昨日痩せた分戻った

毎食後デザート食べちゃ、そりゃ太るよね

今日はママ友とランチ

食べすぎないように注意しよっと

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（8:00）
もちもちダイエットおやき

抹茶豆乳

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()

なぜか減ってる

＜もちもちダイエットおやき＞

を頂いたので早速食べてみたよ！！

ダイエット食品だから

味はまったく期待してなかったんだけど

これは普通においしい～

これなら置き換えてもストレスにならないかも

あ、昨日は他にケーキ食べてるけどね・・・

今日は夕飯をおやきだけにしてみよっと

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（8：00）

プチチョコケーキ

もちもちダイエットおやき

ひよこ

しょうが紅茶

(12：00)

ナスとソーセージのピリ辛パスタ

プチチーズケーキ

コーヒー

(16：00)

抹茶豆乳

(19：00)

夕飯の味見

もちもちダイエットおやき

でん六豆＆黒豆

お茶

しょうが紅茶

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先週は目標が達成出来ずに終わったので

今週こそはがんばるぞ～

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（8：00）

コーンスープ

ビーフシチューの具

ご飯

緑茶ゼリー（黒蜜＆きなこ）

(10：30)

お煎餅

(12：00)

いんげんとコーンの炒飯

ワカメスープ

紅茶のスコーン

チャイ

(19:00)

なすと豚肉の炒め物（少々）

キャベツと香味野菜のサラダ（少々）

もちもちダイエットおやき

ほうじ茶

プチチョコケーキ＆チーズケーキ

ひよこ

しょうが紅茶

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セーフ

昨日は義父＆義母と焼肉にいってきました

妊娠中、ずっと我慢していたユッケ＆レバ刺しも

やっと食べれたよ～

生肉ラブ

昨日はたくさん食べちゃったから

今日は控えめにしよっと

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（8：30）

コーンスープ

青汁入りヨーグルト

(12：00)

肉野菜炒め

ご飯

味噌汁

冷奴

たい焼き半分

(16:00)

缶コーヒー

(20：00)

ビーフシチュー

大根とホタテのサラダ

コーヒー

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昨日の夕飯後・・・・

友人からケンタの差し入れ

旦那が「一緒に食べる～？」なんて

誘ってきたんだけどそこは我慢②

食べなくて良かった～

さ、今からケンタ食べよ

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（7：30）

ケンタのチキン

ビスケット

(12：30)

プリン豆乳

緑茶ゼリー（きなこ＆黒蜜）

(18：00)

コーンスープ

(19：30)

焼肉

　　ハラミ

　　ねぎタン塩

　　骨付きカルビ

　　ロース

　　ホルモン

　　ナムル

　　ユッケ

　　キムチ

　　ワカメスープ

　　石焼ビビンバ

　　ウーロン茶

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昨日は間食もあったし

全体的に食べすぎだったから

夕飯を抜くつもりだったんだけど

また誘惑に負けて食べてしまった

２ｋｇ減までもう少しなのに意志が弱いな・・

頑張れ自分

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（7:30）

納豆ごはん

大学芋

味噌たまご

コーヒー

(12：00)

オムライス

チョコ(カカオ８６％)　１かけ

(15:00)

バナナ豆乳

ダイエットビスケット

(19:00)

チキンカツ

水菜、新たまねぎ、にんじんのサラダ

ちくわのフリッター

コーヒー

(21:30)

クリーム＆ハニーミルクラテ

シェイク

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100グラムでも減ってるとホッとするね

さっ、週末までにあと500グラム頑張ろっと

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（７:30）

納豆ごはん

ピーナッツ

大学芋

コーヒー

(12：00)

ご飯

大学芋

コーヒー

夕飯の味見（ナスとミートソース）

(15:30)

紅茶豆乳
ダイエットビスケット

(18:30)

ナスとミートソースのグラタン

もやしのスープ

白菜と塩昆布のサラダ

コーヒー

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久々の更新ですね

三連休は親戚の家に行き

「もっといっぱい食べ～」の攻撃にあい

行き帰りのSAの誘惑に負けたりと

散々っだったのだが

なんとか体重はキープ

また今日からがんばるぞ～

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（７:30）

マフィン

はっさく
大学芋

(12:00)

あおさ海苔のクリームパスタ

なめこの味噌汁

チロルチョコ（バニラヨーグルト）

ミルクティー

（15:30）

ダイエットビスケット　６枚

チョコ(カカオ８６％)１かけ

プリン豆乳

(20：00)

サバ

キンピラ

さつまいものそぼろ煮

ピーナッツ

ノンアルコールビール

ホットケーキにおこげと

昨日は結構やらかしてしまったわりには

そんなに増えてなくて良かった

今日から３連休

旦那に合わせてがっつり食べないように

注意しなきゃね

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（8:00）

抹茶ラテ

ちくわぶ（一本）

(12:30)

プレーンベーグル

ミネストローネ

クリームチーズ

カプチーノ

(16:00)

パイナップル豆乳

(17:30)

カリフォルニアバーガー　３口

ポテト少々

コカコーラゼロ

(19:00)

そぼろ牛丼(ライス抜き)

揚げナス

もやしのナムル

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あぁー旦那の間食につきあってもうた・・・

これだから痩せられないんだ

最低だ、超自己嫌悪だよ

明日の計測が怖いな・・・

ダイエット中は意識して

水分を取らないとダメだね

今日はコントレックス飲もっと

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（7:30）

抹茶ラテ

カレーライス

(12;30)

旦那ランチ（パスタ）の味見　キャベツ・ツナ

エスプレッソ

ホットケーキ

(16:00)

抹茶ラテ

(19:00)

おこげ

サバ

ワカメのめんつゆ漬け

コーヒー

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その他　コントレックス