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<title>健康ってなんだろう？〜自分と向き合ってみる〜</title>
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<description>長年の体調不良からの脱却に向け、日頃気をつけていることや実践している事を書いていこうと思います。また、身体や心が健康だからこそ美や外見、人間関係にも積極的に関わっていけるのを体感したので同じような思いをしている方の参考になれば嬉しいです。</description>
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<title>喪中期間の神社参拝</title>
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<![CDATA[ 先日主人の祖母が他界致しました<div>結婚後しばらくしてコロナが流行り</div><div>持病をお持ちだったのでほとんどお会いすることがありませんできたが</div><div>安らかにお眠り頂きたいと思います</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>年末年始ということもあり</div><div>お祝い事が続く時期なので</div><div>喪中期間に避けた方が良いことを</div><div>調べてみました📝</div><div>年賀状を送らないのは頭にあったのですが</div><div>母から神社参拝を避けるように言われて</div><div>ハッとしたので<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24" height="24" alt="ガーン" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>結論を言えば</div><div>喪中期間であれば「<u>基本的には」</u></div><div>神社を参拝しても問題なさそうです</div><div>喪中だからといってあらゆることを慎む必要はないのですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>しかし</div><div><br></div><div><u>「基本的には」</u>という言葉がある通り</div><div>すべての喪中期間で神社への参拝が推奨されるわけではありません</div><div>喪中と似ている言葉に「忌中（きちゅう）」という言葉があり</div><div>この「忌中期間」が喪中期間に被っていなければ参拝可能ということみたいです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>では喪中の期間とは？</div><div><br></div><div>喪中の期間としては</div><div><font color="#ff2a1a">「一周忌まで」</font>という認識が一般的ですが</div><div>喪中はあくまでも</div><div>「ご遺族が悲しみから立ち直るための期間」という認識で</div><div>問題なく遺族が早い段階で</div><div>悲しみから立ち直ることができれば</div><div>前向きに生きるために</div><div>早めに通常通りの生活に戻ってもよく</div><div>その逆も然りのようです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>一方で忌中（きちゅう）とは</div><div>「故人が亡くなった直後は故人を偲んで喪に服す」という考え方を指します</div><div><br></div><div><br></div><div>では忌中の期間とは？</div><div><br></div><div>喪中の期間はおよそ1年間でしたが<br></div><div>忌中はもう少し厳格に定められており</div><div><font color="#ff2a1a">「四十九日までの間」</font>であることが一般的です</div><div><br></div><div>かつては故人との関係性によって</div><div>忌中の期間が異っていたようですが</div><div>現在では基本的に四十九日と考えられており</div><div>この四十九日が過ぎると「忌明け」となります</div><div><br></div><div>忌中の目的は</div><div><br></div><div><font color="#2c6ece">「故人を偲び行動を慎むことで死の穢（けが）れが他者へ移らないようにする」</font></div><div><br></div><div>というものなので</div><div><b>喪中よりもきちんと期間を区切ることが</b></div><div><b>慣習となっています</b></div><div><br></div><div><br></div><div>この穢れは一般的な「汚れ」ではなく</div><div>「気枯れ」とも書き</div><div>大切な方を亡くして気持ちが喪失している状態を表現しています</div><div><br></div><div>忌中には、このような落ち込んだ状態で他者へ接触するのを避ける目的もあるのです</div><div><br></div><div><br></div><div>ただし、これはあくまでも「神道」に関する考え方に限られます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>仏教には「死＝穢れ」という考え方は</div><div>ありませんので</div><div>神道ほどは厳しく忌中の行動を</div><div>制限されていない側面もあります</div><div><br></div><div>そのため 忌中・喪中を問わず<br></div><div>お寺の参詣は可能です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png" width="24" height="24" alt="OK" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>なのでどうしても<br></div><div>厄払いをしたいとお考えの方は</div><div>お寺で厄払いをしても特に問題ありません</div><div><br></div><div>また忌中が明ければ</div><div>神社に立ち入るのも可能になるので</div><div>どうしてもこの神社で！というのがあれば</div><div>忌中明け後の喪中期間に行きましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>他にも喪中期間に避けておくことはこちら<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png" width="24" height="24" alt="下矢印" style="vertical-align: text-bottom;"><br></div><div><br></div><div>●<b>年賀状を出す</b></div><div><b><br></b></div><div>　喪中の間は新年の挨拶を控えるというのが</div><div>　慣例ですので新年は年賀状だけでなく</div><div>　飲み会など盛大にお祝いするような行事も</div><div>　控えましょう</div><div><br></div><div>●<b>お正月の飾り物を飾る</b></div><div><b><br></b></div><div>　門松などの飾り物は玄関に飾るため</div><div>　外部の方からも見えてしまいますので</div><div>　ご不幸があったことを知っている近所の方から</div><div>　すると慎ましく行動しているのか疑問に思われる</div><div>　かもしれませんのでお正月の飾り物は</div><div>　避けましょう</div><div><br></div><div>　お雑煮やおせちなどの正月料理も</div><div>　本来は控えるべきと言われていますが</div><div>　豪華すぎないように盛り付けるなどの</div><div>　工夫をして食べることもあるそうなので</div><div>　今年はうちも早めにおせちを</div><div>　注文してしまったので<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png" width="24" height="24" alt="アセアセ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>　盛り付けを工夫して食べようと思います<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>●<b>お年玉を渡す</b></div><div><br></div><div>　お年玉も新年を祝う意味があるため</div><div>　基本的には控えた方が良いそうです</div><div><br></div><div>　とはいえ</div><div>　子供からすると毎年の楽しみが</div><div>　消えてしまいますし</div><div>　渡す側としても残念がらせたくはないと思います</div><div><br></div><div>　そのため、お年玉ではなく</div><div>　「お小遣い」や「文房具代」などのように</div><div>　名前を変えて渡すと良いいですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24" height="24" alt="キラキラ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>　ただし、ポチ袋に入れるのは避けた方が無難です</div><div><br></div><div>●<b>新年の挨拶をする</b></div><div><b><br></b></div><div>　喪中の間は</div><div>　「あけましておめでとうございます」などの</div><div>　新年の挨拶に用いられる言葉などを</div><div>　述べるのも控えた方がよく</div><div>　相手が喪中であることを把握している方も</div><div>　こうした言葉をかけるべきではありませんので</div><div>　基本的には</div><div>　「今年もよろしくお願いします」程度</div><div>　で済ませるのが無難です</div><div><br></div><div>●<b>結婚式などのお祝い事を行う</b></div><div><br></div><div>　結婚式のような盛大なお祝い事は<br></div><div>　なるべく喪中の期間を過ぎてから行います</div><div><br></div><div>　主催者側では事前に準備しており</div><div>　喪中期間であっても忌明けを迎えていれば行う</div><div>　ケースもありますので</div><div>　いずれにしても両家で話し合うことが大切です</div><div><br></div><div>　また参加者側でも</div><div>　きちんと「喪中のため欠席する」という旨を</div><div>　伝えましょう</div><div>　ただしこの場合も</div><div>　すでに出席連絡をした後であったり</div><div>　是非来て欲しいと言われていることも</div><div>　あると思いますので</div><div>　その際は、主催者と相談した上で</div><div>　どうするかを決めると良いですよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>喪中は大切な方が亡くなった悲しみから立ち直るために必要な期間です</div><div>そのため、故人への弔いの気持ちを示すためにある程度は行動を慎ましくする必要があります</div><div><br></div><div>とはいえ、あらゆることを我慢しなければいけないというわけではありませんので</div><div>あまり大きなお祝い事は控えつつ</div><div>徐々に日常の生活を取り戻して行く</div><div>という意識を持っておくことが何よりも大切なのなのですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div>
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<pubDate>Sat, 24 Dec 2022 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>雪で停電になった時の準備は大丈夫？</title>
