私の住んでいるところはそこまで寒くない土地ですが、最近本当に寒いですね

布団から出たくない

今朝はアラームを５つくらい見送っていました　

昨日の夜布団に入ったのは０時５分でした

いいよね　合格だよね

よくやった！おめでとう

起床は６：４５くらいだったけど、なかなか寝付けなかったから、実際は６時間くらいの睡眠だったと思う

７時間寝られるように今日はもう少し早く布団に入ろう

布団に入るってことが大事だね、きっと

７時間寝るためには２３時までに布団かー

早いな　夜はこれからって時間だよな

家族が寝静まった一人時間…もったいなく感じる

しかし

私にとって、「よく寝る」　とは　７時間

自分のためによく寝よう

今日から始めると宣言した二つのこと！

1. 身軽になる
2. よく寝る

でしたね　

覚えていますよ！

ちゃんとやってみた！

最近やっていることは、仕事の合間に踵あげと、ゆるいスクワット（周囲に不審がられない程度のやつ）

ちゃんと回数こなしてます！というよりは、寒くてやってる感じです

職場にエアコンがなくてね、夏は扇風機　冬は電気ストーブ　という環境です

夏は汗だくなんだけど、冬はまだいいよね、寒けり動けばいいもんね

寒さに凍えると余計なもの摂取したくなってくるから、ちゃんと服装で暖かくして、寒さストレスを軽減し

時々席を立つタイミングで軽く身体を動かす

色々タスクを盛り込みすぎて挫折した経験から、今回はすごーくスモールステップでやっていきます

よく寝る　は、今日は今日中に布団に入ることが目標です

後１時間

残りの家事を済ませて滑り込みたいと思います

昨日ブログ開設してウキウキでした

アメブロは初めましてなのですが使いやすいですね

絵文字も使えて可愛い

自己紹介

今年４０　アラフォーど真ん中

少し仕事もしている主婦です

夫と娘と３人暮らし

もう人生折り返しているのかもしれないと気付き

人生でやってみたいことを、リスト作成だけで終わらせずにやってみよう

というスタンスでこれから生きていくことにしました

今やりたいこと

・身軽になる　３月の検診までに痩せて、ちょっとでも良い結果を出したい​​​​​​​

　　　　　　　（スムーズに採血を通過したい）

・よく寝る　　しっかり寝ると力湧いてきそう

　　　　　　　（ごまかしが効かなくなった）

ふむ、これってやりたいことなのかな？

やらなきゃリストのような気もする

なんだけどね！痩せたいし、しっかり寝て、スッキリ起きたいのよ！

それだけできっと今より幸せだろうなぁ

つまり、健康を望んでるんだよね

アラフォーになってようやく健康の大切さが身にしみすぎて…

ちょっと気づくの遅かったけど、まだ大丈夫！きっと大丈夫！

よし！やろう！

明日からやろう！

㊗️ アメブロ開設

みなさんこんにちは！今日からアメブロを始めることにしました！　わーい

どんなブログにするかというと！

人生を折り返したかもしれない　アラフォーの今を書き綴る

需要があるかどうか気にしないことにしています

今年の４０の誕生日にふと思いました

４０年生きたってことは　もうすでに私は人生を折り返しているかもしれないな

まだまだ先だと感じていた４０なのに　もうなってた

ちょっとびっくり

今のペースで生活の流れに身を任せていたら５年１０年あっという間なのかも…

だからね！これからの人生は

ずっとやってみたかったことを一つ一つやってみる！

このブログもその一つです

よろしくお願いします！