３０度を超えて、神戸も暑い日が続いています。そして迎えた８月３日は「８」と

「３」で「蜂蜜（ハチミツ）の日」として１９８２年（昭和５７年）に認定されました。

＊蜂蜜は蜂が一生懸命に花の蜜を吸い取って女王蜂のいる巣に運び込び、それをシッカリと蓄えて出来上がります。栄養分がタップリ含まれているので世界各地でも大切な栄養分として大事にされています。日本でも平安時代には宮中への献上品として収められており、江戸時代に徳川家康が孫娘の千姫が結婚する時に持参品として数百貫も渡したそうです。外国でも蜂蜜の栄養度の高さは古くから知られており、古代エジプトでは薬としても使われたり、クレオパトラは肌を美しくする為に皮膚に塗っていたとも言われます。

＊蜂蜜は良質のビタミンとカルシウムがタップリ入っていて、しかも体内に吸収しやすいので身体に良いのです。病院によっては疲労回復薬として「蜂蜜レモン」を勧める所も多いと聞きます。それはレモンのクエン酸は疲労回復に効き、ブドウ糖も短時間で吸収されるのでよ～く効きます。その昔、世界最高峰のエベレストを人類で初登頂した登山家のヒラリー氏も蜂蜜ドリンクを愛用していたそうです。

そのような実績を重ねていく内に、今ではマラソン選手や登山家にとっても蜂蜜はパワーアップドリンクの定番になっているそうです。

＊そして健康作りを一生懸命努力している人によると、蜂蜜は寝る１時間前に食べると睡眠の質が良くなるそうです。更にはレモンの皮をむいた薄切りも一緒に食べると、クエン酸の効果もあって疲労回復が促進されると言われます。

＊８月は暑い日が続いて体力が落ちやすいですから、休養をタップリとって更には蜂蜜をシッカリと食べる事により夏本番の体力ダウンを防いで欲しいと思います。そして厳しい夏を無事に乗り越えられましたら、貴重なパワーをくれた蜂蜜に感謝したいものです。

＊今日は　「蜂蜜に　ありがとう」　のお話でした。

＊人通りの多い駅前広場や観光地の休憩所付近には、「ポイ捨て禁止」「ゴミは持ち帰りましょう」等の看板をよく見かけますが防止効果は感じられず、タバコの吸い殻やジュースやビールの空き缶の他に、ビニール袋に入った雑ゴミの多い事です。「ゴミはゴミを呼ぶ！」と言う通り、放置ゴミには大きな引力があるようです。

＊ある小学校では児童が月に一回、学校から裏山のハイキングコースをクリーンウオーキングして、もし足元にゴミが落ちていれば拾って行きます。しかし山道のゴミは少ないのですが、車道と並行する道に出るとジュースやビールの空き缶等が多くなり、ドライブする人のマナー悪化が伺えます。車からポイ捨てしている運転手の方には一度、ハイキング道と車道と並行する道を歩いて貰い、ポイ捨てが自然環境の破壊につながっている事を実感し、改めて欲しいものです。

＊人が集まるとゴミも集まると言われますが、連日約８万人集まってもゴミの無い遊園地があります。それは東京ディズニーランドで、１９８３年に開園して今年で３５周年を迎えても尚、沢山の入園者で大盛況です。それを陰で支えていると言われるのが清掃員キャストです。約６００人もいて園内各所に散らばり清掃員の格好をして、踊るような格好でゴミ拾いやマジックショーをしています。毎日閉園後は更なる清掃活動を行って、清潔で安心感のある事が、あの人気を維持していると言えます。

＊近頃は幅広い年代でウオーキングのファンが増えていますが、その中でも徐々に増えているのが「ゴミ拾いウオーク」です。平坦な市街地のコースは単調で飽きやすかったのですが、ビニール袋を持ち、足元で目に付いたゴミを拾ってゆくのです。するとウオーキングリズムに変化が出来るので、飽きも感じず「健康度アップ」と「環境保護へ貢献」の両面に効果的であると評価されています。もし良ければ早速の実行をお勧めします。

