私はまた私に生まれたい♡自分に恋する生きかた

↓初回の記事はこちら↓

『自分に恋するいきかた』のキッカケになれたら嬉しいなぁ

とブログをはじめました。

今後ともどうぞよろしくお願いをいたします。

欲しいものは欲しいでいい♪

Fri, 30 Apr 2021 14:55:57 +0900

こんにちは♪

西崎たまきです。

２０２１年４月１０日♡

からブログ始めました♪

↓前回の記事↓

タイトル通り・・・

／

欲しいものは欲しいでいい♪

＼

欲しいものを手に入れる方法は、

お年玉で買ったり、貯めて買う。

誕生日に買ってもらう。

クリスマスプレゼントに買ってもらう。

お小遣いで買ったり、貯めて買う。

高・大学生になったらバイトして買ったり、貯めて買う。

社会人になったら働いて買ったり、貯めたり、ボーナスで買う。

物欲だらけになった２０代は、洋服・バックをよく買ってました。

感情のおもむくままに目だけが欲しい癖が多発していました。

結婚すると、

自分の欲しいものより家族のものを先に買う（笑）

今は我慢せず、

自分の欲しいものを欲しかったら買うし、

欲しくなかったら買わない。

ほんとに欲しいのか（眼だけが欲しい癖）自分と対話ています。

幼少から１０代までの頃は、

何々が欲しい💛買って～。親にお願いをする。

欲しいものは、自分でお金を貯めて買いなさい。

お年玉で買いなさい。

誕生日まで待ちなさい。

クリスマスまで待ちなさい。

サンタさんに欲しいものをお願いした紙を靴下にいれたのに

違うおもちゃが入っていてショックだった記憶がある（笑）

待ったのに、コレ～？？？

サンタさんって、

わたしのお願いなにも聞いてくんないと子供心に不満心頭。

気がつくと

欲しいものは簡単に手に入らないという思い込みができる。

思い出してみると、

わたしの実家は食事にはお金を使うが物には使わない。

食事へ出かけると、

好きなものを選んで何でも食べなさい♪

いちごのショートケーキが私は大好き。

食べたいものが、

私が買わなくてもお金を貯めなくても、

手に入る瞬間だ

いちごのショートケーキがテーブルにくると・・・

嬉しさと共にいちごがもったいなくて食べれない。

簡単に手に入ったのに、

いちごを最後に食べようとする。

スポンジでお腹がいっぱいになって食べれなくなって、

お母さん、いちご食べてと頼む。

なんで注文するのって怒られる（笑）

そのうち、親と外食しても

いちごが入っているメニューは目が欲しいだけなんだから

注文しても残すからやめておきなさい

というルールになってしまった。

それでも、

欲しい、食べたいって言えばよかったなぁ～

ダメもとで、

あれ買って、コレ買ってって言いたかったなぁ～。

子供の頃の親への気持ち・・・

おねだり欲ともうしましょうか・・・

甘えともうしましょうか・・・（笑）

／

今さらながら、何々が欲しい💛買って～。親にお願いをする。

＼

現在いい年齢になっている親に言うのもありデス。

そう、言葉だけ言いたいのよね。

それで買ってもらえなくても、

いい年してなんだ？ってなってもいいの。

ガキなわたしを満たす感じです

欲しい～！買って、買って―！！って

意外と笑ってガムぐらい買ってくれるよ。

お洋服買ってくれるかもしれませんよー

お金ちょうだい💛

意外とノリで笑って大小くれるかもしれません。

・親に頼んだらいけない

・欲しいものは直ぐに手には入らない

