今、ここで、とても幸せ https://ameblo.jp/ima-coco-happy/ Yogaやひとり言セラピーで学んだこと、そこから得られた気づき。日々の生活で自分の心や身体といかに向き合い、慈しむか。自分なり思った事を綴っています。日々の生活を丁寧に、大切に。その為にできる事、したい事を考えていきます。 ja インド旅行記⑤　〜先生との問診＆脈診〜

朝起きて、受付に向かう。

すぐにドクターの部屋に通されて問診＆脈診。



こちらの施設名のDr.Franklinはヨーロッパやロシアでは

かなり有名な方らしく、賞もいくつか受賞しているとか？

今は引退されて義理の息子さんのDr.Sonyが現場を任されています。

という事で、問診はDr.Sonyと。



日本から来たというと、

日本の小説を読んだ事があるとのこと。

村上春樹かな？と思ったけど、

川端康成と三島由紀夫でした。

私はどちらも読んだ事がないので、

話が盛り上がらず、残念。



事前に自分の気になる症状を辞書で調べて

リストアップして置いたのでそちらを一緒に見ながら話す。



質問内容は多岐に渡っていて、

実際の症状以外にも

暑い気候と寒い気候、

湿気があるのと乾燥しているのどちらが好きか？とか

夢は良くみるか？とか

記憶力は良い方か？とか

面白い質問が沢山ありました。



食欲があるかないかの話になった時に

ドクターがいきなり日本語で

「ショクヨク」と言い始める。

唯一知っている日本語の単語が「食欲」なのだそう。

さすがインテリ、知っている単語も

普通の人と違う・・・。



問診＆脈診の結果私のドーシャ（体質は）

ヴァータ・カファなのだそう。


これからこの診断に結果に沿って

食事や薬、トリートメントの内容が処方されていきます。
]]> https://ameblo.jp/ima-coco-happy/entry-11961001298.html Fri, 05 Dec 2014 19:42:09 +0900 インド旅行記④　〜Dr.Franklin's Panchakarma Centre〜

今回のアーユルヴェーダトリートメントを受ける為に

選んだ施設は

Dr.Franklin's Panchakarma Institute & Research Centre
http://www.drfranklin.com/index.php


こちらはNYでキネシオロジーを行っている

日本人の方のブログの記事でその存在を知り、

それ以来ずっと行ってみたいと思っていたところ。



日本語対応していない為、

日本人の滞在者は少ないらしく

日本語で情報を得ようとしてもわずか。

英語でのレビューを読むと非常に評判がいい。



こちらは本当に「治療」をメインとしており、

いわゆるリゾートでのリラクゼーション目的の

アーユルヴェータとは違い、

オーセンティックなトリートメントが

受けられるとのこと。



どうせ行くなら、長年の悩みのアトピーに効果がある

ちゃんとしたトリートメントを受けたいと思っていたので

こちらの施設に決定することに。




滞在１週間前位にメールして部屋の空情報を確認。

インドなので、返事がちゃん来るか心配だったけど

すぐに丁寧なお返事が頂けた。



希望日の希望の部屋が空いていなかった為、

何度かメールのやりとりを繰り返す。

情報が一度に確認出来なくて若干不安はあったけど

とりあえず親切な対応なので信頼できそう。




７日間以上の滞在者は無料で

トリバンドラム空港への送迎をしてくれる。

私のフライトの到着時間は朝の３時。

そんな時間に着いて迎えに来てくれるのか心配だったけど

ちゃんと問題なく迎えに来てくれた。



そして着いたらすぐにお部屋に通してくれる。

朝起きたらドクターのカウンセリングを受けに来るようにとのこと。

「何時？」と聞いたら、

「何時でも良いよ、とにかく疲れているだろうから

ゆっくり寝て、起きたら来て」と言ってもらえました。



噂とおりここの人達は皆親切で、快適な滞在になりそうだと

初日から安心して眠りに着く事ができました。
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]]> https://ameblo.jp/ima-coco-happy/entry-11960995665.html Fri, 05 Dec 2014 19:23:22 +0900 インド旅行記③　〜ハマド国際空港（新ドーハ国際空港）での過ごし方〜

