辛い時こそ　笑ったもん勝ち！！ https://ameblo.jp/innerpeace235/ 学生時代の留学で経験したことがきっかけで心理カウンセリングに興味を持ち、カウンセラーの資格を取得。自身の人生も山あり谷あり。辛い時は、「なるようにしかならん。別に命取られるわけでなし。」と言うと頑張れます。思ったことを思いついた時に更新していきます♪ ja 39歳

こんにちは照れ

やっと暖かくなってきましたね🌸

ウキウキしますデレデレ


さて、今日はNetflixで配信されている

「39歳」という韓国ドラマについてです。


私も39歳なので、

ただ、タイトルに惹かれて見てみたのですが、


面白かったですウインク


家族、友達、恋人、

自分の人生において関わる全ての人への

感謝の気持ちを忘れてはいけないな。

と改めて考えさせられた内容です。


照れ臭くて、自分の正直な気持ちを

相手に伝えられないこともあるかもしれませんが、


思ったこと、感じたこと、

自分の気持ちには正直に生きて、

後悔のない人生にしないといけないなと

思いました。


日々平和に生活できていることが

当たり前ではない。


と思いながら、

1日1日を大切に過ごしていかないとですねおねがい




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]]> https://ameblo.jp/innerpeace235/entry-12736321997.html Fri, 08 Apr 2022 16:11:49 +0900 そろそろか？
こんにちは照れ
段々と暖かい日も増え、
春らしくなってきましたね🌸
ですが、花粉症の方にとっては
辛い時期ですね、、予防

私は今年で40歳になるのですが、
自称、「花粉症ではない」
と、言い続けて数年経ちました。

そろそろ諦めたら？
と周りから言われていますが、
まだ、
「花粉症ではない」
と思っています。ウインク

心なしか、今朝からくしゃみがよく出ますニヒヒ
そして、目も痒い気もします。
ですが、、
病は気からニヤリ

今年も気合いで乗り切りたいと思いますニヤニヤ

今年はお花見行きたいなぁ🌸






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]]> https://ameblo.jp/innerpeace235/entry-12731342244.html Fri, 11 Mar 2022 17:26:16 +0900 自分の体に感謝。 こんにちは照れ

1月もあーーっと言ってる間にもう後半ですねポーン

ニュースも、暗いニュースばかりで

本当に気が滅入りますね、、、悲しい


当たり前のように出来ていた事が

今は当たり前に出来なくなっている世の中。


こんな毎日じゃ、体は元気でも、

気づかないうちに、心が疲れてしまう人も

いると思います。


特に、学校のイベント系が無くなったり

少なくなっているのが

本当に可哀想で仕方がないです。

(青春なんて、あっちゅーまやのに泣)


それぞれ色んなストレスを抱えながら

頑張っているんですよね。

人って。


昨日も、マグマスパの骨盤アプローチのクラスを

受けてきました。


凝り固まっていた体が、

少し改善されたように感じました。


寒いと運動が億劫になってしまったり、

日々のストレスで、

体に悪いと分かっていても

暴飲暴食をしてしまったり、、、


自分の体をしっかりと見つめる時間を作らないと、

可哀想ですね。

ヨガをする度に思います。


毎日頑張ってる自分の体に

「ありがとう。お疲れ様。」

を言ってあげよう。


そして、頑張り過ぎている時は、

ちゃんと休めてあげよう。

心もね。



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]]> https://ameblo.jp/innerpeace235/entry-12723208703.html Tue, 25 Jan 2022 16:00:15 +0900 嫌なことは後回しにしてしまう。。

こんにちは照れ

気づけば11月も、もうすぐ終わってしまう。。。

時間が経つのって本当に早いですよね。

 

先週は特に仕事が忙しく、あっという間に１週間が終わりましたポーン

 

ところで、タイトルにも書きましたが、

嫌なことや、面倒くさいことって、

先に終わらせてしまうタイプと、

後回しにして、後で焦ってバタバタするタイプと

分かれると思いますが、

 

