会社に釣り好きの方がいて

釣りに行ってイワシがつれるとオイルサーディンにしたものを

いただいてから大ファンに

そのオイルサーディンを潰して

パンに塗って6分ほどトーストする･･･

お酒によくあいますよ

かなり長期間ブログを放置しておりました

が、少しづつ書いていこうと思いますので

どうぞよろしくお願いいたしますm( _ _ )m

今年最初のブログですが

新年早々頭に来たこと。

それは･･･

ヒヨドリに大切な植物(ビオラ)の花の部分だけ全部食われたこと

この禿げ具合

※写真がテカッて見にくくすみません

あ～い～つ～ら～～～

と、いうことで(どういうことで？？

今年もこんなカンジでどうでもいいことを書き連ねていきます

本年もどうぞよろしくお願いいたします

目の前に最中があったので

お茶を用意して

いざ・いっただきま～す・・・・

ん？？？？

おえっ　（ きちゃなっ

なんと・・・最中と思っていたもの

良く見たら

お吸い物って書いてあった

この形状、完全に間違えるでしょう

以前コーヒーに砂糖を入れたもんだと思い込んで

実は塩を入れていて、気づかず飲んでリバースしたとき以来です

・・・

さて、きったない話は置いておき

先日のアーユルヴェーダ体質診断で

2つ当てはまるという方多かったようですので

一応ドーシャ（体質）補足です

一番高かったものがその人の体質なのですが

同数で2個高い場合や

3つ同じくらい・・・などの場合2つ以上のドーシャを持っている可能性があります

そして単一ドーシャよりも、2個・3個の複数ドーシャ型の方が

免疫の高さや病気になりにくいなど、安定しているそうです。

なぜなら

単一ドーシャ型だと

1つの力（例えばヴァータなら風）が強すぎて、動き早さが優勢になり

動きを支えるピッタのエネルギーや

安定させるカパの力が負けてしまい

バランスが取れなくなるからといわれています。

では複数ドーシャ型の体質については・・・

次回に続く

（いつまで続くのか

アーユルヴェーダでは食はとても重要とされています。

ヴァータタイプのNG

・生ものや冷たいもの

・コーヒーなど苦味や刺激があるもの

・シリアルなど乾燥して固いもの

ピッタタイプのNG

・唐辛子など辛い刺激物を多く摂る

・満腹になるまで食べる

・肉や魚、すっぱいものを多く摂る

カパタイプのNG

・ダラダラ食べる、食後すぐ寝る

・甘いもの、塩味を多く摂る

・果物、揚げ物を多く摂る

とされています。

わたくし鍼灸も受けていますが

先生に

誰にも体質で合わない食べ物があるからって言われ

ヴァータタイプでNGとされるもの参考に除いてましたが

かなりアタリだったと思います

体に不調を感じるかた、少しずつ減らしてみるのも手かもしれません。

あ、食べ物と言えば

よく●●の食品が良いよ！ということで

同じ食べ物を多く摂取する健康美容方が紹介されていますが

アーユルヴェーダでは、同じ食品を多くとったりする偏食は

体と心のバランスを崩しNGとされています。

鍼灸でも

同じ食品を摂ると

今までアレルギーがなかったのに

その食べ物がアレルギー源になったり、今まで大丈夫だった食べ物が

アレルギーになるよと言われました。

やっぱり体質によるそうですが

同じ食品摂取によるアレルギーの方多いようです。

なお、よくよく考えると

私のアレルギーの始まりは

ドライマンゴーだった気がします

ということで

発祥地・発祥時期は異なり

それぞれ方法も異なりますが

結論が同じになるって改めて

これを作り上げた昔の方々。素晴らしいですよね

9月朝・晩は涼し～い（イヤ、若干肌寒い・・・

さて、いよいよﾄﾞｷﾄﾞｷの（？）結果発表です

※なんのことやら？という方は、昨日のブログを先にご覧くださいませ

