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<title>うつでもアイラブミー　</title>
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<description>2019年12月、鬱病と診断されました。主に療養中のことを書いています。</description>
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<title>生きること</title>
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<![CDATA[ <p>いつからだろう、このまま目が覚めなければいいのに、って思うようになったのは。</p><p><br></p><p>毎晩感じる生きることへの煩わしさ、生きづらさ。あえて積極的に命を絶とうとは思わないが、夜眠ったまま永遠の眠りにつけたらどれほど素晴らしいか、</p><p><br></p><p>なんで生きてるんだろう、どうして生まれてきたんだろう、ずっと疑問を抱きながら生きてきた。</p><p><br></p><p>ある人は、生きる目的を見つけるために生きてる、とか、そもそも私たちは生かされているのだ、とか言うけど、なんだか理解できないままでいた。</p><p><br></p><p>そんなある日、大切な親友から連絡がきて、親友のご主人が意識不明の重体であることを知った。くも膜下出血で倒れ、そのまま意識が戻らないらしい。</p><p><br></p><p>ご主人をはまだ若く、生きる情熱に溢れた人がだった。</p><p><br></p><p>神様はどうして生きたいと願う人を連れて行きたがるのだろう。私みたいなどうしようもない人間を選べばいいのに。</p>
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<pubDate>Tue, 31 Aug 2021 06:45:04 +0900</pubDate>
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<title>夢の意味を知りたい【元彼】</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align:center"><div class="wa02_image" contenteditable="false" data-entrydesign-part="wa02_image" data-entrydesign-type="image" data-entrydesign-ver="1.11.0" style="position:relative;display:inline-block;width:343px;max-width:100%;margin:8px 0" data-tmp-entrydesign-uuid="b2d2849b-cf4e-4870-aa08-fe735fd6eeed"><div style="position:relative;width:343px;height:0;max-width:100%;padding-top:100%"><span class="amp-nodisplay" contenteditable="false" role="presentation"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-entrydesign-image="true" style="max-width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover;width:343px;height:343px;position:absolute;top:0;left:0;max-height:100%" height="343" src="https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/wa02_frame_bg.png" width="343"></span><div style="position:absolute;box-sizing:border-box;width:284px;max-width:82.79883381924198%;top:50%;left:50%;transform:translate(-50%, -50%);font-size:0;background-color:transparent"><span contenteditable="false" data-entrydesign-frame="user_image" style="position:relative;display:inline-block;height:0;font-size:0;overflow:hidden;padding-bottom:100%;max-width:100%;width:284px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210518/23/iloveme2021/5f/37/j/o0568056814944041666.jpg"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-entrydesign-frame-img="true" height="284" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210518/23/iloveme2021/5f/37/j/o0568056814944041666.jpg" style="position:absolute;top:0;left:0;height:100%;max-width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover" width="284" data-tmp-entrydesign-uuid="facce1b5-6277-4d44-a02a-6b5f277b8dc5"></a></span></div></div></div></div><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">こんばんは、京です。</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">最近また眠りが浅いのか、たくさん夢を見ます。ここのところよく夢に出てくる元彼。</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">もう20年ほど前に付き合っていた男性。</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">忘れたつもりだったけど忘れられてなかったのかしら、と思い調べてみました。</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">① 思い出がたくさんある</p><p style="text-align:center">② 未練がある</p><p style="text-align:center">③ 自分の中で恋愛の象徴となっている</p><p style="text-align:center">などなど</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">諸説あるようでわからなかったよ。</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">確かに思い出はたくさんあるし、飽き性な私が初めて1年以上お付き合いできた人。でも未練はない、はず。</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">その頃私は20歳、彼は11歳年上の31歳。</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">もうその当時の彼の年齢を超えてしまっていることに軽く驚きました。</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">彼とは4年ほどお付き合いしましたが、そういえば観覧車乗ったことなかったなぁと思い、少し前に撮影した観覧車の写真を載せました。</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center">せっかくジャンル変更したので、また機会があれば昔の恋愛話書いてみたいです。</p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p><p style="text-align:center"><br></p>
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<pubDate>Tue, 18 May 2021 23:03:22 +0900</pubDate>
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<title>【アラフォー】ジャンル変更しました</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、こんばんは。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ナッツ改め石橋京です。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>GW後半から低調の波が来ています。減薬のタイミングが悪かったのかも、と言われました。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>まだまだ回復途上だなぁと思う今日この頃。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ジャンルを変更、かつネームも変えました。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>不定期ですが、ブログ続けていきたいと思っています。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>よろしくお願い致します。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>わたしはわたしでいい。</p>
