https://ameblo.jp/inezo110270/ 兵庫県赤穂市出身ののぶと秋田県仙北郡美郷町(旧六郷町)出身のドラです。東京都葛飾区在住です。美味しいもの、クイズ、旅、城…などアップしますm(_ _)m ja

のぶです。





だんだん楽しくなってきた糖質オフメニューがまだまだ続きます←…っつーか、読者はだんだん苦しくなってきてるよ





ま、犯罪をおかしたり、情報漏洩しない。また誰かを誹謗中傷しなければ、好き勝手に発信できるのがブログの良さだと勝手に思ってるので、どうか御容赦くださいm(__)m





で、





青砥駅前のリブレ京成でよく売ってる骨付き鶏もも肉。2本買ってきまして、フォークでブスブスブス&ニンニクを表面にスリスリ香りづけ。んで、ついてるシーズニングスパイスを一袋、2本にまぶします。はい、もう一袋はストックしときます





あとはクッキングシート敷いてヘルシオくん、よろしくm(__)mはい、





ロウストチキン出来上がり。「ローストチキン」だとまるまる一羽を想像しちゃいそうなので、ロウストチキンと書きました





「ー」と書くところを「ウ」と書くと、たちまち令和から昭和に戻りませんか？北千住の洋食屋さんで、「ビーフシチュウ」と書かれてるのを見ると、ニヤリとします。





しっかし、ロウストチキンの見映えは、ぜんぜんバエませんね(笑)味はしっとり、ほっこり、美味しかった。ドラさんは鶏皮苦手なんで、こっちに配給まいど





あとは適当に、大根揚げ煮、ブロッコリーサラダなど、冷蔵庫のストックを。あ、カプレーゼ風が一日冷蔵庫のなかで過ごすと、こなれてさらに美味くなってました





今夜もキンミヤ炭酸が美味いなあ。ごちそうさまでしたm(__)m





教訓





ヘルシオくんに任せてると、火を使わずユウゲが完成するので助かるわ←「ストウブ」って鍋で煮込みもいいみたいよ

※そろそろと思い、Yahoo!ブログからFC2ブログへ引っ越しました。しばらく同時にアップしますね。引っ越し先↓↓↓

http://nobumaki.blog.fc2.com/ ]]> https://ameblo.jp/inezo110270/entry-12503930600.html Fri, 05 Jul 2019 06:09:05 +0900

のぶです。





糖質オフも3日目になるとけっこう慣れてきました。これはとある日の夕食。





1:ブロッコリーサラダ
これはドラさんが作りました。ブロッコリーを小房に切り、茎も薄く切ってチン。きゅうりやトマトなどとマヨネーズで和えるのですが、ブロッコリー美味いなあと驚きます。





2:カプレーゼ風
アボカドとプチトマト、4つ入りのパックチーズ2つを適当にカットし、オリーブオイル、塩こしょう、粉末バジルで和えます。これは自分作りましたが、自画自讃(笑)





3:タマナーチャンプルー
有楽町の銀座インズにある「いいあんべぇ」さんでアルバイトしてるときに知ったメニュー。タマナー(キャベツ)のチャンプルー(ごちゃ混ぜ炒め)なので、キャベツ、豆腐、ベーコン、しめじと玉子で。こしょうしかふってません。マスターのタマチャンとは似ても似つかない代物ですが、あるもの整理にもってこいな一品





4:牛焼肉
いちばん考えたのがコレ。ドラさんから焼肉食べたいオーダーがあったのですが、甘辛たれはけっこう糖質あるので、なんかでついてたシーズニングスパイスの残りで味つけ。盛りつけて大根やしょうがをおろしたのをふり、わさびで食べてもらいました。なかなかいけてたみたいです





やってみると、だんだん楽しくなってきた(笑)サラダとかストックできますし、なにより経済的この国の財務大臣としては、先月との食費比較が楽しみですm(__)m





教訓





だからって、食べ過ぎはよくないので、腹八分目…できないんだよな←…っつーか、前が食べ過ぎはだったことが結果として出てきそうだね

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http://nobumaki.blog.fc2.com/ ]]> https://ameblo.jp/inezo110270/entry-12503930594.html Thu, 04 Jul 2019 06:09:03 +0900