＊今日は　「ゴミの日に　思う事」　のお話でした。

＊しかしどこも混んでいるので旅行には行かず、お家でのんびりとプラチナ級の連休を楽しく過ごされている人も多い思います。そして外出せずにいると友人から電話があり、「良い本が沢山あるので進呈したいけど、良かったら来てくれないかな～」と言うので友人宅に伺いました。お宅に行くと書斎に通されて目に飛び込んだのが、本箱から溢れて段ボールに詰め込まれた本や、床に積み上げられた雑誌等　　の山です。同年配でしかも趣味も合っていたのでどの本も頂いて読みたいのですが、「我が家もこれに近いな～」と思って考え直しました。

＊話を聞いていると彼は春と秋の年２回は本箱の大掃除をしてきたのですが、年と共に本を読まなくなった上、パソコンを熱心にするようになったので本が積みあがってきたのです。そこで町会事務所の生活アドバイザーに相談したところ、来宅して部屋の荷物をすべて見て貴重な３つのアドバイスをしてくれました。

＊その１つは、「この１年間で一度も手を触れなかった物は捨てる事」でした。２つ目は、「頂いたプレゼントや記念品で化粧箱に入ったままの物は箱から出して、飾るか喜ばれる人にプレゼントする事」でした。そして３つ目は、「それでも捨てたり、あげたりの決断が出来ない物は段ボール箱に入れ、近所のトランクルームに半年間の期限で預けて処分を決断する事」でした。

＊このアドバイスを聞いて友人が思ったよりも早く決断出来たのは、東日本大震災や熊本地震の被災地のニュースで見た、水に流されて行く家具や本箱等の映像でした。「いつどこで有るか分からない地震や洪水に、遭ってからでは間に合わない」と言う事を真剣に感じて、この１０連休は家じゅうの大整理を始めたのです。

＊日頃は中々出来ない家の大整理ですが、元号が変わって最初のゴールデンウイーク１０連休の間に行い、家の中をスッキリして「令和」をスタートすれば素敵な思い出になると思います。

＊今日は　「令和初Ｇ・Ｗに　スッキリして」　のお話でした。

＊平成３１年の４月３０日は天皇陛下が退位されて、翌５月１日に皇太子殿下が天皇に即位されます。天皇の退位は２０２年振りとの事ですが、種々の儀式や即位のお言葉からは、日本の歴史と文化の深さを改めて認識されるものです。

＊退位にあたり在位３０年と３ヵ月もの間を過ごされた陛下の姿が新聞・テレビ・本等で次々と紹介されて、そのご活躍には頭が下がります。時には体調を壊されて入院されたり、又自然災害の現地では被災者の前で膝をついて語りかけるお姿は、日本中の人々の心を熱くして、復興への大きな励ましとなりました。

＊８０歳を超える高齢になっても象徴としてのお勤めに励まれているお姿は国民の心に大きく響くと共に、ご負担の大きさも伝わり心配が増しておりました。その点からもこの度のご退位を喜ぶ声が沢山集まった事は国民の総意であると思います。

＊日本人の平均寿命は男子８１，０９歳、女性８７，２６歳ですが、それを上回る年齢でも元気に散歩されたり、テニスもされたりする生活スタイルに、同年配の方々にも大きな励ましとなって拡がっているようです。

＊両陛下が各地を訪問され、時にはご当地の方から地元の花を贈られますが、その花が綺麗に咲く姿が紹介される事があります。震災や津波等の被災地の方達にとっては現地へ励ましに訪れたひと時が蘇って元気が湧くと言われます。

