私たちのからだの約60%は水分であり、残りの40%がタンパク質、脂質、無機質などの固形成分から構成されています。

このからだの中の水分を「体液」と呼びます。

体液量の割合は、年齢、性別、脂肪量などにより変化します。

一般に小児では水分量が多く、体重の70～80%を占めていますが、高齢者や皮下脂肪の多い女性ではその割合が約50%と少なくなっています。

■体液とその役割

体液は、細胞膜を介して

「細胞内液」と「細胞外液」に分類されます｡

さらに、「細胞外液」は「組織間液」と「血漿（けっしょう）」に分けられます。

細胞内液は体重の40%、組織間液は体重の15%、血漿は体重の5%を占めます。

細胞内液が細胞外液のより多いことは重要な意味をもっています。

細胞外液（循環血液量）が減少した時にも、細胞内液が細胞外に移動して補う役割を果たしています。

まさに「バランス」ですね！！

そして、

細胞内液はエネルギー産生やタンパク合成など、代謝反応に関係しています。

細胞外液は循環血液量を維持し、栄養素や酸素を細胞へ運搬したり、老廃物や炭酸ガスを細胞外に運び出す役割を果たしています。

※↑これを覚えておいてください

専門的な話になってしまいましたが、とにかくこの重要な役割を持ち、かつ、身体の60%を占めている分、キレイで、サラサラとしているのが、ベストです！

私たちの身体は、食べたもの、口に入れたもので出来ています！！

と、なると、どんな水を飲み、どんなものを食べるかで、体液の質が決まるといっても過言ではないと、思うのです！！

そして、※外液（血液）は上のような役目があるにも関わらず、ドロドロだと、どうなるでしょう？

毛細血管のような細い血管にも、十分な栄養や酸素が行き渡らず、老廃物の排泄も遅くなってしまいます身体に毒を溜め込んでしまうのです。

すると、免疫力が落ち、あらゆる不調をきたします。これからは、インフルエンザやノロウイルスのような感染症も心配です！

いかに、血液がキレイでサラサラかが、身体の健康維持にとって大切かがわかります！！

当サロンではそんな血液をサラサラでいるための食事内容の提案をさせていただきます！

また、リンパドレナージュという、血液の流れを良くし、老廃物の排泄を促すマッサージを施し、身体のバランスを内側から整え、免疫力を向上させていきます。

どんな不調にも負けない、健康な身体を手に入れてみませんか？？！！

是非、体感してみてください

浜松市浜北区西美薗

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