のぶです。





埼玉県草加市高砂。





へえ、こんなとこにも高砂あるんだ。うちの近所に京成高砂駅あるし、従妹家族は兵庫県高砂市に住んでるし。





た～か～さ～ご～や～





演技がいいからかな？と、よくわからないマクラ、からの、





…腹が…減った(「孤独のグルメ」のＢＧＭ流してね)





さて、ぷちラマダン中だけど、ここには心強いやつがいて。





「ファーストキッチン」さん草加マルイ店
埼玉県草加市高砂2-9-1草加マルイ1Ｆ
048-927-7073
8:00-22:00
東武スカイツリーライン草加駅より徒歩1分





迷わずコレ。





ワイルドロック500円也。荒岩といってもクッキングパパじゃないよ(笑)





糖質オフしてるひとでも大丈夫な、糖質3.4g。パンの代わりにハンバーグでベーコンエッグを挟んじゃってるの。





お姉さんが言うように、ハンバーグサイズが小ぶり。まあまずはお試しでいただきますm(__)m





ぱくり…





あ、






好きかも、コレ(笑)





ハンバーグが、はいはいはいって感じで(笑)←ちょっと、なに言ってるかわかんない。





ベーコンエッグやソースのしっとり感と野菜、そしてやっぱり、





ジャンクさは残してる(笑)





ただなあ、できればもう少し量食べたいし、この大きさでワンコインか。





あ、足立市場の「かどのめし屋」さんのワンコイン日替りと比べちった(笑)↓↓↓

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あっという間にごちそうさまでした。ま、個人の感想ですから、御容赦くださいm(__)m





教訓





ファーストフード界にも糖質オフメニューなにげにあるんだなあと勉強になります

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のぶです。





はい、ぷちラマダンに入りましたドラさんがテレビで得た情報を参考に、２週間糖質オフをやってみます。あ、その期間に2回ほど会合があるので、その時は普通に糖質とります(笑)





昔「クッキングパパ」でやってた砂肝漬け。砂肝を3～4分茹でて薄切り、しょうゆ、酢、ごま油、しょうが千切りと和えて1時間ほど冷やすとできあがり。いい歯応え。





厚揚げ煮はお湯で油抜きした厚揚げを一口大に切り、キャベツと煮て、最後にツナ缶ぶちこみます。ほんの少ししょうゆで味つけ。厚揚げ煮はドラさん大好きなんで、安定の1品。





ぶりかま焼きは青砥駅前のリブレ京成で150円だったんで2つ買っちゃいました塩ふって20分、ざっと洗ってあとはヘルシオくんにおまかせ。





美味いじゃないか！これと、キンミヤ&炭酸をどうぞm(__)m





ふだん、そば、うどん、どんぶり、カレーライス、スパゲッティで生きてる自分ですが、さあ、どこまで絞れるかな？

なので、ときどき俺のままごと入ります。備忘録がわりなんでスルーオッケーです。




教訓





楽しくやろうと思います。無理なら無理せず、元に戻しちゃおっと←まあ身体はどうかわからないけど、心にはそのほうがよさそうだね

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のぶです。





自分は身長175cmなので標準体重はだいたい67～68kgくらい。





昨年はそれくらい、プラスしても70kg以下でキープしていたのですが、秋から年末年始、春先とかなり肥え始めまして、ピークはベストの7kg増しくらいまで。





いったい、自分の身になにが起きたのでしょう？←…っつーか、食べすぎなんだよ





これはこれからの生活に響くなあ…よし、久しぶりにがっちり絞ろう！明日から(笑)ということで、





日曜日のお昼、行っちゃいました。





「とぶよ～ラーメン」さん
東京都葛飾区青砥5-4-2
11:00-15:00　17:30-22:00
京成本線青砥駅より徒歩6分





コンスタントにお客さん来てるみたいですね。長く続いてほしいなあ。はい着丼。





向こう側のドラさんは普通もり、自分は野菜多めで両方ニンニクついて720円也。





とりあえずベジファーストであつあつ野菜を平らげ、麺は太めの平打ち…あ、ピントぼけた





途中から一味をかけてと。だいたいこちらにくると、着丼からあーしてこーして、と脳内脚本家が書くシナリオどおりに事を進めます(笑)





