https://ameblo.jp/ime123/ 　　 ja


　　　　　　　今日でやっと生理もおわりなり-



　　　　風邪もだいぶよくなってきたしね　　　　　　　彼氏にうつったからかな-ｗｗ



　　　　　　寒いときこそ、汗かかなくっちゃね-




　　　　　　そして、朝、ｶｰｳﾞｨｰやって、仕事までまだ一時間あるからって



　　　　　　　　　寝ちゃったのよね-





　　　　　九時出勤なのに、八時半に起きちゃったっていうね-ｗｗ



　　　　　　でも、間に合いましたよん


　　　　　　布団が恋しいこの着季節


　　　　　　　　　寝坊にゎ、気をつけようね-ｗ



　　　　さあー


　　　　　　　今日も夜ゎ、汗かいたわよ-



　　　　　　明日もふぁいてぃん
　　　　
]]> https://ameblo.jp/ime123/entry-11037192307.html Mon, 03 Oct 2011 19:59:21 +0900 　　　　ブログ全然かいてなあいｙ


　　　　　ｶｰｳﾞｨｰ始めて一ヶ月たとうというときに、風邪引いてしまい、一日勇気だして休みました



　　　えーん



　　　　　　　しかも、昨日から生理もきて、ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁ




　　　　　彼氏にもうつしちゃって、二人してｴﾍﾝ虫です



　　　でも、毎日ｶｰｳﾞｨｰやらないとソワソワしちゃうので、ゆるやせだけやって、部分ゎ、



　　　　少しお休みしてますｺﾝｺﾝ




　　　　　　　でも、最近きづいたこと


　　　自分の体に耳を傾けれるようになった



　　　　　　今回の生理ゎ、なんか、おなかが重い感じがするし、腰も痛くなってきたから、生理



　　　　　　くるかも



　　　だから、用意しとこうと思って、やったらほんとにその直後に生理がきたの




　　　　　　　彼氏とふたりして、おーーー　っていってましたｗｗ


　　　　食べ過ぎても気にならなくなったし、食べることにためらいがなくなったよ




　　　　　　　　おなかも、しまってきたし、毎朝おなかをみるのが楽しいし
　　　


　　　　　　　　　　　生理前の暴食やｲﾗｲﾗがほんと軽減されて、逆に前兆なかったから、生理



　　　　くるのかしら　って思ったもんｗｗ




　　　　　　最近よくかれしが、先生の即痩せの『　花びら落ちる～　　』


　　　　　　ってフレーズが好きみたいで、『　はなび～落ちる～　　』


　　　　っていってますｗｗ




　　　　　　ちょっと違うけどなんかかわいいです




　　　　　　　　　　風邪にもめげずに、毎日がんばるぞ-



　　　冬こそ、体動かして、代謝あげないと


　　　　　風邪にだって負けません


　　　　　　　　今日も、一日笑顔で
　　　　　
]]> https://ameblo.jp/ime123/entry-11032746137.html Thu, 29 Sep 2011 09:53:23 +0900
　　　　いやー



　　　　　　　昨日ゎ、台風すごかったあ・・・


　　　　でも、夜にゎ、晴れてよかった-



　　　　　　昨日ゎ、夜ｸﾗﾌﾞに彼氏といって、散々踊りまくってきたよん



　　　　　　　　　１２時くらいぶっ通しでﾀﾞﾝｽしてたかな




　　　　　　そして、朝ちゃんと、ゆる痩せ＆部分やせやしまりた-




　　　　日曜日で、ｶｰｳﾞｨｰやり始めて、一ヶ月＆彼氏と半年記念日だから、


　　　　　　　なんか、ご褒美でも、考えようかな-



　　　　　でも、かしゅきんぐ先生のブログみてると、日に日に先生に愛たいな-




　　　　　　　って、気持ちが




　　　　　　今日も、一日　　でっ
]]> https://ameblo.jp/ime123/entry-11025705846.html Thu, 22 Sep 2011 10:06:29 +0900
　　　前にも、はなしたと思うけど、私がｶｰｳﾞｨｰやり始めたきっかけゎ、



　　　　　足を捻挫したから




　　　　二ヶ月、大好きなダンスをｶﾞﾏﾝして、ｶｰｳﾞｨｰやり始めて、



　　　　もうすぐ一ヶ月になるかな




　　　　　　そして、整体の先生に、定期的な運動しなさいっていわれてから、ｶｰｳﾞｨｰやって、



　　　　久々に今日、整体いってきました-




　　　　　　ﾀﾞﾝｽゎ、やっちゃﾀﾞﾒともいわれてたから、正直、起こられるかな？？



　　　っておもってましたｗｗ




　　　　　　そして、正直に先生に、今エクササイズしてもうすぐ一ヶ月たつよ



　　　　ってはなしたら、足の状態みて、『　うん　これからも続けなかんよ　』



　　　って、いわれました-


　　　　ｶｰｳﾞｨｰって、ﾀﾞﾝｽに近いから、また足悪くしてるかなあー



　　って、正直心配してたんだけど、逆によくなってきてるみたい



　　