では体質簡易チェック結果

Aが一番多かった方→ヴァータタイプ

Bが一番多かった方→ピッタタイプ

Cが一番多かった方→カパタイプ

です。

なお、これは簡易なので3種類分けですが

キチンとしたチェックですと、多くの人は、2つ以上のタイプを持っていて

例えばヴァータ・カパなど、2つの体質が合わさっている場合や

トリドーシャといって、3つの体質を持つ人もいるようです。

この細かいものは、30問位回答する必要があるんですが

興味ある方はネット上でも無料で調べられるサイトもあるようです

ん

ゴチャゴチャ言ってないで体質の中身を言え

ごもっともです。

えー話戻ってそれぞれの体質ですが

ヴァータタイプ

　想像力豊かで理解・行動力が早い。

　ストレスを受けやすく、物事が長続きしない。

　寒がりで冷え性・乾燥肌

ピッタタイプ

　知的で情熱的、完全主義

　見栄っ張りで怒りやすい

　汗っかき。皮膚病や消化器疾患を起こしやすい

カパタイプ

　落ち着いた心で自愛に満ちて献身的

　頑固で保守的、鈍感で大雑把

　体力があるが太りやすい。糖尿病になりやすい

なお、複数が上位の場合は両方の体質を多くもっていることになります

そしてその体質から自分にあったケア方法や

NG食品など気をつけることで病気を防ぐ・・・というものになります

それぞれの体質のNG食品については～

続く・・・

一度涼しくなっていたところでの

この夏巻き返しはいただけませんねぇ～

涼しくなるっと期待が大きかった分

そして夏物の片付けを始めてしまった私にとって

かなりイタイ仕打ちです

それよりも東電管内

電力使用制限令、9日で終わらしちゃったけど

大丈夫なのでしょうか・・・ﾄﾞｷﾄﾞｷ

さて、だいぶ遅くなりましたが

前回のアーユルヴェーダ続きです

とりあえず大きく3つの体質があって

★自分の体質を知り

★現在悪くなっている部分を知ることで

体調管理をしようっていうものなのですが

まず自分がどの体質なのかぜひ皆様お試しを

（なお、私が知っているのは簡素化しているものです

1.性格が近いものは

　A　心配性で落ち着きがない又は飽きっぽい

　B　完ぺき主義でけっこう短期

　C　おおらかでのんびり

2.性格2

　A　意見がまとまりにくくて、人の意見を聞いてそっちもいいかもと思う

　B　意見がはっきりしていて自分の意見を通すことが多い

　C　意見はあるけど対立は苦手で和解を探す

3.性格3

　A　ストレスを流すために人の意見に頼る

　B　闘争心がでて、ストレスははねのける

　C　ストレスを受け流すこともできるが、溜め込むことも

4.金銭感覚

　A　つい衝動買いをしてしまう

　B　良く考えて計画的に使う

　C　貯金が大好き

5.結婚観

　A　相手の自由を尊重。2人の時間も大事だけど、1人の時間も大切

　B　意見を言い合ったり切磋琢磨して高めあうことが大切

　C　安定した風波の立たない、平和で穏便な生活が大切

6.ファッション

　A　あまりコレといったものはなく、好みは変る

　B　少量でも一級品を身につけたい

　C　派手なものは苦手。清楚なものが好き

7.マイホーム

　A　マイホームには興味なし

　B　少し無理をしても良い家に住みたい

　C　こだわりの家にすみたい

8.旅行

　A　行き当たりばったり。思いがけない出会いを楽しみたい

　B　しっかり計画して臨む

　C　旅行先ではそんなに移動せずゆったりのんびり過ごす

9.上司に怒られた時

　A　もう、こんな上司はイヤ。転職しようか・・と思う。

　B　オマエこそなに言ってんだと負けん気が起こる

　C　何もいえず黙ってその場をすごす

10.もうすぐSA。しかし渋滞にハマり中

　A　車置いて歩いていったほうが早いんじゃ・・・と思う

