https://ameblo.jp/ikumenfit/ 育児は色んな筋肉を使うのでフィットネス感覚でダイエット！？初めて１週間で痩せ始めたので、記録に残していく事にしました。メタボパパからマッチョパパへ！？産後ダイエットに成功した妻には負けません（燃） ja
オリンピック熱戦が続きますねー
今日深夜はいよいよ
なでしこの準決勝！！

寝れない日々が続くなぁ。(´д｀lll)


さて、アメブロアプリの
意味不明な不具合が解消されたので。
※只のダウングレードですが…


久しぶりに記事UP(･∀･)/



先日の休みに鎌倉へ☆

目的は長男の一歳の報告に
鶴岡八幡宮へお参りに行きました！

お宮参りもお世話になった
彼の守護神でもあるので(*^-^)b

帰りにはさっぱりランチを探す…

小町通りの脇に
良さげなうどん屋を発見！

なかなか粋な感じだったので…

頂いちゃいました！
昼から冷酒☆

ちゅるちゅるでコシがあって
うんまぃ！

カウンターだけってのもいいねー

値段も安いし
※酒飲んで天婦羅も食べて1300円

また来たいなー(･ω･)b
]]> https://ameblo.jp/ikumenfit/entry-11321551393.html Mon, 06 Aug 2012 13:45:41 +0900
はじめて来ました！
辻堂かいひん盆踊り！

すごい人出！

こんなに規模がデカイとは…！

出店も行列！行列！

100円わたあめとか
いったい何人並んでんだぁ(^▽^;

来年はレジャーシート持参で
じっくり呑みますか(･ω･)b

]]> https://ameblo.jp/ikumenfit/entry-11309109831.html Sun, 22 Jul 2012 18:31:41 +0900 一年前の今日。
我が家に長男が生まれました。


一度だけ熱を出しましたが
ちょースーパー健康児な長男。

親として
こんなに有難い事はありません。
先祖さまに感謝です。



歩き、歯も生え、ママとも言えました。
まだ、髪の毛はありませんが（笑）




これからの、
彼の成長が楽しみです。

うちの子に生まれて来てくれて、
本当にありがとう。



一年前と同じ快晴の7月17日に

]]> https://ameblo.jp/ikumenfit/entry-11305068511.html Tue, 17 Jul 2012 20:18:07 +0900
見込み通り30分で入店！
ホイップすげー( °д°)

でも…

でもでも…

完食(^▽^;)

ホイップかるーい！



パンケーキを
ホイップのマウンテンに
ドカーンと突っ込んで食べる

そんな気持ちよさは病みつきかも☆



でもお腹は、たぷんたぷん(･ω･)b

]]> https://ameblo.jp/ikumenfit/entry-11302278202.html Sat, 14 Jul 2012 15:09:17 +0900
関東は梅雨明け目前！
九州豪雨は大変な事に…
わが実家も避難しました(ﾉ_･｡)

さて、江ノ島といえば！
13日、昨日オープンのここ！

エッグスンシングス江ノ島！
土曜日14時で30分待ち位ですかねー

強風でテラス席が使えないので
使えてれば10分待ち位で入れそーう

ホイップ。。

食べれるかなー(´・ω・`) ]]> https://ameblo.jp/ikumenfit/entry-11302245991.html Sat, 14 Jul 2012 14:21:08 +0900
昨日今日とジメジメしてますねー
早く明けないかなー梅雨。。。

そんな時期にピッタリな
ドリンクはっけっーん！

抹茶にレモンサイダーを混ぜる
緑茶レモンサイダー！！

小田原柑橘倶楽部の
片浦レモンサイダーなるものが
なーんかイカス！！

後味スッキリ、気分爽やか。

今年の夏、ハマるかなー(σ・∀・)σ ]]> https://ameblo.jp/ikumenfit/entry-11301461457.html Fri, 13 Jul 2012 15:17:35 +0900 そろそろ梅雨も明けそうですね。
今週前半はカラリと真夏日で気持ちいい☆

さて、パパの地味地味ダイエットですが。
４月～６月の中間報告をさせて頂きます。（誰にだw）

◎４月１日時点
体重：１０５kg
胴囲：１１０cm
脂質：３２.０％

◎６月末日時点
体重：９８kg
胴囲：１００cm
脂質：３０．０％

◎結果
体重：－７kg
胴囲：ー１０cm
脂質：ー２％

◎ダイエット方法
炭水化物がべらぼうに好きなパパ。
夕食の炭水化物を抜きました。
朝と昼はしっかり食べてます。
運動は、自転車移動を増やした程度。


夜の炭水化物抜きは、少々効きましたね。
でも、実感としては、
もっと体重と脂肪が減ってもいいのかなと。



今後は・・・

運動量UP
脂肪摂取ダウン
白米を玄米に


と、少々方向転換をしてみます！

恐らく自分の体質として
「動物性の脂質」が体に付きやすい様子。
炭水化物以上に。

また体脂肪が減ってないので
筋肉量を増やし代謝をUPさせれば
もっと体重と体脂肪率が減ると思われます。


とうことで！

プチマクロビ＆ロングブレス！
これをテーマに７月～９月、頑張ってみます！
]]> https://ameblo.jp/ikumenfit/entry-11299666305.html Wed, 11 Jul 2012 09:16:11 +0900
湘南生活２年目、
初めて噂の平塚七夕まつりに！

すごいっ！平塚( °д°)
すごいっ！七夕まつり( °д°)

出店の数も
封鎖してる道の数も
人の数も！！

平塚七夕まつりすごーい( °д°)

息子もテンション上がって
きゃっきゃきゃっきゃ言ってました。

戦後から62年も続いてるんですねー
来年も行こう！

毎年の楽しみになりそう(^_-)☆ ]]> https://ameblo.jp/ikumenfit/entry-11296731960.html Sat, 07 Jul 2012 13:21:59 +0900
鵠沼海岸のマックで出会った
やさしい瞳のワンちゃん。

相手が赤ちゃんだと
分かってる感じの目だなーー

ワンちゃん飼いたい(ﾉДT) ]]> https://ameblo.jp/ikumenfit/entry-11295190976.html Thu, 05 Jul 2012 22:33:24 +0900
今日は夏日でしたねー
海は人出がすごかった！

鵠沼海岸はいつもの10倍はいたー
平日なのにすごいなぁ| 壁 |д･)


そして我が家は由比ヶ浜へ！

海の家は半数くらい完成。

海は澄んでてキレイだった☆
なんか昔よりキレイだよね、海。

昼ごはんはリトルタイランドへ！
シンハービールにタイ料理！

辛い！旨い！

ここいいよねー(´∀｀)
近くのトイレにはシャワー付き！

またサイクリングで来て
海入ってシャワー浴びて
さっそうと帰るなんていいかも！

夏だー夏だー！！


日焼けが痛い…(ﾉ_-｡) ]]> https://ameblo.jp/ikumenfit/entry-11294302809.html Wed, 04 Jul 2012 21:17:58 +0900