こんばんわ！！！

今日はおやすみだったので

彼の趣味について行きました😂

彼は最近サバゲーに

ハマりだしたらしく今日は

サバゲーデビューだったので

気になってついて行ったら

とんでもない所でした…（笑）

たくさんの自然と

たくさんの虫たちがいて

虫が苦手な私にとっては

割としんどかったです（笑）

そして基本スタイルを気にして

全く履かないスニーカーで

お出かけしました٩(ˊᗜˋ*)و

でも楽しそうな

彼の顔が見れたから

全然おっけー🙆✨👌💕

夜はすき焼き作って

ふたりで食べましたが

毎回量がえげつないし

見た目もえげつない（笑）

８割お肉で

綺麗に入れてたのに

お肉入れたらぐちゃぐちゃに…😭

でも美味しいって言ってくれたから

よかったかなと思ってます（笑）

明日も楽しい休日になるといいな…

最後までありがとうございました！

また更新します✌️💕

今日は私の使っている

コスメを紹介したいと思います！

まずは

ファンデーション💕

よくドラックストアで

見かけるこれです（笑）

結構肌荒れがすごくて

赤ニキビがよく出来るのですが

赤みを消してくれて

毛穴も目立たなくしてくれます！

続いて眉マスカラは

こちら↓

安定のキャンメイク！

発色がとても良いです！！

汗をかいても全く落ちないし

プリクラを撮ると

眉毛が消える…

…なんてこともありません！！！

結構私の中で眉毛は

顔の印象を変えるものだと

思っているので

眉毛には時間をかけます（笑）

ちなみにペンシルで形を作ってから

眉マスカラで仕上げてます！！！

ペンシルはドラックストアで

売っている鉛筆タイプの物を

使っています☺️💕

続いてアイシャドウは

こちらです！！！

イヴサンローランの

リキッドシャドウ✌️✨

これはほんとにオススメです😂

うるっとした目元も

作ることができますし

ラメがたくさん入っているので

少し重めに付けると

ブラウンとラメが

いい感じにつきます！

わたしは

①うっすら全体に付けて

指で馴染ませる

②真ん中から目元にかけて

重ね塗りする

③目尻を重ね塗りする

こうするとこんな目元ができます

これはお友達が誕生日の

プレゼントにくれたのですが

使い切ったら

今度は自分で買うレベルで

リピートしてます（笑）

続いてチーク！

今日は痩せる前と痩せた後で

こんなにも着る服の系統が

変わったのか

比べてみたいと思います😂

ではまず痩せる前↓

今日はダイエット中の

食事についてお話します！！！

ダイエット中のわたしは

とにかく食事にこだわりました（笑）

とりあえず食事内容を

ご説明しますね！！！

これです（笑）

夜は必ず食べません。

お腹すいたら水をひたすら飲んで

それでも無理だと思ったら

寝ます（笑）

いま思えば馬鹿な食生活だなと（笑）

こんなの体調崩すに決まってます（笑）

これは半年続けました。

でも４ヶ月をすぎたあたりから

何をしても気持ち悪くて

病院に行ったらお医者様からのひとこと

…え？

胃が動いてない…？

ってなりました（笑）

流石にやばさを感じて

それから少しずつ食べていきました！

初めはお粥とかそういうのしか

なかなか食べられなくて

自分病人なのかな…？と（笑）

今の食生活は

4ヶ月で１セットです。

1ヶ月目 → たくさん食べていい月

2ヶ月目 → 健康を考えて食べる月

3ヶ月目 → 追い込む月

４ヶ月目 → 少しずつ食べる月

といった感じです。

どんなものを食べるかは

少しずつ書いていきますね！！！

それでは

今日も最後まで読んでくれて

ありがとうございました！

また更新します！

今日は寒かったり暑かったり

読めない天気ですね😭

先日ネイルを変えました！！

ピンク大好きマンなので

安定のピンクです💕💅✨

最近シンプルなネイルにハマってます☺️

でもそろそろ秋ネイルの時期です…💕

1年の中で一番私が好きな季節です😂

次からボルドーのネイルに

したいと思ってるので

またアップしますね！

過去のネイルはこちら↓

夜遅くに更新です😂

始めたばかりなのに

いいねもらってテンション

ぶち上げです（笑）

ありがとうございます😭

今回は私にとっての

についてお話します！！！

理想は菜々緒さんです（笑）

でも正直なところあそこまで

やってしまうと男ウケが悪そうになる…

と私の中で思ってしまってから

綺麗なスタイルを目指して

筋トレをしてきました！！！

そこで今回筋トレをするのに

知ってた方が良いことを

書きたいと思います！！！

わたしはこれに尽きると思います。

私もダイエットを始めた時に

《キソタイシャ…？》

となったので分からない方も

多いと思います。

よく女子の間では

『〇〇ちゃん、代謝いいよね〜』

『羨ましい〜』なんて

会話聞いたことあると思います。

簡単に言うと痩せやすくするための

筋肉のことです。

呼吸したり簡単な動作だけでも

脂肪を燃焼してくれます。

そしてその筋肉がないと

少し動いても全然痩せません。

何故なら筋肉がなくて

燃焼出来ないからです。

負の連鎖です。

基礎代謝を上げるためには

まず鍛えるのは下半身

下半身の筋肉か大きい筋肉

(背筋や腹筋等です)が

効果的と言われています。

また前でも話しましたが

外プニプニ中筋肉にする為には

インナーマッスルを

鍛えなければならないため

とても辛いです。

何度も辞めそうになりました。

その筋トレ方法はまた

ぼちぼち書いていきますね！！

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！

全て独学なので

間違っていたりしたら

ご指摘ください😭

いいねコメントお待ちしております☺️💕

ダイエットを始めたのか…？

…からお話しますね。

今からちょうど一年前

私には彼氏がいました。

その時の彼は痩せてる人が好きで

その為に痩せようと努力したけど

何より私は

食べることが幸せだった。（笑）

だから食べれない分

ストレスも溜まり八つ当たりも

しばしばありました。

そんな自分に嫌気がさしたのです。

自ら別れを告げ

『来年はビキニ着れるくらい

痩せるから！』

と彼に宣言しました。

そして彼から返ってきた言葉が

その言葉に闘士を燃やされ

絶対痩せてやる、綺麗になってやると

思い始めたのがきっかけでした。

後々書きますが

食事とか筋トレとかしつつ

今の体を手に入れました。

読んでくれてありがとうございます！

では、また更新します！

海鮮丼食べたいなあ…

一年前は私事ですが63㌔ありました（笑）

そして今の体重が55㌔です😂

たった8㌔ですがとっても

着たい服が着れるようになり

なおかつどんなふうに

ダイエットしたりコーディネートを

考えているかなど

書いていきたいと思います！

よかったら見ていってください！

よろしくお願いします☺️

デブ時代の私↓

そして現在の私↓

よろしくお願いします！