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<![CDATA[ <div>急に寒くなって各地で雪の被害も出ていますね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24" height="24" alt="ショボーン" style="vertical-align: text-bottom;"><br></div><div>今日は私のところも少し雪が積もっています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif" width="16" height="16" alt="雪の結晶" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>皆様のお住まいの地域は大丈夫でしょうか？</div><div><br></div><div><br></div><div>今日は寒い日に停電になった場合の</div><div>防災グッズについて書きたいと思います<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>※今回は自宅での避難を想定、食料は省きます</div><div><br></div><div><br></div><div>まずは停電時のグッズはこちら<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png" width="24" height="24" alt="下矢印" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><font color="#2c6ece"><br></font></div><div><font color="#2c6ece">・懐中電灯やランタン</font></div><div><font color="#2c6ece">・乾電池</font></div><div><font color="#2c6ece">・モバイルバッテリー</font></div><div><font color="#2c6ece">・カセットボコンロとカセットボンベ</font></div><div><font color="#2c6ece">・トイレ用品</font></div><div><br></div><div><br></div><div>これらのグッズは</div><div>地震や台風などの被害の時と同じですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>懐中電灯やランタン</b></div><div><br></div><div>日の暮れも早くなってきたので</div><div>懐中電灯やランタンなどで灯りを確保出来るようにしましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>出来れば家族の人数分、部屋の数分あると</div><div>トイレに行ったりするのにも使えて安心です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24" height="24" alt="照れ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>倒した場合など火災の危険性もあるので</div><div>ローソクは普段使い慣れない人は避けるのがベター</div><div><br></div><div>懐中電灯やスマートフォンのライトの上に水を入れたペットボトルを置いたり、白いポリ袋をかぶせたりすることで、部屋を照らす灯が作れますよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24" height="24" alt="キラキラ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><b>携帯ラジオ</b></div><div><br></div><div>災害情報が取得できるように携帯型ラジオの準備</div><div>そして電池も多めに入れておきましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><b>モバイルバッテリー</b></div><div><br></div><div>事前に災害が発生しそうな場合は</div><div>必ずスマートフォンやモバイルバッテリーも</div><div>事前に充電しておきましょう</div><div><br></div><div>乾電池でスマホ充電出来るものを</div><div>持っておくのも安心ですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff2a1a">【停電時の注意事項】</font></div><div>停電した際は、ブレーカーを落とし電気器具のプラグをコンセントから抜き、電源が落ちていることを可能な限り確認してください<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>電源スイッチが入ったままの電気ストーブなどの電化製品がある場合、停電が終わって再び通電した時配線から火災が発生する危険性がありますので近くに燃えやすいものを置かないことも大切です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><b>カセットコンロとカセットボンベ</b></div><div><br></div><div>ガスも使えなくなった場合を考えて</div><div>カセットコンロとガスボンベを防災用に備えておくのも大切です</div><div>特にIHコンロやオール電化のお宅は必須ですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>温かい食べ物や飲み物が食べれるだけで</div><div>気持ちは落ち着きます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24" height="24" alt="照れ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>少量の水だけで温められる</div><div>モーリアンヒートパックも便利ですよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24" height="24" alt="キラキラ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><b>トイレ用品</b></div><div><br></div><div>また停電で使えなくなる可能性があるのが</div><div>トイレです</div><div>特にマンションの方は停電でマンション内の</div><div>ポンプが止まっていまうことがあるので</div><div>タンク式のものでも</div><div>トイレの準備を忘れずしておきましょう</div><div>女性の方は生理用品もあると安心です</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ここからは寒い時に準備しておくと良いものです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png" width="24" height="24" alt="OK" style="vertical-align: text-bottom;"><br></div><div><br></div><div><br></div><div>・使い捨てカイロ</div><div>・湯たんぽ</div><div>・ストーブ</div><div>・保温ポット・水筒</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>使い捨てカイロ</b></div><div><br></div><div>部屋自体は温められませんが</div><div>防寒着や毛布をかぶったりした状態で</div><div>使用するのに適します</div><div><br></div><div>身体を温める際には首筋や足首などの</div><div>太い血管周辺を温めると効率的です</div><div>お腹や腰にもオススメ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24" height="24" alt="キラキラ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>身体の中心に貼る方が手先や足先も</div><div>暖かくなりやすいですよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>一番安価で安心して暖を取れますので</div><div>多めにカイロを用意しておきましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>ただし長時間利用の低温やけどには注意が必要です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24" height="24" alt="ショボーン" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><b>湯たんぽ</b></div><div><b><br></b></div><div>お湯を沸かせるのであれば湯たんぽも</div><div>オススメです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24" height="24" alt="キラキラ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>大きいものだと水がたくさん必要なので</div><div>小さめのものでも◎</div><div><br></div><div><br></div><div><b>ストーブ</b></div><div><br></div><div>家庭用電源が不要な石油ストーブや</div><div>カセットボンベを燃料として使うストーブなどの暖房器具があれば安心です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>こちらはこまめに換気をして一酸化炭素中毒にならないよう気をつけてください<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png" width="24" height="24" alt="アセアセ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>　</div><div>最近も車で暖を取っていたと思われる方々が</div><div>お亡くなりになったりしています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24" height="24" alt="ショボーン" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>匂いではわかりにくく</div><div>寒さより暖かさを取ると我慢も出来てしまうので特に注意です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>小さなお子さんやお年寄りの方、ペットががいらっしゃるお家は一酸化炭素チェッカーもありますので活用を考えてみても◎</div><div><br></div><div>マンション住まいの方が購入するのであれば<br></div><div>カセットボンベ燃料のものがオススメです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png" width="24" height="24" alt="ルンルン" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>石油ストーブは灯油が必要なので</div><div>長期間の備蓄には不向きなので<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png" width="24" height="24" alt="アセアセ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>保温ポット・水筒</b></div><div><br></div><div>お湯を沸す時は多めにお湯を沸かして</div><div>ポットや水筒に保存しておくと</div><div>飲みたい時にすぐに飲めて便利ですよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>寒いとすぐに冷めてしまうので<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png" width="24" height="24" alt="アセアセ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>自宅避難想定なので</div><div>毛布や防寒具はあると思うので</div><div>身体を冷やさないように厚着は必須ですが</div><div><br></div><div>追加で</div><div><br></div><div>アームウォーマー</div><div>ネックウォーマー</div><div>帽子</div><div><br></div><div><br></div><div>などもあると暖かく過ごせますよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24" height="24" alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>寒さを凌ぐには3首を温めるのが◎</div><div><br></div><div><br></div><div>アームウォーマーは指先が開いているものが</div><div>作業も出来てオススメです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png" width="24" height="24" alt="ルンルン" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最近は電気代やガス代も高騰してきているので</div><div>普段から節約も兼ねて</div><div>暖房器具に頼らず厚着をしたりして過ごすと</div><div>いざという災害のときにも慌てず済みますよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 23 Dec 2022 14:00:00 +0900</pubDate>
