今年の冬は雪景色がたくさん見られますね。今朝も、昨夜雨が雪に変わったのでしょう。近くの民家の屋根や庭のところどころに白い雪が残っています。 　今、私が表現したのは、朝目覚めてから、私が認識した私の意識（思い）です。昨日からの、いえ、もっと以前の、生まれてから物心ついてからの私はこうして、自分の視覚や聴覚などの五感がとらえたものに意味を与えて、それを現実だと思い込んできたのでしょうか。？ 　

同じように朝早く出勤した主人は、この雪景色に感動をいだいて出勤したでしょうか？それは主人しかわからない事なのですが、どのように感じていようとも、それも主人が現に生きている現実のことになるのでしょう。 　

このように考えていたら、事実というものはどこにもなく、自分が心とめた認識の仕方が現実となるということなのでしょうか。 　

このことは、カウンセリングの面談場面で、お話を聴かせていただくとき、その方にはそのように見えている現実があるということにつながります。そのことが理解されていないとこちらの現実を当てはめて、否定したり、助言したり、指示したりという共感的な態度とはかけ離れた態度で接してしまうことになります。 　「耳で聞くんじゃないよ。心で聴くんだよ。心で聴くんじゃないよ。気で聴くんだよ！耳で聞けば耳に止まり、心で聴けば府に止まる。気とは虚。むなしく待っている。｣という聴き方の言葉があります。 　

私の気づきを言葉にしたいと思います。言葉にすると伝えたい本質が伝わらないかも知れませんが・・とにかく言葉にしてみます。

　人が思いを話す時、言葉にするものは、今、現実ととらえている認識(思い）であり、それは連続されている過去から現在や未来にまでつながる認識(思い）の状態といえるかもしれません。その中に、人の動きやものの動きが語られます。

私の知っている限りのイメージで、映像を浮かべながら理解しようとします。そのときの私は相手の綴られている言葉を聞いているだけのようです。でも何か自分の言葉として聞こえてくるものがあるのです。それを私が聞いているというようなものでしょうか。 　

注意しないといけないことがあります。それは事柄(事実として語られている人の動き、物の動きなど体験）と気持ち感情の区別です。

「耳で聞く」とは聞きながら違うことを考えているということでしょうか。「心で聴く府」とは、言葉のことであり、事柄(体験）のことではないかと感じています。

事柄を聞くと同じ体験があれば、わかったような気持ちになります。体験が違うと、少しでも援助したいという気持ちが働くので助言したくなるのではないかと思います。 なかなか聞いているつもりになっていても、自分の言葉を聞いているだけのようです。

　私は、浮かんできた言葉や思いを言葉にして応答するのですが、相手のそれを話したい、そのことを聴いてもらいたいと思って話してくれる根底にある気持ちの所を一番に汲み取るように心がけています。

事柄や体験はそのように感じてきたんだと理解します。絶対肯定的に聴いていくことに心がけています。その方がそのように認識してきた世界だと思うからです。

　次に「気で聴くんだよ。」とあるのですが、言葉にすれば、「その空間を共有するとか、聴こえてくるんだ」とか、専門書にはあるのですが、これはとても難しいと感じています。今ここに至って感じていることは、自分の認識や概念観念をはずして、人間的な世界に縛られないで、宇宙や自然と一体となる、あるがままの境地を学んでいくことに通じているのではないかということです。 　

まだまだ十分とはいえない私のカウンセリングの学びはこれからも続きます。私の認識(意識や思い)のあり方を損得や評価をはずし、調和や愛(情ではなく）につながるように取り組んでいきたいとあらためて感じています。

人間関係は、人格と人格のふれあいです。まず、自分を大事にできることが、相手を大事にすることにつながります。ありのままの自分と、ありのままの相手を肯定的に認めていくことが、お互いの共生社会の実現を目指す、第一歩と思います。この世の本質について、思いをまとめて見たいと思います。

人の意識や思いにはエネルギーがあり、見えない力をもっています。 例えば私たちの感情、本音の部分は、言葉はなくても相手に伝わり、その場の空気（雰囲気）をも変えてしまうことがあります。これは目に見えない心のあり方から発せられたエネルギーがもたらす現象なのでしょう。

例えば、現実の人間関係においても、私の思い方が否定的なものなら、きっと、エネルギー（波動）は荒々しいものとなり、相手を不快にさせ、私と同じように荒々しくさせてしまい、関係を壊してしまうではないでしょうか。

私の発する波動が静かで安定したものなら、相手が興奮していても、徐々に落ち着いてくるのではないでしょうか。言葉ではなく、本根の気持ちや感情の部分は、必ず伝わります。 よりよい人間関係をつくるには、目に見えないけれども、常によい波動を発することが必要になります。

そこに人間的な成長の機会がいただけると私は感じています。私たちは、あらゆる可能性を秘めています。自ら成長へと、適応へと向かう資質を備えています。

今、その瞬間に感じた思い方こそ、自分を成長させていく材料となっています。自分の思い方や認識の仕方を自覚し、できるだけ安定したもの、肯定的なもの、希望ある豊かなものにしていく時、感情はおだやかとなり、ひとつの調和が生まれると思います。

