しかし今のこの抑うつをなんとかしたい。

楽しくないし。

気力がわかない。

頭が回らない。

汗が止まらない。

特に、首から上の多汗症には本当に苦しんでいる。鬱の症状がひどくなるとこれだけで人と会うのがつらくなってしまう。

脇や手のひらで悩んでいる人も多いから、軽々しくは言えないが。本当に首から上の多汗症は本人とって苦しい。

具体的には、涼しい場所熱い場所問わず。

ご飯を食べてるいるとき。

バス、電車に乗っているとき。

買い物をしているとき。

すぐにそこから避難できない場所にいるとき。(人から説明を受けているときなど)

などなど、普段の生活を送るうえで必要なことが著しく邪魔をされる。

とくに、人から話を聞いているときに汗が気になりだすと話が頭に入ってこなくて後悔したり。

人から「すごい汗だね？大丈夫？」なんて言われた日には、心配してくれている気持ちは嬉しいが説明もできず。また周りの人の目が気になりだしてしまう。

よく医師から言われるのは

「気にするな」「タオルで拭けばいい」

などが多いが、初めから気にしていなければこんなに苦しんでいないし。何度も顔をタオルで拭っているのは、ほかの人が涼しそうな顔しているのにおかしいだろうと思う。

塩化アルミニウムなども試したが効果はあるものの、おでこに熱がたまるのと頭皮からの汗には使えないので、自分には症状があまりにもひどいときには使っても効果が少ないようだ。

なにしろ頭部が汗でべちょべちょになり、シャワーをかぶったようになることもあるからだ。

汗止めバンドなるものに少し興味がある。

四日前に薬をデプロメール150mg(一気に０に)から　

りーマス600mg デパゲン600mg　ワイパックス1,5mg(変更なし)

に変えたので。考えられる原因は・・・

１．りーマスかデパゲンの副作用。

２．デプロメールによる退薬・離脱症状。

あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

どうなっているのかわからん！！

今は薬を変えたばかりだから、おとなしく様子を見るしかないのだろうか・・・・

そのほか不安なこと

医師からは、双極１型の可能性が高いといわれたが、

「散財や人に迷惑をかけることは一切していないのでどう考えてもⅡ型としか思えないこと」

そしていずれにせよ今憂鬱な気分が強いから抗うつ薬を出してほしいこと。できればパキシルかゾロフト。リフレックスなどの即効性がありそうなもの。

こういう時タバコはやめたほうがいいのかな・・・また意味もなく禁煙を開始してしまった。

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▼双極性障害と診断されて間もない方

▼もしかしたら双極性障害かもしれないと思っている方

▼病歴はずいぶんあるが、いまだになじめない方

これから「病気と付き合う」ため、そしてツールとしての「ネットの海」を泳ぐためのしるべとして「毒にも薬にも

ならぬ？」ように書いてみましたので、とりあえずご一読いただければ幸いです。

（注：双極性障害＝躁うつ病として述べていきます。また、I型・II型についても特段区別せず書いております。 ）

まず、この病気の特性を何点か書きます。

１．病識を失う：　自分ではまだ上がっていないと思ったり、なんとなくだるいけど頑張っている（ウツなのに）な

ど、症状が出ていても自分では気づきにくい。

２．程々にすることが苦手：　あれもこれも一気にやってしまおうとするクセ・性格を併せ持っていたりしてやっかいだが、そこを意識してコントロールすることが大切です。

３．繰り返し症状が出る：　どうしても治る（寛解）というイメージを持ってしまうのが曲者。サイクルが早い人であればうんざりするが、「そういうもの」として「あきらめる」しかない。そこで往々にして生活リズムの矯正や原因の特定、治療法などをあれこれと深く考え始めたりしますが、実はそれ自体が「多大なストレスになっている」ことに気づきましょう。

３’．サイクルの考え方：　寛解していたのに。。。という捉え方ではなく、寛解期と病相期が振り子のように入れ替わるというイメージを私は持っています。病気の本質は波であり揺れているのです。こう考えていると、少しはショックがなくてすみます。

次に以上を踏まえて、どう病気と付き合っていくかということを書いていきます。
まずはネット編です。

◆ネット編◆
”程々”が苦手なあなたは、ネットとの上手な付き合い方を身に付けることが必要です。まず、

１，どの状態（病相）であれ御自身の易刺激性を忘れないことだと思います。したがって、過熱した（しそうな）論争や自分の興味に関するサイトは忌避することが必要です。（スルーする力、スルー力を身に付けましょう）

２．この病気は慢性な経過をたどるものとされています。したがってその症状に一喜一憂することにさほど意味はありません。ましてネット上での不確実な”個人経験談的情報”に触発されあれこれ深く入り込むのはどうかと思います。あくまでも「その人の」ケースであり、くれぐれも自分と比較することのないようにと思います。