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<title>冬至にすると良いこと</title>
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<![CDATA[ <div>昨日は冬至でしたね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>わたしもしっかりかぼちゃを食べて</div><div>柚子風呂にして入りました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24" height="24" alt="キラキラ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>皆さんはなぜ冬至の日にかぼちゃを食べたり柚子風呂に入るのかご存知てすか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>春の七草が有名ですが</div><div>実は冬の七草（冬至の七草）というのもあり</div><div>それが</div><div><br></div><div><br></div><div>なんきん（かぼちゃ）</div><div>れんこん</div><div>にんじん</div><div>ぎんなん</div><div>きんかん</div><div>かんてん</div><div>うんどん（うどん）</div><div><br></div><div>の7つです。</div><div><br></div><div><br></div><div>この冬の七草は、「ん」が2つある食べ物なので運をたくさん取り込む「運盛りの野菜」と</div><div>言われていて冬至を境に運を盛り返す意味でかぼちゃが食べられるようになったのですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>かぼちゃは</div><div>体内でビタミンAに変わるカロテンや</div><div>ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維を</div><div>たっぷり含んだ緑黄色野菜で</div><div>新鮮な野菜が少なくなるこれからの冬を乗り切るためにも、冬至という節目の日にかぼちゃを味わって栄養をつけようと言うことですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>もちろんかぼちゃ以外にも</div><div>上記の食べ物を食べるのも良いですよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>さらに</div><div>かぼちゃにプラスすると良いと言われてるのが</div><div><br></div><div><font size="7" color="#ff2a1a">小豆</font>　です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>小豆は中国で</div><div>「鬼毒を殺し、痛みを止める」と</div><div>昔からその効果効能がよく知られていました</div><div>冬至に<font size="5">厄払い</font>のため小豆粥を炊いたと</div><div>いう風習も中国では昔からあったようです</div><div>そのため</div><div>冬至のかぼちゃに何かプラスするなら</div><div>小豆は最適の食材なんですよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" width="24" height="24" alt="ラブ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして柚子風呂は</div><div>「冬至（とうじ）」を「湯治（とうじ）」にかけ</div><div>「柚子」を「融通が利く」（＝体が丈夫）にかけて</div><div>お風呂屋さんが始めたとされているそうです</div><div><br></div><div><font color="#2c6ece"><br></font></div><div><font color="#2c6ece">「ゆず湯に入ると、一年間風邪をひかない」</font></div><div><br></div><div><br></div><div>と言われているのは</div><div>柚子には血行を促進して冷え性を和らげたり</div><div>身体を温めて風邪を予防する働きがあるそうで</div><div>果皮にはビタミンCやクエン酸が含まれていて美肌効果もあります<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24" height="24" alt="キラキラ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>冬至以外でも寒い日にはゆず湯に入りたくなりますね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" width="24" height="24" alt="ラブ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>実際家では冬至から数日は柚子風呂を楽しみます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24" height="24" alt="照れ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>冬が旬の柚子は香りも強いため</div><div>邪気を避けて運を呼び込む前の</div><div>厄払いの目的でも使用するようです</div><div>このように運を呼び込む前に、厄除けを行うというのは1セットで行うと良いですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png" width="24" height="24" alt="音符" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>日本にも様々な習慣・慣習がありますが</div><div>ただ言われていることをやるのではなく</div><div>いま一度成り立ちを調べてみると</div><div>新たな発見がありますよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24" height="24" alt="照れ" style="vertical-align: text-bottom;"></div>
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<pubDate>Fri, 23 Dec 2022 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>玄米の食べる時はこれに注意！！</title>
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<![CDATA[ <p>食養を知ると基本となるのは</p><p><br></p><p><br></p><p><font color="#2c6ece" size="7">「玄米食」</font>ですよね</p><p><br></p><p><br></p><p>玄米はお米の籾殻を取った状態の</p><p>未精製でぬかや胚芽が残ったお米🌾</p><p><br></p><p><br></p><p>水につけておくと数日で発芽します<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>ビタミン類、食物繊維が豊富なので</p><p><br></p><p>推奨されるのですが注意点もあります<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png" width="24" height="24" alt="上差し" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>1つ目は</p><p><br></p><p><font size="5" color="#ff2a1a">必ず浸水させること</font></p><p><br></p><p>玄米はしっかりと浸水をさせないと</p><p>ABA（アブシジン酸）という毒性の強い</p><p>酵素の働きを抑制する物質が</p><p>残ったままになります<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16" alt="あせる" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p>最低でも一晩（8時間ほど）</p><p>出来れば1日（24時間）浸水すると</p><p>ふっくらした玄米ご飯が炊けます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>2つ目は</p><p><br></p><p><font size="5" color="#ff2a1a">よく噛んで食べること</font></p><p><font size="5" color="#ff2a1a">（最低30回出来れば100回）</font></p><p><br></p><p>玄米は栄養豊富なのですが</p><p>果皮と種皮に覆われているので<u style="font-size: x-large;">消化が悪い</u>です</p><p>なのでよく噛んで食べないと</p><p>せっかくの栄養素が吸収されないまま</p><p>そのままの形で体の中から出てしまうんです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24" height="24" alt="ショボーン" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><font color="#2c6ece"><u style="">早食いで噛まずに玄米を食べるのであれば</u></font></p><p><font color="#2c6ece"><u style="">白米を食べるほうが消化がよい</u></font>ですし</p><p>体に負担がかかりません<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>3つ目は</p><p><br></p><p>基本は<font color="#ff2a1a" size="5">無農薬栽培の玄米を選ぶ</font>こと</p><p><br></p><p>農薬は栄養があるところに残留しやすいので</p><p>玄米の場合、ぬかの部分に残留します💦</p><p><br></p><p>玄米は化学物質を体外に出す作用も認められていますが、なるべく身体に入れる量を減らすと</p><p>身体への負担も減ります<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>玄米ご飯は白米ご飯を食べるより</p><p>おかずが少なくても満足感があり</p><p>腹持ちもいいですが</p><p>食べ方で効果が変わってきていまいます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24" height="24" alt="えーん" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p>何事もそうですが</p><p>基本に忠実に</p><p>最初から自己流にならないように</p><p>気を付けてくださいね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/in-shape/entry-12778404795.html</link>
<pubDate>Fri, 09 Dec 2022 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>減塩は必要？</title>
