たま季の『どんと・まいんど♪』～お気楽母さんの病と日々と https://ameblo.jp/ino-tma/ 悪性の卵巣腫瘍で手術、経過観察中。何でも先伸ばしだった自分への戒めの記録としてブログ再会。おドジで気楽な性格も覗かせつつ、日々の事も少し。 ja 謹賀新年～そして結果は… 門松おだやかな新年の幕開け門松
昨年中はつたない文章におつきあい下さりありがとうございましたニコニコ


さて、月末までチャレンジの熟睡志願
試した結果ですが～～

《あいうべ体操》
舌の厚みが薄くなった！！
歯の跡も前より薄くなった！！
～～と、思って2日サボったら、
厚ぼったさが復活もやもや
毎日やらなきゃダメみたいです。


《背中ほぐしストレッチ》
寝る前にやると朝起きた時、
首や肩が痛くない
サボると痛い…これ、たぶん効いてる音符


ほぽ途中覚醒はなくなった🎉
ただし、スマホを長時間または
21時以降使用(チラ見除く)した日
はダメバツレッド
朝起きても、
体の芯に妙な痺れ感も残ってしまう。

ありゃ～❔《コエンザイムQ10》は❔❔
頼みの息子が見事に一日もかかさず
私よりも先に寝てしまったため、
イビキが軽減されてるのか確認できてませんくるくる
まぁ、美容にもいいので続けてみます😅

元日はまったりムード🍀
あっ…あなたまさか、そのまま転がる気じゃ……
お～い！落ちるぞぉ！！
]]> https://ameblo.jp/ino-tma/entry-12340895186.html Mon, 01 Jan 2018 07:21:43 +0900 大掃除は80's 80年代アイドル&Perfumeを
ガンガンかけながらルンルン

なんでPerfumeも❔

YMO世代が心ときめくテクノサウンドだから。
…だと思う😅。　
最初に聴いた時、真っ先に
「なんか懐かしい～ラブラブ」とすぐに飛びついた。

北ウイング・チョコレイトディスコ・ロックンオムレツ・硝子のリンゴ達・・・・♪♪

去年からは、USBに沢山入れて
掃除中ノンストップで。

自分が 半世紀もののおばちゃんであることを忘れて、ノリノリでルンルン

気のせいか楽しくて、掃除が苦じゃなくなる爆笑
すごくはかどる気がして我が家では毎年恒例に。

あぁ、
こんなにワクワクする歌が
今やもう懐メロなんて😢

と、そうこうしていると
いつのまにやら
カーテン洗濯中の窓をチェック中目

この窓は、少し高い位置にあって
この下には、
亀🐢のサクラちゃんの水槽も口を開けていて
足下が不安。普段決して登ろうとしない。

なのに、
普段と違う雰囲気に興奮するのか、
カーテンが外れるのを合図に
毎年大掃除中は登っている。

そして降りる段になって我にかえり

「にゃ～、にゃあぁ～、にゃ～おぉ～！」
　　(訳：おっ、おりれにゃい、かぁちゃ～ん！)

まったくえーぅ～
毎年こうなるんだから止めたらいいのにねぇ。

そして、
大掃除を終えTVをつけると
レコ大で「六本木純情派」がラブ音符

今年はTVでも80年代満喫できそう。

]]> https://ameblo.jp/ino-tma/entry-12340421240.html Sat, 30 Dec 2017 18:42:38 +0900 いのち は いのち
無事に１年終えられるなぁ照れ～と
感慨にふける昼休み。
なにやら、別な部署の一団から
こんな会話が聞こえてきた。

「いゃあ、うちの実家田舎でさぁ
アライグマとか道に出てきちゃうんだよね」
 (日本なので狸の間違いじゃないかと思われる)

「えっ、、アライグマ❔❕」

「時々車に牽かれちゃったり…」

「え～❕可哀想…」

「で、こないだ実家の前に
牽かれたアライグマが横たわってたらしくて、
何の日に出すのか確認しに、うちの親
町のゴミ収集センターに電話したんだって。なんて言われたと思う❔」

