夜、眠る時にかけてみると、と～っても落ち着き癒されます

CDの簡単な説明を見てみると、アルファー波オルゴールは聴く人の心と身体をリラックスさせる効果があるらしいです。

旦那さんは特に効いたらしく、1曲目が終わる前に即効で熟睡に入りました。しかも、すやすや気持ちよさそうな寝顔だ

普段、寝起きの良い旦那さん寝起きにも試しにかけてみると布団からなかなか出れない相当心地の良い音だったみたいです

癒しの空間作り、大成功

私の旦那さんは、トラックの運転手をしているので、色々な道の駅やサービスエリアに寄る機会があります

その際、お土産や野菜を買って来てくれるのですが、今回は大好きなカボチャに注目してみます

カボチャは、熟成させたほうが甘くなり美味しくなると小耳に挟んだので、秋頃から旦那さんにカボチャを買ってきてもらっていました

近所のスーパーでよく見かけるのは黒皮栗カボチャと坊ちゃんカボチャ

旦那さんの買ってきてくれたカボチャを調べてみると、赤皮栗カボチャ、白皮栗カボチャ、すくなカボチャというものでした

熟成させると（まるごとカボチャを常温で寝かせるだけ）本当に甘くなります。

カボチャを食べたところお肌の調子が良くなり、肌触りが滑らかになる感じです。便の調子が良くなりました。

甘いカボチャの煮物をたくさん作った時の簡単リメイク

ミニカボチャコロッケ●カボチャ煮を潰す小さめの丸い形にする小麦粉たまごパン粉をつけ揚げる完成

ミニカボチャモチ●カボチャ煮を潰すそこに片栗粉とオリーブオイル少々をいれまとめる平べったい形にするフライパンで両面焼く完成これは温かいうちに食べた方が美味しいです。

時間のある時は、小豆かぼちゃを作って食べたりします。

ネットでレシピを見るとシンプルに味付けが塩だけなのですが、私は物足りないので、黒糖で甘く煮ています。

小豆かぼちゃっもとっても体に良いそうです。

快便になりました。

前に、ふと、青森のリンゴが食べたい・・・と思い、楽天のアップルショップというお店で、試しにサンフジと王林のリンゴを購入しました

いつもスーパーで買うリンゴとは違い、水々しくとても美味しかったので、すぐにリピートしました

次に、家庭用のたくさん入っている王林を購入して現在もパリパリ食べています。

毎日食べても飽きないので不思議です

調べてみると、リンゴはとても体に良いみたいです

皮付きで食べる方が良いらしくよく洗ってから食べています。

食べ始めて２週間くらい経ちます。

私肌荒れ、便の調子が良くなった、あと疲れにくくなりました。　

旦那さん二日酔いしなくなった、便の調子が良くなった。

焼きリンゴを作る

温めたフライパンバターを溶かす。

１２等分に切った皮付きリンゴじっくり焼く。

黒砂糖とメープルシロップ絡める。

シナモンパウダーかける。

バニラアイスに添えて、盛り付け完成。

ついでに、スライスしたスイスロールも添えて、美味しいスイーツの出来上がり

リンゴって見た目も可愛いし、大好きな果物です

乾燥よもぎ（道の駅で購入）ふたつかみ

ネットに材料を入れて、お風呂にポン

よもぎの自然の良い香りがして癒されます

私は、炭もお風呂に入れています

効果は人によって違うと思いますが、体がポカポカと温まりますよ～

ディナーセット

飲み物グラスワインの赤

（常温で飲みやすかったです。旦那さんは生ビール）

前菜サーモンのマリネ・合鴨のロースト・カラフルなサラダ・オクラ・レンコンチップ・（バルサミコ酢がよく合い美味しかったです。）

メインピザトマトソースにナス・トマト・モッツァレラチーズ・バジルソース・半熟卵

（厚みのある生地にたっぷりチーズと半熟卵が良く合います。旦那さんは、魚介のパスタをセレクトしました。）

デザート胡麻のパンナコッタ・ルッコラのロールケーキ・マンゴーのソルベ、ブルーベリーソース掛け

（デザートも文句無しに美味しかったです。胡麻のパンナコッタがなめらかで、よかったです。）

見た目も綺麗で、味も良くて、好きな人と楽しく過ごして、こういう食事をすると心が癒されて、優しい人になりたいなぁという気持ちになります

みかんの皮天日干し

乾燥生姜（手作り）4枚位

ゆず（半分に切る）２個

材料を、ネットに入れてお風呂にポン

お風呂の中で柚子を絞ります。

柑橘類の自然な香りがします。

それと、私は炭をお風呂の中にいれています

効果は人によって違うと思いますが、次の日お肌がツルツルしていましたよ～

ゲームしたり、録画していた番組が溜まっていたのでそれを観たり。

その横で、私は雑誌を読み返していました。

その雑誌にのっていたごぼう茶と乾燥生姜を作ってみることにしました。

材料は家にあった、山ごぼうと、生姜。

きれいに洗う。（皮付きで使うのでよく洗う）

切る。

山ごぼうささがき

生姜薄くスライス

大きなザル（虫除けネット付を使用）に広げてベランダで天日干しをしました。

干し足り無かったので、午後４時ごろ一旦取り込み次の日にまた干してカラカラに乾燥したら完成

賞味期限

ごぼう茶冷蔵庫で３日程

乾燥生姜冷暗所で１ヶ月程

だそうです。

ごぼう茶は、煮出して飲む若返り効果。

乾燥生姜は、紅茶や白湯に入れて飲むと冷えに良いそうです。

保存食作りって、楽しいですね