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<![CDATA[ <div>人間が生きていく上で欠かせないものは</div><div>何だと思いますか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="7" color="#2c6ece">空気</font></div><div><font size="7" color="#2c6ece"><br></font></div><div><font size="7" color="#2c6ece">水</font></div><div><font size="7" color="#2c6ece"><br></font></div><div><font size="7" color="#2c6ece">塩</font></div><div><br></div><div><br></div><div>です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>空気と水は当然としても</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="7" color="#2c6ece">塩</font>は意外ですか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>人類はもともと海から地上へ生活拠点を変えたと言われています</div><div><br></div><div>なので塩は私たち人類の生命を支える必要不可欠な養分なのです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>大人であれば</div><div>水と塩があれば1週間程は生きていけるのだとか！？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最近は</div><div><font size="5">「塩分の摂り過ぎ」</font>が注目されて</div><div>必要以上に減塩がアピールされていますが</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff2a1a">体重の0.9%前後の塩分は必要です！</font></div><div><br></div><div><br></div><div><u style=""><font color="#2c6ece">塩分不足で血中塩分濃度が低くなると</font></u></div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff2a1a">体温調節機能の低下</font></div><div><font size="5" color="#ff2a1a">免疫力・自然治癒力の低下</font></div><div><br></div><div>に繋がるのです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>風邪や体調を崩しやすい方</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5" color="#2c6ece">減塩しながら</font></div><div><font size="5" color="#2c6ece">身体を冷やす砂糖を大量に取っていませんか？</font></div><div><font size="5" color="#2c6ece">（お菓子やジュースばかり食べていませんか？）</font></div><div><font size="5" color="#2c6ece"><br></font></div><div><font size="5" color="#2c6ece">冬なのに身体を冷やす夏野菜ばかり食べていませんか？</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昔ながらの日本食は</div><div><br></div><div>玄米ご飯にごま塩</div><div>味噌汁</div><div>梅干しに漬物</div><div><br></div><div><br></div><div>塩分をたくさんとっていてもとても元気でした</div><div><br></div><div><br></div><div>そこに季節の野菜料理にきのこや海藻</div><div>これらの<font color="#ff2a1a">カリウムを含んだ食べ物</font>を食べることで</div><div><font color="#2c6ece" size="5">余分な塩分を排出する</font>というサイクルが出来ていたんですね</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>減塩信仰が始まったのは</div><div><br></div><div>日本人が<font color="#ff2a1a">お肉を頻繁食べるようになり</font></div><div>カリウム不足で塩分排出が出来ずに塩分蓄積されて過多になるからです</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なので</div><div><br></div><div><br></div><div>普段から健康のためにと</div><div>お肉を控えて野菜やきのこ、海藻を食べている方は</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff2a1a" size="7">Not&nbsp; 減塩です！</font></div><div><br></div><div><br></div><div>減塩すると冷え性まっしぐらです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24" height="24" alt="ガーン" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>また最近は夏になると熱中症が騒がれますが</div><div>これも塩分の摂取不足が影響しています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>広辞苑で「熱中症」は</div><div><br></div><div><font color="#ff2a1a" size="5">塩分やミネラルの不足</font>による熱けいれん、脱水症状を起こした熱疲労、体温調節機能が失われた熱射病等に分けられる</div><div><br></div><div>と書かれています</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>夏場スポーツをされている方やお子さんがいる方は水分補給だけでなく</div><div><br></div><div><font color="#ff2a1a" size="7">塩分補給が必須</font></div><div><br></div><div>ですよ！</div><div>かと言ってスポーツ飲料には糖分が大量に含まれています</div><div>水に塩ひとつまみを入れるなど余分な物は</div><div>摂取しないようにしましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>以前、スポーツ飲料を水分補給に飲み続けた結果</div><div>10代で糖尿病になってしまったという話を聞いたことがあります💦</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>汗をかいたあとは</div><div>しょっぱい梅干しのおにぎり</div><div>お味噌汁などで塩分補給してください<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ただし塩は選ぶことが大切です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>工業的に製造された精製塩ではなく</div><div>海塩など昔ながらの製法で作られた塩を選んでくださいね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png" width="24" height="24" alt="OK" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>梅干しもはちみつ梅や減塩梅干しではなく</div><div>昔ながらの18〜20%塩分の梅干しを<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" width="24" height="24" alt="！！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><p>&nbsp;</p><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="DPXIWvJJkmzDL8VULNIqF4" class="pickCreative pickLayout1" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=DPXIWvJJkmzDL8VULNIqF4" target="_blank" data-item-id="RK000001" data-df-item-id="tsutsu-uraura:10014372" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/tsutsu-uraura/cabinet/productpic_08/aguni-500-502.jpg" data-aid="DPXIWvJJkmzDL8VULNIqF4" data-eid="42"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://p.odsyms15.com/jqtdZO7XmCty4d2dPQlks5" height="96" width="96" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">【最大2,000円OFFクーポン配布中！楽天スーパーSALE！】沖縄海塩研究所 粟国の塩 500g × 2袋</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">楽天市場</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">2,707円</div></div></div></a><ul class="addShopLink_list" style="max-width:450px;padding:0;font-weight:bold;font-size:14px;font-family:Hiragino Kaku Gothic Pro;margin:0;list-style:none"><li class="addShopLink_listItem" style="display:block;width:100%;margin-top:8px"><a class="pickLink addShopLink_listItemLink" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=6HCPpFTRP6M6zANpWFalbl" target="_blank" rel="noopener" style="display:-webkit-box; 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display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://p.odsyms15.com/jOSlAqaSDt9cBs5XZdt885" height="96" width="96" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">オーサワジャパン 龍神梅 三年梅干 150g</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">楽天市場</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">1,274円</div></div></div></a><ul class="addShopLink_list" style="max-width:450px;padding:0;font-weight:bold;font-size:14px;font-family:Hiragino Kaku Gothic Pro;margin:0;list-style:none"><li class="addShopLink_listItem" style="display:block;width:100%;margin-top:8px"><a class="pickLink addShopLink_listItemLink" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=yx2RHhz17N8pvZjulV0i02" target="_blank" rel="noopener" style="display:-webkit-box; 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<pubDate>Thu, 08 Dec 2022 14:00:00 +0900</pubDate>
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<title>秋冬に起こりやすい立ちくらみは〇〇不足かも！？</title>
