０．４キロ減！

なんか、いい調子！！

 

油断は禁物ですね

 

 

ポケウォーカーは６８１０・・・

 

 

平均、これぐらいですかね(´・ω・｀)

もっと散歩しようかな

 

 

 

 

朝・・白米

昼・・抜き（朝が遅かったので、いいかな・・と）

夜・・炒めものと寒天

 

 

きのことキャベツと糸こんにゃくです！

 

けっこうボリュームあるけど、低カロリーですよ

 

あと、オリーブオイルを使いました

 

 

オリーブオイルは悪玉コレステロールになりにくいんです、確か。

 

油分も採らないと、肌がカサカサになるんでね(´・ω・｀)

 

味付けは塩コショウでシンプルです

 

薄味になれるために少なめにしました

 

 

私は麺類が好きなんです・・

しかし、麺はカロリー高いので

代わりに糸こんにゃく使ってます(*^ω^*)

 

糸こんにゃく重宝してますｗｗ

 

 

 

 

０．４キロ減

これで、ダイエット初めてから、増えた日もあったけど、１キロ減りました！！

 

ああ・・・やっと達成感☆

このまま波に乗るよっ(*^ω^*)

 

 

ポケウォーカーは５４６６で全然ですがｗｗ

 

 

今日は、

朝・・白米

昼・・ロールちゃんスイートポテト

夜・・冷奴

 

 

正直、けっこう無理してます・・

また、爆発してばくばく食べちゃいそうなので、

 

食生活は、もう少し考えた方がいいかも・・・

 

 

あと、やっぱり、運動は必要ですよね・・・・

まだ、朝ウォーキングは行けてないです(´・ω・｀)朝、相変わらず起きられないです(´・ω・｀)情けない

 

 

あと、

こいつを食べてしまった

今日は

 

カロリーは５００以上で高いですが、

このボリュームと可愛さで、大好きなんですよね～

 

 

今日もついつい。期間限定には弱くって。

 

 

今日だけです！