ハマド国際空港（新ドーハ国際空港）は

２０１４年６月に開港されたばかり。

まだオープンしてない店や施設もあり、

空港の人達も慣れていないらしく

「シャワーが浴びられないか？」とか

「ネイルサロンはないのか？」

とか聞いても、みんな違う事を言うのでかなり迷う。

でも時間だけはたくさんあるので、気長に聞いて回る。



そして辿り着いた結論。

２０１４年１１月時点では、

誰でも使えるシャワー施設はなく
（その後出来る予定かどうか不明）

どうしてもシャワーを浴びたければ

空港内のホテルに泊まるか

有料ラウンジに行けば浴びられます。
（ちなみにネイルスパという名前の店はこれから出来る予定のよう）



１０時間以上と長時間のトランジットの場合

空港内ホテルを利用する人も多いみたい。

事前にインターネットで調べた時に得た情報では

ビジネスクラス以上で、トランジットが長時間の場合は

カタール航空が無料でホテルを手配してくれるとか？？




格安チケットの私にそんなサービスがある訳もなく、

かといって、ここでホテルに泊まったら

何のための格安航空券だかわからなくなるので、

とりあえず有料ラウンジに行ってみました。



ラウンジはファーストクラスラウンジとか他にもあったのだけど

きっとエコノミーの私では利用できないと思い、

地球の歩き方に乗っていた「オリックスラウンジ」に。



システムを聞くと

４０USドルで6時間利用できるとのこと。

施設内には、シャワー、インターネット、

映画鑑賞ができるブース、ちょっとしたゲームセンターなどがあり

飲み物と軽食が飲み放題、食べ放題。



飲み物はジュースからコーヒー類まで種類は豊富で

軽食もサラダ、フルーツ、サンドイッチ、スープ、

ひよこ豆のペースト、デザートケーキ各種と

かなり盛りだくさん。



空港内のレストランはどこも

”ぼったくりかい”と思う程高い。

２リットルの水を買ったら、4.5USドル。

ちょっとしたサンドイッチとコービーを頼んだだけで

１２ドルくらいするので、

４０ドルで、食べ放題、飲み放題で、シャワーも浴びれて

リラックスして過ごせるのなら安いと思い、即決しました。



利用者は私以外はスーツを来たビジネスマンばかり。

１～２時間の滞在ですぐに出て行く人ばかり。

私みたいに本当に６時間いて、全食事とスイーツを食して出て行く人は

珍しいのだろうなと思う・・・・。



飲まず食わずで過ごすならお金はかからないけど、

２回程食事して、食後にコーヒーを飲もうとすると

似たような金額がかかるので、

６時間以上のトランジットがある方は

こちらのオリックスラウンジの利用は

かなりおすすめです。


]]> https://ameblo.jp/ima-coco-happy/entry-11960990512.html Fri, 05 Dec 2014 19:06:18 +0900 インド旅行記②　〜ドーハでのトランジット〜

安さにつられて買ったインド行きのフライトは

なんとドーハ経由、トランジットは１５時間。

しかもノンストップオーバーなので

通常は空港の外には出られないチケットだとの事。



成田でカタール航空のカウンターで

本当に外に出ては行けないのか聞いてみると、

「みなさんなんとかして出られているようです。

でも、その事で飛行機に間に合わない等の事態が起きても

当社としては責任を負いかねます」

とのお返事。



そりゃそうだ(^▽^;)