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<![CDATA[ <p>立ちくらみというと皆さんどういうイメージがありますか？</p><p><br></p><div><br></div><div><br></div><div>私は貧血のイメージが強く</div><div>小さい頃は気になった事はありませんでしたが</div><div>生理が始まってから</div><div>経験するようになりました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24" height="24" alt="ショボーン" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なので…</div><div><br></div><div>鉄分足りてないから</div><div><br></div><div><font size="7">お肉<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/246.png" width="24" height="24" alt="ステーキ" style="vertical-align: text-bottom;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;">レバー<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" width="24" height="24" alt="！！" style="vertical-align: text-bottom;"></font></div><div><br></div><div>と思っていたのですが</div><div><br></div><div><br></div><div>生理じゃない日も</div><div>立ちくらみがあることも<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24" height="24" alt="えーん"><br=""><br><br><br><br><br><br><div style="background: #fbe4ee;"><br><div style="display: inline-block; background: #eb6ea5; color: #ffffff; padding: 3px 15px 3px 15px;"><p style="margin: 0;">立ちくらみとは</p></div><br><div style="padding: 15px;"><br><p style="margin: 0;">目の前が急に暗くなったり<br>立ち上がったときに起こる<br>軽いめまいやふらつきなどのことで<br>脳の病気や体質、急激な血圧の変化、<br>自律神経のトラブル、天候の影響など<br>さまざまな原因が考えられる</p></div></div><br><p>&nbsp;</p><br>生理などは「鉄欠乏性貧血」</br=""></div><div>急に立ち上がった時におこるのは「起立性低血圧」と症状は似ていても原因がさまざま<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png" width="24" height="24" alt="びっくり" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>一概に<font size="5">これ！</font>と原因を決めることは</div><div>出来ませんが</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今の時期に多くなるのが</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff2a1a" size="7">脱水症状</font>による立ちくらみです！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>秋冬は夏場と比べて</div><div>目に見えて汗をかくわけではないので</div><div>摂取する水分量が少なくなりがちですよね💦</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>一日に必要な水分摂取量の目安は</div><div><br></div><div><b>必要水分量（㎖/日）＝</b></div><div><b>年齢別必要量（35㎖）×実測体重（Kg）</b>で</div><div>計算出来ます</div><div><br></div><div><br></div><div>30歳体重50キロの女性の場合</div><div>35×50＝1750となり</div><div>1750㎖の水分が一日に必要な最低量です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ですが一度に胃が吸収できる水分は<br></div><div>200㎖～250㎖なので</div><div>それ以上の水分は胃内に停水してしまいます💦</div><div><br></div><div>胃に入った水分は</div><div>20～30分後に小腸に届き吸収されるので</div><div>のどが渇いたからと言って</div><div>500㎖のペットボトルを一気飲みするのは</div><div>よくありません</div><div>↑</div><div>ちなみに私はこれをやって下痢症状になったことも💦水中毒に注意です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" width="24" height="24" alt="笑い泣き" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>基本的には200㎖を一日8～10回程度に分けて<br></div><div>摂取するのが<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png" width="24" height="24" alt="OK" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>だいたい2時間位でコップ一杯程度（約200㎖）の摂取を心がけるといいですよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 08 Dec 2022 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>ゆったりした時間を過ごす日</title>
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<![CDATA[ <p>めっきり寒くなってきましたね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif" width="16" height="16" alt="雪の結晶" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><div>最近は体調が良いので子供（0歳）を連れて</div><div>30〜1時間ほどの散歩に出るようになりました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>（ベビーカーで寝てくれることが多いので</div><div>　ほぼ一人時間♪）</div><div><br></div><div><br></div><div>体調が悪い時は</div><div>何をするでもなく家の中で過ごして</div><div>1日1日がとっても早く過ぎていく感覚でしたが</div><div>（当時は身体が重くてあっという間にというより</div><div>　耐え忍ぶ時間という感じでしたが💦）</div><div><br></div><div><br></div><div>今は身体が軽く感じて</div><div>行動範囲がだんだんと広がってきました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24" height="24" alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>以前はランニングをしている人を見ると</div><div><br></div><div>私には無理だわ〜<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png" width="24" height="24" alt="キョロキョロ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>と冷めた感じで見ていましたが</div><div>身体が軽いと</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">なんだか走るのも楽しそう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></font></div><div><br></div><div><br></div><div>と思えてしまうのか不思議です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png" width="24" height="24" alt="グラサン" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>難点はしばらく運動らしい運動をしていなかったので筋力がなくすぐ疲れるということですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24" height="24" alt="ショボーン" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div>ですが疲れると言っても</div><div>体調不良の時と違って</div><div>適度な疲労感があって清々しい感じ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png" width="24" height="24" alt="びっくり" style="vertical-align: text-bottom;"><br></div><div>今日もよく寝れそうです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png" width="24" height="24" alt="星" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>近所に</div><div>ハイキングコースがあるので</div><div>今度は足を伸ばして</div><div>そこまで言ってみようと思っています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" width="24" height="24" alt="ウインク" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 06 Dec 2022 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>着けるだけ簡単！朝の時短にもなる美髪ケア</title>
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<![CDATA[ <p>忙しい毎日皆さん髪の毛はどうされてますか？</p><p><br></p><p>夜にきちんとケアして寝たはずなのに</p><p>朝起きるとボサボサ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24" height="24" alt="えーん" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p>そんな経験はありませんか？