心と身体を整え

自分らしく生きるあなたを全力で応援する

カウンセラーの　井上満希(みき)　です。

充実しているはずなのになんだか満たされない

幸せなはずなのになんだかさみしい

そんな時ってありますよね。

それは心からの重要なサイン。

そんな時こそ、自分に向き合ってみよう。

自分の心は何て言ってるのかな？

充実しているはずなのに･･･

幸せなはずなのに･･･

と無理して自分を納得させようと考えていないでしょうか。

自分はどうしてあげたら喜ぶのかな

どうしてほしいのかなって自分に問いかけて

自分を満足させてあげることってとっても大切。

大切な家族や親友にするみたいに

自分も大切にしてあげてほしい。

自分で自分の機嫌を取ってあげよう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

頑張っているあなたが

自分らしく生きていくことを

応援するサロンを作ろうと思っています。

悩みの解決ももちろんですが、

心と身体のメンテナンスにも

使えるような場になったらいいなと思っています。

対面でのカウンセリング、

オンラインカウンセリング、

マッサージのサロンを

佐賀県基山町に作ろうと計画中です。

＊男性は紹介に限ります。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

心と身体を整え

自分らしく生きるあなたを全力で応援する

カウンセラーの　井上満希(みき)　です。

いつもは子育てで忙しくて自分のことに

なかなか時間が取れないけれど、

先日は久しぶりにゆっくりと時間を

過ごす事ができました。

子どもたちとの時間も大切だけど、

たまにはゆっくりしたい(笑)

自分のペースで時間を過ごせるって

幸せですね。

ついつい時間があると、あれもこれもと

詰め込んでしまって疲れちゃう。

休みなのに休みじゃないってこともしばしば。

何もせずぼーっとしたり

好きなことをしたり、

ただただ自分のために時間を過ごすことも

素敵な時間の使い方だと思います。

この時間があるからこそ、また頑張れる。

自分のための時間、取れていますか？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

頑張っているあなたが

自分らしく生きていくことを

応援するサロンを作ろうと思っています。

悩みの解決ももちろんですが、

心と身体のメンテナンスにも

使えるような場になったらいいなと思っています。

対面でのカウンセリング、

オンラインカウンセリング、

マッサージのサロンを

佐賀県基山町に作ろうと計画中です。

＊男性は紹介に限ります。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

心と身体を整え

自分らしく生きるあなたを全力で応援する

カウンセラーの　井上満希(みき)　です。

自分さえ我慢すれば

自分さえ頑張れば

すべてうまくいく

と思って我慢を重ねたり

頑張りすぎていませんか？

自分が思っている

「うまくいく」「丸く収まる」は

周りの人にとってもイコールじゃないことも。

そして、あなたがきつい想いをしていることを

悲しんでいる人もいるかも。

1人で無理しないで周りを頼ってほしい。

頼ってくれて嬉しい人がきっといるはず。

あなたは1人じゃない。

あなたの気持ちを話してみてください。

話す＝離すことになり、心が軽くなるはず。

そして、もっとわかり合えるきっかけになると思います。

話せる人がいないと感じるなら

カウンセリングも使ってみてほしいです。

あなたが少しでも楽になりますように。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

悩みの解決ももちろんですが、

心と身体のメンテナンスにも使えるような場を作ろうと思っています。

頑張っている女性のための

対面でのカウンセリング、オンラインカウンセリング、

ボディケアのサロンを佐賀県基山町周辺で開こうと計画中です。

＊男性は紹介に限ります。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

コメントもらえるとうれしいです。

心と身体を整え

自分らしく生きるあなたを全力で応援する

カウンセラーの　井上満希(みき)　です。

ちょっとしたことでイライラする

なんだかモヤモヤする

そんな時は、一度立ち止まってみてほしいです。

そして、自分に問いかけてみてはどうでしょうか。

「どうしてこんなにイライラ(モヤモヤ)するの？」

「私の中の何がこんなに反応しているんだろう？」

イライラやモヤモヤするのは、

自分が傷ついたり期待が裏切られたりしていることと関係あるかも。

もしくは、単純に疲れているのかも。

疲れているなら１人になれる時間を作って休みましょう。

そしてさっさと寝ちゃいましょう(笑)