＊陛下が常々言われてきた「国民の安寧と幸せを祈る」との温かい思いのお言葉は、国民にとっては大きな支えでありました。そして国の内外に数多く足を運ばれて沢山の人々と心を交えたお気持ちは、人から人へと伝えています。そして経済的にも大きく発展し、幸いにも戦争の無い平成の世を国民と共に歩まれた両陛下にこれからも見守って頂きたいと思います。退位にあたっては「信頼と敬愛を持って勤めを果たした」と述べられていましたが、これからも元気良く令和の時代も見守って頂きたいと思います。

今日は「平成を振り返って」のお話でした。

辺から山並みへ伸びる山道は数多く、それぞれ穏やかに六甲山の最高峰へと続

いています。中でも山頂に近い東お多福山の道には広々とした草原が広がり、

ハイキングコースとしても人気があります。

＊その昔、この山の草木は地元民の生活燃料として刈り取られ、広い草原にはススキが揺れていました。しかし石油や石炭の活用が普及すると共に山の草木は使われなくなり、伸び放題に放置されて雑草の生い茂る荒れ地となってしまいました。

＊やがて年月が経つと共に地元の人々からはススキが揺れる草原の姿を懐かしむ声が拡がり、その後「東お多福山・保全の会」が生まれ再生活動が始まりました。そして地元住民や近隣の山岳愛好会等がボランティアで草原に行き、雑木や雑草の刈り取りを始めたところ、草原に回復の兆しが現れて２０１７年には「活動１０周年の実証成果」が発表されました。

＊先日は山歩きのグループで「ススキ草原・再生活動」に参加して東お多福山へ登ると、山頂から山裾へ広がる野原は雑草が伸び放題でした。早速に地元ボランティアを含めた５０人程で、軍手をして鎌や剪定ハサミ等で雑草の刈り取りを進めると、徐々にスッキリして草原らしさが出てきました。リーダーによると広い面積なので回を重ねて作業を進めますが、やがてススキも成長してくるので心安らぐ草原の復活が楽しみだと言われてました。

＊草原の刈り取りをしていると、ハイキングで登ってきた人達が私達に目を止め、中には「ご苦労様です！」、「ススキが楽しみですね！」と声を掛けて頂きました。ススキは秋の七草で、花言葉は「元気・活力・勢い」です。その姿は細くてキャシャですがとても強く強風にも倒れず、山火事の起こった後でも一番先に生えてくる強さがあります。色々な話を聞いていると、これからは草原でススキを見ると心が爽やかになり元気が湧いてくるようで、再会が楽しみになりました。

＊今日は　「ススキの草原で　心爽やか」　のお話でした。

＊この冬も全国各地では大寒波や大雪で不自由された方も多いようですが、徐々に花のつぼみも開いて春も間近になりました。

＊寒さは少しづつ緩んできても注意が要るのは風邪やインフルエンザです。強い寒さと乾燥した気候ではインフルエンザのウイルスは元気さを増すので要注意です。予防対策として「うがい」と「マスク」で、菌を身体に入れない事です。そして呼吸も口よりも鼻からする事でウイルスを鼻水でストップして中に入れない事です。ウイルスは乾燥に強いので、家の中の湿気を保つ事も予防効果があります。ある家庭では寝る時に玉ねぎを切ってお皿に乗せ、枕元に置くことで抗菌作用を高めていたり、蒸気の出る暖房機を置く家も多いそうです。

＊そして人気があるのは鍋料理です。寒い時期に身体を温めるだけでなく、栄養素を考えて食材も、玉ねぎ、生姜、人参、ニンニクを加えて白血球の免疫力を高めて作る家庭も増えているようです。冬場の人気料理には、昔からの食生活に対する知恵の深さを感じます。

＊色々と注意をしていても春は風邪をひく人は多くなります。もしもその時は早く治すために、仕事を減らしたり、睡眠時間を増やすことです。そして栄養もシッカリ摂って回復を早め、人に移さないよう注意する事が大事です。

＊いよいよ頑張って新入学や進学をした学生は、慣れない環境に入るので疲れも溜まって風邪をひきやすいと言います。又、社会人も決算期や人事異動の時期なので、疲れが溜まりやすく風邪ひきも増えます。クレグレも身体の負担を減らして、栄養と休養時間を増やし、風邪ひきに気をつけて元気に春を迎えて頂きたいと思います。