　B　割り込みの車にイラっとする。渋滞に嵌らせたカーナビにオイっ

　C　渋滞は起こるもの。べつに・・・

以上です。お疲れ様でした～～

それで、A・B・Cの中で一番多いものを確認してください。

結果は・・・続く（長くなっちゃったので

断コーヒー中。

コーヒーの苦味は好きですが

紅茶の渋みは苦手・・・でも↑はけっこう大丈夫

アーユルヴェーダチェック

　・これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ

　・ヨガインストラクター養成スクール資料　参考

よくよく自分の体質やＮＧ事項を挙げてみると

＜アーユルヴェーダの3つの本質＞の

ヴァータによく似ていることに気づきました

アーユルヴェーダ。

よくオイルを顔に流す美容の宣伝なんかで使われていますが

インド地方で5千年前に生まれた世界最古の伝統医学で

あちらでは西洋医学と並ぶ治療に用いられているようです。

日本では自分の体質を知ることで健康増進を目指す

病気予防の医学の認知のようなのですが・・・

ま、とにかく

そのアーユルヴェーダでは

地・水・火・風・空の5つの自然エネルギーが働いてると考えられてます。

で、これらの組み合わせで

ヴァータ（風＋空）

ピッタ（火＋水）

カパ（地＋水）

の3つの性質があるのですが

体質チェック表を確認しても

体質に合わない食べ物を見ても

どう考えても『ヴァータ』体質となりました

ヴァータ体質の方～

性格：想像力豊かで思いつきで行動。ストレスを受けやすい

　　　　（そうかな・・・そうかも・・？

体：冷え性。乾燥肌。消化力が弱い

　　　　（鍼灸でも言われました。芯の冷えと胃腸が弱い

NG食べ物：カフェイン、生もの、苦味の多いもの

　　　　（出た生もの・そしてカフェイン・・・苦味ってコーヒーでしょ

だって。

ﾑﾑｯ・・・改めて、侮れない東洋医学

（続く）

まだまだ伸びてるゴーヤー

日中最高気温が30℃超えでも

日陰だと風が気持ちいぃ～

今朝通勤途中・・歩きながら思わずパシャｯ

台風の風と雨で、空気が洗い流されたカンジ

さて

私、ヨガのインストラクター学校に9ヶ月通っていましたが

どうしても腰が丸まってしまうのと

開脚して座った状態での前屈がどうしてもできませんでした（全然曲がらん

ところが

最近気づきました・・・

前より腰がまっすぐになってて

座位の開脚前屈で、もう少しで大胸筋が床に着くくらいまで

曲がるんです

学校卒業してからも週2～3でレッスン通っていたので

その成果かしら

やっぱり身体の変化がわかるとやる気も起きます

職場のハイビスカス

水あげのため室内に回収したら

蝶がついてきた～キレイ

ヨガレッスン用にヨガマットを購入したことを書いたのですが

欲しかった黄色のヨガマットが在庫切れで

泣く泣く？（でもないけど）別の色を入荷しましたが

今回またヨガレッスンの依頼を受け

更にありがたいことに

参加希望者が増えてヨガマットが足りなくなったため

直接ヨガマット販売メーカーから購入

そしてぇーーー

ついにぃーーーーーー

きましたっ

念願の～～～

黄色っ
ぺカーッ

いい色だぁ

元気な気持ちになりそう

で、ネットで購入したのですが

他の商品を見ていると

ヨガワッフルラグなるものを発見。

なになに・・・

ヨガマットの上に敷いて汗を吸収

でこぼこだからすべりにくくて

洗濯ＯＫ

のぉっしゃー

一緒に即買いです

というのも

私は普段はホットヨガをやっているので

ヨガマットをひいてやっても

途中で汗がボトボト、マットの上が汗でツルツル

すべり防止のマットの意味がなくなっていました。

これはそのツルンを防いでくれるらしい

（まだ使ってないから実際の効果は不明ですが

次のレッスンが楽しみです