私は幼い頃から後者の方でして。。

夏休みの宿題も、最後は半泣きになりながらやっていましたね笑い泣き

 

何歳になってもそこが直らず、

社会人になった今も、

やる気スイッチがオンになるまで

時間がかかります。

 

自分でも、早く終わらせた方がいいと

今までの経験上分かっているのですが、

なぜ中々できないのでしょうかチーン

 

時々、本当に稀にですが、

やる気スイッチが、

早い段階でオンになる時がありまして、

その時の気持ちの良さが最高デレデレなのですが、

なぜかそれも気まぐれなのです。。。笑い泣き

 

頭の中では、

「あれやらなきゃ、、」

と、ずっと考えているので、

後回しにするよりは、

早く終わらせてしまった方が

ストレスも溜まらず良いのですが、

不思議ですよね。。ニヒヒ

 

なんでも計画的に、

さっさとこなせる人が羨ましいです。

 

来年の抱負にしようかな。。。真顔



 

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iyana

]]> https://ameblo.jp/innerpeace235/entry-12711311750.html Sat, 20 Nov 2021 16:37:36 +0900 性教育  

こんにちは照れ

今日は久々にママのお話です。

 

ママ＝ホストマザー

パパ＝ホストファーザー

 

以前にも書いた様に、

私は15歳でNZに留学しました。

 

もちろん性教育に関しても、中学で学ぶ程度の知識しかありませんでした。

 

ある日、ママから、大事な話があると言われました。

改まって何かな？と思ったら、

妊娠や避妊、性病などについての話でした。

要するに、性教育です。

 

今回に限らず、真剣な話の際には必ずママはこう言います。

「私は、あなたのご両親から

あなたを預かっているの。

ご両親にとって、大事な大事な娘を、

私は責任を持って育てるわ。

あなたは私の本当の娘の様な存在。

今まで、自分の娘にしてきたことと同じことをするのは当たり前。」

と言ってから

詳しく話をしてくれました。

 

日本では、生理の事は教えてもらいましたが、

避妊や性病については聞いた事はありませんでした。

日本は「性教育後進国」だと思います。

 

生きて行く上で、とても大事な事なのに

なぜか、日本では、性に対するイメージが、

タブーというか、家庭にもよると思いますが、

恥ずかしがって親子で話も出来ないような雰囲気にもなりますよね。

 

親や学校の先生が、

子供にしっかり教えていかないと、

間違った知識のまま、または、全く知識のないまま子供は成長するし、

その結果、望まない妊娠をしたり、

性病にかかる、うつすなど、

深刻な事態になってしまいます。

 

話すのはまだ早いからと逃げたりしないで、

早い段階で正しい教育を受ける事は、とても重要だと思います。

 

ママが大事な話だと言って時間を割いて説明してくれたおかげで

性について正しい知識を知る事は、

自分の身を守る事にも繋がるのだと認識する事ができました。

 

そしてある日の放課後、女性だけのスタッフがいるクリニックに連れて行ってもらいました。

 

そこには、コンドームやピルについての詳しいパンフレットや、資料などが置かれており、なんでも聞きやすく、話しやすい雰囲気でした。

 

保護者がいなくても診察を受けられるクリニックで、

私より少し年上ぐらいの学生が何名かいました。

 

NZでは、こういった、

未成年でも気軽に相談のできる女性だけのクリニックが街にあります。

性に関する事はデリケートな事ですし、

誰に相談したら良いのか分からない人はたくさんいると思います。

そのため、このような施設があると、とても心強いですね。

 

思春期を迎える女の子にとって、

恋愛は夢物語だけではなく、

しっかり大事なことは知っておかないといけないんだよ

と言う事を、ママは正しいタイミングで教えてくれました。

 