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<pubDate>Mon, 17 May 2021 22:42:45 +0900</pubDate>
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<title>【フリーになった】仕事を辞めた理由</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、こんにちは。</p><p>ナッツです。</p><p>ご覧いただきありがとうございます。</p><p><br></p><p><br></p><p>さて、またまた久しぶりの投稿となりますが、今日はタイトルのお話を書きたいと思います。お読みいただければ幸いです。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>私が仕事を辞めた大きな理由は</p><p><br></p><p><br></p><p><font size="5">これじゃないと思ったから</font></p><p><font size="5"><br></font></p><p><font size="5"><br></font></p><p>です。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>なんやそれ。わかりにくいわ、と思われた方。</p><p>申し訳ない。</p><p>でも、これが本音なんです。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>10数年前、前職場に就職しました。母の生活を助けるために安定した職につきたくて、その職場を選びました。</p><p><br></p><p><br></p><p>転勤が多く、またストレスも多い職場でしたが、前向きに頑張って職場に貢献してきたつもりです。</p><p><br></p><p><br></p><p>うつ病が少しずつ良くなってきて復職を考え出した頃、こう言われたんです。</p><p><br></p><p><br></p><p>「2度とうつ状態に戻って欲しくないし、休職も再度はない」</p><p><br></p><p><br></p><p>そうか。私はもう必要とされていない。当たり前だよね、1年以上休んでるんだもん。</p><p><br></p><p><br></p><p>戻ればまた前みたいに働ける、そう思っていた私が甘かったんだなぁ。</p><p><br></p><p><br></p><p>この言葉で退職を決意しました。</p><p><br></p><p><br></p><p>うつ病になり、長い間休職させてくれた職場にはとても感謝しています。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>これからは、自分を大切にして生きていきたい。心からそのように思います。</p><p><br></p><p><br></p><p>私みたいな人が少しでも減りますように。</p><p><br></p>
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<pubDate>Tue, 04 May 2021 21:56:55 +0900</pubDate>
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<title>【久々の投稿】この1ヶ月のこと</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、こんばんは。</p><p>ナッツです。</p><p>ご覧いただきありがとうございます。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>さて、めっちゃ久しぶりの投稿となりました。気付いたら1ヶ月ぶりだったよ。</p><p><br></p><p><br></p><p>体調が悪かったわけではありません。むしろ良くなっていて、抗うつ薬が減薬されました。</p><p><br></p><p><br></p><p>なんかね、雲がパーっと晴れたかのような気分になり、色々なことが楽しくなり、体力が戻ってきたのです。</p><p><br></p><p><br></p><p>なぜか。</p><p><br></p><p><br></p><p>仕事辞めることにしたからです。</p><p><br></p><p><br></p><p>もうスッキリですわ。</p><p><br></p><p><br></p><p>もちろん仕事辞めることを安易に決めたわけではありません。とてもとても悩みました。</p><p>でも、たくさん考えて退職することがベターだと思ったんです。</p><p><br></p><p><br></p><p>この話長くなりそうなのでまた別記事にします。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>わたしはわたしでいい。</p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210413/22/iloveme2021/bf/32/j/o1078144014925991739.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210413/22/iloveme2021/bf/32/j/o1078144014925991739.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><p><br></p>
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<pubDate>Tue, 13 Apr 2021 22:11:07 +0900</pubDate>
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<title>【疲労困憊】めっちゃ疲れた説明会の話</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、こんばんは。</p><p>ナッツです。</p><p>お越しいただきありがとうございます。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>本日は雨天なり。</p><p>低気圧辛い中行ってきたのが</p><p>入園説明会。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>予定時間1時間のところ、</p><p>トータル滞在時間2時間半。</p><p>長っ！！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>なんでそうなったかと言いますとね、</p><p>園長の話長い&amp;質疑応答長い。</p><p>いやいや、それ今日話す必要ないよね、</p><p>とか</p><p>資料に書いてありましたよ、とか。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>雨、慣れない場所、知らない人々。</p><p>それにプラス不毛な時間。</p><p>正直めっちゃ疲れました。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>帰ってきて光の速さで</p><p>お布団に潜り込みましたとさ。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>はぁ、体力戻ってこーい！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210305/22/iloveme2021/43/02/j/o1080144014905976573.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210305/22/iloveme2021/43/02/j/o1080144014905976573.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p>わたしはわたしでいい。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Fri, 05 Mar 2021 22:00:40 +0900</pubDate>
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<title>【カミングアウトしてみたら】親友たちの反応</title>
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<![CDATA[ どうも、こんばんは。<div>ナッツです。</div><div>お越しいただきありがとうございます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さて、うつ病が世間に広くて知られている現在でも、</div><div>「私、うつ病なんだよね」</div><div>って、言いづらくないですか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なんだかんだ、まだまだイメージ悪いんですよね、メンタルの病気って。残念なことだけど。</div><div>あと、うつ病＝心の風邪の認識が強くて、割と軽い病気だと思われがちだったり。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なので、わたしは打ち明ける人を選びます。</div><div>親友で病気のことを知っているのは2人。</div><div>2人とも大切な親友。</div><div>楽しいことも悲しいことも共有してきました。</div><div>だから打ち明けた。</div><div>そのときの反応がね、すごい嬉しかったんです。<br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>親友みねこ(仮名)の場合</div><div>「何が原因だったのかわからないけど、ナッツをこんな辛い病気に追い込んだこと、人、みんな許せない。</div><div>ナッツは怒らないから、代わりに私が怒る!」</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まるで自分のことのように考えてくれた彼女。