https://ameblo.jp/ikumin-fd/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

甘ったるい事もなく、
ペロリと2個完食
まぢうますでした。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ikumin-fd/entry-10543257542.html Mon, 24 May 2010 02:22:37 +0900 今日はグラナーレに行って来ました。
友達が誕生日で予約。
前菜

店内もオシャレで、良かったです。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ikumin-fd/entry-10543256130.html Mon, 24 May 2010 02:18:27 +0900
ふと思いました。
スポーツしている人は体力や筋肉をつける為、スポーツを最大限に発揮するためでもあると思います。

食べるというのは根本的には生きていく為だと思います。
人間にとって一番バランスのいい食事をしなければ、今出来る事が出来なくなったり健康な状態とは言い切れなくなります。将来にも影響を及ぼします。

その為にはバランスのいい食事が必要ではないでしょうか。
当たり前の事が当たり前と出来なくなっている現代。
バランスのいい食事は難しい
昔は母親が栄養考えてご飯を作ってくれたのですが、一人暮らしを始め、わかっておきながらもちょっとの間栄養をサボっていました。
心を満たす為に好きなものを必要以上に食べて幸せを感じて毎日を過ごしていました。
これは身体にとっては傷つけてるのと同じだということ。
結果体調が悪くなりました。
体重の激しい増減など、様々な問題が起きました。

幸せを満足させようと食べ物に走ってこの結果です。

食べる事は心を満たすひとつでもありますが、ちょっとだけ満たすものでいいと思います。
食べて栄養つけて他にスポーツや趣味であとの心を満たすということが１番良いサイクルなのではないかと思います。

小腹が空いてチョコ一個食べた瞬間のほっこり幸せが体にとって大きな幸せなのでは ]]> https://ameblo.jp/ikumin-fd/entry-10528121516.html Fri, 07 May 2010 10:41:49 +0900 で調理実習をしました。
家庭料理の基本ということで
ご飯
お味噌汁
だし巻き卵
ほうれん草のお浸し
です
５月ということで、柏餅もついでに…

協同作業はすぐに出来ちゃいますね

他の班のお味噌汁を頂いてみると同じ分量で同じ物を入れてるのに味が違いました。
出汁の取り方
味噌の入れるタイミング
で変わるそうです。
お味噌汁はの独特の味があるけど、どれが美味しいのか…

わかったのが、出汁で十分に旨味をとると味も深まるということ。出汁があるから塩も少しの量でも美味しいです
]]> https://ameblo.jp/ikumin-fd/entry-10528018048.html Fri, 07 May 2010 08:04:50 +0900
超簡単です
材料(１人分)
玉ねぎ…1/2
ニラ…1/2束
生姜…1/4個
醤油…大さじ１
マヨネーズ…大さじ１

１.玉ねぎ、ニラを切る。
２.生姜は千切りかすりおろし
３.オリーブオイルで玉ねぎ、ニラを炒め、しんなりする前くらいで生姜を入れる。
４.しんなりしてきたら、醤油、マヨネーズを入れ絡ませる
完成

超簡単で、ご飯がすんごい進みます
アレンジでキノコや鶏肉とかいれてもイイ感じです ]]> https://ameblo.jp/ikumin-fd/entry-10527746806.html Thu, 06 May 2010 22:36:42 +0900
foodが好きで、自分の食を知って貰いたいと思ってはじめました。

自分が料理した事
お店に行ってきた事
健康な事
食について全般書くつもりです
もフードの勉強
Wスクールもフードの勉強
服の雑誌より食の雑誌を買うほどfoodが好きです

foodはscienceでもあり奥深いもの。
ライフスタイルの中でも大切な行動。
生理的欲求のひとつ。
生きていくのに欠かせない。

こう思うと食って大事

食についてもっとしりたくなったのが、
摂食障害との出会いです。
無理なダイエットで20キロ痩せました
食べれなくなり拒食症になりました。
それから治すために過食症になり現在10キロ増量しました。

体調も悪くなり
食生活も悪かったです。
このきっかけでわかったのがもうー無理なダイエットはしたくないし、健康的な体がいいということ。

みんなで食生活で健康で綺麗な体というのを目指しましょ☆
]]> https://ameblo.jp/ikumin-fd/entry-10527742045.html Thu, 06 May 2010 22:07:45 +0900