＊今日は　「春の風邪ひきに　気をつけて」　のお話でした。

＊山の形で遠くから見ると母親に寄り添う子供のように大・小二つの山が並んでいる所が各地にあります。遠くからその姿を見ていると仲の良さそうな親子愛を感じて、一度は登ってみたくなるようで人気があります。山の親子は人間と違って子供が成長して親を越える事はありませんので、いつ迄も楽しめる山としてフアンが多いようです。

＊世の中で実の親子関係以外でよく耳にする親子は、企業の親会社と子会社です。それは企業が業績拡大に伴い系列会社を作り、成長して行くスタイルの一つです。その場合に必要なのが人材の確保です。親会社からの指示待ち経営では成長しないので、子会社には積極的に成長戦略に取組む前向き社員が必要です。そして中には親会社を越える程に収益を上げる企業もあります。

自立して環境の変化にもシッカリ対応して成長する姿は、世の中の親子関係でも耳にする事があります。

＊先日列席した結婚式で感動的だったのは、新郎新婦の父親がそれぞれの子供から花束を贈られた時です。その父親は披露宴の進む中では終始ニコやかでしたが大詰めに来て、花束を渡されると感激の涙を流したのです。ここまで子育てに頑張ってきた思いと、その子が立派に成長して巣立つ姿に嬉しさがこみあげたようです。すると列席者の中から拍手が湧いて、親子の絆がより一層深まった事を祝いました。

＊親の愛情は子供の成長に欠かせませんが、子供にとっては甘えもあって充分理解が出来ません。それを分かるのは、「子を持って知る親の恩」と言われる通り自分が子供を持ってからです。　これからお子さんを授かる方々に於かれては、優しい親子関係を目指して頑張って頂きたいと思います。

＊今日は　「親子の姿　あれこれ」　のお話でした。

＊正月の２日に東京駅から沢山の人が列をなして向かったのが皇居前広場です。今年は平成で最後となる天皇陛下の新年一般参賀とあって約１５万５千人と、今迄にない大人数でした。その為に参賀の回数も予定より２回多い７回に増やされて、長い行列をした人も無事に参賀されて何よりでした。

＊正月の行列で大人気なのが、デパートの初売りです。人気の福袋はお買い得とあって、開店前から寒さを気にせず長い行列となります。中には遠方から始発電車で行かれる方も多いようで、一年の始まりに福を手にする事を正月の楽しみとして、毎年欠かさず訪れる人が沢山います。

＊正月以外で街で目に付く行列と言えば宝くじ売り場です。特にジャンボ宝くじの発売には夢を求め、暑さ寒さや待ち時間には関係なく行列が出来ます。大阪駅前にはジャンボ宝くじの売り出し時になると特設売り場が開設されますが、そこには１番から６番までのコーナーがあります。そしていつも行列が出来るのは１番か２番のコーナーです。聞くところによると以前にそこで大当たりを当てた人がいて、それからはいつも同じコーナーに並んで買っているそうです。それを聞いてそのコーナーに並ぶ人が増え、幸運を待つ人の行列が出来ているとも言われます。

＊人生街道を歩いていると色々な事があります。そしてその歩き方については、「無理せず・焦らず・欲張らず」が良いと言われます。しかし時には思った通りに前へ進めない時があっても、胸に秘めた夢や願いを忘れずにして、順番が来る迄は行列をして待つ気持ちで過ごす事が良い！とも言われますが如何でしょうか。

＊今日は　「行列の出来る所　色々」　のお話でした。

何故なのか考えると黄色や赤く色づいた落ち葉が、足元に敷き詰めたように広がり絨毯の上を歩いているようで、気分が安らぐようです。急いで歩いている時には気がつかない、落ち葉の作り出す優しい舞台に心が休まります。

