久しぶりにバドミントンやってみると全然打てなくなっていて悲しみを感じながら、三川公園でパークゴルフをやってストレスを発散。

午後３時半くらいになると時間ができたので自転車でも乗ってくれば❓と嫁に促され着替えて外にでると雨がザーザーと降っている…通り雨だったので30分ほどぐだぐだしてから出発。

とりあえずヤビツにいって登っていると、神社過ぎた辺りでポツポツと雨粒が落ちてくる…。

菜の花台で強くなってきたので迷わずにUターンしたのは言うまでもない。

今日も4:30起きに成功したので、ヤビツへ向かう。

所用があったので、7時に集まる予定の百参るの会を見送れるタイミングでの下山を目指す。

40分以上かかりながらも何とか登りきり、下山していると旧コンビニあたりで何だか気合いの入っているようなオーラを纏ったミツさんが登っていく。

セブンに降りるとちょうどみんなが集まりはじめ、一緒にスタートしないけど談笑に混ぜてもらう。

するとアオキくんがいてミツさんの指輪の件を話しているとミツさんに取材が来ているとの情報が…、ミツさんのオーラの要因がわかったところで、みんなを見送り帰宅。

恐ろしいくらい登りが登れないけど、楽しみながら地道にやっていこう❗

言うまでもなく、旨し❗

パオさんのSSTから千切れながらも2本登ったことを褒めようと思う。

40も近づいて、自分にも他人にも優しく生く所存です。

いい年でキレてる人みると哀れに感じるからな。

ここにまっちょいさんがいないのが寂しいけど、鎖骨やりながらもすでにローラー乗ってる変態っぷりなので、すぐに復活することでしょう！

秋ぐらいには百参る練についていけるようになりたいな。

まずはそれを目標にぼちぼちやっていこうと思います。

それを考えるとチャリ朝練の4時半起きって早起きだなーと感じるが、そのリズムに慣れてしまえばむしろ時間を有効的に使えてるとも言える。

今週末から少しずつ自転車に乗ろう！！とでも自分に言っておかないと乗らない気がする。

最近では小3になった息子と過ごす時間がつくづく大切だなーと感じる…野球のコーチをやっている訳ではないが、だいすけさんの気持ちがよくわかる。

ここ数週間の鬼みたいな忙しさから解放されて、脱け殻になりそうだが、年末に向けてやるべきことは早めにやろう！！…今年こそは。

まずは、自転車の空気を入れるところからはじめよう(￣▽￣)

仕事のときは集中してやるが朝晩の反動が…体力ないなー(￣▽￣)

そんな今日も好調には程遠いが、ヤビツに向かい一本だけこなす。

最近、食べすぎで増量中だから登りは一杯一杯。

完全に練習不足だけど、今年はレース出ないし少しずつやっていこう。

二本目登ろうかと思っていたら、家に息子が1人という情報が入ったので帰ることに。

息子とバスケして、午後の用事を済ませると夜はお通夜。

あっという間に週末が終わり、いつの間にか9月が始まった。

お通夜は高校の時に毎日通っていた栢山駅の近くだったので、待ち時間に散策。

通りは変わらないけど、新しいお店が結構増えてる。

懐かしい思い出を感じたひと時…今週もぼちぼち頑張りましょう！！

せっかくの北海道だが、観光する時間は皆無だったのが残念。

それでも朝早起きして札幌駅周辺をランニング。

こんな半径500メートルくらいの観光(￣▽￣)

ジンギスカン続きで疲れていたが、昨日はやっと海鮮にありつく。

毛ガニのミソ、ニシン刺し、ウニ…最高だった。

味噌ラーメンを食べれたのも昨日のこと。

夜遅いのに行列に並んで食べた。

まぁ美味しかったけど、普段味噌ラーメン食べに行くドレファラシドの方が個人的には好き。

そして現在、新千歳空港に向けて移動中。

お土産を買わなくてはいけないけど、ご飯も食べたい(￣▽￣)

両方実現できることを祈ろう。

勝った3年前のタイムから2分以上遅い、頑張ったんだけどなー(￣▽￣)

今回は二泊三日の家族旅行のついでに参加したけど、旅の方はかなり楽しめた！！と思う。

初日は東武動物公園のスーパープールに行くと、息子ちゃんテンションあげあげで楽しんでくれて一安心。

波のプールに初めはビビリながらも、少ししたらもっと前に、もっと前にと結局最前列まで(￣▽￣)

日焼けがハンパないことになったのは言うまでない…

これは普通にヤケド…その後、3日は痛かった。

夕飯は地元の定食屋さんへ、写ってないがカツ丼の横にはボリュミーなざるうどんが…完全に頼む量を見誤った(￣▽￣)