はい、美味しかったです。ごちそうさまでしたm(__)m





二郎さんほどジャンク突き抜けてはいませんが、こういうときには最適な一杯でした←…っつーか、どうせ絞る前なら二郎行かないの？





教訓





ラマダンとはイスラム教の断食月のこと。ラマダン明けた翌日なんて、頑張った国民に大盤振舞する大使館もあるとか。さ、どんな大盤振舞するか今から楽しみ←…っつーか、だから太るんだよ

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のぶです。





高崎で所用をすませ、帰り道にせっかくだし今までアクセス厳しく行けなかったお城へ。まずは、





箕輪城。

色んな人が関わってるみたいですが、最終的に1590年に徳川家康から譲り受けた井伊直政が造り上げたようです。城跡とスタンプ押し場がかなりはなれていて、車じゃなきゃ大変なことになってました。





そのせいか、スタンプ名人のドラさん、





「あ゛あ゛～～っ」





ちょいスタンプずれたそうです





続いて、車で1時間ほど南下し、





鉢形城。こちらは豊臣秀吉の小田原攻めの際に、北条氏から明け渡された北武蔵の名城(埼玉県寄居)。昔、「のぼうの城」で成田長親が守りきった忍城(埼玉県行田)以外は、北条方の城は豊臣勢に明け渡されたと読みましたが、





面影散策する気持ちをなし崩しにする大雨もう諦めて帰りましょう。ドラさん今度は会心の一撃(笑)





帰り、花園インターそばの道の駅で地元のものをせっせと購入。雨が強いままだからか80キロ制限のなか、びゅんびゅん飛ばすドライバーにおびえつつ、大泉→三郷で降り、無事に自宅へたどり着きましたとさ(笑)





教訓





この2つは電車攻めができないエリアだったのでまとめて行けてよかった←そうだね。これからの城は安心して食い鉄・呑み鉄で行けそうだしね

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(てっ…てっ…てってっ、てっ…てっ…てってっ、ちゃらら～ん、ちゃらら～ん…)





おはよう。ごくごく一部の熱狂的愛好者の諸君。



土曜日の朝に申し訳ないが、君たちの脳のお友だち。挑戦状だ。



今回は久しぶりに「難解法則を解読せよ！」だ。難解な法則をぜひ解読して、○○○を埋めてくれたまえ。





例によって、解読のために家事や育児、勉強、仕事が手につかなくなっても、当局は一切、関知しないので、そのつもりで






それでは行ってみよう



これ、なに？！








ａX＋ｂ＝ｃみたいな…
□□□□１２





自分がよくやる、ごはんにおかずのっける…
□□３□□□





立ち食いそば屋さんで、トッピングとくにない一杯…
４５□□




１２・３・４５の共通点は、家の中にある…○○○








いかがかな？正解者には自分から四つ葉のクローバーか、ドラさんからお年玉を届けよう。



星は、久しぶりでまあまあ難しいと思うので★★★☆☆3つね。



それでは、コメント承認制にしておくので、頑張ってくれたまえ。



成功を祈る。




教訓





生活様式の変化で１２・３・４５がないおうちもあるかも。この○○○についてギャグやダジャレを言えば点数、さらに倍←…っつーか、巨泉さんのそのセリフも、巨泉さん自体も、知らない人多いだろうね

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のぶです。





ちょいと所用あり首都高、関越を乗り継いで高崎までやってまいりました。高速降りて目的地までいく途中にあったこちら、





「松美家」さん
群馬県高崎市台町4-10
027-322-4863
JR信越本線北高崎駅より徒歩8分





事前情報まったくないですが、駐車場ありなんとなくいける気がして。店内入ると、懐かしい昭和の感じのお蕎麦屋さんです。ほどなく着盆。





自分はミニかつ丼セット670円也。これ系のセットで税込700円以下はコスパいいですね。





そばも潔い、だしとしょうゆしっかりのつゆで、ずずずーっ！入っていきます。





かつはひと口強サイズが3つで、やはり群馬ですね～甘辛たれかかってます。これも甘辛しっかり、たれのしみたごはんがたまりません





ドラさんはかき揚げ丼セット650円也。これも素晴らしいコスパ。肉厚のピーマンがいい。





はい、野菜かき揚げとかつをシェア。かき揚げにも甘辛たれがかかります。





何気にミニという割に量がしっかりあり、甘辛たれのおかげか食べ応え十分。ドラさん満腹で最後自分がいただいちゃいましたから(笑)