・お金は自分でなんとかしないといけない

などの思い込み・・・・

子供目線での親への思い込みがある。

お仕事忙しそう、お金がないのかな？

お金って稼がないと好きなもの買えないとか・・・

いろんな背景から親に対して遠慮してしまったのかもしれないですね。

親はお金の使い方を学ばせようとしただけだったようですが・・・（笑）

食べ物は注文したら残さず食べるとかね・・・

その派生で、

贅沢してはいけません。

我慢の先には良いことがある。

と、

幼心に思い込みがどんどん出来上がってきましたよ。

／

親にいい年して、そんなこと言えないよ～の場合は

＼

一人の部屋で童心になり（意外と楽しいよ）

欲しい―！買って～💛

地団太踏んでも、床に寝っ転がってイヤイヤするのもいいですよ～

なんか気持ちいい感じ、

スッキリするまで声に出して吐き出してみるといいかもですよ。

※一人の時に吐き出してね。

わたしは実際におねだりもして、

床でイヤイヤをしてスッキリしましたよ～。

我慢していた気持ちを、

我慢しないで満たそうとあれやこれやを買う前に、

ノートに書き出したり、声の吐き出しがいいですよ♪

欲しいものは欲しいでいい♪で買ってもいいし、

ただ感情が騒いでいただけかもしれない。。

買い物依存気味の場合は、

未消化のおねだりしたかった気持ちが物に代わってしまっただけかも・・・

※これは友達の話です

／

スッキリしたら、なんか知らんけど『嬉しい』にする

＼

嬉しいわたしなら、今なにが嬉しいかな？

何が欲しいかな？

何が食べたいかな？

感情・感覚・イメージして行動してみてくださいね。

ふぁぁ～嬉しいなって♪にまにまですよ～

そうなるとあなたが決めたらそうなるので、

そのように感情・感覚・イメージして行動してみてくださいね。

今日のわたしはホットケーキが食べたい♪

発酵バターとメープルシロップたっぷりで☆

↑

本当の望みは「美味しいなぁ」

という満足感を感じること♪

小さい嬉しいがたくさんあることに気がつくようにりますよ💓

↓初回の記事はこちら↓

『自分に恋するいきかた』のキッカケになれたら嬉しいなぁ

とブログをはじめました。

今後ともどうぞよろしくお願いをいたします。

なんか知らんけど『嬉しい』にする

Fri, 23 Apr 2021 10:49:17 +0900

こんにちは♪

西崎たまきです。

２０２１年４月１０日♡

からブログ始めました♪

↓前回の記事↓

こう思ったらダメ、こう思わなきゃダメがある時

タイトル通り・・・

／

なんか知らんけど『嬉しい』にする

＼

ずいぶん昔に友達から教えてもらって

『思考は現実化する』などの本を読んだことがありますが、

そういうのがあるんだね・・・で興味なし。

（ピン♪と来なかったんだな～）

当時は、

『自分がしっかりとしてポジティブであれば大丈夫』っていう

謎の指針を掲げて生きてましたよ（笑）

今思えば力業でした

心の内側（感情）が外側に現れたものが今現実の世界

この力業は、

弱音を吐けずに、我慢して、無理やりいい気分にねじ込ませること。

ことの始まりは、

我慢の先には良いことがあるという

親や祖母の教えを信じていましたので、

我慢が９回、良いことが１回　来た経験があると

本当だー💛我慢の先に良いことがあった！

我慢はいいことにつながるんだーって思い込む。

たとえ話です。数字は比較のために書きました(*^_^*)