１５時間もあるのだから、乗り遅れるという事は

さすがにないだろう。

でも、ドーハに到着するのは朝の４時。

すぐに外に出る訳にもいかないので、

着いたらおとなしくトランジットのラウンジに向かう。


地球の歩き方によれば、

トランジット者向けの市内観光ツアーがあるという。

ゆっくりと身なりを整え、朝ご飯を食べてから。

ツアーカウンターに向かって見る。

１日３～５回程かな？

約３時間のツアーを開催している模様。

料金を聞いたら無料とのこと。

これはすごい。


もし自力で外に出ようとしたら

アライバルビザの取得だけでも

１００カタール・リアル（約３,３００円）かかる。

しかも運転手とガイド付きで、

主要な観光名所を回ってくれるので

無理して時間つぶしの為に外に出ようとしなくてよかったと

心から思う。


空港係員につれられて、長蛇の列のイミグレーションも

横から入り楽々入国。

この時間のツアーは私一人しかいなかったため、

バスを一人で貸し切り状態でした。


カタールの街は、

３時間しかいなかったからなんとも言えないけど

あまり面白みのない街でした。

全てが新しく、絢爛豪華で、きらびやか

でも、なんか楽しくない街なのです。

２０２２年のFIFAワールドカップの開催が決まり

それに向けて建設ラッシュの模様。

どんどん変化していく街なんだろうなと感じました。

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]]> https://ameblo.jp/ima-coco-happy/entry-11960985076.html Fri, 05 Dec 2014 18:49:09 +0900 インド旅行記①　〜はじめに〜

またまた、ブログの更新がご無沙汰になってしまいました(^▽^;)

私が教えているHeart of Yogaについて

書きたいと思っていたのだけど

なかなか考えがまとまらず、そのままになり、

時間だけが過ぎてしまいました・・・。



そんな中、インドに向けて

Ayurvedaのトリートトメントを受けに旅立ちました。

この旅はブログに残したいと思い、

久しぶりにアメブロのページを開いてみる。



出発の１週間前にインドに向かう航空券をExpediaで予約。

迷わず一番安い値段の航空券に飛びついたけど、

よく見たら、ドーハ経由、

しかもトランジット時間は１５時間。。。



「ドーハって、インド通り越してるじゃん！」と思ったけど、

時間だけは沢山ある貧乏人、

待ち時間も「街に出て時間潰せばいっか」

と軽く考え、予約確定してしまう。



出発２、３日前になって、

「さて、ドーハでどう過ごそう？」とふと思う。

「そもそも外に出られるチケットなのかな？」と思い、

ネットで調べてみたら、

みなさんかなり苦戦されている模様の

検索結果が出てくる。



インド行きだけでなく、ヨーロッパ行きなんかでも、

ドーハーで１０時間以上のトランジットのチケットが

結構あるみたいで、

私と似たような疑問を持っている人達の情報がひっかかる。



でも、チケットによって出られるチケットと、

出られないチケットがある、という情報や、

どんなチケットの種類でも

現地の係員によって、出られたり、出られなかったりする、

とか、

カタール航空に電話して聞いてみても

明確な答えは返ってこなかったとか、

情報がいまいちあやふや。



万が一、出れなかった時の為に、

空港でどうやって過ごせるのかと思い調べてみたら、

最近新しい空港が出来たばかりのようで、

古い空港の情報ばかりでいまいちわからず。



という事で、これから旅に出る為に検索している人達の為に

ハマド国際空港（新ドーハ国際空港）

でのトランジットの過ごし方から

旅日記を初めてみたいと思う。 ]]> https://ameblo.jp/ima-coco-happy/entry-11954561376.html Thu, 20 Nov 2014 01:08:59 +0900 10月26日（日） 10:00〜 Heart of Yoga クラス開催
呼吸を味わい、自分の生命と寄り添うプラクティスです。

お時間が合う方、ピンと来た方は是非ご参加下さい♡


＊クラス内容

自分の呼吸に合わせてポーズを行うというHeart of Yoga の原則を軸に、呼吸が全ての身体の動きを導くヨガのクラスです。

ポーズを外側から見た「形」ではなく、ポーズをしている自分自身がポーズの内側で「何を感じているか」を一番大切にします。

そうすることで、誰かと比較する事も、何かを目指す事もない、一人一人にあった「自分だけのヨガ」を経験していきます。

呼吸とは命の息吹そのもの。
今、この瞬間、ここにある自分の呼吸と自分自身を繋ぐ事で、かけがえのない「自分の命」ともっと仲良くなれる、そんなヨガをあなたも体験しませんか。

☆ヨガが初めての方、男性の方大歓迎です☆
☆ご興味ある方は是非メッセージ下さい☆

＊日　時：2014年 10月26日 （日）10:00～11:30
＊会　場：白金台いきいきプラザ　和室
　　　　　地下鉄南北線・三田線
　　　　　白金台駅 1番出口 徒歩1分
http://www.city.minato.tokyo.jp/shisetsu/fukushi/ikiki/16.html
＊参加費：1,000円
＊持ち物：動きやすい服装
　　　　　ハンドタオル（汗ふく用）
　　　　　お水（必要に応じて）
　　　　　ヨガマット（和室ですので、マットお持ちでな
い方は大きめのビーチタオルやブランケットで
も大丈夫です）

