あっ。花粉症で鼻水や涙でボロボロになる方は、これじゃない方が・・・


次回は鼻水や涙でお困りの方、対策にしますね！お楽しみに！


]]> https://ameblo.jp/ikukero/entry-12134065994.html Mon, 29 Feb 2016 13:04:24 +0900