顔の肉がなくなれば人生が変わる https://ameblo.jp/imanan-15/ 顔痩せといってもいろんな方法があるし、どれもめんどうでやってみようと思えなかったり続かない…という方に最適な顔痩せ方法を示すブログです。めんどうな方法ほど効果的というわけではありません。簡単かつ効果的な方法は存在するたのです！！ ja 《２０名様限定プレゼント》　本気で顔の部分痩せをする！ 体は痩せてるのに顔の肉が多くて太って見えた人が、１か月で別人のように顔が痩せた方法
 
 
顔痩せしたいですよね？
 
｢周りに小顔の人がいると自分の顔の大きさに驚く｣
｢顔の肉のせいでオシャレしてもきまらない｣
｢なにをやっても効果を感じない｣
 
これは全て私がそうでした。
 
しかし、このノウハウを知ってから人生が変わりました。
 
 
こんにちは。日高です。
 
顔が痩せないことに長年悩んできました。
 
顔だけ太ってる
こんな不思議なことがあるんですよね。
 
体で肉が余分に付いているのは顔だけなんです。
 
太ったら顔に肉がついて、痩せたら顔も痩せられるかと思ったら顔だけ痩せないんです。
 
こういう人は多いのではないでしょうか？
 
｢生まれつき顔だけ太ってるし…｣
｢痩せても顔は変わらないならどうしようもなくね？｣
 
基本的にこういう結論に陥りますよね？
 
 
でも、変われます。

今回、１カ月の顔痩せプログラム

を公開することにしました！

 

このノウハウを聞けば、顔の余分な肉がなくなり
確実に顔がスッキリします

 

これは、顔だけ太ってる人のためのものです。

そして、本気で顔痩せしたい人のためのものです。


 

早く知れば知るほど人生が充実して幸せになります。


私が顔痩せした本当に効果のある方法を聞いて、その通りにすればいいだけなので楽です。

 

逆に、

この機会を逃して正しい方法を知れなければ、死ぬまで顔がデブのままです。


どうすれば顔が痩せるんだろうとずっと試行錯誤して努力して、

それでも痩せないという精神的に辛い状況がずっと続くことになります。


行動しないと変わりません。



私は本当に知れてよかったと思います。


今思うと、このノウハウを知らずに以前の顔のまま生きていたのなら恐ろしいです。

 
顔の肉ってとにかく憎いですよね…
つねったり引っ張ったりしてしまうくらい。
以前は思い通りにいかなすぎて叫びたくなってました。

あなたに同じように悩んで欲しくないです。


―こんな友人がいます。
Aさんは体は痩せてるのに、なぜか顔は太ってて二重あごができていた。

顔が痩せたくて何度もダイエットをした。

けれど何度か体重は減ったのに肝心の顔は何も変わらなかった。

「なんで変わらないの…」
「なにをしても無理なのか、一生こんな顔のままなのか」

と深刻に悩んだそうです。

どうすればいいかわからず、あきらめかけたAさんに私は顔痩せのノウハウを教えました。

すると、今まで何をしても変わらなかった顔が、集中して痩せることができた。

 
Aさんは見た目だけでなく性格まで明るく活動的になりました！自分の顔に自信が持ててコミュ力も上がったんです。
 
 
 
 
顔がスッキリすると自信が持てるようになり、気分がよくなります！
 
いつも写真を見返して自分の肉に埋もれたような顔に幻滅していたけど、もう写真うつりも思い通りです。
 
気に入った服を試着してみると残念…
ということもなくなります。
 
おもいっきり笑えるようになります。

顔が痩せる、ただこれだけのことでも世界が全然違ってきます。

 

 

なぜこのノウハウを公開するのかというと、同じように困っている人に
教えるべきだと思ったらからです。
 
友人に教えてその友人が幸せになれたことが自分自身もすごく嬉しかったので、
もっとたくさんの人にも幸せになってほしいと思いました。
 
これを読んでいるあなたにも変わってほしいのです。
 
まずは登録して私が信頼できるかどうか見極めてもらうべく、無料で登録できるようにしました。

もし不要だと思ったらいつでも解除してください。

 
ここで行動しないと顔デブのまま生き続けることになります。
無駄な努力ばかりで、効果もなく精神的に辛い日々です。

行動すれば、思い切り笑えるようになります。無駄な努力をしないで効率よく痩せましょう。

一歩を踏み出しましょう。

 

１カ月の顔痩せプログラム
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一人一人の相談を受けていきたいので、今回20名様限としたいと思います。

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]]> https://ameblo.jp/imanan-15/entry-12317167200.html Mon, 23 Oct 2017 19:20:05 +0900 顔痩せに１番大切なこと 今までいろいろ紹介してきましたが、おそらく
これで最後になります。

