https://ameblo.jp/intomood/ ブログの説明を入力します。 ja 塩水だけで洗顔してましたが、
ローズマリーを入れたら？
と思い作ってみました。
結果は後日アップします🎵

ローズマリーについて少し↓
別名「若返りのハーブ」といわれてて、
アンチエイジングに期待できます。
薬草なので血圧降下剤を飲んでる方や妊婦さん授乳中の方は、念のため控えてくださいね。

材料
水(お湯)300ml
塩(天然塩)9g
ローズマリー15cm位を2本
※塩水は海水と同じ3%です。

作り方
①生のローズマリーを洗い、
電子レンジで1～2分ほど加熱し、
水分を完全に飛ばす。
※乾燥したものはそのままでOK。

②水と塩をボトル等に入れ混ぜます。

③完全に溶けたら、乾燥ローズマリーを入れて一晩置く

私は塩が溶けにくかったので
少しお湯を入れて作りました。
さっそく今日から使います。
衛生的に早く使いきる方がいいかも。

]]> https://ameblo.jp/intomood/entry-12211563793.html Thu, 20 Oct 2016 18:05:14 +0900
A全粉粒          150g
A甜菜糖          小さじ2
A塩              ひとつまみ位

Bメイプルシロップ大さじ３
B太白ごま油      大さじ３

豆乳             大さじ１



Aの材料をボウルで全て混ぜる。
全粉粒はふるっておくと良い。

↓

Bの材料を別のボウルで混ぜる。
ホイッパーでまんべんなく。

↓

Aの粉類に窪みをつくり、(ドーナツ見たいに)
Bを流し入れる。

↓

ある程度ぼそぼそに混ざったら、
豆乳を少しずつ加えて、生地をまとめる。

↓

まとまったら、薄く伸ばして型抜き。

↓

170度のオーブンで、15分～20分
家の電気オーブンは15分かかりませんでした。

全粉は栄養価も高いけど、
薄力粉等に比べて、血糖値を緩やかにあげる。
甜菜糖もメイプルシロップ同じです。
白砂糖は急激に血糖値があがりますから。
急激に血糖値があがると、急激に下がるので、
すぐにお腹空きやすいんですね。

簡単チョコレートディップ

純ココア          大さじ１と1/2～２
太白ごま油        大さじ１
メイプルシロップ  大さじ１
ラムレーズン      大さじ１

全て混ぜるだけ！

全粉粒クッキーにチョコレートディップをつけて、
いただきます！











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