こうやって、まったく事前情報ないお店にはいって満足できるって、いいですね。ごちそうさまでしたm(__)m





教訓





最後にお店のお母さんが、次回からの50円サービス券くれましたひとまずいただきましたが、旅先のコレは複雑な思いになります

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のぶです。





東京都足立区千住橋戸町。





ああ、





梅雨の時期って心と身体がなんとなくぼんやり。





こういうときは、まずはせっせと節酒から…ちがう！摂取から(笑)←ホントに返還間違えて、やばいっ！と思っちゃった。ということで、





…腹が…減った(「孤独のグルメ」のＢＧＭ流してね)





今日のお宝は…おっ！こんなところに大好物発見。





「かどのめし屋海鮮食堂」さん
東京都足立区千住橋戸町50足立市場
03-3882-5811
[月-土]6:30-14:00
[休市]11:30-14:00
[祝]11:00-16:00
日休
京成本線千住大橋駅より徒歩4分





ちょっと思い出すのは、ある年に競馬にはまり高校時代の同級生たちと11月に大垣行きに乗ったこと。朝方いろいろ乗り継いで淀駅へ。朝食で食べた、とろとろのさばみそ絶品だったなあ。





確かレースは、
1着:レオダーバン
2着:イブキマイカグラ
3着:フジヤマケンザン





さて、なんのレースかは、勝手に考えて下さい(笑)きたきた、





売切ゴメン！！日替り定食さばのみそ煮梅味かき揚500円也。





相変わらずワンコインでお祭り状態(笑)利益出てんのかな？いただきますm(__)m





淀で食べたとろとろのさばみそとはタイプが違う。しっかりフォルムをキープしたさばちゃん。わ、みそじっくり染みてて、うんまい。





小鉢たちも元気。かき揚げが揚げたて、切り干し大根も安定。転じて、さばにかかるしょうががフレッシュ…新しょうがかな。





ごはんかっこんでグビグビ喉を通すころには、ぼんやり感がシャキッとしてきた。やっぱ、人間は食べないとね。





美味しかったです。ごちそうさまでしたm(__)m





教訓





こないだベルさんに会ったら、いつも自分のブログでみてるココ行ってみようかなって思ってると。都バスなら無料パスあるし、ぜひ行ったらと言っといた。ベルさん言ったらレポートしてね←…っつーか、キミの母上様はキミよりも魚をキレイに食べそうだね

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のぶです。





東京都足立区千住曙町。








アラフォー。








…なんですか、それ？
(笑)いまじゃ遠い思い出。





30代中盤から四捨五入すると…な年代。色んなことがあり…いや、なかったかなあ。





ただ単に、40という響きに戸惑ってたような気がする。





今じゃもう、反省期を前に、何もかもが、





「いんじゃね？」で済ましちゃう(笑)





でもさ、当時とかわらないのが、やっぱり、





…腹が…減った(「孤独のグルメ」のＢＧＭ流してね)





いつものように、





「雑賀屋」さん
東京都足立区千住曙町2-3
7:00-24:00
年始以外無休
京成本線京成関屋駅より徒歩30秒





なんでこんなマクラを書いたかというと、ここに来た回数が…





てっ…ててっ…ててっ…ててててて、てっ…ててっ…ててっ………





よんじゅ！←誰もわかんないよ





話を戻そう。40回も来てるんだけど、ほとんど頼まない…いや、食べ方に迷うやつがあって。ちょっとそれにしちゃお。はい着丼。





極上冷やしたぬきそば490円也。悩んでるのは、自分だけ。





だいたいこういうのって、軽くまぜるか、ぐっちゃぐちゃにまぜるかの選択だと思うけど、





実はあんままぜないタイプなんだよね。





でもこいつは、絶対にぐっちゃぐちゃにまぜたほうが美味いはず…





はい、大正解！ぐわっし、ぐわっし(メタボリさん)な食感と揚げ玉、つゆ、わさび、ねぎの一体感…完璧ですm(__)m





自分で書いてて、また食べたくなっちゃった(笑)ごちそうさまでしたm(__)m





教訓





書きあがった文章を読むと、

俺ってめんどくせえ奴って思ったりなんかして←…っつーか、そのめんどくせえ奴の40代をいつも隣で支えてきたドラさんもうすぐ誕生日だね

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