「……」

「出すなら生ゴミですかね～だって」

「…えっ、、生ゴミ」

その後、聞いていた方は押し黙る。
聞こえてきた私もギョッとした。


雪に閉ざされる季節。
札幌はそうでもないが、今冬道内は各地大雪。
お墓を作るのは困難。

だけど、ゴミ収集センターに電話って…
生き物に対してどうしてそんな発想が出来るんだろう。まともな神経じゃない。
電話を受けたセンターの方も困惑した事だろう。

最初はあまりの事に唖然とした気持ちだったが、
フツフツと腹がたってきた。


子供が小さい時、
なぜか雪の中に埋もれていた
亀のなきがらを見つけてきた。

「今はお墓が作れないからね」と、
ベランダにあった使っていないプランターに
園芸用の土を入れてひとまずそこに安置した。
雪解けを待ってお墓を作った。


小動物なので、
この亀のようにはいかないだろう。
だけど、相談するなら
役場や保健所、動物管理センター
あたりじゃないのか❔

なぜ、捨てるって発想❔❕

「うちの親、信じられないんだよムカムカ」てな
話ぶりなら、まだ。
だけど、他の普通の出来事と同じように
平然と、むしろ楽しげに話していた。

平気で動物を捨てたりする人って、
こんな人なのだろうか…と思ったりした。

家に帰って
この子達の姿を見て涙が出てきた。

私が悪いわけじゃないけど、
この子達に何かあったじゃないけど、
「ごめんなさい、ごめんなさい」
と申し訳ない気持ちになってしまった。

年明け、せっかく初詣に行くから
せめてみんなが温かい気持ちを取り戻すように祈ろう。
]]> https://ameblo.jp/ino-tma/entry-12340217478.html Fri, 29 Dec 2017 22:14:56 +0900 徒然なる年末 我が家は、先代にゃんこの毎月のお墓参り。
月命日の20日に近い日曜だから。

彼ジジが元気な頃の この季節、
帰宅すると 倒れて飾りが散乱したツリー🎄の片付けが待っていた。

キラキラ光るものが大好き💕
揺れる飾りも大好き💕
そう、、人間が感じるのとは別な意味で。
こんな所で野性の証明かいムカムカ、、イヤハヤ
でも、それも楽しい冬の思い出照れ

我が家のクリスマスは
経過観察で会社を休んだ21日に繰り上げした。

今年もこれ、毎年これ
セブンイレブンさん『イタリア栗のモンブラン』
写真はセブンさんからお借りしました。

無事に元気に年末を迎えられた
そんな事への想いも込めてのX'mas🍀
抗がん剤でツラい治療の中での年越しを
覚悟していた夏～それもなかった。
感慨もあって美味しさひとしお乙女のトキメキ

今日のジジのお墓参りでも
『母ちゃんもみんなも元気だよ』
そう報告できた喜びおねがい

もう年を重ねるごとに
年末年始のお祝い感とか実感が薄れてきて、
さらに今年は、根雪になるな、、
と思っては雨で溶けるの繰り返しで
札幌は雪も少なくて

だけど今シーズンは
ここ近年になく年末を迎えた事をかみしめている。

やっとこさ今日、年賀状も出してきた。
年々少なくなる枚数。
今はラインやメールだもんね。寂しい😢

元旦に何度もポストを見にいって
届いた時のワクワク感キラキラ

そういえば電話だって
親や兄弟の目を気にしつつ、
『ん』の字で電話の前に座って
好きな人から掛かってくるのををじっと待ってたりとか…

こんな切ない情緒も昔話なのかなぁ
便利になるって、一体何なんだろう❔❔

徒然につれづれに、
くるくると色んな想いはめぐり、、


ん❔……❕❕


まず～い❗😱
大掃除！準備すらまだだった。
まだ、物思いにふけっている場合ではないのだった😅…
]]> https://ameblo.jp/ino-tma/entry-12338930541.html Sun, 24 Dec 2017 20:50:16 +0900 経過観察開始
会社で風邪が流行っていて、
連日何人もお休みが出ていますゲホゲホ。
私は休みはしてないものの
『夕方に具合が悪くなり始め帰宅後は画面を見るのもツラい⏩⏩緑茶ウガイと薬で朝復活⏩夕方に…』
のループからやっと抜けだしました爆笑