ざるうどんとカツはとても美味しかった！！…が腹15分目くらいまで食べたので最後は気合いだった。

2日目はとりあえずヒルクライム。

雑兵の方たちが多く参加していたので、レース前も後も楽しかった、仲間に感謝！！

レース後は車で反対側から下るとかなりヘビーな道でビックリした、途中液状化したのか道が崩壊していた。

その途中、川の近くに車を止めて川遊び。

水は綺麗だし、誰もいないし。

お金を使わなくてもこの名もなき遊び場で充分楽しめる！！

昼飯はおこわとお餅のお店へ、かなり混んでたけど美味しくいただきました。

我が家のアイドルであるカピさん、なかなか餌に反応しなかったが、不意に目を開けると…

りんどう湖のカピさんはかなり巨大(￣▽￣)

3日目

那須岳をのんびり登る。

息子はビビリながらも空中アスレチック！！

最後はあまり考えずにランチに立ち寄るとかなり美味しくて満足！！

楽しい旅はあっという間、家族で過ごす時間は本当に幸せだ。

息子が遊んでくれるうちに、色々と楽しまねば！！

パオさんと一緒に参加するために椿ヶ鼻ヒルクライムに出張。

一週間前に肋骨を痛めて参加するか迷ったが、少し回復したので何とか参加できた。

走ってるときは痛みを感じることもなく、結果にはなんら関係なく、実力通り。

〜前日〜

久しぶりの輪行袋登場。

始発で出発したが、まさかの始発電車が10分遅れで、海老名発のバスに間に合わず(￣▽￣)

案の定、横浜からの京急は人が多く、このデカイ輪行袋には向かない…なので立てることでやり過ごす。

どうせ荷物待ちがあるので窓側の席をチョイス、色々と絶景あるけど飛行機からの眺めは最高。

福岡空港にパオさんが迎えに来てくれて、そこからは快適な旅のはじまり。

昼は博多で穴子の天ぷらと刺身の定食、写真撮り忘れたがかなり美味しい！！

九州の刺身醤油は、トロッと甘くて個人的にはかなり好き。

その後、太宰府に立ち寄り、おみくじを引くと2人とも中吉、普通が一番良いのだ！！

名物の梅ヶ枝餅、アツアツで食べ歩きには最適、何個でも食べれちゃうが一つだけにしておく。

車でコースを試走、段々畑？段々田んぼ？があったりと緑が深くとても癒される。

受付やマネージャーミーティングを済ませて、夕食へ。

振り返ると食べてばっかりだな(￣▽￣)

ホテルは日田駅近くのホテル フジノイ。

となりの姉妹店の展望大浴場を使えるとのことで、行ってみる。

大きな浴槽と水風呂と小さなサウナがあり、誰もいない。

風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→風呂→サウナ→水風呂→風呂の行程中、誰も入って来ず貸切状態で、満喫したのは言うまでもない。

ここの所、脚が異常に張っていたが、朝起きたらかなり良くなっていたことを考えると、やはりメンテナンスは重要だ。

この日は日田の街では、祇園祭が行われているという情報があったので、風呂を出た脚で散歩してみる。

どこでやっているかまったくわからなかったが、浴衣で歩く人たちが向かう方向に習って進んでみる。

めっちゃ、背が高い！！

さらに歩を進めると、賑やかな声が聞こえてくる。

実際に動いていると大迫力！！

よく見ると、

若者達が気合い入れて、押している。

久しぶりに表彰台に乗ったら3位でも嬉しいものだ、1位と2位の若者におめでとうと握手するとキョトンとしていた、行動がおっさんなのか？まぁ良しとしよう。

帰り道にパオさんオススメの鳥栖にあるトンコツラーメン。

あっさりした感じで、とても食べやすく美味い！！

吉野ヶ里遺跡に立ち寄って、セルフで撮ってみるが下手すぎる…バスさんにコツを教えてもらおう(￣▽￣)

食べてばかりだが、〆は空港近くの天ぷらの店。

博多方式という揚げたてを置いていくスタイルで、熱々を召しあがれる。

あっという間の2日間だったが、パオさんのおかげで充実した旅であった。

 本当にありがとうございました！！

そして、こんな自由をくれた家族に感謝です。

しっかりと返さないといけませんね。

前日にろっ骨をやってしまったのか、身体をネジることができない(￣▽￣)

