はい、

失敗に終わりました

そこから

娘が体調崩したり

仕事がてんやわんやだったり

イベントごとが重なったり

結局、

ファスティング

どこへやら。

体重は

着々と

増えて行く

私の体重

日々模索しつつではありますが、

また

書いていこうと思うので

よろしくお願いします。

もう一度トライすることに。

感覚を忘れないうちに、、、

って、

ほんとに。

勘弁してくださいよー

と思いつつ。

デジャヴなのか？

三日前に終えた

ファスティングを

いま一度。

さぁ今日と明日、

やっちゃいますよー

 

今朝の体重 54.3

ダイエット前 59.5

ファスティング前 55.4

ファスティング後 53.2

(リバウンドで 54.3)

三月までの目標

まぁまぁ気をつけて食べた。

今日は

本気で

好きなもの食べた

バカなの？？

わたし。

はい、

55.4

↓

53.2

↓

54.0(いまここ)

当たり前よねー

顔まわりは

わりと

スッキリしたままだけど？

お腹、

ぽっこり

アゲイン。

明日と明後日

もう一度、

ファスティングします

こんな詰めて平気かな？

と思うけど

これだけ肉ついてりゃ

平気でしょ。

て思う

がんばる。

あーん。

あほすぎるーーー

と、

めっちゃ言われてたんだけど。

まぁわりと食べましたね

三食きっちりね。

↑はい、想像通り！

2キロなんて

一気に戻りそう。

あーこわい

明日の朝

体重測りたくないな

一応、

揚げ物と

パンと

お菓子はやめておいた。

まごはやさしい？？

なんだそれ。

・・・明日から、

まごはやさしい

でいきます

はい。

おやすみなさい。

食べたもの

朝

ゴーヤ

豆腐

柿

さつまいも

昼

玄米ごはん

柿

コーヒー

夜

レタス

かぼちゃ煮物

梨

事故レベルに

汚い写真ですが

自分の記録のため

載せます

ファスティング前のお腹

え？

妊婦さん？

吐きそうだよね、

ごめん。

↑だれに？

ファスティング後

え、かわんない？

下ろしたつもりが

ちょっと見えてる腹巻気になる？

横からも。

ごめん

もういらんつーの。

でも載せる

気をつけて！

ほんとごめんなさい。

妊婦で。

変なブラ見えてて。

ズボンの紐長くて。

次やる機会あったら

写真もめっちゃ気をつけて撮るから

ゆるして。

↑だれに？

ファスティング後

うん。

はい。

微妙！

見ちゃった人ごめんなさい。

でも今回やって

精神的にも

良いものだと思ったから

毎月やろうかなと思ってます。

ファスティング。

ひどいお腹の写真出てきても

風物詩みたいに思って

笑ってください、、、

ファスティング準備2日

ファスティング2日

を無事に終え、

今日から回復食に入っていきます！

今朝の体重

思ったより痩せてなかった！笑

私の場合

デトックスでの減量は

このくらいが限界だったのかもしれません。

でも、

ぽっこりお腹が

かなりペタンコに近づいた！

いつも食べ物で

埋まってたんだろうな、、、

ではではまとめ

結果

ダイエット開始時 59.5

ファスティング開始時 55.4

ファスティング1日目朝 54.1

平均的なのかな？！

でもやりきった感あって

気持ちよく終わったので

とりあえず、

少しずつ

固形物入れてみます

ここからが

本当の勝負

と思って、

気を抜かずに

52キロ台目指していきます！

食べたもの

準備1日目 お菓子抜きで普通の食事

準備2日目 お菓子と炭水化物も抜き

ファスティング1日目

酵素ジュースとりんご半分

ファスティング2日目

酵素ジュースと蒸しパン一口

みかん半分、ゴーヤ塩もみ

一応、予定では

朝からは回復食を食べる

ことにしてた

けど、

どうしよーかなー

なんか、

昨日から

あんまり減ってなさそうな気がして、、

夢の52キロ台？！

の数字見るまで、

ゆるく続けてみようかなー

と思ったり。

あまり続けすぎるのは

危険かもしれないので

(ていうか続かないと思うけど)

とりあえず、

52の数字見るまでは、

朝だけ酵素ジュースに

置き換えてみようかな。

なーんて！

明日の朝には

ちゃっかり食べてそう

お腹すいたぁ。

でもなんとか

頑張った！！

とりあえず寝ます

夜

みかん半分

ゴーヤの薄切り塩もみ

酵素ジュース三杯

代謝とかの問題かな？

夜は何作ろうかなー

味見があんまりできないから

手の込んだものは作れません。

まーそんなに作るときないけど

昨日はフルーツ食べたけど

今日はまだいけてます。

夜までもう少し。

隣の人が

カツサンド食べてるけど！

今まで、

やたらめったら間食してたの

なんだったのかなって

今は思います。

しってる、

すぐ元の私にもどるの。

でも、

ファスティング終わったら

何食べよー

って思うより、

痩せたら

何着ようー

って思う方が楽しい。

やたら

ボディライン強調してたりしてね。

2キロやそこらじゃ

大して変わらないけど

まーぼちぼちがんばります。

酵素ジュース、

おいしい。

予定では、

今日の夜でファスティングおわり。

明日の朝からは回復食。

意外と↑こんな感じで

スッキリ目覚められた！！

てかんじでもなく、

お腹はまぁすいてるけど

胃腸が軽いってかんじで

不快ではない。

そしてそして

楽しみにしていた体重測定！

ファスティング2日目

今朝の体重 53.5

昨日の体重 54.1

ファスティング開始前 55.4

ダイエット開始時 59.5

二人目出産後

はじめてかな？！

やったー！！

今日も気を引き締めて

朝食べたもの

・酵素ジュース 二杯

・白湯 一杯

・離乳食の蒸しパン 一口

朝のエクササイズ

・腹筋30回

・ウエストのツイスト 100回