マスクもしててのこのありさまもやもや
皆様もお気をつけください。


昨日12月21日～初回の経過観察スタート！

診察もするよね❔
だったらスカートの方がいいかなぁ
等々思いつつ、病院へ。
院内はクリスマスムード✨🎄✨
このツリー
『夕張メロンピュアゼリー』で有名な会社
ホリさんからの寄贈らしい。


さて、いざ診察～

「経過観察は、血液検査のみです。
今日は説明と血液採取だけです。」

ありゃ❔診察ないのか～
ちょっと拍子抜け😅

「結果は異常の有無だけ先に郵送して、
詳しくは次回来院時となります」

は❔❔
この場ではな～んにも分からないって事❔❔
ちょっとがっかり😖⤵

「低悪性度の癌なので、いわゆる卵巣癌より
再発しても進行は遅いですが、10年経過観察が必要です。」

10年かぁ～💨
長いなぁ～、やっぱりちょっとガッカリ😖⤵

そして、
昨日は担当チームの中の女性医師だった。
丁寧にこちらの様子を聞き取ってくれて、
すごく安心できる雰囲気🍀

そういえば、
経過観察からは、ゴマちゃん先生は外れるって言ってたっけ…
もう、あの地味ぃ～な天然ぶりが拝めないのは
ある意味残念てへぺろ
]]> https://ameblo.jp/ino-tma/entry-12338396593.html Fri, 22 Dec 2017 22:00:51 +0900 モフモフの夜襲 熟睡志願で 睡眠に対する私自身の取り組みは決まった。
しかし安眠を妨げるものがもう１つある
この男猫の存在。

夜行性の彼にとって、
家人が寝静まった夜中は遊びタイム。
しかも、悪さをしても叱られない。
みんな寝だすと一応奴猫も一旦は寝るのだが…
カレンダーはこのありさま💦
時々、夜中走る勢いそのまま踏みつけられるえーん
朝起きると、ぬいぐるみが落ち、
CDデッキの蓋が開いている。

うちは息子が布団を敷いてくれて
大変ありがたいのだが、
床に猫オモチャが落ちていても、
平気でその上に敷いたりする。

それが紐状だと、
寝ても違和感がなく気付かない。
が、こいつ猫は目ざとい。
夜中、下敷きになっているオモチャ目掛け 
布団に全力でスライディングハッ
いっぺんに目が覚めるびっくり！

冬の今、ストーブが消えた夜・夜中
ひとしきり遊んだあと、
寒いので布団に入れてとやってくる。
当然私は寝入っている。

実は奴猫は不器用で
自力で布団に潜り込めない事がほとんど。
すったもんだした挙げ句、
強めの甘噛みや、髪を引っ張って

「起きてニャ～入れてニャ～」

攻撃が始まる。

そ・こ・で
近くの大型スーパーで売っていた
↑↑を購入。座布団サイズ。
これの上に にゃんこベットを置いたところ
(直だと熱くて乗らない)

快適爆笑ラブラブ～

とばかりに愛用するように。
お陰で布団へ入れろにゃ攻撃はなくなった。

でも、体が温まるとドタバタDASH!
まぁ、入れてにゃ攻撃が無くなっただけましか。


そんな毎夜の騒がしさで、
「ここのおウチは遊んでもいいのかにゃ❔」
と思われたのか、
ある夜私の布団の上や周辺で、
何匹もの猫がにゃーにゃードタバタ騒いでいて
目が覚めた。実態のない猫たちが。