日本も、もっとオープンに性に関する相談ができる場所が増えると良いですね。

女性にとって、それは自分の身を守ることに繋がりますからねウインク



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よ

]]> https://ameblo.jp/innerpeace235/entry-12708373586.html Sat, 06 Nov 2021 12:53:44 +0900 表情って大事

こんにちは照れ


一気に秋らしくなってきましたねイチョウ


マスクをしていると、人の表情って、なかなか分かりにくいですよね。


先日、自分が写っている動画を見た際、

真顔の怖さに驚きました。


確かに昔から、

怒っていないのに、

怒ってる？

とか、なんかあった？？

とよく聞かれていましたチーン


顔つきが元々強面なので、

真顔だとそりゃ怖いですよね。

しかも、真剣な時なんて

眉間に皺も寄っているという、、、ニヤニヤ


人の表情とか気にする前に、

自分の表情をなんとかせねば。

と思い、つい先日近所に買い物に行った際、


常に口角を上げて、

優しい目でいるように心掛けました。


すると、気のせいかもしれませんが、

欲しいものがスムーズに見つかったり、

新しい発見があったり、

不思議と良いことが起きましたデレデレ


気持ちもなんとなく優しくなっている気がするし、

些細なことではイラッとしなくなる気がするし、

この方法良いかも？

と、アラフォーになって気付きました。


眉間の皺、なくなれ〜うずまきウインク



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]]> https://ameblo.jp/innerpeace235/entry-12705084575.html Wed, 20 Oct 2021 22:02:11 +0900 赤ちゃんだったホストマザーの孫が！！！
こんにちは照れ

ホストマザー=ママ

先日、ママの孫が24歳になりました。
彼女の名前はSharna。私がNZに行った時は、1歳でした。そして、よくベビーシッターをしていましたヒヨコ

休みの日、気が付けば朝寝坊している私のベッドの上に、ママがSharnaを乗せに来ます。

慌てて起きて、キョトンとしたSharnaを見ると、可愛過ぎて眠気も吹っ飛びます。
だけど、徹夜明けで、今から寝るぞー！って時に乗せられると、流石にキツかった、、、ゲッソリ
容赦ありませんニヒヒ

私はゴリラが好きで、ゴリラのぬいぐるみをいくつかお部屋に飾っていたのですが、Sharnaのお気に入りでもありましたウインク
(なかなか気が合う)

Facebookでのやりとりだけで、実際会えていませんが、可愛くてセクシーな、素敵な女性に成長していますキラキラ
そして、NZの生活が更に恋しくなりましたえーん

留学から帰ってきてから一度もNZに行けてないので、世の中が落ち着いたら是非遊びに行きたいなぁと考えていますウインク

そこで！！思い付きでNZでよく食べていたミンチパイを作ってみました音符

初めてにしては、中々うまくいきましたウインク
そして、10kg近く太ったことも同時に思い出しました笑い泣き

なんで美味しいものってこんなにカロリーが高いんや、、、チーン




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]]> https://ameblo.jp/innerpeace235/entry-12701421473.html Sun, 03 Oct 2021 18:22:04 +0900 人違い

こんにちは照れ


今日は私の欠点でもある、確信もないのに知り合いだと思った人を見かけたら、

全力で声を掛けてしまうお話です。


もうほぼどんなオチか言ってしまいましたが、

ことが起こったのは昨日の仕事終わりです。


久々に、後輩の男の子(外国籍)を見かけたので、


Hey long time no see!!! 

