まず導入したのが育毛シャンプーです。実はこれまでシャンプーは適当にやっていたのですが、シャンプーは髪の毛と同時に地肌の汚れを取るためにあると知ったのです。



そこでしっかりとシャンプーをすることにしたのですが、
どうせなら育毛効果のあるものを使おうと思ったのです。

アミノ酸系シャンプーが頭皮に優しく、皮脂を取り過ぎることもないのでおすすめ、

また食事も見直してみました。これもこれまではいい加減でした。
好きなものだけを食べる生活だったのです。


栄養の基本をごく簡単にですが勉強しまして、
なるべくバランスの良い食事を食べるようにしました。
肉料理やインスタント、冷凍食品などを控え、和食や青魚などを意識して食べるようにしています。


それから育毛剤を使用しています。
前頂部が薄いと感じ始めたので血行促進、男性ホルモン対策などを育毛剤とサプリで行います。そうすることで

前頭部　薄い　http://pimsleurapproachreviewnow.net/

育毛はすぐに効果の出るものではありませんので、じっくりと取り組もうと思います。
しかし、毎朝枕に付いている髪の毛やシャンプーの時に抜ける髪の毛は減ったような気がします。


早くも効果が出てきたのかも知れません。