でも自転車は関係ない！！と出発するが普通に痛いよね。

まぁ、無理しなければ大丈夫そうなので、ヤビツ練に参加。

するとゴチメンが大量発生していて、そのうちの1人がよろしくお願いします！！とのことだが、とてもリクエストに応えることはできなそうだ。

それでもおじさんの意地で、ペースを上げていくが蓑毛で撃沈(￣▽￣)

とりあえず先行スタートのケイ君に追いつくまで頑張ろうと走り続けるが、なかなかいない。

菜の花台手前で追いついて、引っ越し前だから一緒にのんびり走ろうかと思ったが、頑張るものだからそこそこのペースで走る。

前方には先行したゴチメンがタレているのが見えるが、この日ばかりはケイ君と走ることを優先。

ラスト500mで餞別がわりにアタックして、ぶっちぎる(￣▽￣)

そんなのいらないですよーと言われたが、一緒に仲良くゴールするより、自分達らしい！！

新しい環境で大変なことも多くあるだろうけど、自分らしく頑張ってくださいね。

時間がないし、2本目は途中までと思っていたが、何だかんだ登ってしまった。

ろっ骨痛めて3日目、まだ変だから病院いくか…骨には異常ないですね！！と言われたら元気になるような気がするから。

そんな今日は梅雨の合間の曇り空。

時間がないから裏ヤビツから表ヤビツ登って8:30帰宅予定で出発。

裏ヤビツはウェット路面なので淡々と走る。

峠付近は霧が凄いが、下り慣れた道は怖さを感じずにいつも通り下っていると…リアがズルっと滑る、止まって後輪触るとペタンコ。

チューブレスにしてからほぼパンクしないので安心しきっていたが、所詮ゴムなのでパンクしない訳がないのだ(￣▽￣)

悔しいがチューブを差し込み、空気を入れるためにボンベをセットしようとネジ込んだ瞬間に暴発して、ボンベがキンキンになってしまった…すでに蛇口が空いていたという凡ミス。

パンク修理していると「大丈夫ですか？」と声をかけてくれる下るローディー達、意外に入れしいものなんだなと感じたので、今度パンクしている人を見かけたら声をかけよう。

時間もなくなったので、大人しく帰宅。いや大山登る時間あったけど、心が折られたのだ。

帰宅後に心を洗浄する代わりに自転車を洗車してスッキリ。

そしてすぐに出発！！

鮎のつかみ捕りに向かう少年たち。

めちゃめちゃ人気イベントだったのね(￣▽￣)

風邪を引かないことを祈るよ、少年少女たち。

そういえば、久々に新兵器を導入！！

GIRO EMPIRE SLX

嫁を東京デートに誘い、様々な戦略の上に勝ち取った…泣き落としてゲット！！

履き心地は最高以外の何物でもないほどフィット感があり、足部全体を包み込んでくれるのは、紐の効果だろう。

スプリントした時に若干の浮くが、馴染むのと紐の調整をすれば改善するだろう。

ボアのと履き比べたが、フィット感は圧倒的に紐の勝ち。

紐のあとに試したら、履いた瞬間にボアのところに硬さを感じる。

きっとそっちも馴染めば良いんだろうけど、個人的には迷う余地は少しもなかった。

残念なのは、この性能を活かせる脚がないことなので、梅雨が明けたら頑張ろう！！っと言ってるうちは強くはなれない(￣▽￣)

さて、延々と続いた役員さんの話が終わったことだし、鮎とりに出発！！

ここのところ週末は十分に乗れていないけど、朝練の調子が良くなって来ていたからそこそこ行けると思っていたが、結果は上記の通り。

これがいまの実力だろうし、特に言い訳もない。

スタートして2kmもするとハムストリングがパンパンに…原因は良くわからないけど、アップのときに負荷をかけると嫌な感じしたのは気のせいではなかった。

はぁ〜、調子の良さを感じていただけに悔しい…次の大分でどれだけできるかわからないけど、とにかく精一杯を尽くすのみ！！

限界と決めたら、お終いだからとにかく継続していこう。

久々にPHANTOM湘南メンバーが5人揃った。

リョウくんは、リーダージャージをキープ！！

カイくんは、納得の走りとはいかなかったかもしれないけど、まだまだ発展途上、レポート地獄の中とても頑張っているし、実際に早くなっているから心配はいらない。

今日は息子とちゃんと遊べなかったから埋め合わせしないとな(￣▽￣)

男2人でスーパー銭湯へ。

門沢橋にあったここち湯は名前が変わって、くつろぎスペースがさらに充実していた。

風呂入ったあとに、たわいもない会話をしながら過ごす時間は、いまの自分にとって宝物。

いつまで、あそんでくれるかなー(￣▽￣)

さて今週もぼちぼち頑張りましょ！！