https://ameblo.jp/incho-red1/ BodyTherapy浜松町整骨院桑原院長のブログ ja
本年もよろしくお願いいたします。



今年は巳年！！


蛇のようなしつこさではなく、皆様のお身体が今までよりも更に向上出来るよう『粘り強く』施術させていただきます！！


今年は、新しい試みをしていこうと考えております。また、皆様を身体から笑顔に出来るよう精進して参ります！


また１年間よろしくお願い致します。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/incho-red1/entry-11435286220.html Tue, 01 Jan 2013 00:00:00 +0900

ありがとうございました。m(_ _)m


今時代は変革期に来ている気がします。当院としてもそんな流れの中、良いものは残して行きながら、新しいものへ挑戦して行く姿勢を常に忘れずこれからも進んで行きます。

皆様には色々とご不便をお掛けいたしますが、これからも温かく見守っていただければと思います。

来年も皆様のご健康をお祈りしております。

良いお年をお迎え下さい





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/incho-red1/entry-11435281415.html Sat, 29 Dec 2012 18:00:00 +0900 Rord to ホノルルマラソン！


高校の体育祭以来の出来事

このなまりきったボディには
ちょうど良い距離だった・・・

次の日、言うまでもなく全身筋肉痛！！けど、ちょっぴり心地よいかも？

走り終えた後のケアは、改めて大事だと痛感してます。

まずは、このぐらいの距離をコツコツと走る！(^∧^)

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/incho-red1/entry-11419685529.html Tue, 04 Dec 2012 12:44:00 +0900
皆様のおかげで、なんとか５年がたちました。本当にありがとうございました。

これからの５年は、また新たな気持ちで始めて行きたいと思っています。
毎日を一歩づつ進んでいき、皆様に頼りにしてもらえる院を作っていきます！！


そして、これからも身体を

『楽しみながら、良くしていく！』

『自分の身体を知ってもらう！』

『自分でコントロール出来るようにしていく！』

を、もっとうに

【ほぐし】・【ストレッチ】・【関節の運動】・【筋トレ】を軸に施術していきますね！！

これからも、院のキャンペーンを楽しみにしていて下さい


どうぞ
これからもよろしくお願い致します。










Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/incho-red1/entry-11416559947.html Sat, 01 Dec 2012 09:51:00 +0900
『ビッグエコー浜松町中央店』

浜松町・大門界隈では、３店舗目！！

ただし、ここだけは下から上まで
オール『ビッグエコー』！！

きっと、これからのシーズン繁盛するのは間違いないでしょう！

うちも負けてられない！

もっと煌びやかにするかなぁ～
それとも、もっと思う存分声を出せるように防音設備を導入してみるかな？

何はともあれ、もうすぐ院も満５歳になるのでイベントやちょっとした変化を出して行こうと思う今日この頃です

【当院の１２月イベント】

1.来院された方に、感謝の気持ちを込めて『粗品』をプレゼント！！

2.整体75分￥7500⇨￥6500

3.クイック(25分)+ヘッド(15分)
　40分￥4100⇨￥3600

4.ゴルフ整体(60～120分)
　1部位ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ付き
　ゴルフに特化した整体です。
　ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽの向上、姿勢改善、ｽｺｱup








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/incho-red1/entry-11410373882.html Thu, 22 Nov 2012 16:02:00 +0900

小さな小人達がクリスマスまでの期間院の受付でお待ちしております。

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/incho-red1/entry-11410175438.html Thu, 22 Nov 2012 08:33:00 +0900
今回はそんな疑問から書いてみました。

普段、
『今の自分はどの位置で体を保っているんだろう？』などと考えている方は少ないと思います。むしろ、『何でこんなに疲れるのだろう？』などと思う事が多いかと思います。

人それぞれ体格が違うので全ては当てはまらないでしょう。ただ大半の方は当てはまるのではないかと思います。何故ならそこに気がついている方がまずいないからです。

第一段として、『脇の下後方？！』

ここ(上腕三頭筋内側)に力を入れて引き締める事が出来ますか？

ここに力を入れると肩甲骨が下がる事で首筋から肩が下がり、胸が上に引き上がります。→これにより、デコルテの再建、トップの位置が上がります。

ここまでは仮に出来たとしても、この姿勢をとると腰が前にエビ反りしてしまいかえって辛くなる方も多いと思います。→腰が反る方は腹横筋(お腹を引っ込める筋肉)を使い前から腰をブロックします。

