ほやってオリーブオイルとこんなに

相性がいいって知らなかったよー。

ひょんなことから翌日も同じお店に行き笑

今度は「ほやのベニエ」を食べた。

写真を撮るのを忘れたけど

ほやを単体でしか食べたことのない身には

こちらのほうが斬新な見た目に感じた。

ベニエは、

ほやとルッコラのサラダ仕立てで

ソースは粒マスタード入り。

濃いオレンジ色だったから

ソースにもほやが使われている、たぶん。

揚げているからさらにジューシー

マスタードの酸味と

ほやの甘味というか旨味がなんとも絶妙で

もう一皿食べたいと思ったけど

連続で来てほや狂いかと思われるのが怖く

さすがに頼まなかった。

Kengoさんの『自然の法則』という

動画をおすすめしてきた。

ざっくり言うと、

頭（思考、理性）優位をやめて

心（本音、感情）に寄りそえば

自然に道がひらけてくるよ、というもので

以前、本で読んだ

大脳新皮質の「考える」を減らして

脳幹や旧皮質の「感じる」を増やせば

すべての知恵や情報の宝庫である脳幹が

適切に導いてくれるよ、という説を

補強してくれるものだった。

いわゆる「引き寄せの法則」が働く

仕組みみたいなものなんだけど

解説がとてもわかりやすい。

そう感じているのは私だけじゃないようで

書籍がAmazonベストセラー1位だった。

かんぜんに偏見で申し訳ないけれど

あの風貌も一役買っているのかもしれない。

スーツ姿のいたって真面目な

サラリーマン風の人が言うから。

これが見るからに

自由や解放を体現したファッションの

私生活の想像がつかないような人が

心の声を聴きましょうと言っても

難易度が高く感じてしまう。

『自然の法則』という言葉が

自分の中でしっくりきたので

ブログタイトルに加えることにした。

Kengoさんの動画のなかで、

安心を強く欲すると

安心と表裏一体の不安な現象もついてくる

という解説が腑に落ちた。

緊張を取り除きたいと強く望んで

嫌悪していたからかえって

緊張が強くなる現象が起きていたのかー。

好ましいものだけじゃなく

その反対側にあるものも認めて受け入れると

本来の「ゆるみ」が起きるんだ。

しばらくしてから、失敗だった

別のものにすればよかったかもと思って

不快になることがよくあったけど

これも不安になりやすい

脳の性質かなにかなんだろうな。

ああすればよかったとか

なぜやらなかったのかという後悔を

少し距離をとって眺めてみたら

エゴの動きだって気づいた。

今の自分は不足がデフォルトで

何かを変えるか手に入れなければ

幸せや完璧にはなれないって

当たり前のように思っていたけど

不足は思考がうみだした幻に過ぎず

つまりどこまでいっても

今この瞬間は完璧なんだと認めたら

エゴが静かになり楽になった。

過去の選択に間違いはなかったよって

自分に言ってあげるだけで

思考の堂々巡りが終わる。

トイレに行きたいと言い出せなくて

長い長いじかん我慢したあげくに

教室の後ろのほうで

漏らしてしまったのが小１の頃

当時23歳の先生にとって初のパンツ替え案件だったかも

生理的欲求や感情を抑圧する習慣は

大人になっても続いていたけど

この我慢という行為の蓄積こそ

逆自愛の実践みたいなもので

エゴ一人でがんばってしまう

力みや緊張を生んでいたんだなーと

冗談ぬきで実感している。

考えすぎてぐっすり眠れないとか

悩みすぎて美味しく食べられないとか

思考するほうの脳である

大脳新皮質を優先していたから

本当の自分と繋がりにくかったんだ。

相手に申し訳ないからとか

恥ずかしいからとか

やるべきことがあるからと

我慢するのを少しだけやめた。

それだけで体の内側から

望みをきいてくれてありがとうって

聞こえてきた。

まいにち熱心に意識を向けて

不平不満を垂れ流しながら

どうにかして変えたいと

躍起になっていたけど

そういうのも

他人と比べてジャッジするという

脳のなんらかの機能が

働いていただけなのかもしれない。

本当の自分みたいな存在は

はじまりから無条件の

愛、受容、完璧しかなかった。

否定はなかった。

それらをベースに

自分をつくってくれたんだー

と思ったら

なんか感謝と解放感があふれてくる。

中の人が変わったみたいに。

あの時ああすればよかった

あれもこれもどうしようって

自力で考えるエゴを

泰然自若として

安心安全なところから

見守っている存在を

感じられるようになってきた。

なんでこんなタイミングでとか

なんでこんな状況になるのって

エゴが不満をもっていたことも

不足を作っていたのは思考で

すべては完璧な流れなんだな～

と自然と思うようにもなった。

内側が少しずつ変わってきてる。