＊春先に明るく輝いていた緑の葉が季節と共に色づき、やがて枯れ葉となり散りゆく姿には静かな秋の風情を感じます。シャンソンで人気の枯れ葉と言えば、イブモンタンの「枯れ葉」です。

１９４６年に公開された映画「夜の門」で歌われて世界で広く好まれ、日本では越路吹雪や岸洋子が歌いヒットしています。この曲を聞いていると、青葉から枯れ葉に至る迄を歩んできた遠い思い出が蘇るとも言われます。

＊季節の移り変わりを知らせてくれるのが木々の葉です。青葉の頃は心配無いのですが、枯れ葉になり道に積み重なると足を滑らして危ないので清掃が要ります。そこで地元の方がホウキで掃いていますが、長い道路や広い公園のある地域では電動掃除機で吸い取っている所もあります。回収した枯れ葉を集めて肥料用の穴に埋めたり、回収袋に集めて堆肥化する所も増えています。枝から舞い散っても、更に活躍する枯れ葉に拍手を送りたいものです。

＊街を走っている車を見ていると葉っぱのマークが目に付きます。免許取得後１年間は「若葉マーク」が必要で、付けてないと罰則があります。もう一つは「もみじマーク」で、７０歳以上が運転する時には必要です。しかし１９９７年の導入時のデザインがシンプルで「落ち葉マーク」と言って嫌われ、１４年後の２０１１年に現在のマークに変更されています。高齢者にとっては「落ち葉」と呼ばれるのは気分を重くするようです。

＊木々が立派に成長して行く為に葉っぱの果たす役割は大きく、枯れ葉になっても根元の土を肥やす役割を役割を果たしている事は素晴らしいものです。人間の生き方も若葉の頃から吸収した数々の事を活かして成長します。やがて高齢となってからは、若い人達の目標になるように、輝くシルバー色の枯れ葉となられては如何でしょうか。

＊今日は　「枯れ葉でも　輝いて」　のお話でした。

＊息子さんの話によると、入社試験で緊張したのが面接試験だったそうです。面接室に入ると長い机の向こう側に偉そうな人が５人程いて、その前にある椅子席に「どうぞお掛けください」と言われて始まりました。自己紹介をしてから幾つかの質問に答えたのですが、業務に関係ない「趣味」について聞かれた時にプロ野球の応援チームの事を熱く語りました。結果としてはそこに自分らしさが出て評価されたと感じたそうです。

＊よく聞く話ですが、就職して職場に慣れて溶け込むには「ハイ！ハイ！」と聞くだけでなく、自分の意見を言う事も大切です。それには仕事の話だけでなく、日頃から気になる事についても話をキャッチボールする事が良いと言われます。一般的に話には建前と本音があって、話をしている内に相手の本音に気がつく事もあります。更には雑談をしていると話が弾む事もあって、その中からは本音が見えて思わぬ良い方向へ進む時もあります。そこには雑談のパワーを感じます。

＊現役時代には商談や会議でも元気に話をしていた人も、定年後は会話や雑談の機会が少なくなります。それで心配しているのが脳の錆付きです。会話の減少は寂しいだけでなく頭の回転も遅くなり錆付くと言われます。そしてそれが心配な人にとって大切なのが雑談です。最近のニュースから始まり、身近な出来事や昔の思い出話をしていると、次々と花が咲くように話が尽きません。もしも話し相手が身近にいない時はそのネタで川柳や俳句を作って投稿するのも良い事です。

＊以前、中華料理店の方に聞きましたが、常連の方に食後の中国茶をサービスしたところ、世間話から話が弾んで寒くなったら食べたい料理の話になったそうです。そして最近の若い部下が食べたがっている味付けや、冬場に食べたい食材の話となり、結果としてはその食材を活かした味わいの忘年会を予約されたそうです。何気ない雑談からも素敵な花が咲くようです。

＊今日は　「雑談力で　花が咲く」　のお話でした。