３．最近はネットで情報が随分と取れるようになってきましたが、それでも玉石混淆で見て回るだけで疲れてしまいます。まず押さえておくべき「公式サイト」と呼べるようなものを以下にコメントを付して紹介します。

病気編◆

この病気の人（と敢えて限定してしまいますが）は「薬の話」をするのが好きですね。それから、自分の「エピソード」を語るのも多いような気がします。それは前者が「共通の話題」後者が「共感」できるから、だと思います。

そして、これはどの病気の人にも言えることですが、自分の病気について勉強している人が多いし、熱心な人も少なくないです。しかし非常に腹の立つことに、勉強してもそうは良くならない。せいぜい気分の変調を早期に発見して主治医に報告することぐらいだろうと思います。

またよく「病気を受け入れる」といわれますが、どうも何を指すのかが判然としませんので、幾つかの段階に分けて整理してみましたので一つの「受け入れ方」「付き合い方」の「技術論」としてご紹介します。

１）病気の特質をよく学ぶ（第１ステージ）
←上に書いたように、持病について学ぶことは基本です。いま出回っている書籍ぐらいは読んでみて基本知識を身に付け、病識が維持できるように努めましょう

２）病気と社会生活（例えば仕事）とのバランスを「他人などを気にせず」に『再構築』する（第２ステージ）
←近くにあまりモデルがないだけに孤独な道のりですが、考えるだけなら案外簡単です。「人の生き方は人の生き方」と割り切ります。自分にはできないという部分を冷徹に切り捨てて、現実路線を確立しましょう。

３）病相期になったときに２）で確立した自分のスタイルを守りましょう（第３ステージ）
←これが難しい。いくら病識を維持している人でも、それは病気自体（ １）のこと ）であってそれより高度な「自分なりのバランス」（ ２）のこと）を維持できるかどうかは難しいです。この１）と２）とがごっちゃになっている部分があり自分でも何に悩んでいるか分からなくなるときがあると考えています。

４）最後に上記２）～３）は何度エピソードがやってきても、ぐらついて主観的には「納得いかない」思いにさいなまれてしまいます。実は、この凹んでしまうまでのプロセスは分けられないセットであるということに気づきましょう！（第４ステージ）
←最近気づきましたｗ。この病気の再発は「予測不可能」であり、２）の社会生活を考えて「他人を気にする」のは普通当たり前だし、それをひっくり返されてストレスに思うなというのはそもそも無茶です。再発すれば凹むものです。

２）３）を確立して、大丈夫なはずと（１００％を期待し）真面目に対処しているほど、がっかりするのです。そしてそのストレスがストレスに弱いこの体に余計にダメージを与えます。

結局のところ、病気と「上手く付き合えない」「受け入れられない」という前に 思うとおりにいかないことを受け入れられるようにするのが良いと思います。

許しましょう！ある程度ひっくりがえされることを受け流せるようになれば（それが難しいのですが）この病気と本当に上手く付き合える時だと思います。なんだか簡単ですが、実際には苦手なことだと思いますが･･･

どうもかいです。ここアメーバにブログを書かせていただくことになりました。

自己紹介

高２ぐらいから鬱傾向(不眠　食欲不振　倦怠感　無気力　何を見ても楽しいと思えない)

強まり。抗鬱薬　デプロメール　と抗不安薬　ワイパックス等で治療をしていました。

その後、よくなりすぐに薬をやめるも大学受験に失敗し再発。また抗うつ薬を飲み始めるが、元気になると薬を飲まなくなりなんとか浪人後大学に一度進学。

しかし、大学入学後多汗症の症状や、被害妄想が強くなり引きこもってしまい、三度目の抗うつ薬で治療を始めるも、なかなか治らず休学→中退。

　その後、元気を取戻し再受験で新たな大学へ。さすがにまた鬱になるのはまずいので、薬を予防的に飲み続けようと思っていたが、元気になりまた断薬。

　また当然のように調子を崩し、抗うつ薬を飲み始めなんとか在学しながら、鬱も経度で抑えていた。

その後、抗うつ薬をずっと飲んでいたが元気になったり引きこもったりを繰り返すので最近自分が双極性障害なのではないかと思い。新たな病院を受診。

そこで医師から「双極性障害」であると告げられ、薬変更。

　今まで飲んでいた。

デプロメール　一日150mg

ワイパックス　 一日1.5mg

から

りーマス　一日600mg

デパゲン 一日600mg

に変更。

デプロを切ると断薬症状がひどいと聞いていたので、不安であったが変更３日目で今のところ特になし。

りーマスだけで今の抑うつ症状がなんとかなるかも不安です。

　こんな自分ですがこれからちょびちょび日々思ったことや、つらいこと、覚えておきたいことなどを記録していきたいのでよろしくお願いします。