テラススタジオ１２１（ワンツーワン）は

屋外型フィットネス施設として

お蔭様で各方面より多くの取材を受け

メディアに登場させていただいております。

特にポールウォーカーの皆様に

お伝えしたいのが

WALKING　STATION機能です。

ショップ内には多くのモデルをラインアップ

して皆様のご要望にお答えしております。

また、鎌倉周辺のトレッキングコースの

ご案内や皆様のちょっと立ち寄りスポットとして

ご活用頂ければ幸いです。

Terrace Studio 121についての詳細は

www.terrace121.com

まで

ノルディックウォーキングサミットが開催された。

主催のみんなの体育のパートナーである我々も

応援に駆け付けました。

前回に引き続き今回も200名近い参加者が参会され、

NORDIC　WALKINGへの関心の高さが伺われました。

まさに市民権を得た感のNWですが、

今後ますますの発展を願ってやみません。

普段はスタンドからしか見ることしかない

ピッチに入って実際に颯爽とNWできる機会なんて

滅多にあるものではありません。

皆さん、歩幅も無意識のうちに半歩広くなり、威風堂々と

ウォーキングされている感じがとても印象的でした。

いつもスタバのオープンテラスでコーヒーブレイクしています。

それは、雨の日でも、風の日でも、夏の暑い日ざしの中でも同様です。

オープンエアには、インドアでは味わえない時間の感覚、空間の感覚があります。

街を駆け抜ける風の色やパラソルを抜ける太陽光プリズムが見えてくるような、

自然と融合するだけで心がなごみ、優しい時間が流れます。

雨が降ったら、それもまた趣深いものです。

楽しみのカタチはひとつではありません。

“Raining is not a bad luck. A form of pleasure is not limited.”

このたび北鎌倉のコミュニティにテラススタジオなるものを創りました。

１０月１日にＧＲＡＮＤ　ＯＰＥＮです！

コンセプトは、ゆるやかに流れる時間を感じながらカラダを動かすスタジオ。

額にやわらかい春の陽を浴び、夏草の間で奏でられる鳥や虫の声を聞き、

頬をかすめる心地よい秋風を感じ、透き通るような碧い冬空を大の字で眺める。

いうなれば自己効力感あふれる自然の傍らにあるスタジオです

（サブタイトルは、“犬の散歩ついでにデッキで先進的健康づくり”）。

日常生活の延長線上にある非日常なので、肩肘張らずにマイペースで

ワークライフバランスと自己実現を追求したいと思います。

お近くにお越しの際は是非お立ち寄り下さい。

トレイルウオーキングに適したコースも盛りだくさんです。

もちろんワンコの散歩ついでにいらしてください！　　　　　　杉浦

詳細は→　www.terrace121.com　まで

選挙）“と報じられていますが、政権交代なるか否かは蓋を明けてみないと

正直わかりません。私自身一番ひっかかるのが、マニフェストにうたわれた「責任力」の三文字です。どうも安易に「力」という言葉を使いすぎるのと、あまり信用ならない点です。今回の選挙で”CHANGE”が起こるとしたら

