布ナプライフを書いていきますー

こういうことにルールはないので

ご自分にとって負担や面倒がないようにすればOKなだけなんですが、

アイデアの一つとしてお読みください。

生理が旅行にバッチリ当たる。

こういう時は、布ナプセットで荷物を増やしたくないし、

「滞在先で布ナプキンを洗って乾かす」これがまったく出来る気がしないので

使い捨ての市販のナプキンを持ってきます。

そして家にある、もう使わないタオル・ハンドタオルを

折り紙くらいの大きさに切って使い捨ての布ナプキンを何枚か用意して持っていきます。

「洗剤や柔軟剤が気になる」方は

洗剤を使わずに、いちどお水だけで洗っておくと安心ですよ〜。

使い捨て生理ナプキンの上に、使い捨て用の薄い布ナプキンをおいて、

通常の使い捨てのナプキンと一緒に丸めて、お手洗いのゴミ箱に捨てています。

（ナプキンの外袋が弱い場合もあるので、中身の見えない廃棄用のビニール袋なんかも用意しておくとベスト！）

布ナプキンを使っていると

ゴミが出ないので

外のお手洗いにゴミ箱が備え付けてあることってありがたいことなんだなーと

感謝の気持ちが湧いてきます！

普段から布ナプキンを使っていると、今お手洗いに行くべきタイミング！というのが

自然となんとなくわかってきます。

移動中だと思うように席から立てないこともありますが、

市販のナプキンを使っている時でも、そのタイミングを逃さないように出来るといいですよね！

市販の使い捨てナプキンを使うと

体調を崩しやすい、体の冷えや頭痛を感じやすいという自覚がある方には

普段の生理からもオススメの方法ですし、

これから布ナプキンを始めてみようかな！という方にも

まずはこんな感じで始めてみるのが良いと思います。

週初めや、週の真ん中に生理が当たりそうになると…

「あー、生理来たらやだなー」

って思いませんか？

私はとくに布ナプキン派なので、

量の多い２日目は頻繁にお手洗いに行ってトイレで出したいんです。

それが出来ると布ナプキンのお洗濯も楽チン。

でも外で働いているとタイミングを逃してしまうことも良くあるし

洋服やお尻のモコモコも気になるところ…

金曜の夜に生理になって週末に２，３日目があたる

週末は家でゴロゴロ

というのが理想です。

「ハ～　平日に生理きたらやだなー」

ってふとした時に思っちゃうんですが、

コレって、

平日　生理　イヤ

を強調してるなって思ったんです。

良く聞く「引き寄せの法則」や「潜在意識」的にも

願ってないことを強く意識してるパターン。

このことに気付いてから

「平日に生理きたらやだなー」って思ったら

ハッ　違う違う！

「金曜日に生理になったらいいな」

と思いなおして上書きし、自分の体にリクエストするようにしています。

不思議なことに自然と叶っているような気がします。

そしてそれに気付いたら、

「おおお！私スゴイ！」と自分を褒めまくります

「生理＝いやなもの・困るもの・面倒なもの」

「生理＝週末だったらいいな！」

ネガティブな印象から

ニュートラルなものへと自分の意識を変えていくのがオススメです♪

普段は布ナプキンですが、外出時や必要なときはこちらも使ってます☆

ナチュラムーン 生理用ナプキン スターターセット(1セット)【ナチュラムーン】

楽天市場

2,224円

ナチュラムーン タンポン スーパー 多い日用(16個入)【ナチュラムーン】[生理用品]

楽天市場

1,078円

ハルキストみたいな感じで言ってみました。

まずは布ナプキスト（←結構、気にいった♡）

布ナプライフの必需品をご紹介したいと思います。

まずはコレがないと始まりません。

布ナプキン

白うさぎ 布ナプキンM3枚・L3枚セット　 アルカリウォッシュ 50g付き【1セットのみメール便可】

楽天市場

2,904円

 

白うさぎ　布ナプキンL　〔4つ折〕　【メール便可】

楽天市場

506円

 