</p><p><br></p><p><br></p><p>特に朝はどうしても忙しくなりがち💦</p><p><br></p><p>そんな私が最近使っているのが<br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><font size="7" color="#ff2a1a">ナイトキャップ</font></p><p>です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><font size="5">ナイトキャップとは</font></p><p><font size="5"><font color="#2c6ece" style="">就寝中にかぶる帽子</font>のことで</font></p><p><font size="5">寝ている間の髪への摩擦を</font></p><p><font size="5">軽減できる</font></p><p><font size="5">ヘアケアアイテムのこと</font><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>髪は寝返りを打ったり</p><p>長時間寝具に触れていたりすることで</p><p>摩擦の影響で髪が傷んでしまい</p><p>パサつき・枝毛などのダメージにつながるんです💦</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>私はくせっ毛なので</p><p>美容室に行くと髪のケア方法等を</p><p>教えて貰うのですが</p><p>ドライヤーの乾かし方や</p><p>トリートメントの仕方を教えて貰ましたが</p><p>ナイトキャップについて教えてくれる人はいませんでした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png" width="24" height="24" alt="キョロキョロ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>上記の2つを実践していたのですが</p><p>寝るときは上手く仕上がっても</p><p>起きるとボサボサになりがちだったんですよね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24" height="24" alt="ショボーン" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>何か良い方法はないかなと思ってたどり着いたのがナイトキャップです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24" height="24" alt="照れ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ナイトキャップはシルクのものを選ぶと</p><p>保湿効果もあるので</p><p>まとまりやしっとり感を得られるのもうれしいポイント<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png" width="24" height="24" alt="ラブラブ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>私は最初こちらの商品を試してみました</p><p><br></p><p>&nbsp;</p><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="35xYuctmN2sH2tIHANWns3" class="pickCreative pickLayout1" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=35xYuctmN2sH2tIHANWns3" target="_blank" data-item-id="RK000001" data-df-item-id="hahonico-happylife:10000909" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/hahonico-happylife/cabinet/rab/nightcap/cap_omake.jpg" data-aid="35xYuctmN2sH2tIHANWns3" data-eid="5"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://p.odsyms15.com/iHmSQ3AMgYm5TOjulKb0M3" height="96" width="96" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">【おまけ付き】＜公式＞ナイトキャップ【4日20:00～12日09:59】美容師さんが考えた髪のための シルクmoonナイトキャップ ハホニコ【代引き不可 / 日時指定不可 / ヘマシルクorコラシルク1回分 ※1注文につき1包】</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">楽天市場</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">2,700円</div></div></div></a><ul class="addShopLink_list" style="max-width:450px;padding:0;font-weight:bold;font-size:14px;font-family:Hiragino Kaku Gothic Pro;margin:0;list-style:none"><li class="addShopLink_listItem" style="display:block;width:100%;margin-top:8px"><a class="pickLink addShopLink_listItemLink" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=dx7xOyKxasIV5Qm5bfwrt2" target="_blank" rel="noopener" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-align:center;align-items:center;box-sizing:border-box;height:36px;padding:12px;padding-right:16px;color:#333;font-weight:bold;font-size:12px;text-decoration:none;background-color:#f8f8f8" data-aid="dx7xOyKxasIV5Qm5bfwrt2" data-df-item-id="hahonico-happylife:10000909" data-item-id="RK000001" data-layout-type="101" id="dx7xOyKxasIV5Qm5bfwrt2"><span class="addShopLink_listItemLinkShopName" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap">楽天市場</span><span class="addShopLink_listItemLinkShopMore" style="-webkit-box-flex:1;flex:1;word-break:keep-all;text-align:left">で詳細を見る</span><div class="addShopLink_listItemLinkArrow" style="display:inline-block;margin-left:auto;padding:5px;border-color:#757575;border-style:solid;border-top-width:0;border-right-width:2px;border-bottom-width:2px;border-left-width:0;-webkit-transform:rotate(-45deg);transform:rotate(-45deg)"><div class="addShopLink_nothing" style="display:none"> </div></div></a></li><li class="addShopLink_listItem" style="display:block;width:100%;margin-top:8px"><a class="pickLink addShopLink_listItemLink" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=2busVh6Ft7gZKMf72SblV2" target="_blank" rel="noopener" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-align:center;align-items:center;box-sizing:border-box;height:36px;padding:12px;padding-right:16px;color:#333;font-weight:bold;font-size:12px;text-decoration:none;background-color:#f8f8f8" data-aid="2busVh6Ft7gZKMf72SblV2" data-df-item-id="B08VNZWP9H" data-item-id="AZ000001" data-layout-type="101" id="2busVh6Ft7gZKMf72SblV2"><span class="addShopLink_listItemLinkShopName" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap">Amazon（アマゾン）</span><span class="addShopLink_listItemLinkShopMore" style="-webkit-box-flex:1;flex:1;word-break:keep-all;text-align:left">で詳細を見る</span><div class="addShopLink_listItemLinkArrow" style="display:inline-block;margin-left:auto;padding:5px;border-color:#757575;border-style:solid;border-top-width:0;border-right-width:2px;border-bottom-width:2px;border-left-width:0;-webkit-transform:rotate(-45deg);transform:rotate(-45deg)"><div class="addShopLink_nothing" style="display:none"> </div></div></a></li></ul></article></div><p>&nbsp;</p><p><br></p><p>こちらは私にはゴムが強かったのか</p><p>夢見が悪かったので</p><p>今は上下反対にして使用してますが</p><p>初めて付けて翌朝起きた時の髪のまとまり具合に感動しました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" width="24" height="24" alt="ラブ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p>まず手触りがサラサラで</p><p>毛先のハネもほとんど気にならなかったんです</p><p><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" width="24" height="24" alt="チュー" style="vertical-align: text-bottom;"><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ナイトキャップに寝汗や皮脂がついたままだと頭皮トラブルを起こして薄毛や抜け毛につながる可能性もあるみたいなので</p><p>こちらも洗替に購入してみました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png" width="24" height="24" alt="星" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p>こちらはゴムではなく紐で結ぶタイプです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>&nbsp;</p><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="IlpBRUiFjHwg5CFX8cCFB4" class="pickCreative pickLayout1" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=IlpBRUiFjHwg5CFX8cCFB4" target="_blank" data-item-id="RK000001" data-df-item-id="aqshop:10000285" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/aqshop/cabinet/ntcpslg-bd/ntcp-slg-bd-0e.jpg" data-aid="IlpBRUiFjHwg5CFX8cCFB4" data-eid="6"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://p.odsyms15.com/lcwqaKXAmlv2ss2PctzEa4" height="96" width="96" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">【スーパーロング】 おでこに 跡がつかない ナイトキャップ 前結び 紐 タイプ シルク100% ロングヘア用 レディース ロング シルク ナイト キャップ ヘアキャップ シルクキャップ ロングヘア しるく 睡眠 帽子 リボン 筒 筒状 プレゼント シルク100 送料無料 AQshop g-slg</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">楽天市場</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">3,980円</div></div></div></a><ul class="addShopLink_list" style="max-width:450px;padding:0;font-weight:bold;font-size:14px;font-family:Hiragino Kaku Gothic Pro;margin:0;list-style:none"><li