現政権への失望以外の何者でもないでしょう。

私たちの業界（特に私のような現場指導者との接点が多い者）にとっての

責任力とは何だろう？

たぶん、私が現場に求める責任力とは、ずばり応答する力だとおもいます。

「Responsibility　(責任)」の言葉が示す、

“Response(応答する)”＋　“ability(力)”そのものです。

例えば、運動指導業務を受託した際、いっせいに登録指導者に

“お仕事ありますよ”の案内を電話とメール等で流します。

通常、昼間の時間帯は留守電対応になっているケースがほとんどなので、

私は「スケジュール帳をご用意のうえコールバックしてください」と

メッセージを残します。

すると、優秀な評価を得ている指導者は必ずその日の早いうちに

連絡が入ります。自ずと指導業務をお願いすることになります。

レスのない方の多くは、再度こちらから連絡した際、

「忙しくて連絡する時間さえとれませんでした」の言い訳が多いように

思います。

一方、整形外科医の顧問は、診療・オペの連続で昼休みもない状態にも

かかわらず、講師引き受け可能か否かの返信がタイムリーに実行されます。

誰もが“貧乏暇なし状態”にあって、仕事をゲットするためには、

この可及的速やかに応答する力がとても大切だと思います。

参加者の質問やリクエストに迅速に応える、

自分の応えられる範囲を超えている場合は調べてからすぐに返答する、

しかるべき人につなぐ・・・

そんな当たり前のことが当たり前にできる人を、

どこも当たり前に求めているのではないかと考える今日この頃です。

てなわけで、これから投票に行ってきます！

娘と地元小学校が解放しているプールに繰り出しました。

しばらく涼をとるカッパのように泳いでいると、

「パパ、平泳ぎの手が変、クロールの息つぎが変・・・」と

矢継ぎ早に娘から指摘されました。「じゃあ、教えてくれる？」と

素直に頼んでみると、

スイミングスクールのコーチから普段教えられている通り（であろう）の口調で、

見事に手取り足とりで教えてくれました。

シャイな性格にも関わらず、その表情のいきいきとしたこと。

また子どもながら、わかりやすいガイダンスにびっくり。

水中の私は、普段ではありえない敬意を娘に払い、

指示に忠実に従いました。

それが

彼女の自尊感情や自己効力感に肯定的な変化をもたらしたのでしょう。

大人の目線は、往々にして決めつけや思いつきでものを言ってしまうきらいがあります。

今の子どもたちには、人を思いやる気持ちが足りないとか責任感がないなどと

愚痴ることがしばしばですが、

それは大人の思い違いであることも多分にあるかもしれません。

「子どもは大人のお供ではなく、その人権は尊重され、

幸せを守るための保護が保障される」という

「子ども権利条約」の精神からも「子供」ではなく、

「子ども」たちを信じ、双方の信頼感を築くことがとても大切といえます。

そうすることではじめて、大人の目線から期待される力が子どもたちの間に育まれるのかもしれません。

コーチングの基本は、相手に気持ちよく話してもらうことです。

「認める」

「聴く」

「質問する」

といったコーチングスキルの基本を使うことで、

子どもから多くを引き出せることを実感した１日でした。

彼方にそそり立つ入道雲がなんと力強く感じられたことか・・・。

一昔前までは、ハワイ好きを絵に描いたような人たちが（湘南の人たちのハワイ好きは半端ではありません）、ビーチで語り合ったり、波乗りしたりと独特の雰囲気を醸し出していました。最近では、ビーチクリーンなどのエコ活動はもちろんのこと、地元商店街や地産地消を積極的に推進するなどコミュニティビジネスに直結した試みが多く見受けられるようになりました。さらにローカルをこよなく愛し、不況にめげず盛り上げよう！という意気込みが行政サイドにも表れ、さまざまな行事が受け入れられるようになりました。

僕が注目するビーチアクティビティは、アウトリガーカヌーからノルディックウオーキングまで多岐に渡りますが、フィットネス要素の強いものとして、ボルダリング（壁板登り）やスラックライン（砂浜綱渡り）なるバランス＆インナーマッスルトレーニング系プログラムです。実は今日も逗子海岸で体験してきたところです。はっきりいってチョー面白いです。見た目と実際の運動ギャップもさることながら、Ａ地点からＢ地点に行くという単純な目的と動き（実際はかなり奥深い）だけに、できないとやたらチャレンジ精神が掻き立てられるのです。子供にとってはなおさらです。自然と「運動」を意識しない有意な身体活動が誘発されるのです。健康教育を生業とする身として、こうした経験価値や動機付けをうまく利用できないものかと思考を巡らせる今日この頃です。オープンエアは気持ちいい～♪　

インストラクターの梅沢さんはターザンだ！！

世の中には様々な事象についての様々な法則があります。

「ハインリッヒの法則」もその中の一つです。

「１：29：300の法則」とも呼ばれるこの法則が意味するものは、

１件の重大事故の裏には29件の小さな事故が発生しており、

さらにそれにいたるまでにヒヤッとした体験（いわゆる「ヒヤリ・ハット」）が
300件起こっているという大事故や損失が起こる原因を確立で示したもので、
運動指導にもあてはまります。