さらに、いまなら、なんとセットで♪

良いことがあると悪いことが必ずおこるという

思い込みまで無料でつきます。

（これはまた記事にしますね）

そのまま大人になると、

今は辛いけど、

前向きに（苦しいけど）明るく笑って（顔固まって）～

良いこと来るまで待つしかない。

ある意味前向きだけど、俯瞰してみると・・・

すでにネガティブ

良いことが来るのをずーと待ってる状態　

まだか？まだか？いつなんだー？？？

待ってども得るものは、

状況に応じて我慢することが倍々々々増でやってくる。

我慢しながら待ってるから、

辛い、苦しい、本気で笑えていない

楽しい振りしている。

（意味も分からずくるしいよねー）

やがて、

なにが楽しくて、なにが嬉しくて、

なにが悲しくて、寂しいのかわからなくなる。

感覚が鈍ってきます。

もちろん、

なにが好きで、なにが嫌いなのかもわからなくなる。

引き寄せの法則を私は利用していないけれどと思ったら・・・

すでに体験している。

みんなそう。

引き寄せを必ずしている。

心の内側（感情）が外側に現れたものが今現実の世界

今苦しいなという場合、

どんな我慢をしているのか

どんな感情をため込んでいるか

怒っているかノートに書きだしてみるといいですよ。

そして、

悔しいのか惨めなのか、

悲しいのか、寂しいのか、

怖いのか・・・・

どんな傷があったのかな・・・

どんなことを拒否しているのか・・・

スッキリ💛するまで、

書くなり、声にだして体の外にだしちゃいましょう♪

私は声だしがおすすめです。

※かならず一人の時にね♪

どんな思い込みがあったのか・・・

みつかったら、

その思い込み外してしまいましょう。

例えば、

無意識でも意識上にある決めつけでも

どうせ私は愛されないと思い込んでいれば

⇒

愛されない現実を経験してるし、

愛されるために頑張っちゃっているし、

実は周りから愛されているのに思い込みに従って

わざわざ愛を受け取っていないという事実です。

設定した思い込みどおりに現実をみせてくれます。

くっそー！もったいないー！！

と気がついて

あなたにとって嬉しい思い込みの設定する。

・わたしは愛されてる

・わたしは愛に包まれてる

・わたしはいつも大切にされている

・わたしはいつでもどこでも大切にされて愛されている

でもなんでもいいんです。

すでに愛されているあなたは、

どんな感情でどんな体感があってどんな場所で喜んでますか？

感情・感覚・イメージです。

ふぁぁ～嬉しいなって♪にまにましちゃいます。

心の内側（感情）が外側に現れたものが今現実の世界

すでに愛されているあなたなら今日一日どんな行動をしますか？

その意識の中で、

寝るもの、食べるもの、着るもの、鏡に映る自分、カラダをリアルにみてみてくださいね。

変えたいな～とおもうところは変え時です。

鏡に映った自分で、

髪の毛痛んでるなぁとおもったら、

ヘアケアのサイトを見てみる、

ヘアサロンへいって整えるとか、

今できる範囲内で行動してみてくださいね。

ネイルを選んで実際に塗ってみるとか

感情や感覚はどうですか？

なんか優しくしてあげたくなりませんか？

嬉しくなってきませんか？

もし、ダメ出したくなったら、

ノートや声で吐き出しです。

ダメと否定していたところは抵抗していたところ。

わたしの場合は、

出産後母乳を終えてケアしなくても胸がもとに戻ると思っていたら、

ハリがなくなってしまい胸が小さくなって嫌いだったんですね。

だからね、胸を見たくなかったの。

ブラなんて寄せてあげてですし、

巨乳になるサプリとかね飲んでました（笑）

本心は、貧乳・垂れ乳って自分に言いたいけど、

自分の身体だから言ったら嫌だな・・・

ってのもあって、胸は見ないにしてた。

本心そう感じてるんだから、

貧乳・垂れ乳って気が済むまで吐き出して

スッキリ💛してあげるとね、

えっ？小さいおっぱいだと何が問題なんだっけ？

あれ？可愛いおっぱいなんだけど？

って不思議だけどなる。

これが、

抵抗をしていたことをやめて受け入れちゃう感じですね。

胸の存在を受け入れたら、

胸の張りがでて大きくなるってくるという不思議。

これもまた記事に書きますね（陰陽です）

可愛いおっぱいちゃんの為に

・マッサージをする

・ワイヤーブラを辞める

・可愛い下着にする

・ナイトブラをつける

するとね、

自分にたいして、

あれしてあげたい、これしてあげたい、

あれしてみたい、これしてみたいって、

と、

自由に湧き出あがるおもいが出てくるとおもうのです。

自分の為に自分がなにかしてあげたい嬉しい気持ち♪

これが遠慮して抑えていたあなたの本音です。

この↓魔法の急須はどんな本音もかなえてくれるとするなら・・・

