ラヴ武藤のブログ https://ameblo.jp/imtoo22/ ブログの説明を入力します。 ja レコーディングダイエット26日目 2013年3月2日（土）

体重：66.5kg

朝食：宅配弁当

昼食：無し

夕食：しらたきパスタ+野菜サラダ

]]> https://ameblo.jp/imtoo22/entry-11482174530.html Sat, 02 Mar 2013 23:40:44 +0900 レコーディングダイエット25日目 2013年3月1日（金）

体重：66.4kg

朝食：宅配弁当 500kcal

昼食：中央軒　長崎ちゃんぽん

夕食：フレンチコース

]]> https://ameblo.jp/imtoo22/entry-11482173074.html Sat, 02 Mar 2013 23:38:46 +0900 レコーディングダイエット24日目 2013年2月28日（木）

体重：65.8ｋｇ

朝食：宅配弁当　500kcal

昼食：中央軒　長崎ちゃんぽん

夕食：しらたきパスタ　野菜色々


]]> https://ameblo.jp/imtoo22/entry-11482171197.html Sat, 02 Mar 2013 23:35:24 +0900 レコーディングダイエット23日目 2013年2月27日

体重：66.6kg

朝食：プロテインダイエット　177kcal

昼食：プロテインダイエット　177kcal

夕食：プロテインダイエット　177kcal



]]> https://ameblo.jp/imtoo22/entry-11482168515.html Sat, 02 Mar 2013 23:33:32 +0900 レコーディングダイエット22日目 2013年2月26日（火）

体重：

朝食：プロテインダイエット　177kcal

昼食：中央軒　皿うどん　720kcal

夕食：プロテインダイエット 177kcal

運動：ジム1時間



]]> https://ameblo.jp/imtoo22/entry-11478764377.html Tue, 26 Feb 2013 08:26:31 +0900 レコーディングダイエット21日目 2013年2月25日（月）

体重：66.9kg


開始時体重：68.7kg

10日目体重：67.4kg-1.3ｋｇ

20日目体重：66.9kg-0.5ｋｇ

計-1.8ｋg

居酒屋で食べたり、昼にラーメン食べたりとあまり我慢していないわりにはいいペースかと・・・。



すこし書くのをさぼってしまった。


朝食：プロテインダイエット 177kcal

昼食：月見そば・天ぷら（ささみ・紅ショウガ・野菜かき揚げ）

414kcal+108kcal+103kcal+222kcal

計847kcal

夕食：ぶっかけうどん・おでん（大根・コンニャク）

349kcal+18kcal+3kcal

計370kcal


計1394ｋcal


食べ過ぎた・・・。

というか、昼が思ったよりカロリーが高かった。

恐るべし天ぷら

]]> https://ameblo.jp/imtoo22/entry-11478762357.html Tue, 26 Feb 2013 08:14:22 +0900 レコーディングダイエット17日目 2013年2月21日（木）


朝食：プロテインダイエット　177kcal

昼食：とんこつラーメン・ごはん・から揚げ　490kcal・235kcal・210kcal　計935kcal

夕食：プロテインダイエット　170kcal


前日宿泊の為、体重は未測定

]]> https://ameblo.jp/imtoo22/entry-11475409999.html Thu, 21 Feb 2013 17:23:22 +0900 レコーディングダイエット16日目 2013年2月20日（水）

体重：66.9kg


朝食：宅配弁当 500kcal

昼食：プロテインダイエット 177kcal

夕食：プロテインダイエット 177kcal

夜食：居酒屋 測定不能




]]> https://ameblo.jp/imtoo22/entry-11474433162.html Wed, 20 Feb 2013 09:17:53 +0900 レコーディングダイエット15日目 2013年2月19日（火）

体重：67.5kg

前日遅くまで飲み食いしていたので少し増えてます。

今日からジムに通います。週2回1時間程度（トレーナー付）


朝食：プロテインダイエット 178kcal

昼食：プロテインダイエット 178kcal

夕食：プロテインダイエット 178kcal


運動：ジム1時間（筋トレ色々）



]]> https://ameblo.jp/imtoo22/entry-11473769934.html Tue, 19 Feb 2013 11:07:39 +0900 レコーディングダイエット14日目 2013年2月18日（月）

体重：66.8kg

朝食：プロテインダイエット　177kcal

昼食：遅い目に味噌ラーメン　700kcal位？

晩飯：ダイニングバー　???kcal


レコーディングダイエット開始から2週間経過

-1.9kg

]]> https://ameblo.jp/imtoo22/entry-11473072499.html Mon, 18 Feb 2013 09:47:24 +0900