class="addShopLink_listItem" style="display:block;width:100%;margin-top:8px"><a class="pickLink addShopLink_listItemLink" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=PhcZxp2tzBsmh0e7CqVNM1" target="_blank" rel="noopener" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-align:center;align-items:center;box-sizing:border-box;height:36px;padding:12px;padding-right:16px;color:#333;font-weight:bold;font-size:12px;text-decoration:none;background-color:#f8f8f8" data-aid="PhcZxp2tzBsmh0e7CqVNM1" data-df-item-id="aqshop:10000285" data-item-id="RK000001" data-layout-type="101" id="PhcZxp2tzBsmh0e7CqVNM1"><span class="addShopLink_listItemLinkShopName" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap">楽天市場</span><span class="addShopLink_listItemLinkShopMore" style="-webkit-box-flex:1;flex:1;word-break:keep-all;text-align:left">で詳細を見る</span><div class="addShopLink_listItemLinkArrow" style="display:inline-block;margin-left:auto;padding:5px;border-color:#757575;border-style:solid;border-top-width:0;border-right-width:2px;border-bottom-width:2px;border-left-width:0;-webkit-transform:rotate(-45deg);transform:rotate(-45deg)"><div class="addShopLink_nothing" style="display:none"> </div></div></a></li><li class="addShopLink_listItem" style="display:block;width:100%;margin-top:8px"><a class="pickLink addShopLink_listItemLink" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=Q7pEfeu3AT29IxG5QSBCh4" target="_blank" rel="noopener" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-align:center;align-items:center;box-sizing:border-box;height:36px;padding:12px;padding-right:16px;color:#333;font-weight:bold;font-size:12px;text-decoration:none;background-color:#f8f8f8" data-aid="Q7pEfeu3AT29IxG5QSBCh4" data-df-item-id="B09YLLQWRB" data-item-id="AZ000001" data-layout-type="101" id="Q7pEfeu3AT29IxG5QSBCh4"><span class="addShopLink_listItemLinkShopName" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap">Amazon（アマゾン）</span><span class="addShopLink_listItemLinkShopMore" style="-webkit-box-flex:1;flex:1;word-break:keep-all;text-align:left">で詳細を見る</span><div class="addShopLink_listItemLinkArrow" style="display:inline-block;margin-left:auto;padding:5px;border-color:#757575;border-style:solid;border-top-width:0;border-right-width:2px;border-bottom-width:2px;border-left-width:0;-webkit-transform:rotate(-45deg);transform:rotate(-45deg)"><div class="addShopLink_nothing" style="display:none"> </div></div></a></li></ul></article></div><p>&nbsp;</p><p><br></p><p><br></p><p>私の髪の長さが肩下5センチ位なので</p><p>ロング用のものを使用してますが</p><p>髪の短い方はキャップ型</p><p>ナイトキャップは脱げやすいという方は</p><p>シルクの枕カバーを利用してみると</p><p>良いと思います<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>&nbsp;</p><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a id="QwOXw84VvsU6CItCNeR2l1" class="pickCreative pickLayout1" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=QwOXw84VvsU6CItCNeR2l1" target="_blank" data-item-id="RK000001" data-df-item-id="shizenshop:10000343" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/shizenshop/cabinet/silknightcap/thumbnail_220120_3.jpg" data-aid="QwOXw84VvsU6CItCNeR2l1" data-eid="7"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://p.odsyms15.com/wUbadVhRLhNxJnEZnWdfG1" height="96" width="96" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">＼年間ランキング2022受賞!!／【楽天1位】ナイトキャップ シルク【COCOSILK シルク ナイトキャップ リボン タイプ】ナイトキャップ シルク100％ 6A ロングヘア シルクキャップ レディース リボン 睡眠 就寝用 帽子 女性 シルク製 保湿 ヘアケア プレゼント 美容師 古川優香</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">楽天市場</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">1,798円</div></div></div></a></article></div><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a id="SXHUfx8WI53IA72wW6PNmx" class="pickCreative pickLayout1" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=SXHUfx8WI53IA72wW6PNmx" target="_blank" data-item-id="RK000001" data-df-item-id="shizenshop:10000130" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/shizenshop/cabinet/nightcap/thumbnail_220120.jpg" data-aid="SXHUfx8WI53IA72wW6PNmx" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" data-eid="8"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://p.odsyms15.com/wtKCLqjtsyT6t2IoHLuy05" height="96" width="96" data-img="affiliate" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">＼年間ランキング2022受賞!!／【楽天1位】ナイトキャップ シルク【COCOSILK シルク ナイトキャップ ゴム紐】ナイトキャップ シルク100％ 6A ロングヘア シルクキャップ レディース 睡眠 就寝用 帽子 女性 シルク製 保湿 ヘアケア プレゼント 実用的 髪の毛 美容師 古川優香</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">楽天市場</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">1,798円</div></div></div></a></article></div><p>&nbsp;</p><p><br></p><p>&nbsp;</p><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a id="IRciw30RAhGO0I3ZnL5oG3" class="pickCreative pickLayout1" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=IRciw30RAhGO0I3ZnL5oG3" target="_blank" data-item-id="RK000001" data-df-item-id="shizenshop:10000260" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/shizenshop/cabinet/silk-pillowcase/thumbnail_220201.jpg" data-aid="IRciw30RAhGO0I3ZnL5oG3" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" data-eid="9"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://p.odsyms15.com/NZtK8eZETvhR69SEGI3UG7" height="96" width="96" data-img="affiliate" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">＼年間ランキング2022受賞!!／ シルク 枕カバー【COCOSILK シルク枕カバー ファスナー 43×63cm】枕カバー シルク100％ 両面 19匁 片面 25匁 シルクまくらカバー 封筒 洗える 可愛い 冷感 絹 枕 ピローケース 43×63 保湿 美容 ピロケース まくらカバー ヘアケア 古川優香</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">楽天市場</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">2,798円</div></div></div></a></article></div><p>&nbsp;</p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/in-shape/entry-12777658149.html</link>
<pubDate>Sun, 04 Dec 2022 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>出鼻をくじかれました</title>
