https://ameblo.jp/inante/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

朝
・無糖ヨーグルト（はちみつかけ）100g

昼
・塩焼き鳥（245kcal）
・15品目のサラダ（和風ドレ）（111kcal）

夜
・カップ麺 （352kcal）
・豚汁 2杯

間食
・ウィダーインゼリービタミン 1コ（72kcal）
・リポビタンDライト 1本（約50kcal）
・エスタックサーモ滋養液 1本
・ナボナパインクリーム 1コ
・黒ゴマプチシュー 1コ（約50kcal）
・クッキー 6コ
・プリン 2コ（約300kcal）
・むき甘栗 1袋
・マロンケーキ 1コ

運動なし。


どーっすかこの食いっぷり！！

明日は絶対体重測定しませんから。

2日で今日の体重に戻してみせますからぁ！


話かわるけどやっぱ風邪気味なんですよね…

今日も栄養ドリンク飲んどきましたけど…大丈夫かな。

そういえば昔、ライブに行く日に限って熱を出すということがよくあったんですが、
行きつけの薬局のおねえさんに子供用の風邪薬（ドリンク）を1本全部飲むという荒技をおしえてもらったんですよ。
翌日には熱ひいたんで効くには効いたんでしょうけど。
何回か使ってそれ以来やってないです。なんとなく。

マネしないでくださいね…

今思うとあの熱は風邪じゃなく『ライブだライブだフーッフ～♪』て興奮しすぎたのが原因なんじゃないかと…

ほっといてもよかったんじゃないかと…

思います。


明日はいっぱい野菜を摂りたいと思いまーす。

]]> https://ameblo.jp/inante/entry-10064464706.html Mon, 07 Jan 2008 21:04:49 +0900

朝
・スリムパックコーヒー 約200kcal

昼
・舞茸おこわ1コ 208kcal
・かに飯おにぎり1コ 166kcal
・なめこ汁 45kcal

夜
・つくね棒 150kcal
・えびグラタン 280kcal

間食
・ビタミンガード 85kcal
・リポビタンVC

今日は運動なしです。

のどが痛かったから風邪ひくのかな？って思ってビタミンガードとリポVCでビタミンCを補給しときました。

風邪ひきたくなーい。 ]]> https://ameblo.jp/inante/entry-10064283394.html Sun, 06 Jan 2008 22:09:57 +0900
お母さん曰く『おまえがせかすから！』だそうです。

…ごめんなさい。

火はおにいちゃんが消してくれました。

わたしがバイトから帰ると…

『くっっさ！！』

鍋真っ黒。


今お風呂で日課の半身浴中なんですが、臭くてまったくリラックスできません。

はやく出たい。 ]]> https://ameblo.jp/inante/entry-10064246511.html Sun, 06 Jan 2008 19:38:34 +0900
…がっ！！

うちの近くには焼きいも屋さんがまったく来ません。

たぶん田舎だから。


で、街にでかけた時見かけたら買うんですが高い！

たしか2～3本で千円とかしませんでしたっけ？

家でかんたんに一年中食べられないかなぁ…と思いネットで検索したら

あった。



送料込みで4千円くらいでした。

たしか11月頃買って、今のところ3勝3敗くらいでしょうか。

150円くらいの安いさつまいもでも甘くてねっとりおいしくできるものもあればいまいちなものもあり…

いつも祈りながら作ってます。

一度鳴門金時で作ってみたいんですがあれ高い！

細いのに1本400円くらいするんですよね。

一年中売ってるのかな…なくなる前に食べてみたい…

出来上がりはこんな感じです。



]]> https://ameblo.jp/inante/entry-10064198251.html Sun, 06 Jan 2008 14:31:10 +0900 ・無糖ヨーグルト 約250g
・りんご 半コ
・バナナ 半コ

昼
・焼き鳥（レバー）1本
・いなり寿司 2コ
・太巻 1コ
・ほうれんそうの白和え
・野菜スティック味噌マヨ（人参、きゅうり、大根、キャベツ）

夜
・無糖ヨーグルト 約150g
・りんご 半コ
・バナナ 半コ

間食
・プリン 1コ
・黒ゴマプチシュー 2コ

ピラティス 1時間20分


今日は嫌な予感がしたので体重測定はなしです。

今日は一日無糖ヨーグルトと果物だけで過ごそうと思ったんですが朝食後無事お通じがあったので、そこで満足してしまいました。

しかもちゃっかりおやつまで。


…昨日の23時頃無糖ヨーグルト500g食べたの思い出しました。

嫌な予感はこのせいだったんですね！ハハッ！ ]]> https://ameblo.jp/inante/entry-10064057199.html Sat, 05 Jan 2008 19:04:40 +0900

