今日は明日のプチ旅行のために準備で忙しい日でした。

明日は好きなもの食べよう。と思っていたので今日は少し抑えめにした方がいいかな、と思っていたのですが、そういう日に限っていつものバランスが崩れてしまいます。

私って毎回そうなんです。何か重要なイベントがある前日とか、当日の朝とか、そういうときに限ってたくさん食べてしまって後悔するんです。

身体計測の日、コロナワクチンの日、旅行の前日、、、どの日もたくさん食べて落ち込みました。

ワクチンの日なんて、運動が制限されるのに強度が高めのHIITトレーニングをやって、寝る前なんて頭痛と体のほてりで大変でした。我ながら馬鹿なことしてるとは思いましたが、たくさん食べたのに運動しないで寝るなんてありえませんでした。

こう食事に振り回される人生、そろそろおしまいにしたいです。

この”おしまい”というのは死ぬことではないですよ。でも後悔して落ち込んでいるときはそっちの意味でおしまいにしたいと思うことはよくあります。

私は今は低体重ではないので”体”の面では拒食症ではありません。でも”心”が追い付いてきません。”心”に関してはいまだに拒食症のままです。

太ることが怖い。

摂食障害になって１年が過ぎましたが、この病気は一生背負っていくものなのかと少し絶望してしまいます。それならもう生きていたくないとも思います。”太りたくない”ということが”生きる”ことよりも上位に存在しているんです。

同じ病気の方はどうやって過ごしてるのかな、

一人で治せる病気でないことはわかっています。

もしよろしければあなたの声を聴かせてください。

外食などは何日か前から計画して、「あの日までは食べるのを抑えめにしておこう」と思わないと落ち着かないのですが、その日は気軽に「お昼はお寿司食べたい」と思えることができました。

これもまたマイルールなのですが（マイルールというか毎回そうなってしまうので）いつもと違うものを食べると、「今日は食べていい日なんだ。」と考えてしまい、いつもより多く食べてしまいます。

一食食べ過ぎたくらいでは何ともないのはわかっているけれど、食べ始めるとだらだらと食べ続けてしまいます。ですから、いつもと何か違うものを食べると必然的にその日がチートディみたいになってしまうのです。

しかし、この日は大丈夫でした。おなかも心も満足できた気がしました。

そこで、なぜ満足することができたのか、今までチートデイになってしまった理由は何なのかについて私の現時点での考えを書いておきたいと思います。

➀好きなものをカロリーを気にせず食べることができた。

②一人ではなく、好きな人と食事したから。

前者の答えはこの二つかなと勝手に思っています。また体温を測定したときにいつもより低めであったことも関連している気がします。

➂いつもの食事がカロリー不足であったこと

➃明日から制限しようと思って、その日のうちに食べたいものを食べなきゃ、という思考になっていたこと

後者の答えはこの二つだと思います。

だいたい「どういう気持ちでいるとこうなってしまう」というのは今までの経験で分かっているので、この➂➃のようにならないことを意識して生活しています。

でも食べ過ぎると不安になってしまいますよね…

このブログに気持ちを書くことで少しは思いつめすぎないでいれるのかもしれません。

読んでくださりありがとうございました。

食事量を減らし続けた結果…

どれだけ食べてもおなかがいっぱいにならない！！

ダイエット中はお菓子などの甘いものは一切NGだったので、食べたいなと思った期間限定の商品は買いだめしてお菓子BOXなるものにためていました。

そしてある時そのお菓子を食べたんですね。そしたらもう止まらない止まらない。

何個食べてもおなか一杯にならずひたすらお菓子を食べました。でもその時は、久しぶりにお菓子を食べられたこともあり、おいしく味わいながら食べていました。

でもさすがに食べすぎだと感じて、次の日はサラダ中心のヘルシー生活を送りました。

そしてお菓子バク食いした次の次の日…

あることが起こってしまったのです…　

今日からブログをはじめます。

といっても私の思ったことや経験したことを日記としてつづっていくものです。

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さて、私は”摂食障害”です。（病院等で診察されたわけではありませんが）

このブログは、摂食障害である私が普通の人のように社会生活を送れるようになるまでの奮闘記です。

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まず私の経緯について。

高校生になってから、かるーいダイエットを始めました。当時は、放課後に20から30分ほどランニング＋夜少なめ

という感じでした。

しかし高校三年生になってから、見た目を気にし始め、夜食べないというスタイルに変わりました。

運動は続けていました。そのうちに2～3㎏ほど痩せました。白米は普通に食べていて、運動もしていたので代謝がよくなり、

12月までには、入学当初より8㎏ほど痩せていました。高三の終わりごろは、自分の受験科目のみ授業を受けるスタイルだった

ため、極限まで食べる量を減らしていました。

卒業するころには入学当初より15㎏痩せていて明らかに”痩せすぎ””拒食症”レベルまで陥っていました。

当時の私はそれでも全然太っていると思っていました……

逆に痩せたことで目鼻立ちがクッキリし、自信を持ち始めていました。

しかし急激に痩せることには弊害がありました…