https://ameblo.jp/inuman002/ 7/1にパニック障害と診断されたので回復までの日記代わりに記していこうと思ってます ja

電池の切れたおもちゃ

まさに今の自分にふさわしい表現







とにかく動けないのだ。







そしてそこに容赦なく子猫の悪意なき無邪気さが襲ってくる。







わかっている。







子猫に罪はない。







だが無性にイライラするのだ。







行き場のない怒り







こうしてどんどん自分が苛まれていく。







しんどい ]]> https://ameblo.jp/inuman002/entry-12493280271.html Sat, 13 Jul 2019 00:16:19 +0900
書けませんねぇ

身体は元気(というか普通)なんですが…
とにかくなんかしんどい。







最近会った知人に目が死んでるって普通に言われた…

自覚ないヤバさ

やっぱまだパニック障害は治りきってないか…

もしくは鬱直前？







まぁどっちにしろしんどいわけです。

風邪みたいに手っ取り早く治ってくれませんかねぇ… ]]> https://ameblo.jp/inuman002/entry-12492921058.html Thu, 11 Jul 2019 23:11:59 +0900
どうにも3日坊主な性格らしい。

簡単な日記形式のブログすら続けて書けない…








7月6日土曜日は少ししんどい日だった。

夕方、お寺の住職をしている友人からカウンセリングを受け号泣。

でもそれでちょっとすっきりしたような気がする。




7月7日日曜日はそのお寺の掃除の手伝いに行った。

何か自分の中で変わるかもしれないと思って。

他の信者さん達と雑巾がけや仏具磨きをしていると集中しているおかげで気持ちが楽だった。

色々な事を考え過ぎてしんどくなってるのかな…

何も考えずに休むことができたらな…







とりあえず大丈夫な時は仕事して、ダメな時は休もう… ]]> https://ameblo.jp/inuman002/entry-12491614911.html Mon, 08 Jul 2019 10:45:30 +0900
相変わらず薬が効いて眠りが深いせいか朝はゆっくり目がさめる。

今朝は心拍数の増加がほとんどなかった。







昨日の売り上げ管理や午後からの予定整理をして早めのお昼ごはん食べたあたりでちょっと発作。

ただ苦しさは以前よりかなりマシ。






午後からはお得意さまのお誕生日用に依頼いただいたクレープを焼き、お渡しがてら世間話。


少し気がまぎれたのか何だか軽くなった気がした。







これが夜にちょっと気持ち落ち気味になりつつも発作までは至らず。







少しずつ、少しずつでいい。

もう少し甘えさせてもらおう。 ]]> https://ameblo.jp/inuman002/entry-12490601436.html Fri, 05 Jul 2019 22:03:26 +0900
この日は朝も発作はなく大丈夫そうだったので仕事に行ってみた。

車移動なのでもちろん薬は飲まずに。






ただ到着して準備し始めたとたんに胸の締めつけやフラつきがきたのでその場で薬を飲む。







仕事先の方にはキチンと説明すると…

うちには来れる時に無理せず来ればいい！
うちに来る時はリハビリしに行くと思えばいいから！

って優しく言ってくださり思わず泣いた。






仕事自体も1週間ぶりの感覚的ズレはあったがなんとかできた。



ただ疲れが久々だから帰ったら片付けとご飯ちょっと食べてシャワー浴びたらブログ書き忘れて寝ちゃいました…






ちょっとずつ元に戻っていければいいな… ]]> https://ameblo.jp/inuman002/entry-12490404181.html Fri, 05 Jul 2019 11:45:30 +0900
服薬して2日、順調に効いているのかしっかり眠れている。

ただ起きたときの心拍数の増加はまだのこる。







さすがに仕事を休みすぎてその事が不安になってくるので明日7/4に一度復帰してみようと決意。

まぁパニックの原因が仕事じゃないから全然大丈夫と思うけど。

そのため明日の朝は服薬をストップ。

運転しないとダメだからね…







そんな明日のために軽く仕事の荷物チェック

あと関係先に書類送付

こうしてると普通にしていられるんだけどな…







ふいに吐き気と胃痛が襲ってくる







明日一日無事に過ごせますように… ]]> https://ameblo.jp/inuman002/entry-12489863152.html Wed, 03 Jul 2019 22:39:35 +0900
昨日7/1にパニック障害と診断されてから1日。
処方されたお薬が効いてるのか眠りはこの数日のなかでも良かったと思う。