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<![CDATA[ <p>最近ブログを書きたい意欲が上がってきたので</p><p>ブログをアップしよう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" width="24" height="24" alt="！">と</p><p>3〜4時間かけて記事を書いて</p><p>（0歳を相手にしながら＋話がまとまらなくて時間がかかる💦）</p><p><br></p><p><br></p><p>さあアップしよう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24" height="24" alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p>と思って記事が消える件……</p><p><br></p><p>しかも二日連続＿|￣|○</p><p><br></p><p><br></p><p>これはもうブログを書くなということでしょうか。。</p><p><br></p><p><br></p><p>どうしても一度で書ききれないので</p><p>ある程度書き終えたら保存してを</p><p>繰り返していても</p><p>子供が泣いたりしたら保存を</p><p>忘れていることもあって💦</p><p><br></p><p>一度目は</p><p>そのままスマホを置いておいたら</p><p>子供が触って何故か保存してあったところまで消えている<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/626.png" width="24" height="24" alt="オエー" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>二度目は</p><p>直接アメブロじゃなくて</p><p>メモ帳に書きたいことを書いて</p><p>ある程度まとめてからコピーして</p><p>アメブロに貼り付けようとして</p><p>こまめにこまめに保存しながら<br></p><p>記事が出来上がって範囲選択したら</p><p>❎ボタンに触れちゃって全消し<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" width="24" height="24" alt="滝汗"></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>はい、両方とも私の不注意が原因てすね。。</p><p><br></p><p>懲りずまた書きたいと思います。。</p>
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<pubDate>Sat, 03 Dec 2022 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>神社で願い事を願うなら、行くのはこの神社！</title>
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<![CDATA[ 皆さんはお願い事をする時に<div>どこの神社に行きますか？</div><div><br></div><div><br></div><div>テレビや雑誌で紹介されている神社？</div><div>家の近所の神社？</div><div><br></div><div><br></div><div>ちょっと待ってください！</div><div><br></div><div><br></div><div>産土神社というのはご存知ですか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#2c6ece" size="5">産土神社</font>とは</div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff2a1a">「あなただけを担当してくれる大神様がいらっしゃる神社」</font>のことで</div><div><br></div><div><font color="#2c6ece" size="5">産土の大神様</font>は</div><div><br></div><div><font color="#ff2a1a" size="5">あなたのことを生まれたときから死後までをも守護してくださる</font></div><div><br></div><div>最もありがたい神さまなのです♥</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>日本には神社が８万社以上あると</div><div>言われているのですが</div><div>産土神社はその中でも一番</div><div>あなたの想いが神様に通じやすく</div><div>アクセスしやすい神社になるので</div><div>開運には欠かせない神社なのですって<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24" height="24" alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>一般的に神社へのお参りというと</div><div>多くの方が大きくて有名な神社や</div><div>今住んでいる近所の神社に行きがちですが</div><div>ご自分にあまり縁のない場所へ行くよりも</div><div><br></div><div>まず、先に「産土神社」へ参拝して</div><div><br></div><div>「今度〇〇神社へ行きます」と</div><div>ご挨拶しておくと</div><div><br></div><div><br></div><div>「あなたの産土の大神様から話は聞いているよー」と</div><div><br></div><div><br></div><div>他の人より「おかげ」をいただきやすくなるかも！？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なんて頼りになる神様♥</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そこで気になるのは</div><div><br></div><div><br></div><div>どうやったら産土神社を調べられるの？<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png" width="24" height="24" alt="キョロキョロ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div>ですよね！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私はこちらの本を出されている</div><div><p>&nbsp;</p><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a id="8WXZgLgX3QJjoRyjT6QGL6" class="pickCreative pickLayout1" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=8WXZgLgX3QJjoRyjT6QGL6" target="_blank" data-item-id="AZ000001" data-df-item-id="B07PZLFH1G" data-layout-type="1" data-img-size="small" data-img-url="https://m.media-amazon.com/images/I/51na21haghL._SL500_.jpg" data-aid="8WXZgLgX3QJjoRyjT6QGL6" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;padding:8px;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" data-eid="0"><div class="pickLayout1_inner" style="display:-webkit-box; display: flex"><div class="pickLayout1_imgWrapper pickLayout1_imgWrapper--small" style="position:relative;margin-right:16px;flex-shrink:0;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout1_img pickLayout1_img--small" src="https://p.odsyms15.com/0IsOor9pKoGS5H8varKJT2" height="96" width="96" data-img="affiliate" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%"></div><div class="pickLayout1_info" style="display:-webkit-box; display: flex;-webkit-box-flex:1;flex:1 1 0%;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;flex-direction:column;-webkit-box-pack:center;justify-content:center"><div class="pickLayout1_title pickLayout1_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-bottom:16px;line-height:1.5;height:42px">「あなた担当の神様」のみつけかた</div><div class="pickLayout1_advertiser pickLayout1_advertiser--small" style="font-size:10px;color:#757575;margin-bottom:8px;text-align:left">Amazon（アマゾン）</div><div class="pickLayout1_price pickLayout1_price--small" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px">990円</div></div></div></a></article></div><p>&nbsp;</p></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://ameblo.jp/ubusuna-jinja/entry-11571174609.html">真壁辰郎さん</a>&nbsp;</div><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://ameblo.jp/ubusuna-jinja/entry-11571174609.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">『産土神社とご縁を結ぶ』</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">産土神社　（うぶすなじんじゃ）この言葉を初めて聞かれた方もおられることでしょう。産土神社・・これは氷川神社や熊野神社といったような神社名ではなく産土神社とは自…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">ameblo.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130712/14/ubusuna-jinja/56/13/j/o0800060012606946716.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><br><div>に鑑定をお願いしました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" width="24" height="24" alt="！！" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>現在は大変混み合っており</div><div>1年以上待ちになってしまいますが💦</div><div><br></div><div><br></div><div>他にも鑑定をされている方はいらっしゃると思うので</div><div>早く知りたいという方は探してみてくださいね⭐</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>同じ家に住んでいて</div><div>同じ場所で生まれた兄弟でも</div><div>産土の大神様は違ってくるみたいなので</div><div>お子様の神様を調べて貰うときは</div><div>お一人お一人を調べて貰うのが大切です⭐</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>また、今は生まれた場所から</div><div>遠方に住まれている方もいらっしゃると思いますが</div><div><br></div><div>その場合は</div><div>今住んでいる近くにある鎮守神社への</div><div>参拝がオススメです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div>※真壁さんに依頼すると鎮守神社も調べてくださいます</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 02 Dec 2022 10:00:00 +0900</pubDate>
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