　　　　　足の骨のトコに隙間ができてなきゃいけないんだけど、その隙間ができてきてる



　　　って、いわれたの-



　　　　　　　すっごく嬉しかった-


　　　ｶｰｳﾞｨｰやることによって体に変化が見られた瞬間でした


　　　　　　　　これからも、足のためにがんばろうと思ったし、ｶｰｳﾞｨｰに対する気持ちが



　　　日に日に変わってきてるのも、自分でもわかる



　　　　　　ゆる痩せ買ってから、それまでカーヴィーがむしゃらにやってたけど、


　　　ゆっくりやる部分やせ＆ゆる痩せで、効かせてるってのが、わかってきたし



　　　　　　　　ゆっくりだから、意識すようになったし、動きも粘って、踊れるようになったよ


　　　意識すると、違うよね


　　　　嬉しいことがいっぱいだからこれからもみんながんばろね



　　　　そして、私、地元が多治見なんだけど、大雨で橋が冠水して、大渋滞




　　




　　　　　　　道路も、水が浸ってて、危なかった-


　　　ちょっと、恐怖だったから、みんな大丈夫かな-


　　　　　　　　明日からもがんばろうね


　　　　

]]> https://ameblo.jp/ime123/entry-11023951156.html Tue, 20 Sep 2011 19:01:48 +0900
　　　今日も、朝からかしゅきんぐ先生のブログみて、考えさせられたな－



　　　　わたし、口下手だから、うまく表現できないから、こうやって読んだりるすの好きで



　　　　　なんだかがんばれる




　　　　　　　そして



　　　今日気づいたこと




　　　　　　私、低血圧で、朝ほんとﾎﾞｰっとしちゃうんです



　　　　　　昔なんて、人に話しかけられるのもいらっってしてて・・・




　　　　　　　　　でも、ｶｰｳﾞｨｰやってから、まだちょっと起きたてゎ、ボーっとしちゃんだけど、



　　　　　でもちょっとしたら、頭が冴えきて、活発になってきたんです



　　　　　　　今日ゎ、カーヴィーどうしようって思ってても、やっぱやろう
　　　　


　　　　って、思って朝から体を動かすようになってきたの－


　　　　　　だから、今日も洗濯に、布団ほしてからの－


　　　　　ゆる痩せ＆部分やせやりましたのだーｗｗ



　　　　　　自分でも、ほんと驚いてる



　　　　　　　それに、落ち込むことも少なくなってきた

　　　
　　　　　まあー、もともと開き直るﾀｲﾌﾟだから、それに磨きがかかっただけかねーｗｗ




　　　　　でも、自分が一番驚いてるもんっ



　　　　　　もうすぐで、一ヶ月


　　　　　　　　　自分に自信がつくその日まで、コツコツがんばるぞ－



　　　　　『　ｷﾚｲに一瞬ゎ、ないんだよ　』



　　　　　先生の、言葉ほんと大好き



　　　　　　　先生も大好き！！！！



　
]]> https://ameblo.jp/ime123/entry-11022358105.html Mon, 19 Sep 2011 08:10:40 +0900
　　　今日ゎ、お休みなので、朝からｶｰｳﾞｨｰで、ゆるゆると体を動かしたよ



　　　　　最近ゎ、ｶｰｳﾞｨｰやらないと物足りなくなってきた・・・ってコトゎ、



　　　　習慣ずいてきたのかな－




　　　　　　汗もかいたので、シャワー浴びて、足を何気に浴槽について、体を洗ってたら




　　　　　　足がすっごく引き締まってることに実感



　　　　　思わず、さわりまくっちゃった－ｗｗ




　　　　　　　　体重計に左右されたくないから、めっきり乗らなくても数字が気にならなくなりました




　　　　見た目がやっぱ大事よね－



　　　　　体重って、いわないとわかんないけど、見た目ゎ、もろわかるからね




　　　　明日もふぁいてぃん
]]> https://ameblo.jp/ime123/entry-11021480073.html Sun, 18 Sep 2011 12:08:58 +0900
　　　　ゆる痩せを始めてから、メッチャ横腹が筋肉痛だよ－



　　　　　　ゆっくりだと部分を意識するから、こっちのほうがむいてるのかなあー







　　　　　　　　　　朝ゎ、体が硬いから、しばらくゆる痩せ＆部分全部やろかね－



　　　　　生理前だから、ちょっと体が重い・・・



　　　　　でも、やなことあったり、落ち込んでたりしたら、ｶｰｳﾞｨｰやるようにしてるよん




　　　　　　　だって、動いた後にゎ、わたし何悩んでたんだろう




　　　　　って、気持ちになれるから




　　　　それに、動いてるときにゎ、お腹の筋肉がわかるから、楽しくて




　　　　　　早く生理きて－ｗｗ




　　　今日も笑顔で、一日終わりましょう－
]]> https://ameblo.jp/ime123/entry-11020365998.html Sat, 17 Sep 2011 09:54:43 +0900
　　　　昨日に、部分やせ買いました－