もちろんハンカチやタオルでも代用できるんですが、

初めは市販のモノで様子を見てみるのがおススメです。

手ぬぐいや竹布なども使ってみたのですが、

私の場合、早めに経血が貫通してしまったので、

タイミングを選ぶかもしれません。

まず、数を揃えたかったので、お値段と素材で私は「白うさぎ」のハンカチタイプを選びました。

ハンカチタイプを四つ折りにして、ホルダーを使う使用例が出ているのですが、

私はハンカチタイプのみを生理用シューツに使っています。

折り方は自分の自由で大丈夫です。

２日目はホルダーを使うと厚みが出て、より安心かなーという気がします。

もう自分の生理の量によって変わってきます。

２日目だからこそ頻繁にお手洗いに行く時間を増やすとコントロールできたりもします。

やはり初めてチャレンジするとなると疑問がたくさん出てくると思うので

一度軽く読んでおくと、布ナプキンへのハードルが一気に下がると思います。

布ナプキン―こころ、からだ、軽くなる

Amazon（アマゾン）

398〜3,668円

そしてコレがないと実は困る。

地の塩社　洗濯・住居用洗浄剤　アルカリウォッシュ　〔セスキ炭酸ソーダ〕　1kg

楽天市場

638円

こちらはロフトとかでも売っています。

「アルカリウォッシュ」です。

すぃーと・こっとん　ふた付き「ホーローバケツ」　ピンクロゴなし

楽天市場

6,076円

あと地味に必要な蓋付きのホーローバケツ

蓋が無くても、ホーロー素材じゃなくてもOKなんですが、

プラスチックだと色移りや、傷が雑菌繁殖しやすい、衛生対策ということでしょうか。

そして漬け置き中はそっと蓋をかぶせておくと良いですネ。

お風呂の時に、使用済みをバケツに入れてお湯を入れ、

アルカリウォッシュを入れて１晩放置しておきます。

時間があればもちろん翌朝でも！

そうするとだいたい落ちていますので、あとはお湯でサッと洗い。

（もしそれでも気になるようなら石鹸でゴシゴシ洗ってから）

洗濯機にポイッと入れて他のものと一緒に洗っています。

とりあえず、必需品と流れはこんな感じです。

布ナプ歴・１０年！

ア、ちょっと盛りました。

本当は２０１１年の年末頃からなので、８年チョイくらいでしょうか。

ザックリ言って１０年、

四捨五入して１０年です、笑。

８年半、それでも結構長いほうだと思います。

布ナプ歴約１０年、（でも本当は８年チョイ）の布ナプキンと体の変化を何回かにわけて

アップしていきたいと思います。

もう今では珍しくもなんともない「布ナプキン」ですが、

私が始めた当時でも、書籍やグッズが充分に入手可能だったので、

市販の使い捨てナプキンからスンナリ移行できました。

当時、流行していたLOHASやオーガニック女子の最先端に勢いで飛びついた感じです。

私が布ナプキンに興味を持ったのは、やはり「オシャレオーガニック女子」講師の

「いずれ布ナプキンを使わなくても自分で経血コントロールできる！」という一言でした。

「自分のタイミングで出せたら便利！」

「ナプキンを買わなくていいし、交換しなくていいし、なにより捨てなくていい！」

「布のほうが後ろ＆横モレしにくい」

という、すべての「面倒くさい」が解消される！という思いから飛びついたのでした。

約１０年（８年チョイね、笑）使い続けた今だからわかるのは、

経血コントロールは「人による」ってことなんですが、

それでも、私にとって、ちょうど良いところまでは出来てると思います。

もっと意識すればもっと出来るけど、そこまでしなくても良い程度、という感じです。

布ナプキン＝経血コントロールできる

これは１００％達成できるものではありませんが、

（きっと出来ている人も居ると思います）

１００人いたら１００通りといった感じなんだと思います。

これから布ナプ生活を始める方は、完璧であることを求めなくていいんです。

「私の今の生理の状態と生活スタイルなら、この程度で良しとしよう」といったバランスを見つけられると思います。

１００人居たら１００通り

これって生理に限らず、全てにおいてそうであったら生きやすいですよネ。

自分の体の調子を、自分で見てバランスを取る。

その他にも気が付けば体の不調が改善されていたところがあります。

これは、良く言われるように、

今までの使い捨てナプキンのせい、

と言い切れるものではないと承知の上で、

布ナプキンに変えてから生理前の不調が無くなったのは、私の体験の一つなんですよネー。

このあたりも次第にアップしていけたらと思います。

最初に読んだ本はこちら

布ナプキン―こころ、からだ、軽くなる

Amazon（アマゾン）

409〜3,668円

図書館で借りて読んだのはコレ

昔の女性はできていた―忘れられている女性の身体に“在る”力

Amazon（アマゾン）

452〜5,929円

オーガニック女子への目覚めは、ざっと１０年近く前。

当時通っていたアロマスクールの講師が

少し年上の女性で海外育ち、アメリカ仕込みのオーガニック女子だったんです。

その方の影響を受け、私もオーガニック女子を目指すようになりました。

もちろんそのクラスの中でも、あまり「オーガニック」というジャンルに興味を持ってない人も居たので

私がもともと興味を持っていたところに、

「海外仕込みのオシャレオーガニック」を体現した方が現れ、私の指針になりました。

「オーガニックでもオシャレ！」

それまでの私が持つ日本のオーガニック系というと

藍染の「モンペ」を履き、髪の毛もワイルド、食事も質素、という独特のイメージが強く

自然に近い生活をすることは何かを諦める印象がありました。

そんなときに

その講師の「オーガニックでもオシャレは出来る」というキーワードにズッキューンと心を打たれました。

オーガニックでもオシャレは出来る！

オシャレを取るなら、ケミカルなのは仕方がない

オーガニックを選ぶならオシャレは我慢

どちらかを諦めなければならないのではなく、

私は、機能も快適さもどちらも欲しい！

幸い今はどちらも選べる時代です。

ヘアケアも

メイクも

食事も

生理も

オシャレも

楽しみながらオーガニックを選べる

オーガニックを連呼していまいましたが、「オーガニックであることを選ぶ」ことが目的なのではなく、

その先にある「自分が心地良い」を探求することが目標です。

当然と思っていた身の回りの物の中で、

何が自分に不要で刺激となっていたか、

それを取り除いたら、自分の体と気持ちがどう変化したのか

１００％ノンケミカルを目指すのではなく、自分にとってちょうど良いバランスを見つけることです。

そんな思いをテーマにこれからブログで投稿していきたいと思います！

immune up ってナニ？

意味はズバリ、「免疫アップ」です。

大人女子による大人女子のためのボディケア＆免疫アップ情報をシェアしてまいりたいと思います。

ボディケアや免疫アップに限らず旬な情報をシェア出来たらいいな、と思っています。

どうぞよろしくお願いいたします