ついに51キロのあたりで何グラムか

増減するようになりました！

ジムの方も言ってましたが

やっぱり急に体重を落とすと

リバウンドがすごいので

今回は徐々に落としていこうと思っています！

今まで何回も失敗してますし😭😭😭😭

さて、今日の朝はお昼が外食だったので

かぼちゃスープ  147Kcal

お昼は

お好み焼き  438Kcal

でした\( ¨̮ )/

昨日はブログ更新する前に眠気がきてしまい

かけずじまいでした😫😫😫

カロリーをブログでつけ始めて4日目！

やっと体重が減りました！！！！

51.7で少しですが減りました😍😍😍😍😍

ジムではトレーニングしてから

プールで泳いで終わったあとに測ってみると

50.8まで減っててビックリ！

このまま減ってくれれば！

なのですがまもなく魔の女の子の期間が

参りますので😫

おそらくここから増えてくるだろうなあ😥

昨日は朝は

ホットアップルパイ 73Kcal

白湯  0Kcal

お昼は写真がないのですが

ごはん 141Kcal

納豆 78Kcal

もずく 23Kcal

夜は

おかゆ 240Kcal

モツ煮 39Kcal

サバの味噌煮 313Kcal

白湯 0Kcal

でした•̀.̫•́

夜は母親が風邪気味だったので

一緒におかゆでわたしもカロリーを

少しカットしました！

ダイエット生活3日目！

今日は珍しく外食デーでした•̀.̫•́

その為朝は少なめに

白湯  0Kcal

ヨーグルト(ハチミツ入り)121Kcal

で抑えました😀😀😀

その後にジムへ1時間半ぐらい行って

ウェイトトレーニングとステッパーで

汗をかきましたー\( ¨̮ )/

お昼は沖縄料理屋さんでタコライスセット！

タコライス  418Kcal

沖縄そば  245Kcal

初めてしったのですが、タコライスって意外と

カロリーが高いんですね！

大好きなのですがダイエットにはあまり

食べては行けないなと思いました😭😭😭

夜は高校の同期と集まりがあったので

韓国料理を結構食べてしまったのですが

意外とカロリー低くてびっくりしました！

明日はジムで運動します！

こんばんは◡̈

今日はあまり運動できなかったので

明日は朝からジムに行こうと思います！

今日はお昼が食べれなかったので

お昼というかおやつですね笑

バタートースト  213Kcal

ホットジャスミンティー 0Kcal

を食べました\( ¨̮ )/

ここのバタートーストはバイトしてた時から

ずーっと好きでよく食べにきます😍💕

夜は

水菜と大根のサラダ 44Kcal

ごはん  302Kcal

にら玉汁 57Kcal

プルコギ 232Kcal

しそ巻き 62Kcal

でした•̀.̫•́

今日のトータルは

1200Kcalで終了です٩(ˊᗜˋ*)و

昨日は食べ過ぎたので少し抑えめにしました◡̈

おはようこざいます！

ダイエット2日目。

まさかの朝体重計ると0.6キロ増えてました😭😭😭😭😭😭😭😭😭

昨日牡蠣食べたから？笑

って感じです。笑

とりあえず今日の朝は

かぼちゃのスープ(147Kcal)

と白湯でした！

そしてお昼が食べる時間がなかったんですが

さすがにお腹空いてしまったので

15:00頃に

バタートースト(213Kcal)と

ジャスミンティーのホット(0Kcal)

を食べました😁

今日はまさかのジムがおやすみなので

帰ってからTRFのDVDやろうかと

かんがえてます😫😫😫😫

今日のお昼は築地へ！

実は築地に初めていきました.....

もともと牡蠣が大好きで牡蠣食べに行きたいねーって言ってたので

やっと実現できてよかった😍😍😍😍

酒蒸しの牡蠣❤️

ほんとにおいしかったーーーー😀😀😀😀

一個の身が結構大きくて

そこらの近くで食べる牡蠣とは全然違った！

あと写真はないけど

牡蠣の釜飯もあって、その場で20分ぐらいかけて

作るんだけど、ダシの効いたご飯と

おこげがたまらなくて😍！

おかわりしたいぐらいでした😂💋

一応お昼食べたものは

生牡蠣1コ       28Kcal

蒸し牡蠣9コ  108Kcal

牡蠣ご飯0.3杯  99Kcal

メロンパンww 379Kcal

お昼の合計は614Kcal

でした😄

おはようこざいます！

朝から簡単にヨガを15分ぐらいやって

頭スッキリ！

ちなみに今日は3度寝してしまいましたwww

朝は基本的には白湯を飲みます。

お水も好きなのですが白湯の方が好きなので

ご飯食べる時も白湯を飲んでます

そして今日はお昼に会社の方とご飯に行くので

朝は食べずにランチにとっておきたいと思います！

今日も頑張りましょう！

ブログを一新しました😍❤️

なかなか記録に残すっていうのが苦手なので

ブログで今自分が頑張ってるダイエットの事なら

記録に残せるかと思って始めました😃

早速ですが今のわたし…

実は人生MAXの体重に近づいております😭😭😭

身長  156センチ

体重   .......51キロ

本当にやばい。。。。

わたしの中で太っておらず痩せすぎでない体重が

ここまでは絶対に落としたい！

ので、頑張ろうと思っています！

日々自己満の記録でダイエットのことも

あんまり参考にならないかもしれませんが

頑張って更新します！

あと、基本的に食事制限のダイエットは

食べる事が大好きな私にとって本当に酷なので

運動したりヨガしたりのダイエットを中心に

今頑張ってます！

随時更新していきますので

宜しくお願いします😀