寝ると案外、元気になるものです。

傷ついたり、期待が裏切られたのなら、

「本当は自分はどう感じているの？悲しいの？悔しいの？他の気持ち？」

と自分の中に問いかけてみましょう。

しっかりと自分の気持ちを感じて認めてあげることで、

少し楽になるものです。

気持ちは感じきると不思議と薄れていくものです。

そして、どう動けばいいのかわかってくる。

その気持ちを共有してくれる人がいるとより嬉しいですね。

そういう存在としてカウンセラーも使ってほしいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

悩みの解決ももちろんですが、

心と身体のメンテナンスにも使えるような場を作ろうと思っています。

頑張っている女性のための

対面でのカウンセリング、オンラインカウンセリング、

ボディケアのサロンを佐賀県基山町周辺で開こうと計画中です。

＊男性は紹介に限ります。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

コメントもらえるとうれしいです。

心と身体を整え

自分らしく生きるあなたを全力で応援する

カウンセラーの　井上満希(みき)　です。

よくクライエントさんからこんな言葉を聞きます。

「私なんて何もできない」

「私なんてどうしようもない」

「いいところなんて全くない」

ついつい私達は

何かができるからいい

できないとダメ

と判断してしまいがちです。

得意なことがあったり、

特別自分だからできることがある方が

なんだかいいような気がしますが、

いいところも悪いところも含めてあなたという人間。

全部ひっくるめてまるごと自分を愛してあげましょう。

わかっているけど、なかなかそれができないという声が

聞こえてきそうですね。

そんな時は、今は難しいと思っているんだなって

今実際に感じている感覚を大切にして、

そんな自分を否定せずに受け入れてくださいね。

どんなあなたも素晴らしい！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

悩みの解決ももちろんですが、

心と身体のメンテナンスにも使えるような場を作ろうと思っています。

頑張っている女性のための

対面でのカウンセリング、オンラインカウンセリング、

ボディケアのサロンを佐賀県基山町周辺で作ろうと計画中です。

＊男性は紹介に限ります。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

コメントもらえるとうれしいです。

心と身体を整え

自分らしく生きるあなたを全力で応援する

カウンセラーの　井上満希(みき)　です。

前回も書きましたが、身体が整うって

心にとっても重要なんだって感じています。

私が学んできた動作法やリラクセーション法は

自分で調整したり、自分で心地よい方法を

見つけたり努力が必要な部分もあります。

自分で身体の声に耳を傾けて整えていくって

とっても大切な作業なんですが、

疲れ果てている時は誰かにやってほしい

癒してほしいと思いますよね。

私もそうです(笑)。

そんな時に出会ったのが、

美骨師chino先生が考案された

オールハンドでボディメイクをしていく

技術でした。

これは特殊なジェルとローションを使って

全身の筋膜リリースと循環器の巡りを

整えながら老廃物を排泄していく

手法になります。

初めて体験した時に心も身体もほっこりと

満たされたことが強く印象に残っています。

この体験をクライエントさんにも

してほしいと思って、

Chino先生の元で学んでいます。

私が今できるのはチノザメソッドの中の

デトックスコースとゼロメソッドコースです。

心も身体も満たされる体験をした上で、

自分の心に向き合えるといいのかな、と思っています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

悩みの解決ももちろんですが、

心と身体のメンテナンスにも使えるような場を作ろうと思っています。

頑張っている女性のための

対面でのカウンセリング、オンラインカウンセリング、

ボディケアのサロンを佐賀県基山町周辺で開こうと計画中です。

＊男性は紹介に限ります。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

コメントもらえるとうれしいです。

心と身体を整え

自分らしく生きるあなたを全力で応援する

カウンセラーの　井上満希(みき)　です。

前回からの続きです。

「健康な精神は、健康な身体に宿る」

という言葉があるように身体の歪みが

取れることで心の拘りや歪みも

一緒に取れるのでしょうね。

そして、その状態で自分の内面や感覚に

注意を向けることで進む方向が

見えてくるのかなと思います。

身体を整えるだけでは、

すぐに元の状態に戻ってしまう。

だから、その人の土台である心・在り方も

整えることが大切です。

心と身体を整えることでその人らしく

生きることにつながっていくと信じています。

そして、私は一人ひとりが自分らしく

生きていく応援をしたいと考えています。

もちろん一気にすべて解決

というわけではないでしょうが、

少しずつゆっくりとあなたのペースで

良い方向に向かうお手伝いが

できたらいいなと思っています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

悩みの解決ももちろんですが、

心と身体のメンテナンスにも使えるような場を作ろうと思っています。

頑張っている女性のための

対面でのカウンセリング、

オンラインカウンセリング、

ボディケアのサロンを

佐賀県基山町周辺で開こうと計画中です。

＊男性は紹介に限ります。

ここまで読んでくださり、

ありがとうございます。

コメントもらえるとうれしいです。

心と身体を整え

自分らしく生きるあなたを全力で応援する

カウンセラーの　井上満希(みき)　です。

前回からの続きです。

肩肘張ってやっているときに

心理療法の中でも身体へのアプローチでもある

動作法やリラクゼーション法や瞑想を

学び始めて、

徐々に身体が楽になっていくのを感じました。

それにつられて、心もしだいに

自由に軽くなり、

今まで学んだ心理学の知識や技術が

日常生活の中でも

使えるようになってきました。

イライラしたり、落ち込んだりは

相変わらずちょこちょこありますが。

今までは、人の評価に左右されて

行動を決めていたのが、

自分の感覚や感情を大切にして

行動や考え方を選択できるようになるにつれ、

毎日が楽しくご機嫌で過ごせる時間が

長くなっていきました。

もちろんイライラしたり

落ち込んだりもありますが、

回復が早くなってきたかなと感じています。

そうして、改めて周りを見渡した時に、

クライエントさんにも周囲に人にも

頑張りすぎている人が

多いことに気づくようになったのです。

もう少し続きます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

悩みの解決ももちろんですが、

心と身体のメンテナンスにも使えるような場を作ろうと思っています。

頑張っている女性のための

対面でのカウンセリング、オンラインカウンセリング、

ボディケアのサロンを佐賀県基山町周辺で開こうと計画中です。

＊男性は紹介に限ります。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

心と身体を整え

自分らしく生きるあなたを全力で応援する

カウンセラーの井上満希(みき)です。

毎日、頑張りすぎていませんか？

頑張りすぎて

イライラする

モヤモヤする

頭がゴチャゴチャする

身体が重たい

疲れている

病院に行くほどじゃない

でも、つらい・・・

そんな方が、

お話したり、身体をケアすることで、

毎日が穏やかになったり。

ニコニコしていられるようになったり。

豊かに幸せになったり。

悩みの解決ももちろんですが、

心と身体のメンテナンスにも使えるような場を

作ろうと思っています。

対面でのカウンセリング、

オンラインカウンセリング、

ボディケアのサロンを

佐賀県基山町周辺で開こうと構想中です。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。