</div><div>感情を溜め込みがちな私をよく知っているから、こんなふうに言ってくれたんだなぁ。</div><div>ありがとう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>親友エンジェルの場合</div><div>「辛かったね。まずは、心と身体を休ませてあげてね。ちょっと元気になったら、娘さんといっぱいおしゃれを楽しんでね。</div><div>ナッツちゃんの娘になりたいくらい、ナッツちゃんのことが大好き」</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これ言われたとき、涙出ました。</div><div>もうね、わたしという存在を認めてくれて、優しさの塊みたいな言葉をかけてくれた親友。</div><div>一生忘れられない言葉。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>2人はわたしを励ますでもなく、とにかく共感してくれました。本当、ありがたかったです。</div><div>ありがとう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210302/21/iloveme2021/5c/0c/j/o1078144014904501375.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210302/21/iloveme2021/5c/0c/j/o1078144014904501375.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><br></div></div><div>わたしはわたしでいい。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 02 Mar 2021 21:31:13 +0900</pubDate>
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<title>【低気圧に引っ張られる】天気が悪い日の過ごし方</title>
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<![CDATA[ どうも、こんばんは。<div>ナッツです。</div><div>お越しいただきありがとうございます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日はブログ更新をサボってしまいました。</div><div>わたしの住んでいる地域では昨日一昨日とお天気が悪くて、</div><div>はぁ、気分も身体も重い。</div><div>ってな状態になってしまいまして。</div><div>しばらく具合が良かったので、調子に乗って動きすぎてしまっていたことも原因かも。<br></div><div>気をつけなきゃ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さて、こんな体調の優れない日、ナッツはこんな感じで過ごしてます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>① 布団とお友達</div><div>　とにかくお布団の中で生活。ぼーっとするも良し、ゲームするも良し、とにかく自分に甘くする。</div><div><br></div><div><br></div><div>② 太陽の光を浴びる</div><div>　少し動けそうなら、バルコニーに出て日光浴。</div><div><br></div><div><br></div><div>③ 身綺麗にする</div><div>　もう少し余裕がありそうなら、爪を切ったり、髪を結んでみたり、自分の身体を綺麗にする。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>調子悪いときは無理しない。</div><div>これ、ようやく最近学びました。</div><div>1年かかったけど。</div><div><br></div><div><br></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210227/19/iloveme2021/97/98/j/o1078144014902871419.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210227/19/iloveme2021/97/98/j/o1078144014902871419.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><br></div></div><div>わたしはわたしでいい。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 27 Feb 2021 19:37:16 +0900</pubDate>
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<title>【逃げるは恥じゃない】辛いときは逃げる</title>
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<![CDATA[ どうも、こんばんは。<div>ナッツです。</div><div>お越しいただきありがとうございます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さて、うつ病につきまとう</div><div>「わたしなんていらない存在だ」</div><div>「消えたい」</div><div>というような思い。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これと戦うのはとても苦しいです。</div><div>だから、わたしは逃げることにした。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>具体的には</div><div>① 寝る</div><div>② 漫画読む</div><div>③ ゲームする</div><div><br></div><div><br></div><div>十分すぎるくらい、いろんなものと戦った結果</div><div>うつ病という病になったんだと思うんですよ。</div><div>これ以上戦う必要ない。</div><div>そう考えました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>辛いときは意識をそらす。</div><div>あとは、誰かに助けを求める。</div><div>「助けて。苦しい。」</div><div>ちゃんと苦しい気持ちを吐き出す。</div><div>これ、すごく大事だと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/21/iloveme2021/c1/5b/j/o1080144014901964803.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/21/iloveme2021/c1/5b/j/o1080144014901964803.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br></div></div><div>わたしはわたしでいい。</div>
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<pubDate>Thu, 25 Feb 2021 21:04:49 +0900</pubDate>
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<title>【音がうるさい】うつ病になってから音楽の好みが変わった</title>
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<![CDATA[ どうも、こんばんは。<div>ナッツです。</div><div>お越しいただきありがとうございます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さて、タイトルの件について。</div><div>うつ病になる前は、J-POPやJ-ロック、R&amp;Bなどいろんなジャンルの音楽を聴いていたナッツ。</div><div>ですが、あるときから今まで好きだった音楽がうるさく感じるようになりました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>音楽だけではなく、テレビの音や生活音も気になるようになり、しばらくは耳栓生活をしていました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんな中でも聴けたのはピアノの音。もっぱらピアノクラシックやピアノジャズを聴いて過ごしていました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今も少し調子の悪い日は、普段気にならない音が気になってイライラします。でも以前に比べれば</div><div>格段に気にならなくなった。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>こうやってブログに書いてると、回復してきていることがわかって嬉しい。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210224/22/iloveme2021/7f/8d/j/o1078144014901526592.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210224/22/iloveme2021/7f/8d/j/o1078144014901526592.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><br></div></div><div><br></div><div>わたしはわたしでいい。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 24 Feb 2021 22:08:54 +0900</pubDate>
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