最後に紹介したいことは、いつもの心がけです。

今までの記事のことを続けることはもちろんです。


そして、１番簡単で、ずっと続けるべきこと

それは笑顔です




いつも笑顔を心がけましょう。


家で、筋肉を意識しながらにぃーっと笑ってみるのも習慣づけるのもいいです！

お笑いを見て爆笑するのもいいです。

顔に筋肉がついてたるみ改善になります。

運動しないと体がなまるのと同じく、顔の筋肉
を動かさないとたるみます。


そして、当然ながら笑顔でいると気分も明るくなります。


これだけはかかさずにやってみましょう！

]]> https://ameblo.jp/imanan-15/entry-12313498753.html Sun, 24 Sep 2017 10:29:00 +0900 根本的に顔痩せに大切なこと 当たり前の行為だけど意外な効果がある顔痩せ法があります。
すごく簡単なことです。


前回の記事で、首のむくみ解消方法をお話しました。
しかし、最初から首がむくまないように
する方法があったら知りたいですよね？

肩凝りや首凝りによって首のリンパが詰まり、老廃物が溜まることによって首がむくんでしまうのです。

首がむくまないようにする方法は、ものすごくシンプルです。

姿勢を良くするです。

姿勢を良くすることが顔痩せにつながるということです！

もちろん、肩や首が凝ってしまったらマッサージをすることが大事です。
でも、姿勢を良くしない限り根本的には解決しません。

姿勢を良くすることは他にもいいことしかありません。

今から初めてみましょう！
]]> https://ameblo.jp/imanan-15/entry-12312959255.html Fri, 22 Sep 2017 12:15:00 +0900 顔痩せのための首のむくみ解消 首は顔痩せにとても重要です。
顔痩せするなら首からです！

いくら顔を痩せようと頑張っても、首が痩せないと難しいです。

首が太る一番の原因はむくみです。
意外なことに首はむくみやすいんです。

首がむくむときは下あごまでむくんでしまう
ことが多く、結果的に二重顎になってしまう
ので恐いです…！

なので、首のむくみをとるマッサージを紹介します。
リンパマッサージです。


①両耳の付け根に人差し指、中指、薬指を刺激するように押し当てる

②そのまま太い筋肉に沿ってなで下ろす（リンパなので強すぎないように）

③上記の流れを20回繰り返す

④鎖骨のくぼんでいる部分をグッと押す

もちろんクリームなどで滑らせて行ってください。

１度やってみればスッキリするのがわかると
思います！


]]> https://ameblo.jp/imanan-15/entry-12312665372.html Thu, 21 Sep 2017 11:34:00 +0900 簡単な歪み矯正のストレッチ 顔が左右非対称のままでは太って見えます。

一方の筋肉が凝り固まってしまうと関節が
ずれて片方だけ上がってしまうなど顔が歪む
原因に。

歪みを治して顔痩せしやすくしましょう！

顎の関節の凝りをストレッチしながら関節の
バランスを整える方法を紹介します。

《方法》
①こめかみに手の平を当てるように包み込み、
口を上下にパクパクと30回動かします

②上記のまま、下あごだけ左右に30回動かします

このストレッチを毎日続けます。

とても簡単なのですぐに始められそうですよね？
まずはやってみてください！
]]> https://ameblo.jp/imanan-15/entry-12311240681.html Sat, 16 Sep 2017 12:36:00 +0900 むくみに良い栄養素 もうむくみに効く食品は全部わかったと思っ
てるあなた…、まだまだあります！

今まで紹介してきたもの以外でむくみに効く
食べ物を紹介します。
より効果的にむくみ改善していきましょう。



シトルリン
血管を拡張し血流を良くします。
ウリ科の植物に多く含まれるアミノ酸の一種。

●多く含まれる食品
スイカ、きゅうり、メロン



サポニン
利尿作用があります。

●多く含まれる食品
きゅうり、スイカ、トウガン



ポリフェノール
血液をサラサラにし、血流の循環をよくします。

●多く含まれる食品
赤ワイン、ブルーベリー、大豆、しょうが



ビタミンB6
ポリフェノール、ビタミンB1と同じく血液を
サラサラにします。
生理前のむくみにも効果が高いですよ。

●多く含まれる食品
鶏肉、とうもろこし、にんにく、まぐろ、
鮭、さんま、かつお



クエン酸
体内の老廃物を排出します。加えて、新陳
代謝を促し血行を良くします。

●多く含まれる食品
グレープフルーツ、レモン

―――――――――――――――――――――――――

以上のものをいろいろ食べれるといいですね。
健康にもいいので頑張る価値はすごくありま
すよ！
]]> https://ameblo.jp/imanan-15/entry-12310820823.html Thu, 14 Sep 2017 22:26:00 +0900 糖質とむくみ 糖質がむくみへとつながります。
糖質は水分を体内に溜め込む成分があります。