クラス最後にシャバアサナというお休みのポー
ズを１０分弱取りますので、冷えが気になる方
は、ブランケットやストールなど何か羽織る
ものを１枚お持ち下さい。
＊定　員：９名

※クラスの前にお食事される場合は、開始の１時間前までにお済ませ下さい。

その他ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ご参加お待ちしております！！

]]> https://ameblo.jp/ima-coco-happy/entry-11925702864.html Tue, 16 Sep 2014 13:26:22 +0900 受取り拒否を辞めてみたら
先日記事に書いた、

命日の奇跡は残念ながら具体化しませんでした。



でも自分の夢をリアルに思い描く事が出来、

それについて家族や友達達と沢山話し合い、

お互い出来る事をシェアする時間が設けられたりしたので、

良いキッカケになりました。



まだまだ夢物語の段階だけど、

無理だと諦めず、

今の自分達に出来る事を実践して、

それを積み重ねる。



その事で決して自分を辛くさせない。

ワクワク楽しめる範囲でやる。



それさえ続けていれば、

色々なご縁に恵まれ、

ある日、『なんか知らんけど by心屋仁さん』

自分の夢が叶っている、

そんな日が来るんじゃないかな？

そう実感出来た一週間でした。



昔の私ならいくら夢を描いても

すぐ諦める、

出来ない理由ばかりを考える

実現出来ない事に対して行動する事を無駄だと思う、

そんな思考回路でした。



だから人生つまらないし、

成功も失敗も体験してないから怖くてますます殻に閉じこもり、

殻の中で、現状に対する文句ばっかり言って、

人のせいばかりにしていました。



でも考え方さえ変われば、

状況が変わらなくても、

自分の能力が変わらなくても、

今のままの自分で出来る事沢山って気がつきます。



それに気がついて動いていると、

不思議と家族や友達が色々応援や協力してくれたりして。



やっぱり、『無い』と思っていた事って

最初から『ある』んだな、って思わせられるのです。



敵ばかりだと思っていた世界が、

実は優しさと愛に溢れている。



今迄はただ受け取っていなかっただけ、

最近そんな事を骨身に沁みて感じる日々です♡



]]> https://ameblo.jp/ima-coco-happy/entry-11925156232.html Mon, 15 Sep 2014 11:17:54 +0900 祝！全米オープン準優勝　錦織君！！
錦織選手、全米オープン準優勝しましたね。

