鈴木のダイエット備忘録 https://ameblo.jp/ikuzush/ ブログの説明を入力します。 ja 8/4 早稲田　大王ラーメン
ロースつけ麺

19:00
巣鴨ときわ食堂
アジフライ定食
ご飯2杯
]]> https://ameblo.jp/ikuzush/entry-12615615952.html Tue, 04 Aug 2020 18:49:24 +0900 8/3 鳥もも肉の唐揚げ
ご飯1杯

18:00
鳥もも肉鉄板焼き
ご飯1杯
納豆
]]> https://ameblo.jp/ikuzush/entry-12615615662.html Tue, 04 Aug 2020 18:47:48 +0900 8/2 ご飯2杯
梅干し
ほうれん草

15:30
きゅうり味噌
トマト
]]> https://ameblo.jp/ikuzush/entry-12615094646.html Sun, 02 Aug 2020 12:11:53 +0900 8/1 ご飯2杯
味噌汁
梅干し
納豆

13:30
鶏胸肉
レタス
ほうれん草

21:00
ひつまぶし
]]> https://ameblo.jp/ikuzush/entry-12615094578.html Sun, 02 Aug 2020 12:10:50 +0900 7/31 食事 13:30
豚肉炒めwithトマトソース
エリンギのバター醤油ホイル焼き

17:00
Kiriチーズ2個

18:30
Kiriチーズ1個
オクラ2袋

0:00
ビール
きゅうり
トマト
ベーコンと卵
Kiriチーズ3個
]]> https://ameblo.jp/ikuzush/entry-12614670716.html Fri, 31 Jul 2020 17:08:09 +0900