How are you??ウインク


と、めちゃくちゃフレンドリーに声を掛けたのですが、


返ってきたのが、


「あー、お久しぶりですーおねがい」


あれ？えらい流暢な日本語やん。

と思い名札を見てぞっとしました。


完璧に人違いでした。

しかも、日本人でした笑い泣き


その方がとても優しく、

あれ？もしかしたらお会いしたかも？？

と思ってくださったようで、

あり得ないほどフレンドリーな私に対して

失礼の無いリアクションをしてくれました。


性格良いに違いないデレデレ


その後色々話していると、関西弁もばれ、

「関西の方ですか？僕もです。

なんか関西弁聞けて嬉しくなりました。」


とさ。

なんてええ子や笑い泣き


その後色々なお話も出来、

まるでお友達のように、


またね〜ルンルンと、バイバイしました。デレデレ


マスクだと、本当に今まで以上に人違いって起こりますね真顔


これからは、必ず確認をしてから話しかけようと改めて思いました。

(何回改めたんやろチーン)




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]]> https://ameblo.jp/innerpeace235/entry-12697995514.html Wed, 15 Sep 2021 10:33:36 +0900 説明はよく読もう

こんにちは照れ


私は幼い頃から詰めが甘いです。
説明書を読まずに、
何でもとりあえず操作してしまったり、
間違えた物を買ってしまったり、
間違えた宛先にメールを送ってしまったり、
問題をしっかり読んでいれば
間違えないようなテスト問題の
ケアレスミスが多かったり、

ここには書ききれないくらい、
もっと慎重になっていればなぁ
と、何度も反省を繰り返してきました。

そして昨日、またやってしまいました。

最近ハマっている、
マグマスパに昨日も行ったのですが、
有酸素運動系のハードなコースを受けると、
手足の先が軽く痺れるくらい、
貧血寸前？のような症状で
ヘロヘロになってしまう為、
最近は、比較的優しいクラスを受けるようにしていました。

先週受けたYOGAのクラスがとても自分に合っていた為、その先生のクラスをこれからも受けようと決めていました。

昨日も、その先生のクラスを予約して行ったのですが、まず、柔らかいボールが置かれていました。

あれ？この間は何も使わず、
座ったポーズメインのヨガやったけどな？？ニヤニヤ
と思いながらも、いつものように、始まる時間になるまで寝転がってリラックスしていましたデレデレ
(この時間が結構お気に入り。昨日は、隣の男性がいびきをかいて寝ておられましたニヒヒ)