そうすることで、前の腹筋を使って前から後ろへの力を加えながら、後ろの肩甲骨を下げる力を使って背中から胸の方へ押し出す力が働き、２つの力が拮抗し体の中心に自然と力が集まります。


この際、呼吸が上手く出来なくなりますが、鼻でゆっくり呼吸をすれば余計な肩の力も抜けて良いです。


ここまで文章で語ってきましたが、実際にこれを実行するとなるとヨガやピラティスへ通っている方でも中々持続して行うのは難しいと思われます。

ですので、毎日の積み重ね
(　１日　5～15分程度の姿勢維持　)
を３ヶ月を目安に頑張ってみましょう

最初にポジショニング等の指導を希望される方は、当院へご連絡下さい。
お問い合わせは、

info@bodytherapyhamamatsuchou.com







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/incho-red1/entry-11305487332.html Fri, 09 Nov 2012 08:26:00 +0900
息子の為に妻は朝早くからお弁当作り
ご苦労様～(*⌒▽⌒*)

そんな妻の傑作をお披露目です。
(これっぽっちも自慢なんかしてませんから、、、少しだけ。)

これから、身支度していざ！出陣！！



願わくば、息子には今日という日を楽しんでもらいたい。そして、いつの日か笑って思い出話を家族一緒にしたいなぁ








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/incho-red1/entry-11383969599.html Sat, 20 Oct 2012 16:32:00 +0900
二の腕の太さを気にしている方達へ

まず最初にご自分の二の腕を確認してみましょう！前の方(力こぶの出る側)の筋肉の硬さと、後ろの方(よくぷよぷよしてしまう側)についている筋肉の硬さを比べて下さい。

結果、前の方が硬くて厚みのある筋肉ではないでしょうか？後ろは弾力の無い残念な筋肉ではないでしょうか？
①前側の筋肉(上腕二頭筋)
簡単に言うと、肘を曲げる時に使用
例)　荷物を持ち上げる
　
②後側の筋肉(上腕三頭筋)
簡単に言うと、肘を伸ばす時に使用
例)　荷物を引っ張る


ここからが、重要です！！


普段、皆さんは体の前側と後側どちらの筋肉を主に使って動作をしますか？

普通は前側ですよね、使っている筋肉と使っていない筋肉ではどちらがより発達しますか？

勿論、よく使っている筋肉です。筋肉は頻繁に使用する事で筋繊維が太くなります。二の腕に関して言えば、普段から肩は上がり気味で腕は内旋(内巻き)した状態で使用していると、肩や腕の筋肉は膨隆していき、たくましい肩になっていきます。

結論から言いますと、体の正しい位置でバランスよく筋肉使う事で、腕や脚の太さが変わるのは勿論、動くスピードや感じる重さなども全く変わると言うことです。

皆さんが知ることは、まずご自分の正しい位置、正しい筋トレ、正しい動かし方、正しい意識、自分の体を理解する事です。







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/incho-red1/entry-11306577381.html Fri, 19 Oct 2012 10:31:00 +0900
今日の皇居ランニングは、長距離のランニングとして最後の記憶を辿ること高校のテニス部へOBとして行った19歳の時ではないかと思う、、、たぶん。

実は今日、小６の息子と初のランニング！普段あまり父親らしいこともしていなかった自分ですが、５キロを２人で声掛けあいながら30分の道のりを完走してきました。息子自身も５キロは初めてでしたが、一度も脚を止めることもなく(もちろん、歩いてはいましたが、、、)コンプリートしたことに親として猛烈に感動し、長々と投稿してしまいました。

また走りに行くと思います。そしてまた一つ成長出来た気がしました。











Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/incho-red1/entry-11357374881.html Mon, 17 Sep 2012 21:52:00 +0900