私は朝から渋谷のスポーツバーに行って観戦しました。

日本人選手がグランドスラムの大会の決勝戦で戦うなんて

本当に感無量です。



この偉業を成し遂げた錦織選手に

心からの感謝とおめでとうの思いを伝えたいです。



私にとってテニスは、唯一ルールがわかり、

プレーの善し悪しも理解でき、

自分でもする事ができるスポーツです。



小学生の頃に公式テニスを習い、

中学生から大学生くらいまでは、

いつもグランドスラムの大会を応援していました。



エドバーグ、ベッカー、マイケル・チャン、イワニセビッチ、

当時活躍していた選手陣が、今コーチとして活躍しているのも

テニスファンとしては面白い所です。



このテニスですが、

実は、私の中の成功イメージの一つにあるのです。



もちろん、私が選手として活躍するという

成功イメージではありません　（笑）



中学生の頃、眠い目をこすりながら見ていてウィンブルドン。

生中継を見ていると、よく観客席が映し出されます。



選手のコーチ、家族、恋人はもちろんですが、

観戦に来た有名人なんかも映ります。



映画スターなど、私たちでもすぐに見てわかる有名人人もいれば

「この人よく映るけど誰だろ？」と見ただけではわからない人も。



しばらくすると、アナウンサーや解説者達が、

「イタリアの有名女優らしいですね」とか

「皇室関係者の方のようです」とかの情報を入れてくれるのです。



そういうのも見たり聞いたりするのが、面白くって、

ウィンブルドンのセンターコートで行われる試合を見に行き、

その観戦している姿がテレビで映るのが、

一つのステータスの様に思い

私の憧れの成功イメージとして植え付けられました。




私が成功（？）する時には、

日本人でもウィンブルドンのセンターコートで試合する選手が出て来ている。

私はその選手と友達で、試合観戦に招待され見に行く。

海外のメディアは、観戦している私の姿をとらえ

何度となく私の姿がテレビに映し出される。



よくそんな自分を妄想して楽しんでいたのを、今回思い出しました。



すごい妄想力ですよね。

一体私は何を成し遂げた事によって、

海外のメディアの人にも認知される程の有名人になっていると

妄想したのでしょうかね？　笑



そんな事は曖昧だったのかもしれません。



ただ、グランドスラムで活躍する日本人選手が育って欲しいという思いと

そんな時には、試合に招待されるような自分でありたい、

その思いで、そんな妄想をして楽しんでいたのだと思います。



社会人になって、ほとんどテニス観戦もしなくなっていたので、

そんな成功イメージの妄想をしていた事なんて

すっかり忘れていましたが、

今日久しぶりにテニスの試合を観戦して、

また、錦織選手がグランドスラムの大会の決勝で戦っているのを見て

そんな自分を思い出し、懐かしく感じました。



錦織選手がウィンブルドンの決勝で試合する日は近いでしょう。

その時、自分はどんな自分でいられるのか。

残念ながら（？）試合観戦に招待される事はないと思いますが、

今よりももっと自分が好きになれている、

そんな自分でありたいな、

錦織選手の試合を見て、そう思った一日でした。


]]> https://ameblo.jp/ima-coco-happy/entry-11922583344.html Tue, 09 Sep 2014 22:38:59 +0900 命日の奇跡！？ 今日は父の一周忌。