　　　　これ、メラメラもちゃんと入ってるからうれしー




　　　　　　私、メラメラのクネクネした動き大好きだったから、超こうふんしちゃったｗｗｗ





　　　　　　さっそく、昨日ゎ、ゆる痩せと部分を全部やりました


　　　　ゆっくりだったから、じわじわ体があったまる程度かなあ－




　　　って、思ってたら、なんの



　　　　　じっとしてても汗が流れてくるじゃんっ



　　　昨日ゎ、夜中まで、ﾀﾞﾝｽして体が、だるかったので、



　　　　　　体と相談して、ゆるやせやったのに、すごいわって思いました



　　　　そして、今日



　　　　　にの腕と横腹が、筋肉痛に



　　　　なんか、やみつきになりしょう－



　　　　　だって、1つのＤＶＤに私が好きなプログラムが全部入ってるんだもん



　　　　もうすぐで、一ヶ月だけど、体を動かすたびに、肩とか、おなかの中の筋肉が




　　　　動いてるのがわかるから、毎日楽しい－





　　　　　でも、やりすぎちゃうトコがあるから、ムリしすぎず、マイペースで



　　　がんばっていきたいです




　　　　先生の一日の最後ゎ、笑顔でいようねってことば・・・



　　　　すっごく心の支えになってます



　　　昨日、彼氏と喧嘩したとっきに、



　　　今日の最後ゎ、笑顔でいられるかなあ・・って考えるようになりました


　　　　もち、仲直りしましたよ




　　　　　だから、これからもがんばります



　　先生、愛してます




朝から、汗だく










]]> https://ameblo.jp/ime123/entry-11019338936.html Fri, 16 Sep 2011 08:04:27 +0900
　　　いやー

　　　　　　


　　　　　　　昨日ゎ、ブログかけなかったあー





　　　　でも、昨日ゎ、私の友達でﾌﾞﾗｼﾞﾙの子が、私がｶｰｳﾞｨｰやってるのをきいて






　　　　　　やりたいっていったから、一緒にやりました




　　　　　　　前から、体動かすのゎ、好きだったんだけど、一人じゃな－っていってたから、






　　　　　　　　　　私ですけど、ｶｰｳﾞｨｰ教えてきました






　　　　ｶｰｳﾞｨｰ国境越えましたよＷＷ





　　　　　　　　　　メラメラゎ、簡単だったからやったら超汗だく




　　　　　でも、気持ちよかったみたいで、ＤＶＤほしいったいったから、あげました




　
　　　　　　　大丈夫　　　　　　　　





　　　　　私ゎ、部分やせ買ったから　　




　　　　　明日から追加でやってくぞ－





　　　　今日気づいたこと





　　　　　　　　太ももに筋肉がついた




　　　ひざついて、股関節広げると、筋肉のスジが




　　　　なんか自分の体触ったり見るのが楽しくなってきたこと




　　　彼氏に、俺より足ばっかと会話してるーっていわれましたＷＷ






　　　　　　　明日からも、がんばるぞー




　　　　自分のために



　　　　　　　汗だくだく



　　　　　　つゆだく状態ＷＷ





　　　　
]]> https://ameblo.jp/ime123/entry-11017129877.html Tue, 13 Sep 2011 22:56:42 +0900
　　　　今日ゎ、雨降るかなあ－

　　　　　

　　　　　　　さてさて、ｶｰｳﾞｨｰ始めてから、今日で二週間と三日かな




　　　最近の私のｶｰｳﾞｨｰゎ、





　　　　　　　　メラメラ　　　　　　即痩せ　　ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ＆ステップ１でやんす




　　　　　でも、これやり続けてたら、なんだか体力に余裕ができてきたかも



　　　　　　　　　でも汗ゎ、いっぱいかくので、気分爽快ですけどね




　　　　　　さてさて、昨日ゎ、二ヶ月ぶりのクラブいってきました－




　　　　大好きなﾀﾞﾝｽを我慢して、昨日やっといけて、思わず泣いてしまいました




　　　　　　音楽を感じて、ﾀﾞﾝｽができるなんて、私ゎ、心からﾀﾞﾝｽが大好きなんだなって





　　　　一緒になって、ﾀﾞﾝｽ我慢してくれて、そばにいてくれた彼氏さんにゎ、ほんと感謝です




　　　　　　　　　　　　　　これからも体をいたわって、向き合って改善していきたいです



　　　　　　三ヶ月後の自分が笑っていられるように














ちなみに、彼氏さんゎ、左です




　　　　　　　　　
]]> https://ameblo.jp/ime123/entry-11014492827.html Sun, 11 Sep 2011 12:26:30 +0900