他者と調和した認識(意識）を選択することに取り組むこと。そしてその成長し適応する資質を確かなものとして意識し、表現できるようになることが、自分のエネルギーや波動を高めていくことにつながるのだと感じています。 調和とは、人間関係においては、お互いに自由であることを認めることだと私は感じています。 このような気づきや学びをいただいて、今私をふりかえると、私の思いや認識の中に、私のものと私以外の他者のものであるという区別が身についてきたような気がします。

他者の言葉や行動を感じたとき、「～したいのね。」とか「～感じているのね。」とか「～のあなたなのね。」とかいうような言葉を自分が聞いているようです。相手の自由を認めることができるようになったのかな。

おかげさまで、攻撃されるとか自分の生命が脅かされるとかいうような場面以外では、否定的な気持ちや感情は少なくなり、おだやかに事を進めて行ける自分に成長させていただいたように思います。 これまで出会いをいただき、支えていただいた皆様のおかげです。 ありがとうございます。　

眼鏡を購入したのですが、コンタクトレンズでの生活が長かったので、眼鏡をかけてもバランスを合わせることが難しく、やりたい仕事が手につかないような感じです。休めということなのでしょう。心の掃除をせよということなのでしょう。

　今、この部屋から見える空は水色に近い青色です。こんもりとした雲が浮かんでいます。民家や山に囲まれ地平線の彼方まで見えないけれど、目をつぶれば感じることができます。 　

今年はどんな年になるのでしょうか？カウンセリングを中心とした講師活動がきっと続くでしょう。私のお話を聞いて心が軽くなったとか話を聞いてもらって救われたとか言っていただける方との出会いは、私のあり方や生きることそのものを承認していただけているようで更なる意欲につながります。ますます私自身の取り組みが拡大されます。 　

今年は、宇宙とつながることを目指していきます。いえ、もともとつながっています。でも私のこれまでの自分と他人を区別してきたエゴや我欲が、つながりを途絶えさせていることを知りました。

昨年の私は、この宇宙の本質を唱える「ありがとうございます。」から始まりました。おかげさまで、たくさんの飛躍的な出来事を体験させていただきました。本当にありがとうございます。

今年は、更に自分の意識の拡張、豊かな心の選択に挑戦していきたいと思います。 　今年もよろしくお願いいたします

カウンセリングを通して感じた１３年間の私の心の軌跡や学び
をことばに変えてみたいと思います。

　①１９９８年代の私･･･心の相談室を開催・・・

＝心のケアってなんだろう

健康ということに関心のあった私が、日本カウンセリング・センターに電話を入れたことで、大分県カウンセリング研究協会会長であるSS先生との出会いをいただいた。

　先生を訪ねたのは、送ってくださった資料の中にあった“カウンセラーの資格はクライエントにいただきなさい。”という資格や制度にとらわれず人と人とのかかわりを重視したことばにひかれたからである。

それから私のカウンセリングや心のケアの学習は始まった。もちろん私自身のために、より視野を広げるために、 　大分での先生の学習会から始まったが、人数が多くなったため、５人以上の参加があれば地域の会場に来てくださるということで、６月から宇佐で月１回こころの相談室（カウンセリングルームオアシス）開催した。

　エンカウンター（出会い）グループに始まり、グループカウンセリングでお互いの思いや葛藤を発散させながら、心の安定を求める、あるいは自己を見つめる安らぎの場所である。 その後、宇佐会場は、出会いをいただいた人たちの意向もあり、大分会場、小倉会場へと広がっていった。

心に悩みや苦痛をかかえて解決方法を求めている人、生き方や考え方など自己を見つめたいと思っている人、人とのかかわりをよくするためにカウンセリングの技術、技法を学びたい人など、出会いの目的はそれぞれであり、１回２時間あまりのひとときではあるが、心をゆさぶる何かが必ずある。それは、先生の心に響く教訓と同時に、自分の思い、他人の思いや心をきくからだと私は思う。

組織や制度、規約など形にこだわることなく、ただ参加したい人だけが自主的に集まってくるこころの相談室（カウンセリングルームオアシス）、ここにいけば、何かほっとする、そんな居場所である。

出会いをいただいた数々の人たちにいつも感謝しながら、教えをいただきながら、これからも私は人間として学び続けたい。

　

カウンセリングに取り組み始めた私の思いです。この初心から、今年は２０１０年、そしてもうすぐ年越し。１３年の年月が流れました。この後、「心の相談室」は個別カウンセリングを取り入れた「心の支援センター」として改名されました。今は地域の学習会は私が主催しています。会場も、竹田、佐伯、長崎などに広がっています。１３年前から比べれば、組織的にも、内容的にもかなり変わりました。

　今、私は随分成長させていただいた感じています。ここまでカウンセリング活動を続けられたのは、そのときそのときに出会いをいただき、支えてくださった方がいたからだと思います。感謝でいっぱいです。

　この世に宇宙と同じような世界が、私の思いの中にあるとするならば、私はその世界を探す旅をしているように思います。

　それは五感がとらえたものに惑わされないこと。そして私というエゴや執着を手放すこと。

と現時点で教えていただきました。

　だって過去も無いし、未来も見えないから、今しかないから・・今に心を置いて感じてみる。

　それしかできないかな・・・

　あの人のために・・・。私の理想を・・・

　と、何を思っても、望んでいる状況を求めてもその通りにはいかない事が見えてきた・・・

今感じていることが人生だよね