がしかし、ウイルス感染症については、この法則をはるかに超越し

最悪の事態が予想されます。

さらに国内感染者が確認された時点で、日常生活

（含スポーツクラブ等への出入り）の制限が出ることになり、

そのとき始めて事の重大性に跪くことになるのでしょう。

万一の際に備えてのリスクヘッジを敷くことはとても重要ですが、

今回限りは以下のような予防策と健康行動を喚起することしか

できないかもしれません。が、取り組むべき意義は大きいと思います。

インフルエンザの予防法

（１） 人ごみを避けましょう。
（２） 健康状態が悪い人には近づかないようにしましょう。
（３） 咳やくしゃみをする際には、ティッシュで鼻と口を覆い、
　　　 使用したティッシュはゴミ箱に捨ててください。
（４） マスクをしましょう。
（５） 石鹸を使い、頻繁に手洗いを励行しましょう。特に咳やくしゃみの後
は徹底してください。石鹸が無い場合は、時間をかけて流水で手洗い
をしてください。
（６） 目、鼻、口に、できるだけ触らないようにしましょう。触ったら、手
を洗うようにしましょう。
（７） うがいと口腔ケアで口内を清潔にしましょう。
（８） 部屋は適度に加湿しましょう。
（９） よく眠り、休養をとりましょう。
（10） 栄養を摂り、水分をしっかり摂りましょう。
（11） 体を適度に温めましょう。
（在ニューヨーク日本国総領事館サイトより）

江戸時代の測量家、伊能忠敬が作った日本地図「大日本沿海與地（よち）全図」が復元され、その記念すべき全国巡回フロア展（於：東京深川スポーツセンター）のキックオフイベントに参加してきました！「伊能大図」は国後島、北海道から屋久島までの３万６千分の１の縮尺図で、正しく広げると６０メートルもの巨大日本地図。その偉大なマスターピースを一般公開に先がけて、２年越しで復元された伊能忠敬研究会方々と日本ウオーキング協会のボランティアの方々に混じってフロアいっぱいに敷き詰める作業チームに仲間入りさせていただきました。明治時代の火災で焼け、デジタル技術で復元したものですが、今から２００年も前に作られたとは思えない精巧な地図には驚きです。そして何より、５０歳から勉強をはじめ、５５歳で測量の旅に出た伊能忠敬のパッションには、ただただ頭が下がります。当時は人生５０年時代でしたから、今でいうところのリタイヤー後のセカンドライフともいえましょう。まさにアクティブシニアの先駆け的存在です。

「伊能大図」は、この秋から約３年間、伊能忠敬日本測量開始２１０周年記念「完全復元伊能図全国巡回フロア展」として全国巡回されます。６月には、横浜での開国博での公開が予定されています（横濱地図博覧会２００９　６月２日～５日　大さん橋ホールにて）！！こちらにも応援に駆けつけ、ウオーキングイベントを開催予定ですので皆さんも是非お出かけ下さい！実際に、伊能図の上を歩き廻れます。自分のルーツやゆかりの土地めぐりするのも感慨深いものがあります。

　以前、フィットネスと保健指導の違いについて述べましたが、これだけメタボ対策で肩透かしをくらいますと、根本的に何か問題があると疑わざるをえません。お上の定めた上位下達システムの不備に対する批判はさておき、ホドホドに適当に楽しくやるのが得策かもしれません。車の運転にも、ハンドルに適度な”遊び“があるからこそ、安全に楽しくドライブできるように、”遊び“の心理モード（state of mind）で行なうレジャー活動すなわちレクリエーションの要素を取り入れることがとても大切だと感じています。

”Education”には“引き出す”という意味があり、教えることは“引き出す”ことであります。この点においてインストラクターは、「メンバーに内在する能力を引き出す支援者“であるといえます。日頃から”遊びの引き出し“をタイムリーに取り出すセンスとリーダーシップを涵養し、参加者に心地良い時間を提供できるよう心がけたいものです。

フィットネスとレジャーの比較　　

　　　　フィットネス（FITNESS）　　　　　　←→　　レジャー（LEISURE)

１）目的　　　　　　　　健康維持・増進　　　　　　　　　　　　　余暇充足･楽しみ

２）主な活動様式　　運動・エクササイズ　　　　　レクレーション・アウトドア･ツーリズム

３）心理モード　　　　　　　健康づくり　　　　　　　　　　　　　　　　遊び

４）主な活動範囲　　　　　　日常圏　　　　　　　　　　　　　　　非日常圏

５）重要な活動要素　　　頻度･強度・時間　　　　　　　　　タイミング・地理範囲

６）評価基準　　　　　　　　　　結果　　　　　　　　　　　　　　　　継続性

(参考：ｼﾞｪﾛﾝﾄﾛｼﾞｰｽﾎﾟｰﾂ)