40歳からのトレーニングの道 https://ameblo.jp/ikusayo/ セルフタンニング ja ミニマムな暮らし
ミニマムな暮らしを目標にしつつ歳にまけない体をつくる毎日をご報告します。

網膜剥離の手術のため入院(;_;)しばらくトレーニングができずに購入したアブズ。
入院中はこれでしのごう。
背中のトレーニング10回
お尻のトレーニング10回
プランク
腹筋
トレーニング時間15分


]]> https://ameblo.jp/ikusayo/entry-12458765670.html Fri, 03 May 2019 23:19:05 +0900 クロスフィット
久しぶりに翌日筋肉痛になり楽しくなりました💪
まだまだ鍛えまーす！

]]> https://ameblo.jp/ikusayo/entry-12421910169.html Tue, 27 Nov 2018 13:21:35 +0900 ひまちゃんの筋トレ、断捨離生活！ 恋をして太った体をあらためようとスタートしましたが、恋が終わって残ったのはトレーニング‼️はまりました。今は筋肉に話しかけてます。
本日は仕事がお休みなので夜のトレーニングまでランチでカキフライ定食を食べたりしてました。普段は寒天など。
トレーニングは加圧トレーニング。
腕立て伏せ。ベンチトレーニング。
主にトレーニングや節約についてブログをしていこうと思います！
今日はここまでに🎵 ]]> https://ameblo.jp/ikusayo/entry-12417029330.html Mon, 05 Nov 2018 23:06:35 +0900 今日 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ikusayo/amemberentry-10646556113.html Sun, 12 Sep 2010 17:51:46 +0900