甘いものは糖分が高いからもちろん食べ過ぎ
NGです。
そして、炭水化物も糖質が多く含まれてる
から食べ過ぎ注意です。

でも、炭水化物を全く摂らないのは問題でしょう。
炭水化物にも体に必要な成分はあるのです。

なので、糖質制限をせずに、糖質を分解する
ものを摂るという方法を紹介します。

それはビタミンB1です。ビタミンB1は
糖質の代謝を活発にします。

●ビタミンB1を多く含む食品
豚肉、ハム、たらこ、うなぎ、玄米、大豆製品、枝豆、レバー、落花生、ごま


ビタミンB1は体にとどめておくことができな
いので、食事のたびに摂ることが必要です！
すぐに体の外に排出してしまうので、取り過ぎ
のリスクが低いビタミンです。

白米に玄米を加えてみるのはいい方法ですね！
納豆など、どれかしら家にある食品だと思う
ので、ぜひ次の食事から挑戦してみてください
]]> https://ameblo.jp/imanan-15/entry-12309106588.html Sat, 09 Sep 2017 11:43:00 +0900 塩分を摂りすぎるとむくみが生じる むくみと塩分の関係について説明します。

塩分を摂りすぎるとナトリウムが増えすぎて
しまい、ナトリウム濃度を下げようと体が
水分を溜め込んでしまいます。

塩分を多く摂ってしまうときは、余分な塩分
を排出する効果のあるカリウムを摂りましょう。

現代人は加工食品の問題などで塩分を多く
摂りがちなので、常にカリウムを多く含む
ものを食べましょう

●カリウムを多く含む食材
キュウリ、スイカ、バナナ、キャベツ、
アボカド、ほうれん草、納豆、大豆、里芋、
にんにく、モロヘイヤ、昆布、わかめ、
ひじき、切り干し大根


今すぐ食べられそうな物から初めてみてください！

]]> https://ameblo.jp/imanan-15/entry-12308897958.html Sun, 03 Sep 2017 16:40:00 +0900 水分不足がむくみへとつながる！ 水分を摂取しすぎるとむくむ。
そんなイメージが強いですよね？

しかし、水分不足によってむくみが生じる
という部分もあります！

水分不足になると、体が水分を体内に溜め
込もうとするからです。

体内の循環をよくするには水分を多く摂る
べきなんです。

一見矛盾しているようですが、水分をたくさ
ん出してたくさん入れる、という循環が大切
だということです！
ですからもちろん溜めるのもいけません。



●正しい水分補給の仕方
①１度にかぶ飲みしない

②就寝前に飲み過ぎない
コップ一杯程度の水をゆっくり飲むくらいに
しましょう

③冷たいものを飲み過ぎない

④利尿作用のある飲み物に注意
すぐに体外に出される、という点まではいい
のですが、またすぐに補給しないと脱水になって
しまいます。水分補給はなるべく水で行う
のがおすすめです


以上の点に気をつけて、
今から水をたくさん飲みましょう！

]]> https://ameblo.jp/imanan-15/entry-12306053493.html Wed, 30 Aug 2017 12:54:00 +0900 カリウムでむくみを取る 顔痩せといっても、マッサージ等の方法だと
続かなかったりしますよね？

それに、それだけ実践しても効率が良くない
部分があります。

このまま大変な方法だけでやっていって
よいのでしょうか？

なので、もっと苦にならないことを同時に
やっていきましょう。

無理なく続けることができ、もっと
確実に顔痩せができる方法を紹介します。
これは長い目で見ても有益です。



それは、食生活です。

いくつかある中で、今回はカリウムについて
説明していきます。

むくみは体の余分な水分が原因の一つです。

カリウムというのはミネラルの一種で、
体の中の余分な水分を排出する効果を持って
います。

ですので、カリウムを多く摂ることが重要です。


●カリウムを多く含む食材
キュウリ、スイカ、バナナ、キャベツ、
アボカド、ほうれん草、納豆、大豆、里芋、
にんにく、モロヘイヤ、昆布、わかめ、
ひじき、切り干し大根


次の食事で、上記のどれかひとつでも食べて
みてください！
バナナなんかは日頃から食べやすいですよね！

]]> https://ameblo.jp/imanan-15/entry-12299595780.html Mon, 07 Aug 2017 21:52:00 +0900