亡くなった先代ねこが
友達を連れて遊びにでも来たのかと思って
「マリン❔❔」
と呼んだら蜘蛛の子を散らすように
てんでにスーっと消えていった。

消えていく姿に、心の中で

『ウチで遊んでもいいけど、おばちゃんの
上ではやめて。あと、おばちゃん怖がりだから
見えないように遊んで』

と話しかけたら、その後、同じような事はなくなった。

実態の猫にも言葉が通じればなぁ、ホント
あぁ、忍耐の日々😢 (可愛いから許す😁)
]]> https://ameblo.jp/ino-tma/entry-12335623605.html Mon, 11 Dec 2017 21:55:00 +0900 熟睡志願 グッスリ寝た事がない。
慢性的な寝不足zzz

家族によると、
轟音のイビキの合間息をしていないとの事。
典型的な『睡眠時無呼吸症候群』
寝ている間、気道が塞がっている症状。

しかし私はもともとやせ気味。
子宮卵巣全摘出後は
女性ホルモン激減の影響もあってか
体から丸みがかなりなくなって
やせ気味➡やせ になった。


太ってないのに気道が塞がるって❔❔
う～んと思っていたが、
ある日何気なく鏡の前でアカンベーしたら
『舌肥大』というやつになっていた。
前は普通だった。いつの間に…😨
水分代謝が滞り、舌までむくんでいる状態。
加齢からなのか。

寝ている間、
舌の重みで、また加齢による筋肉の衰えで
舌が落ち込み気道を塞いでいたと思われる。

美容と健康のため、再発を避けるため
快適な眠りを取り戻したい❕❕
あきらめたくないっ❕❕❕❕

さっそく睡眠外来へ～とも思ったが、
専用機具を着けて寝るのは、
かえって途中覚醒しそう目、、


自分で出来ることは～～と色々調べて、

あいうべ体操
と
コエンザイムQ10摂取
(コスト都合でDHCさんのにした)
と
背中の筋ほぐしストレッチ

に取り組んでみることに。


『あいうべ体操』なんじゃそりゃ❔❔
口を閉じる筋肉を鍛えて 口呼吸を防ぐ
(口呼吸も舌が落ち込む一因らしい)
のと、舌を動かすので、
舌の筋肉強化や、舌のむくみ解消も期待して。
私は１日一度、20回位繰り返している。


『コエンザイムQ10』
筋肉の弛緩を改善する働きがあり、
イビキ解消サプリにも入っている。


『背中の筋ほぐしストレッチ』
以前、どこかのTVで紹介してたのを思い出した。
背中の筋肉が凝り固まっていると寝返りが上手くできない、寝返り回数が減ると熟睡出来ないと、
言っていたような。

さらに、寝返りの姿勢の変化で
舌の落ち込み時間が短くなるのでは❔
とも考えた。

まずは年末までを目標に
この3つに取り組みます❕❕

すみません、
私の取り組みなんて わざわざ皆様に公言する
ことでもないのですが😅…
心に秘めておくと3日坊主になりかねないので、
この場に書かせていただきました。

結果どうなったのかもアップするつもりです。
]]> https://ameblo.jp/ino-tma/entry-12335114618.html Sat, 09 Dec 2017 22:16:37 +0900 体にいいもの、、の落とし穴 今日は朝からの積雪で再び一面銀世界に雪の結晶
帰宅途中の道庁赤レンガも美しく雪化粧

10日程前、今日みたいな雪の日。
恒例の女子会(私以外は若いのよ～女子会と呼ばせて💦)
『きたる更年期対策(私以外は若いのよ～)に備えて
大豆を』
が、話題にのぼった。

