前回は最高血圧が144でしたが、今回はなんと128でした！！

正常くらいの数値に戻ったのかな？？笑

最近、お酒を飲む機会を減らし、運動量を増やしていたのでその成果が現れてきました^ ^

継続は力なりですね😳

ここで満足しないように運動など、これまでの生活を続けて行きたいと思います👍

24時間やったるジムに契約すれば短時間で効率よく鍛えられるけど、そやなお金無いんです😭

今日は腕立てをしました！笑

胸筋の内側に効く方法を、ネットで調べて実践！

もちろん、ジムで器具を使う方が負荷はかかるけど、

やらないよりはマシかな？って感じ😝

筋トレ継続して細マッチョ目指します✨

ポールダンスって、あんまり面白くないイメージで、マイナーなものって思っていたけど

実際見てみると凄かった😳

圧倒されて見入ってました笑笑

誰でもできるようなものではなくて、日頃から練習されてるんだなぁと感じました笑

やりたいとは思わないけど、また見に行きたいし、ポールダンスの魅力をもっと知りたいなって思いました😁

なかなか出来ない体験をする事が出来たのでよかったです🙆‍♂️

こやつ、シュールすぎるww

ずっとのんびりしやがって〜〜😂笑

梅田によく来る人は見た事ありますよね？笑

って事で明日も頑張ろう〜✨

ここの名物がお好み焼きタワーww

なんやそれ？って思うかもしれませんが

その名の通りお好み焼きが積まれてるんです😁

ここ、大阪の淡路商店街の外れにある店です！！

インスタ映えにもなるし、淡路にきたら行ってみてください😝

味もシンプルに美味しかった〜✨

行ったものの欲しい物が無かったので何も買わなかったですがww

そのあと、付近にあるお好み焼き屋さんに行き昼飲み開始🍺

このゲソ焼きがたまらなく美味しかった😁

海がすぐそこだから景色もいいし、最高でした🏖

なんだかんだ、気分転換になったのでよかったです🙆‍♂️

ベンチプレスをやったのですが、55キロ1回上げるので精一杯😂

伸び代があるなぁと思いました！笑

まぁ、体重が58なので初目にしてはいい感じかな？と思ってますww

4月になるまでには60キロを上げることができるように頑張ります💪

韓国では最近、デートをしたくてもやり方が分からない若者が増えているようです💦

その結果、大学では恋愛術を教える講座が大人気だとか…😁

僕も22歳なので、若者の部類に入ると思いますが、決して恋愛上手と言えるレベルではないなぁ🤔

デートのやり方が分からない原因は異性と出会うきっかけがないから？？

それとも、草食系男子が増えたせい？？笑

今日の昼ごはんの写真を載せときますww

参考文献

・WSJ  News  より

 何を言っているのか分からないですよね？笑

この研究チームがホンソメワケベラという魚に鏡を使った認識テストを行ったそうです^ ^

その結果、鏡に映った自分の姿を認識している結果が出たそうです！

 動物園でも急にライオンが窓ガラスに向かって走ってきたりしてますよね、、、

それももしかしたら、ガラスに映っている自分の姿を見ながら

威嚇の練習をしているのかもしれませんねww

動物って話ができないから何を考えているのか分かりにくい…😂

その分奥が深いなぁと感じます😁

参考文献

・ロイター通信

         「世界のこぼれ話」

なんと、カワウソを散歩している方に遭遇しました笑笑

鳴き声も無邪気に動き回ってる姿も可愛すぎました😝😝

思わず触りに行っちゃいましたw

将来、飼いたいなぁと思って調べてみるとめちゃめちゃ高くてビックリ😵

また、見かけた時は触りに行きたいと思います笑