本当はランプのつもりが急須になっちゃった（笑）

例えば、

急須：何を叶えたいですか？

人：お金がたくさん欲しいです♪

急須：どのくらい欲しいですか？

人：んー今の状況を考えて1千万円♪（内心言い過ぎたかも）

急須：なんでも叶うのにそれでいいの？

人：えーっなんでも叶うんなら３億円♪

急須：そうなるとあなたが決めたらそうなるので、

そのように感情・感覚・イメージをして行動してみてくださいね。

・わたしは３億円持っている

（３億円持つわたしはどういう感情感覚で行動するのかな？）

・わたしは愛されている

・わたしは大切にされている

もそういうことです。

なりたい自分になっていいんですよ♪

イメージできた段階ですでになっているから💛

いまは、

まだなんにも湧かないし、わかんないの場合は、

／

なんか知らんけど『嬉しい』にする

＼

そうなるとあなたが決めたらそうなるので、

そのように感情・感覚・イメージして行動してみてくださいね。

嬉しいわたしなら、今なにが嬉しいかな？

日頃モヤとしたら、書いて吐き出してね。

スッキリ💛したら、

嬉しいわたしなら、今なにが嬉しいかな？

感情・感覚・イメージして行動してみてくださいね。

ふぁぁ～嬉しいなって♪にまにまですよ～

小さい嬉しいがたくさんあることに気がつくようにりますよ💓

※急須は自己対話に使ってみてね(*^_^*)

↓初回の記事はこちら↓

『自分に恋するいきかた』のキッカケになれたら嬉しいなぁ

とブログをはじめました。

今後ともどうぞよろしくお願いをいたします。

心と頭の仲直り（男性性・女性性）

Tue, 20 Apr 2021 00:30:49 +0900

こんにちは♪

西崎たまきです。

２０２１年４月１０日♡

からブログ始めました♪

タイトル通り・・・

／

心と頭の仲直り（男性性・女性性）

＼

自分が自分に言い聞かせてる時ないですか？

本音はどうなのかというと、

私は○○と思うのじゃ～

私は○○は嫌じゃ～

私は○○はこう感じるのじゃ～

でも・・・・

相手や立場を考えると・・・・

↑はい、自分に言い聞かせるモードに入りました（笑）

自分が間違っているかもしれない

相手の立場も考えないと～

相手に合わせないと～

大人だから～

よくやってしましたよ・・・

＝こう思わなきゃダメ編＝

ひとりでランチにいきたいな～

と思っていて、

頭の中の自問自答

先週も行ってない？

給料日前だけど？

そんなにお金使って大丈夫？

どうしようかな？

※実際に使えるお金がある

あぁ、贅沢はダメ！経済しなきゃとランチをあきらめる

＝こう思ったらダメ＝

友達にランチ誘われた・・・

頭の中の自問自答

給料日前だけど？

そんなにお金使って大丈夫？

誘われたから断るのもな～

※実際にお金がない

断りたいけど友達のお誘いに応える。

まったく

自分の気持ちを優先してあげてない（笑）

特に給料日前は行動に理由付けしていたんですよね。

・贅沢をしてはいけない（特に給料日前）

・経済を考えていかなければならない

・ひとからのお誘いは断っては失礼

・自分のことより他の人優先

何々するべき、何々せねばとかもありますね。

こんな時、頭の中に誰がいるんだろう・・・

祖母、母、父、周りの人の価値観（笑）

無駄遣いはダメとか、お給料日前はお金を丁寧に使う、

人に裏切られても自分からは裏切ってはいけない・・・

など教えてもらったんですよね。

私の頭の中にいた親の価値観。

叱り役、見張り役に意見を言われている感じでしたよ。

勝手に自分で制限をつけてしまったんですけどね。

今までの価値観さんにお礼をいってお別れし、

わたしが喜ぶ新しい価値観にしましたよ～

↑また記事にしますね。

ランチに行きたければいく、行く気が途中でなくなったら行かない

誘いを断りたかったら断ればいい、行きたかったら行く

選択もシンプルです。

自分の気持ちを優先してね。

それだけでいいんですよ。

小さな大丈夫を積み重ねてみてくださいね

思考と感情の仲直り💛

なんだか知らんけどいつも愛されてる

なんだか知らんけどいつも最高

だんだか知らんけどいつも恵まれている

それを感じる習慣が日々訪れますよ💓

↓初回の記事はこちら↓

『自分に恋するいきかた』のキッカケになれたら嬉しいなぁ

とブログをはじめました。

今後ともどうぞよろしくお願いをいたします。

常に焦ってしまうその背景には・・・

Sat, 17 Apr 2021 18:40:59 +0900

こんにちは♪

西崎たまきです。

２０２１年４月１０日♡

からブログ始めました♪

タイトル通り・・・

／

焦ってしまうその背景には・・・

＼

↓前回の記事はこちら↓

↓前々回の記事はこちら↓

↓初回の記事はこちら↓