「やっぱり大豆イソフラボンですよね～。」

「そうそう、私
１日納豆2パックと豆腐半丁は必ず食べてる。
あと、おやつに大豆のシリアルバー」

「私もなるべく沢山とるようにしてます。
更年期だけじゃなくてお肌とかにも影響ありますよね❔」

～～と、こんな会話に大きくうなづく方も
多かろう。

私もそう思っていた。
卵巣に腫瘍が見つかるまでは。

発病から数か月前
もう更年期真っ只中、
大豆イソフラボンの含有量の多さだけを基準に
ネット検索していた。
その中で目をひいたのが

『炒り大豆100㌘中
大豆イソフラボン200㎎』

他の食品は多くても2桁台の㎎数
これだけ断トツ目！
しかも近所のスーパーで 
200㌘入り200円しない。
他の豆菓子とくらべてかなり安いラブラブ

さっそく購入。
素朴な美味しさが妙に気に入ってしまい、
今年の3月から、週に2袋ペースで食べていた。

卵巣に腫瘍が見つかってから、
女性ホルモンのエストロゲン過剰が女性疾患に悪影響があると聞いた。
大豆イソフラボンがエストロゲンに酷似しているとも。

なら、今後は何を取ろうと改めて検索したら……

大豆イソフラボン１日の目安
70～75㎎

と書かれているのを発見した。

えっ、、私の食べてた量って、、
炒り大豆100㌘で含有量200㎎ってことは、
200㌘入り週2袋だから、、、

400㎎ × 2袋 ÷ 7日  ………

😱ガーン！
これだけで１日100㎎越えぇ～❕

いやだ、どうしよう、
だって日本人ですもの、
当然 他に 味噌汁も飲めば、豆腐も食べれば
調味料に味噌 醤油は当たり前💦💦💦

ここ数年の毎日習慣である
お腹のマッサージで発見したしこり。
その前にはなかった。

発見が今年6月末、
炒り大豆にはまったのが今年3月初めから、、
もしや卵巣腫瘍の原因は大豆イソフラボンの取り過ぎなのか❔❔
時期的にはまり過ぎ……。

こんな私が、女子会のその話題に待ったパーをかけたのは言うまでもない。

でもでも、全否定っていう訳ではなく、
適量なら勿論体にいい🍀
なので、炒り大豆はやめたが
(好き過ぎて適量では歯止めがきかないので😅)
今も毎朝納豆1パック欠かさず食べている。

私が見て分かりやすかったリンクを貼っておきます。参考までウインク

＊取りすぎの弊害について＊～まとめナビさん～

＊適量摂取のめやす＊～フジッコさんのHP～
]]> https://ameblo.jp/ino-tma/entry-12334059068.html Tue, 05 Dec 2017 19:32:30 +0900 VSにゃんこ もしや再発❔❕と思って 慌てさせられた血腫。
10月12日の診察で、小さくなっていると確認。
順調 心配なしとの事♪
お陰様で、その後何事もなく本日にいたる。


数日前の雨で雪もなくなっていたが
昨日はまた雪が降っていた雪だるま

ここ数年長靴で冬を越していたが
(最近のはブーツよりのデザインのもある)
卵巣全摘の影響で、体つきの女性らしさ⤵の今、
せめて格好だけでも女性らしく。
スカートに合う革のブーツを👢ラブラブ
今年一年無事に過ごせた私へのご褒美もかねて。


しかし、ここで立ちはだかるのが
我が家の問題児 レオ猫

日夜、探検とイタズラに明け暮れる。


以前、新品の革靴を一回はいて
乾かそうとストーブの前に置いてトイレにち、
戻ると、なんと奴は……

革靴と闘っていた😱❕

他の素材の靴には見向きもしない。
おそらく、革靴から漂う獣臭がそうさせたと思われ😅…

その後、革靴は湿っても靴箱にしまっていた。
(たたきだと、隙を狙って玄関に出た奴🐱の餌食に💦)
みごと～に、カビたもやもや

やはり室内で干したい。
しかし高い所でも壁沿いならば、家具を足場に到達してしまう事必至😞

ならば天井にフックをつけて下げる❔……

いやいや、
なんとかゲットしようと、
あらゆる方向からジャンプを試みて
周りがグチャグチャになるのが目に浮かぶ。

こやつを攻略する妙案を思い付かない限り
憧れの革の素敵なブーツは夢でしかないのか…
あぁ…😢😢😢
]]> https://ameblo.jp/ino-tma/entry-12333334316.html Sun, 03 Dec 2017 09:54:07 +0900 ”80歳の飼い主はこの猫を処分してくれと持ち込み、新たに子猫を飼い始めたそうです。千葉県” この子にはやくいい出会いがありますように ]]> https://ameblo.jp/ino-tma/entry-12332787799.html Fri, 01 Dec 2017 08:22:50 +0900