かねてからの父の願い

「骨は海にまいてくれ」

を尊重して、お墓はたてず、

父が育った横須賀の海に散骨したのが１年前の１０月。



今日は、母と姉と横須賀の海を見に行ってきました。



末期がんの宣告を受けてから、

父が亡くなるまでの４ヶ月間の看護生活。

その間思った事、考えた事は本当に沢山でした。



１０代、２０代の頃

どこかで父を憎み、恨んで生きてきました。



自分の人生が生きずらい事を、

こんな性格で育ってしまった事を、

ずっと父のせいにしていました。



そんな父に、両親に、恨みをぶつけるように、

私は自分が不幸である事を選択して生きていたんです。



幼い頃の傷ついた思い出を引きずって、

あの頃の思いをわかって欲しくて、

あの頃の思いを慰めて欲しくって、


私は自分が幸せになる事を許可せずに、

自分が不幸である事の証拠集めばかりして、

両親にその不幸を見せつけているような所がありました。



両親というのは、私たちの思考と行動パターンにとても大きな影響を与えます。

その思考と行動パターンが現実を作るのですから、

幼いころどんな育て方をされたか、どんな環境だったか、

本人に与えるものってとても大きいです。



心の勉強を始めると、最初はそういう所ばかりに目が行ってしまいます。

「ほら、やっぱり私が不幸なのは両親のせいなんだ」

「小さい頃、愛情で満たしてくれなかったから、私は欠乏感で一杯なんだ」

そんな事ばかりをずっと思っていた気がします。



でもね、気づくんです。

「嫌われる勇気」にも書いてあるけど、

原因を探しただけじゃ、なんの解決にもならないって。

自分が不幸なのを誰かのせいにしても何も始まらない。



幼いころ作られた、思考と行動パターンを書き換えていかなければ意味がない。



そして書き換えるには、自分が思っていた過去の出来事、

自分が信じて来た両親との関係が、

ただの「勘違い」だったという事、

自分の「思い込み」だったという事に

気がつく事が必要なのだと。



ひとり言セラピーに出会い、心の勉強をするようになって、

あらゆる方法で徹底的に自分の心と向かい合うようになって、

自分の思考と行動パターンが見えてくるようになった時の

いきなりの父の末期がん宣告。



それから始まった父との闘病生活は、

自分がどれだけ父に愛されていたかの実感の日々でした。

自分が今までどれだけ父を愛していたかを実感する日々でした。



去年のこの日、父が息を引き取った時

私はある決意をしました。





「絶対に幸せになる」





今までの「思い込み」と「勘違い」で作られた

私の「不幸な人生」を作りあげるパターンから

逃げずに徹底的に向かい合い、書き換えて行こうと。



もう二度と、自分の人生の舵を誰にも渡さない。

「誰か」や「環境」や「出来事」のせいにしない

ちゃんと自分で自分の人生の舵をきって生きて行こう。



そうする事が、

そうして私は「幸せだ」と実感して生きる事が、

父への一番の供養になる。



そう決意し、父と約束したのを覚えています。



今でもふと、両親を責めたくなるような事、あります。

でもね、そう思っても、その後に、

「でも仕方が無かったんだよね」って素直に思えるのです。



両親だって、私の祖父母からちゃんと愛を受け取って育っていなかったんです。

戦後の高度経済成長期、競争一色の価値観の中で

一生懸命生きて、彼らに出来る最大限の事はしてくれていたのです。



祖父母だってそうです。

考えれば戦争経験者です。

必死になって生きて行く中で両親を育ててきた。


そうやって自分の先祖を遡って考えれば、

みんながみんな、自分の中のベストを尽くして、生きて

そしてこの生命を繋いで来てくれたと気づけるのです。



その生命のリレーのバトンをつないで来てくれた。

それだけ、その事だけで、感謝です。

それだけで、その事だけで、すごい愛情です。




この身体には、沢山の多くの愛で溢れている。

この身体そのものが、奇跡そのものである。




父が亡くなって１年、徹底的に自分と向き合った事で

ここまで理解が深まりました。



そして、呼吸を慈しみ、自分の生命と仲良くなる

Heart of Yogaに出会った事で、

先祖代々からの生命のリレーを、愛情のリレーを

この身体の奇跡そのものを

実感し、体験する事ができました。



そう、１年前父と約束した

「絶対に幸せになる」

は順調に進んでいます。



そう思いながら、横須賀の海を眺めた帰り道、

この半年の間で私が描いていた夢、

出来たらいいなと思っていた事が

具体的に進められそうな話が舞い込んできました。



話をして、想像しただけで、

楽しくてワクワク、ドキドキ。

とっても素敵な気分。



まだまだ不確定要素が多い話だけど、

実現したら、命日の奇跡かも！？



例え実現しなかったとしても、

今日こんな気分にさせてくれた事、それ自体が奇跡です。



今の自分の生き方で、間違ってないよ、

その方向で合っているよ、というメッセージを貰えたな、

そんな気がした素敵な１日でした。

]]> https://ameblo.jp/ima-coco-happy/entry-11922107637.html Mon, 08 Sep 2014 23:34:14 +0900 セッションロープレレクチャー会に参加してきました。
先日、ひとり言セラピーの

セッションロープレレクチャー会に参加してきました。



ひとり言セラピーの認定セラピストの方々の指導の元、

個人セッションのロープレを行い、

気がついた事や改善した方がよい所などのアドバイスをもらうなど、

個人セッションの精度を上げて行く為の会です。



個人セッションは相手がいないと練習できない為、

こういう会は本当に貴重♡



また、人のロープレを見たり、クライアントの役割をするというのも

色んな気づきがあり、勉強になります。



その後、認定セラピストの方のロープレのデモを見せてもらえました。

クライアントに対して、とても広い視野でとらえ、

「こうでないといけない」という枠組みのない

自由な発想で、質問を繰り返す様子にとても良い刺激を貰えました。



ついつい学んだ技術に固執したり、

「うまくやろう」と思い込んでしまいがちな私ですが、

セラピストがクライアントの問題を解決する訳ではないんですよね。



私たちは、クライアントの中に「既にある答えを」

ただ引き出す「お手伝い」をするのみ。



そう考えると、自由な発想でもっと色々質問して

クライアントの中にある「様々思い」を引き出していけばいいんだ

そう気づけて、とても勉強になりました。



セッションレポートも提出したし、

そろそろ個人セッションモニターを募集してみようと思います♡



]]> https://ameblo.jp/ima-coco-happy/entry-11921220538.html Sun, 07 Sep 2014 09:30:23 +0900