ただやはり寝起きの心拍数の増加と気持ち悪さは残る。






そして今日7/2はカウンセリングを受ける日。







ちょっと遅刻した…

先生は何も言ってなかったけどなんとなく残念な目で見られた気がする。
(遅刻してしまったのでしかたないが被害妄想)

自分のダメさ加減にちょっと気落ちする。



とりあえず1日飲んだだけでも薬の効き目はあったので先生に報告して継続することに。



一旦お会計を済ませていよいよカウンセリング。


別室に移動し、カウンセラーさんとマンツーマンで会話。

初診の時に話した内容からおさらいしてより深く話しを聞いていってくれる。




ふと気づくと自分の目から大粒の涙が出ていた。

何かしら抱えていたものの一つが溢れでた感じ。

その後もう一度涙した場面もあり少し落ち着いたところでカウンセリング終了。







普段家族や友人とはよく喋る

ただカウンセリングで聞かれたことに答えていっただけなんだけどなぁ

自分でも思いがけず抱え込んだ何かに触れたんだろうな…





原因は分からなかったけど近くまできている気がする。






最後もう一度カウンセリングを受けてみようと思う。








もうビクビクしたりドキドキするのが辛い。
はやく治したい… ]]> https://ameblo.jp/inuman002/entry-12489439036.html Tue, 02 Jul 2019 22:11:12 +0900
先週に知人から2ヵ月の子猫を譲り受ける。
これは家族全員の総意。(主に母親)

かくいう自分も楽しみで色々調べたり必要なものを用意したりした。
(周りからは愛が重いと言われる)

いざ当日、キャリーで家まで帰ってきて水やら餌やらあれこれやってみたものの、猫ちゃん(以後ミヤビ)は環境の変化のせいで食べ飲みしてくれず…







ここら辺から自分に異変が起き始める…







ミヤビのお世話に集中しすぎてごはんはおろか水分まで補給を忘れる。

で、熱中症みたいになる。







そこに、夜寝る時はミヤビをケージに入れるもんだから『出せ、出せ』と言わんばかりに暴れる。鳴く。







もとより極度の心配性だった。
暴れるミヤビをみて心配にならないはずがない。
うちの環境のせいとはいえかわいそうだとも思う。







それがどうやら1週間、治らない熱中症(下痢や吐き気
心拍数の増加)につながり、ご近所の内科医もどうしようもない…と。






なら内面的な事も含めて診てもらえるところに行こうと本日心療内科のあるクリニックへ。

ゆっくり話しを聞いてくれ出た答えが…

パニック障害






自分自身まわりになったことのある人がいたので聞いた事はあった。

しかしまさか自分自身がなるとは…

とりあえずこの日はお薬とカウンセリングの予約を入れて最後にチェックシートを書いて終了。







朝イチで行ったので帰宅後すぐ服薬。
吐き気止めと不安を抑える2種。

ものの1時間ほどで眠気がきてそのまま寝落ち。


起床後遅めの昼ごはんを食べて服薬。

これも眠気がきたものの夜寝ることを考えて我慢。






その間ミヤビが我が家徘徊からの自分の部屋に来てメッセンジャーバッグの上でお昼寝。


晩御飯を食べて気づく。

吐き気がずいぶんマシになってる。






あとはこの状態が続いてくれたら楽になるんだけどなぁ






寝る時のミヤビの鳴き声…

朝起きたミヤビの鳴き声…


薬で不安が収まるかなぁ…

とりあえず診断初日はこんな感じです。 ]]> https://ameblo.jp/inuman002/entry-12488993790.html Mon, 01 Jul 2019 20:46:35 +0900