そして先生が入って来ると、

「今日このクラスを初めて受けるかた〜?」

すると、2.3名ほど手を挙げていました。

私は先週も受けたしウインクとか思いながら
聞いていると、

「筋トレがメインのクラスですからね〜！
暑くてしんどくなった場合は、
無理せず外に出てくださいね〜！」

え？？筋トレ？
座ったポーズベースのヨガは？？？ポーン

と思いつつも、今更退室するのも恥ずかしいし、
最近ハードなクラスも受けていなかったし
やってみよう、、という事で
気合いで受けることにしました。

というか、始まっていました。

始めは音楽に合わせて手足を動かすエアロビクスのような、ダンスのような動き。

私の好きなやつですちゅー

あれ？このクラス、いいかも？ウインク
と思いながら、すぐに調子に乗る私は
るんるんでルンルンまだ余裕を見せていました。

すると、柔らかいボールを使った二の腕の動きが始まりました。

うわ。二の腕。
さぼっていた二の腕。
プルプルしている二の腕。
うお〜ゲッソリ

この動き、地味に効くやないか滝汗
これ以上続くとしんどいぞ？
と思い始めた時にちょうど休憩になりました。

マグマスパは、38℃前後の室温なので、
すぐに滝のような汗をかきます。

休憩時間は、外の空気が気持ちよくてたまらないのです酔っ払い
首を冷やすために、
保冷剤が普通に置かれていますニヤニヤ

そしてまた始まりました。
次はスクワット。
お尻よ、ぷりっと上がってくれぃデレデレ
その後太ももの後ろを鍛える動き。

これもキツかったですが、
耐えられるレベルでした。

次は腹筋滝汗
腹筋のトレーニングは嫌いではないのですが、
最近サボりすぎていましたね。

プルプルするし、
途中何度も挫けそうになりました。
カウントが終わって、さて休憩やろな。
と思っていた時に、

「はーいあと10回！！
これで終わりだと思ったでしょ〜ニヒヒ」

と、なかなかSな先生。

「え〜滝汗」
と、つい声が漏れてしまいました。

ゔ〜これ以上やめてぐれぃ〜うずまき

となった時に、
やっと休憩の時間になりました。

次は体幹と腕のトレーニングアセアセ

脇を閉めた腕立て伏せを10回した後、
腕立て伏せのような形の、
プランクの状態から片腕ずつ床につき、
また、プランクの状態に戻る動きの繰り返しです滝汗

これがまたキツくてキツくてアセアセ

暑いしキツいしもう無理、、

と思った瞬間、
無事終わりましたチーン

手足が痺れたり、
貧血のような状態にはなりませんでしたが、
想像していたYOGAを受けるつもりでいた私には
誤算でした。
ですが、良い誤算でしたちゅー

この先生、やっぱり好きですハート

このクラスもたまに受けようと思いました。
帰ってクラスの内容をよく読んでみると、
下矢印

そうです。
ちゃんと書いていました真顔

私が先週受けて気に入ったクラスは、これ
下矢印


えらい違いやないか。
同じ先生でも、
違ったタイプも教えてくださるのねデレデレ
と勉強になりました。

やはり説明はよく読むべきですね。
またいつもの詰めの甘さが出たお話でしたニヒヒ




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]]> https://ameblo.jp/innerpeace235/entry-12696544771.html Tue, 07 Sep 2021 17:58:13 +0900 人を信頼するには  

こんにちは照れ

 

今日は久々に、NZのお話です。

 

ママ=ホストマザー

パパ=ホストファーザー

 

お買い物に行くと、ママは現金ではなく、クレジットカードで支払うことが多いのですが、
ママの手が塞がっていたり、ママがお友達とお話している時に、私が代わりにママのクレジットカードで支払うこともありました。
 
4桁の暗証番号も、私に教えてくれていたので、
暗証番号が必要な際も、
私が代わりに打ち込んで払っていました。
 
よく考えると、クレジットカードって、他人に貸したりしませんし、暗証番号も他人に教えることってしませんよね。
 
一緒に居る時ならまだしも、
近所におつかいを頼まれた時も
クレジットカードを渡されていました。
 
ママは私に、秘密にしていることなんてないんだろうなぁと思うくらい、パパの愚痴や、お友達とのことも全て、話してくれていましたニヤニヤ
 
人間関係についても、年齢、国籍、関係ないなぁと思いながらいつも楽しんで聞いていましたウインク
 
ですが、クレジットカードを預かった時は、流石に驚きました。
 
そして、それだけ信頼してくれているんだなぁと嬉しくなりましたおねがい
 
人を信頼するのって、
時間がかかると思いますし、
勇気がいると思います。
 
ですが反対に、相手から信頼されているなぁと感じると、
自分も期待に応えたくなりますし、
その相手を信頼しようと思いますよね。
 
慎重になったり、
疑ったりする事も
今の世の中、生きていく上で
必要だとは思いますが、
信頼し合う事って、とっても大切だと思います。

相手に信頼されたいと思うのなら

まず自分が相手を信頼出来ないと　

難しいですよね。

 

簡単に人を裏切ったり

騙したりする人は

決して人から信頼されることはなく

そのうち、孤立してしまいます。

 

愛情を持って人に接すれば、

自然と信頼を得ることが出来るという事を

ママから教わった気がします。

 

「親の愛は、無償の愛」

という言葉をよく耳にしますが、

普通の人間関係ではなかなか難しいですよね。

 

自分が相手にこうしてあげたのだから、

相手にもそうしてもらって当たり前、

と考えてしまいがちですが、

 

それでは「信頼関係」は築けないですよね。

 

見返りを求めず、

常に相手の気持ちになって行動する事が、

重要だと思います。

 

お互いを思いやる気持ちが

信頼関係に繋がるんですよね。



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]]> https://ameblo.jp/innerpeace235/entry-12696069274.html Sun, 05 Sep 2021 16:43:04 +0900