朝
・スリムパック黒五 1杯

昼
・明太子おにぎり 1コ（177kcal）
・貝柱と舞茸のおこわ 1コ（208kcal）
・豚汁（89kcal）

夜
マックで
・てりやきバーガー 1コ（537kcal）
・ポテトM （420kcal）

間食
・プリン 1コ（170kcal）
・チュッパチャプスチョコバナナ 1コ

ピラティス 1時間5分


てりやきバーガーとポテトってこんなカロリー高かったんですね。

そういえばマックフルーリーが出たばっかりの頃、オレオのがうますぎて一度に2.5コ食べたことがあります。

若つき千夏がブログで『食べきれない』的なことを書いてて衝撃を受けました。

それが『ふつう』なのかと…

気付いた時にはもうおそい。 ]]> https://ameblo.jp/inante/entry-10064054577.html Sat, 05 Jan 2008 18:36:56 +0900

朝
・ウィダーインゼリー（エネルギー）1コ
・オロナミンC 1本

昼
・肉まん 1コ
・春雨スープ（チゲ）1コ（92kcal）
・野菜ジュース 1本（67kcal）

間食
・グミ 5粒

ピラティス 1時間5分


今日はバイト中、一緒に入ってる男の子に体重のことでからかわれ密かに凹む…
家に着いて夕食食べずに速攻ピラティス！
ピラティス前は食後1～2時間はあけないといけないのです。

ぜったい痩せて見返してやる！って気ぃ張ってたけどやり始めるとピラティスに集中できたので気分がいいかんじに落ち着いてよかったです。

結局夕食食べずにお風呂に入り、今ベッドの中です。

いくらダイエット中だからといって食事を抜くのはよくないですよね…


今日思いついたんですが、5日（土）は一日無糖ヨーグルトと果物と水のみの食事にしようかと思ってます。

身体にいいかは謎ですが、最近便秘気味なので…
なんか効きそうじゃないですか♪

]]> https://ameblo.jp/inante/entry-10063735653.html Thu, 03 Jan 2008 23:06:17 +0900

朝
・お雑煮（餅2コ）
・だて巻 3コ
・かまぼこ 5コ
・さつまいもとりんごの甘煮

昼兼夜
・お雑煮（餅1コ）
・かまぼこ 5枚
・ハム 2枚
・栗きんとん 2コ

ピラティス1時間10分

お腹全体が筋肉痛でーす。 ]]> https://ameblo.jp/inante/entry-10063555835.html Wed, 02 Jan 2008 22:28:35 +0900


この前のピラティスDVDよりこっちの方がキツイです！

またまた気付いたら1時間経ってましたね。

予定変更で、これからは毎日ピラティス①、ピラティス②、パラパラのどれか1つをやろうかと思います。

無理すると心折れますからね。

で、さらに、もう少ししたらこれもプラスしていこうかなと。



トレイシー・マレット　ブートキャンプ日本語版

1月中旬に届く予定です。たのしみ♪


それにしても最近ダイエット関連のDVD買いすぎですね…

ピラティス2枚で約2千円、ブートキャンプで約9千円。

ぐはっ！ ]]> https://ameblo.jp/inante/entry-10063406526.html Tue, 01 Jan 2008 23:31:44 +0900

朝
・お雑煮（餅2コ）
・だて巻 3コ
・ローストビーフ
・高野豆腐 1コ

昼
・ローストビーフ
・だて巻 3コ

夜
・ローストポーク
・かき揚げ 1枚
・かまぼこ 4枚
・栗きんとん 3コ
・野菜ジュース 1杯

間食
・マロンケーキ 1コ
・クッキー 5枚
・野菜ジュース 1杯
・プリンアラモード 1コ
・プリン 1コ
・アイス（アップルシナモン） 1コ


本領発揮でふ。

19時くらいまで何かしら食べてるかんじでしたね。

やっちまった。

というのも、今日はわたしの苦手な、なるべく会いたくない人に会ってしまい、
ストレスたまりまくりで過食に走ってしまったんですね。

最悪だ…


昨日は運動しなかったんですけどさすがに今日はしました。

それはまたのちほど。 ]]> https://ameblo.jp/inante/entry-10063397776.html Tue, 01 Jan 2008 22:38:08 +0900