自由とは、自分で好きなように考え好きなように生きることである。

このような自由はわたし達すべての人間に与えられているものであると思う。

なぜなら、私たちの一人一人の人生に起きることはすべて自分が生み出していることであるからである。

社会でも環境のせいでもない。

すべて自分で考え感じた通りの人間になり、そのような人生を生きることしかできないのである。

つまりこれは考え方次第でどんな人生も生きることができる究極の選択の自由が与えられているということである。

よく色々な歌で自由を求め苦悩している姿が描かれているが、すでに自由は自分の手にあるし、その気になれば考え方次第でいつでも手に入れることができることを忘れている。

このような自由が与えられているのなら、喜びに満ちた人生を創造したいものである。

朝起きたばかりの状態の体はとてつもなく固くなっている。

そのため、朝一番にストレッチを行うと目覚めがいいだけでなく一日を気持ちよく、すごせる。

これははっきりとわかる程の違いである。

また、しっかりと呼吸を行いながら筋肉を伸ばすと脳のセロトニン作動性ニュ―ロンというものが活性するとのこと。このセロトニンは鎮静作用もあり心にリラックス効果をもたら心によい影響をもたらす。

もちろんヨガでも構わないが、体と心に与える影響には良いことづくめである。

単に自己満足を満たすために、思いついたことをつらつらと書いていきたいと思います。

僕は心の問題に大変興味があるのでテーマは心と健康についてのものが多くなると思います。

どうぞよろしくお願い致します。